5 Cách nhanh chóng để xuống trái đất và thoải mái trong cơ thể của bạn

5 Cách nhanh chóng để xuống trái đất và thoải mái trong cơ thể của bạn
Hình ảnh của Resim Moni Mckein

Chúng ta không thể thực sự khỏe mạnh, có sức sống và trải nghiệm niềm vui mà không được thoải mái và ở nhà trong cơ thể. Miễn là chúng ta là những thực thể vật lý, chúng ta cũng có thể di chuyển tất cả các con đường vào nhà của chúng ta. Các bài tập thú vị sau đây có thể giúp bạn tiếp xúc với trái đất và cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn.

1. Chân trần trên sàn nhà

Đặt chân trần trên sàn nhà. Theo dõi các cạnh của bàn chân bằng ngón tay, nơi chúng gặp sàn nhà. Điều này cung cấp cho bạn một cảm giác xúc giác của cạnh dưới của bạn. Nó giúp thu hút cơ thể năng lượng của bạn đầy đủ vào cơ thể vật lý của bạn.

2. Đi chân trần: Cảm nhận năng lượng của Trái đất

Đi trên trái đất. Tập trung vào ngón chân, gót chân, giữa và các cạnh của bàn chân. Lưu ý cảm giác của cỏ, đất, đá, mặt đường bất cứ điều gì bàn chân của bạn chạm vào.

Đi chân trần trong nhà, và một lần nữa lưu ý cảm giác. Ngọ nguậy ngón chân của bạn cho đến khi bạn cảm thấy bản thân của bạn mở rộng vào chính mẹo của họ. Chải bàn chân của bạn qua lại dọc theo sàn nhà, đi lên lòng bàn chân của bạn.

3. Ôm một cái cây: Sạc lại pin của bạn

Tìm một cái cây và ôm nó. Cảm nhận dòng năng lượng trong một mạch, từ tay của bạn đến cây, vào mặt đất, và sau đó trở lại với bạn một lần nữa. Đảo ngược mạch để năng lượng đang chảy từ chân bạn xuống đất, được kéo lên cây và trở về tay bạn.

4. Chân ống: Kết nối Trái đất

Đứng trong tư thế dễ dàng, hai chân rộng bằng vai. Cong đầu gối trái của bạn khi bạn chuyển trọng lượng sang trái. Xông lên. Gửi năng lượng xuống qua chân đó xuống đất. Hít vào trở lại vị trí bắt đầu. Cong đầu gối phải của bạn khi bạn chuyển trọng lượng sang phải. Lặp lại, cho phép cơ thể của bạn xoay vòng dễ dàng. Hãy để cánh tay của bạn lắc lư lỏng lẻo ở hai bên.

Gửi năng lượng vào Trái đất. Cảm thấy Trái đất đáp ứng. Hãy tưởng tượng rằng chân của bạn là những ống rỗng. Cảm thấy đế của bạn mở ra giống như ống kính của máy ảnh.

Hãy tưởng tượng năng lượng dội xuống trái đất từ ​​lòng bàn chân của bạn, như thể bạn đang nảy một siêu bóng. Cảm thấy năng lượng trở lại để chào đón bạn. Các chuyển động liên quan là dễ dàng. Nhớ ấn mạnh bàn chân xuống đất.

5. Thở xuống: Xóa các khối năng lượng

Thở xuống qua vương miện của bạn, nơi một đường được vẽ từ chóp tai và mũi của bạn sẽ gặp nhau. Mang hơi thở xuống qua cột sống của bạn và sâu vào Trái đất, đầu tiên là 12 inch, sau đó là 36 sâu vào lõi Trái đất. Thở ngược từ lõi Trái đất qua các quả bóng của bạn vào xương chậu và cột sống và ra ngoài qua vương miện.

*****

Phần lớn nỗi đau chúng ta cảm thấy đến từ việc giữ bản thân cứng nhắc để tránh cảm giác đau đớn. Thật là một nghịch lý!


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Khi quá trình giải tỏa sự tắc nghẽn năng lượng diễn ra, chúng ta có thể khám phá lại niềm vui tinh tế có sẵn trong cơ thể vật lý của chúng ta: ở nhà, sống hoàn toàn và là những sinh vật xúc giác nhạy cảm.

Nguồn bài viết

Cuốn sách nhỏ
bởi Judith Poole.

Cuốn sách tiếp đất nhỏ của Judith Poole.Cuốn sách nhỏ là một hướng dẫn năng lượng tinh tế khám phá các khái niệm năng lượng, với các bài tập và thiền định để giúp người đọc cảm thấy kết nối nhiều hơn với cơ thể vật lý của mình và với Trái đất. Được căn cứ là một bước đầu tiên trong việc chữa lành nhiều điều kiện thể chất và cảm xúc và để tạo ra một cuộc sống phong phú. Cuốn sách đơn giản này cung cấp các công cụ cho mọi người ở mọi lứa tuổi muốn tập trung hơn.

Thông tin / Đặt hàng

Judith PooleGiới thiệu về Tác giả

Judith Poole là một Master Master Shamballa Reiki và là người hướng dẫn chữa bệnh Tao T'ai Chi được chứng nhận. Cô làm việc với các nhóm và cá nhân, trình bày Công cụ cho Chiến binh tinh thần hoàn hảo. Judith đã viết hai hướng dẫn sử dụng năng lượng: Cuốn sách nhỏ & Nhiều hơn đôi mắt: Năng lượng

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
Câu chuyện cũ đang tan vỡ khi nhân loại ngủ đông của chúng ta thức tỉnh
Câu chuyện cũ đang tan vỡ và nhân loại đang ngủ yên của chúng ta đang thức tỉnh
by Charles Eisenstein
Bạn có nhìn về tương lai với sự hỗn hợp của nỗi sợ hãi, vâng, nhưng cũng là một loại tích cực…
Hiểu về những cơn gió của sự thay đổi tiến hóa: Hãy mạnh mẽ và giữ vững tình yêu
Hiểu về những cơn gió của sự thay đổi tiến hóa: Hãy mạnh mẽ và giữ vững tình yêu
by Nicolya Christi
Những suy nghĩ đã đi cùng tôi trong suốt những tuần gần đây về tổng thống Hoa Kỳ…
Học cách lắng nghe: Trực giác, Hướng dẫn và Khoa học Trực quan
Học cách lắng nghe: Trực giác, Hướng dẫn, Khoa học Trực quan và Bệnh Lyme
by Vir McCoy và Kara Zahl
Trực giác của chúng tôi có thể cho bạn thấy một cách kỳ diệu những gì có thể hữu ích trong việc chữa bệnh của bạn. Bạn phải cởi mở với…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
xây dựng lại môi trường 4 14
Làm thế nào các loài chim bản địa quay trở lại các khu rừng đô thị đã được phục hồi của New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Đại học Lincoln và cộng sự
Đô thị hóa và môi trường sống bị phá hủy kéo theo là mối đe dọa lớn đối với các loài chim bản địa…
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
by Gretchen E. Ely, Đại học Tennessee
Nếu Tòa án Tối cao Hoa Kỳ lật lại Roe kiện Wade, quyết định năm 1973 đã hợp pháp hóa việc phá thai trong…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.