- By Adam Hawkey
Một phần ba của nhân loại hiện đang bị khóa. Biện pháp này là rất quan trọng để giảm thiểu sự lây lan của COVID-19, nhưng nó sẽ có tác động gì đối với sức khỏe và phúc lợi?
- By Collen Craig
Khi tôi lần đầu tiên nằm trên tấm thảm Pilates sau hai mươi năm không nhảy hay thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào ngoại trừ việc đi bộ, những cảm xúc bất ngờ và không ổn định dâng trào. Cảm xúc đầu tiên là sự từ chối - tôi không cần điều này, tôi đã xoay sở trong nhiều năm mà không cần tập thể dục có cấu trúc. Sau đó là một sự giải thoát sâu sắc của sự hối tiếc và đau buồn
Fitbit gần đây đã phát hành dữ liệu cho thấy sự sụt giảm toàn cầu về mức độ hoạt động thể chất giữa những người dùng trình theo dõi hoạt động của nó so với cùng thời điểm năm ngoái.
Trong thế kỷ 21, tất cả chúng ta đều dành một khoảng thời gian trước màn hình ... dù ở nhà, tại nơi làm việc hay thậm chí là chơi. Điều này thường làm là gây ra sự biến dạng của tư thế của chúng ta và sau đó dẫn đến các vấn đề trong cơ thể của chúng ta dẫn đến sự khó chịu và đau đớn.
Lo lắng về COVID-19? Bạn có thể tự đặt mình vào nguy cơ không đáng có, bởi vì lo lắng kinh niên sẽ ức chế hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Hỗ trợ các cô gái và phụ nữ trong nỗ lực vận động thể chất phải trở thành ưu tiên y tế công cộng toàn cầu.
Chấn thương ở trẻ em có tác động tàn phá đối với cả tâm trí và cơ thể của những đứa trẻ trải qua nó. Nhưng mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí cũng đưa ra một con đường hướng tới sự chữa lành.
Phụ nữ lớn tuổi có nhiều khả năng tập thể dục và tuân thủ nó nếu họ là một phần của một nhóm nhỏ được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên cá nhân.
- By Samuel Nyman
Tai chi đang ngày càng phổ biến ở Anh, với nhiều câu lạc bộ và lớp học xuất hiện trên khắp đất nước và mọi người ở mọi lứa tuổi muốn cho nó đi.
Gần đây, một số trang phục thể thao ưu tú đã lên tiếng về văn hóa thể thao độc hại và tác hại của nó đối với sức khỏe lâu dài của họ.
Trẻ em ngày nay dành nhiều thời gian ngồi hơn bao giờ hết. Và nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng lớn lên, trẻ em có xu hướng trở nên ít vận động và ít vận động hơn.
- By Scott Lear
Là một nhà nghiên cứu về sức khỏe và tập thể dục, tôi có thể xác nhận rằng xúc tuyết là một hoạt động thể chất tuyệt vời.
Sự gia tăng trong hoạt động thể chất có xu hướng được theo sau bởi sự gia tăng tâm trạng và mức năng lượng cảm nhận, nghiên cứu tìm thấy.
Có nhiều sự cố vỡ cơ xương đang gây hại ở các bộ phận khác của cơ thể.
Một khi chỉ được sử dụng bởi những người tập thể hình, ngày càng có nhiều người sử dụng các chất bổ sung thể thao như một phần thường xuyên của chế độ sức khỏe và thể lực của họ - và ngành công nghiệp đang bùng nổ trên toàn thế giới.
- By Katie Siek
Theo dõi tập thể dục mặc có độ chính xác ít hơn khi được sử dụng theo những cách nhất định.
- By Cary Jones
Nghiên cứu cho thấy lợi ích của những người lớn tuổi đi đến các nhóm tập thể dục vượt xa sự tự cải thiện và mang lại giá trị tốt cho xã hội,
- By Libby
Bạn biết hoạt động thể chất là tốt cho bạn. Nhưng, điều đó không phải lúc nào cũng đủ để khiến bạn di chuyển.
Sự gia tăng của máy theo dõi thể dục đeo được đã làm tăng số lượng người theo dõi nhịp tim của họ, cả trong suốt cả ngày và trong khi tập thể dục.
- By Laura Healy
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Thật vậy, nhiều người thậm chí còn tập thể dục như một cách để tăng cường sức khỏe tinh thần của họ.
Có rất nhiều lý do khiến mọi người không tập thể dục, và rất nhiều quan niệm sai lầm về tập thể dục.
Khí công đã giúp tôi hiểu và kết nối với chính mình như một năng lượng. Các hình thức khí công khác nhau nhấn mạnh các phẩm chất khác nhau, từ thiền định và chữa bệnh đến y học và võ thuật; một số kết hợp các nhánh của triết học, như Nho giáo, Đạo giáo và Phật giáo.
Môn thể thao chuyên nghiệp chứa đầy những câu chuyện về các vận động viên ưu tú, nghẹt thở, cảm xúc và tinh thần dưới áp lực thi đấu.