Hình ảnh của Gerd Altmann
Có rất nhiều lý thuyết và nhiều thực hành ngày nay rất nhiều để chữa lành bệnh và rối loạn. Về cơ bản mặc dù chỉ có một phương pháp. Nói cách khác, tất cả các phương pháp đều sôi sục với một điều. Bản chất của "tự chữa lành chính mình" nằm ở chính xác là ... chữa lành chính mình ...
Có phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên khi những từ Heal Thyself (hay tự chữa lành chính mình) là những chữ cái giống nhau và theo cùng một thứ tự như "bản thân khỏe mạnh"? Đó là một sự trùng hợp ngẫu nhiên hay một thông điệp tinh tế? Đường dẫn đến một sức khỏe bản thân là tự chữa lành... không chạy theo người khác để chữa lành vết thương cho bạn (mặc dù hỗ trợ và hỗ trợ là hữu ích), không đặt niềm tin vào các biện pháp khắc phục (mặc dù phương thuốc có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh), mà là thay đổi bản thân ... không chỉ thay đổi thói quen của bạn, nhưng cũng thay đổi tâm trí của bạn. Vâng, đơn giản thôi. Thay đổi hành động và suy nghĩ của bạn về bệnh tật, sự không thoải mái hoặc tình huống của bạn và vấn đề được chuyển đổi. Tuy nhiên hình thức mà chuyển đổi mất.
Điều đó có nghĩa là bạn được chữa lành ngay lập tức và kỳ diệu? Có nghĩa là bạn chỉ cần ngồi và suy nghĩ và vấn đề của bạn sẽ biến mất ... điều đó là có thể, vâng. Tuy nhiên, thông thường, đó là một quá trình dài bao gồm rất nhiều tâm hồn tìm kiếm, tự hỏi mình rất nhiều câu hỏi về cách thức và lý do và điều gì, và lắng nghe cơ thể và nội tâm của bạn để tìm câu trả lời.
Nghe có vẻ đơn giản, tất cả chúng ta đều biết rằng đôi khi điều đó không dễ thực hiện. Thay đổi suy nghĩ của chúng tôi (và suy nghĩ của chúng tôi) về một cái gì đó có thể là một quá trình tức thời khi tất cả các cấp độ của chúng tôi được hợp tác. Tâm trí có ý thức của chúng ta có thể rất sẵn sàng để thoát khỏi vấn đề, nhưng ý thức phụ của chúng ta có thể có nhiều lý do tại sao nó muốn giữ.
Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Điều gì có thể xảy ra? Có lẽ sự không thoải mái là kết quả của cách chúng ta đối xử với chính mình, dựa trên niềm tin rằng chúng ta không xứng đáng với điều tốt nhất. Có lẽ chúng ta không lắng nghe nội tâm của chúng ta, hoặc đứa trẻ bên trong hoặc cơ thể của chúng ta, tin rằng chúng ta không biết nhiều, và những gì chúng ta cảm nhận và nhận thức bằng trực giác không thể đúng. Có lẽ đứa trẻ bên trong của chúng ta thích tất cả sự chú ý từ tình huống đặc biệt này. Có lẽ bằng cách nào đó chúng ta cảm thấy rằng căn bệnh này là một phần của 'di truyền' của chúng ta và chúng ta không thể làm gì về nó.
Trí óc siêu tỉnh táo của bạn cũng có thể có những lý do riêng để tạo ra sự mất trật tự này trong tâm trí, cơ thể hoặc cuộc sống của bạn. Có thể bạn đang sống theo một kịch bản mà bạn đã chọn trước khi sinh để có được sự hiểu biết hoặc kinh nghiệm nhất định. Có lẽ bạn đã thỏa thuận với chính mình aeons trước để trải qua một sự rối loạn hoặc vấn đề nào đó. Vì vậy, bạn chỉ đơn giản là phản hồi chương trình của bạn, "tốt" và làm theo các hướng dẫn.
Hoặc, đó có thể là một tình huống nghiệp chướng ... Có lẽ bạn đã chế giễu những người khập khiễng, đôi khi, và bây giờ thấy mình có vấn đề đi bộ. Hoặc có lẽ, bạn đang cảm thấy bối rối về cuộc sống của mình ngay bây giờ và không biết nên đi theo hướng nào, và cùng lúc đó, bạn phát triển một vấn đề với đôi chân của mình ... (có vấn đề với việc tiến lên ...)
Có rất nhiều "có lẽ" và nhiều lý do tại sao chúng ta đã biểu hiện một vấn đề cụ thể trong cuộc sống của chúng ta ... tất cả chúng phải làm bằng cách nào đó, ở đâu đó, đôi khi, đưa ra lựa chọn (có ý thức hay không) để có trải nghiệm đó, đôi khi như một kết quả của sự lựa chọn khác mà chúng tôi đã thực hiện.
Bắt Unstuck là có thể
Nếu điều này nghe có vẻ như bạn đang "mắc kẹt" với những lựa chọn này, hãy yên tâm! Tất cả chúng ta đều là những sinh vật tự do và có quyền đảo ngược mọi quyết định hoặc yêu cầu mà chúng ta đã đưa ra ở bất cứ đâu dọc theo dòng. Một khi chúng ta học được bài học cần học trong một tình huống cụ thể, mà không đổ lỗi hay phán xét chính chúng ta, không còn cần phải đấu tranh với kế hoạch bài học nữa ... liệu có còn? Mục đích chính của thử thách là để chúng ta học hỏi, hiểu biết sâu sắc, trở nên "giác ngộ" về trải nghiệm và về chính chúng ta ... và sau đó chuyển sang trải nghiệm tiếp theo.
Nếu một số tình huống là kết quả của các quyết định, hành động trong quá khứ hoặc 'nghiệp chướng', thì bạn có thể tha thứ cho mình NGAY BÂY GIỜ và giải phóng nhu cầu trừng phạt chính mình. Một lần nữa, điều chính là "học bài học", tha thứ cho bản thân và những người khác có liên quan, và vượt qua khối tinh thần hoặc hạn chế khiến bạn không thể trải nghiệm sự chữa lành.
Làm thế nào để tự chữa lành?
Vậy làm thế nào để tự chữa lành? Hãy từ bỏ nhu cầu về sự không thoải mái, và hoàn toàn tha thứ cho bản thân và người khác. Khẳng định rằng bạn là một đứa con thiêng liêng của Vũ trụ và bạn xứng đáng được ở đây, sống rạng rỡ, khỏe mạnh và hạnh phúc ... Đây là một quá trình phải lặp đi lặp lại ... đó không phải là chuyện một lần . Bạn phải tiếp tục đưa ra lựa chọn tương tự lặp đi lặp lại, trong các tình huống cuộc sống khác nhau, và trong những suy nghĩ hàng ngày và các cuộc trò chuyện tinh thần. Bạn phải tiếp tục nói có với sức khỏe và niềm vui, và không với những thứ tiêu cực khác.
Các bậc thầy đã nói rằng giác ngộ là một quá trình đang diễn ra ... Một khoảnh khắc bạn được giác ngộ, tiếp theo bạn không, và một khoảnh khắc khác bạn sẽ lại được giác ngộ. Tất cả đều liên quan đến sự hiện diện của tâm trí chúng ta ... Tâm trí của bạn ở đâu ... Nó tập trung vào Sự thật hay ảo ảnh? Là trung tâm trong trái tim của bạn hoặc tập trung vào nỗi sợ và thiếu?
Một khoảnh khắc chúng ta đạt được "mục tiêu", chỉ phải tiếp tục đạt được nó một lần nữa với mỗi hơi thở, với từng suy nghĩ, với từng từ. Tin tốt là mỗi hơi thở, từng suy nghĩ và mỗi từ mang đến cho chúng ta một cơ hội khác để được chữa lành, được trọn vẹn.
Nhưng điều quan trọng nhất là không được tự trách mình, không phán xét chính mình. Cái gì là Đó là tất cả một phần của "trò chơi cuộc sống" mà chúng ta đang sống. Bạn có đổ lỗi cho một diễn viên về hành động của nhân vật họ đang đóng không? Các diễn viên có cảm thấy tội lỗi về hành vi của các vai họ đóng không?
Cũng như vậy, chúng ta phải buông lời phán xét, tự trách mình, tự chỉ trích mình là "không đủ tốt", không làm điều đó "đúng", không "hoàn hảo". Tất cả những điều này là đánh giá, và rất tương đối. Thế nào là "đủ tốt" hay "hoàn hảo" đối với người này có thể rất khác đối với người kia. Đó không chỉ là vẻ đẹp trong mắt của kẻ si tình.
Vì vậy, để tự chữa lành vết thương, chúng ta cần tách bản thân khỏi nhân vật chúng ta đang chơi và chọn chơi trò chơi khác đi - thay đổi tính cách mà chúng ta đang hành động. Và đó chắc chắn là một quá trình đang diễn ra. Điều chính là từ chối thất bại, từ chối từ bỏ và giữ vững tầm nhìn rằng có thể chữa lành vết thương.
cuốn sách liên quan:
Con đường năng lượng: Đánh thức sức mạnh cá nhân của bạn và mở rộng ý thức của bạn
bởi Tiến sĩ Synthia Andrew, ND
Hướng dẫn sống với ý thức mở rộng. Bao gồm các kỹ thuật xây dựng nhận thức về năng lượng và sử dụng kỹ năng này để đào sâu con đường tâm linh của bạn, sự thân mật trong các mối quan hệ, liên kết với năng lượng trái đất, không gian thoáng đãng, tạo ra sự bảo vệ, các mục tiêu rõ ràng, tạo điều kiện chữa lành, v.v.
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
