Elderberry: một đối tác tập luyện tuyệt vời với ba lợi ích

Tìm kiếm một đối tác tập luyện tuyệt vời, người có thể giúp bạn vượt qua những cơn năng lượng thấp, giúp bạn phục hồi nhanh hơn và giữ cho bạn khỏe mạnh? Elderberry đã bảo vệ bạn. Chiết xuất Eldberry cô đặc từ lâu đã được biết đến với khả năng tăng cường miễn dịch, cảm lạnh và chống cảm cúm - một đồng minh tốt nhất của vận động viên để giữ sức khỏe trong tất cả các mùa.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy quả cơm cháy thậm chí còn có nhiều lợi ích hơn cho các vận động viên. Giàu chất chống oxy hóa và magiê, quả cơm cháy có thể nâng cao hiệu suất thể chất, rút ​​ngắn thời gian phục hồi, chống lại tổn thương và lão hóa tế bào. Hơn nữa, nó được chứng minh là sở hữu đặc tính kháng khuẩn bảo vệ vận động viên khỏi bệnh tật.

Bảo vệ khỏi cấp tiến miễn phí

Các gốc tự do cướp electron của các tế bào khỏe mạnh, tấn công và gây mất ổn định cho chúng trong quá trình này. Nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa việc tập thể dục và sự gia tăng sản xuất các gốc có hại này: trong quá trình hoạt động thể chất ở cường độ cao, lượng oxy của cơ thể có thể tăng lên nhiều như mười lăm trăm phần trăm, dẫn đến sự gia tăng tỷ lệ trong việc sản xuất các gốc tự do. Ngoài ra, tình trạng viêm do tổn thương cơ (gây đau nhức cơ sau khi tập luyện), cũng tạo ra các gốc tự do, làm chậm quá trình phục hồi.

Dùng một lượng cơm cháy trước và sau khi tập luyện vì lợi ích chống oxy hóa của nó, chống lại tác hại của các gốc tự do. Chất chống oxy hóa tặng các điện tử cho các gốc tự do, do đó ngăn chặn các gốc này đánh cắp các điện tử này từ các thành phần tế bào khác. Tuy nhiên, các chất chống oxy hóa vẫn ổn định ngay cả sau khi mất đi một electron - đó là một lý do tại sao chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Bằng cách giảm mức độ các gốc tự do trong cơ thể, chúng có thể giúp giảm tổn thương và đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện, đồng thời cho phép các vận động viên tập luyện thường xuyên hơn, tăng sức bền và đạt được lợi thế cạnh tranh.

Sức mạnh chống oxy hóa đặc biệt của Elderberry đến từ sự hiện diện của anthocyanin - các hợp chất thực vật mang lại cho quả mọng sắc tố đen. Một nghiên cứu 2014 cho thấy cơm cháy cũng là một nguồn chất chống oxy hóa vượt trội so với các loại trái cây khác. Các chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ cơm cháy được chứng minh là 10.7 phần trăm hiệu quả hơn so với chokeberry đen như người nhặt rác của các gốc tự do.


đồ họa đăng ký nội tâm


Giàu Magiê

xi-rô cơm cháyMagiê hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, giúp giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động, giúp duy trì nhịp tim đồng đều và góp phần vào sức mạnh của xương. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ sản xuất năng lượng và protein. Và kết hợp magiê với chất chống oxy hóa cũng có thể dẫn đến ít tích tụ axit lactic hơn, rút ​​ngắn hơn nữa thời gian phục hồi sau khi tập luyện hoặc nỗ lực thể chất lớn.

Elderberry cũng có nhiều magiê, một khoáng chất quan trọng mà cơ thể không thể thiếu Phản ứng sinh hóa 300. Và giống Haschberg của cơm cháy đen châu Âu - mà công ty Ý Iprona AG là bộ xử lý lớn nhất trên toàn thế giới - được biết đến với nồng độ đặc biệt cao.

Công nghệ siêu lọc màng độc đáo của Iprona hungs làm phong phú các polyphenol và giữ lại magiê, vitamin và các nguyên tố vi lượng có trong quả cơm cháy tươi. Các quá trình chiết xuất hóa học thông thường chỉ tập trung các hợp chất đơn lẻ - với chi phí của nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác.

Sức khoẻ hô hấp

Thở dễ luôn là một yếu tố trong thành tích thể thao. Một nghiên cứu khác, được thực hiện ở Úc, chỉ ra rằng chỉ cần một liều 600 mg – 900 mg màng lọc Eldberry sữa công thức (giống Haschberg) làm giảm đáng kể thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Những người tham gia nghiên cứu cũng nhận thấy lợi ích đối với sức khỏe tổng thể của họ, do khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn của dòng cơm cháy đặc biệt này, cùng với hàm lượng magiê cao trong chiết xuất.

Cho dù giảm đau nhức và tổn thương cơ bắp hay không bị cảm cúm, cơm cháy là một biện pháp tăng cường sức khỏe cho bất kỳ vận động viên nào. Nó chỉ là một trong nhiều chất tự nhiên giàu chất dinh dưỡng cho sức khỏe và tăng cường sức mạnh. Có sẵn ở dạng tươi hoặc dạng bột, nó có thể được ăn dưới dạng viên ngậm hoặc trộn vào đồ uống hoặc sữa chua. Và khi khoa học cho chúng ta thấy, thành phần truyền thống này, từ lâu được biết đến với lợi ích sức khỏe, sẽ tốt hơn cho chúng ta - và cho phép chúng ta xử lý sự khắc nghiệt của cuộc sống hiện đại - hơn những gì chúng ta có thể biết. 

© 2015 Carl Thompson. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý

Carl ThompsonCarl Thompson là một nhà báo y tế và y tế tự do trong hơn ba thập kỷ. Ông chuyên về các sản phẩm thay thế tự nhiên cho các sản phẩm tổng hợp của ngành dược phẩm, và là một nhà văn nghiên cứu cho IPRONA, một công ty của Ý sản xuất các chất chiết xuất từ ​​quả mọng tiêu chuẩn hóa để có dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Công việc của ông đã xuất hiện rộng rãi trong các ấn phẩm thương mại y tế chuyên nghiệp và tiêu dùng trên toàn thế giới. Cuốn sách gần đây nhất của anh ấy là "Viêm: Nhìn kỹ hơn về những gì các công ty dược phẩm không muốn bạn biết, "về phương pháp không dùng thuốc để kiểm soát bệnh viêm khớp và các rối loạn viêm khác. Hãy theo dõi anh ấy trên twitter tại @theberryroom.

Sách liên quan

at

phá vỡ

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.