Ảnh minh họa của Babette van den Berg.
Mọi người đều đã nghe những câu chuyện về những sinh vật có năng khiếu sở hữu khả năng chữa bệnh tuyệt vời. Mọi người tìm kiếm những người chữa bệnh có năng khiếu. Tuy nhiên, ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất, một người chữa lành tuyệt vời có thể dành cho bạn bao nhiêu thời gian? Một giờ một ngày? Một giờ một tuần? Điều gì xảy ra trong thời gian còn lại?
Để có sức khỏe tối ưu, bạn phải học cách tự chăm sóc bản thân; bạn phải học cách loại bỏ năng lượng tiêu cực của mình và biến nó thành năng lượng lành mạnh tích cực. Duy trì bản thân theo cách này chắc chắn sẽ tăng cường bất kỳ liệu pháp nào khác mà bạn đang nhận được.
Thực hành Six Healing Sound là một công cụ đơn giản nhưng mạnh mẽ để thúc đẩy sự chữa lành và cân bằng về thể chất, năng lượng và cảm xúc. Thực hành thường xuyên hàng ngày của Six Healing Âm thanh sẽ giúp bạn giữ liên lạc với trạng thái tràn đầy năng lượng và cảm xúc của các cơ quan nội tạng của bạn. Thực hành bài tập này vào buổi tối trước khi bạn đi ngủ. Bằng cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực trước khi ngủ, bạn cho phép nghỉ ngơi vào ban đêm để nạp lại năng lượng một cách tích cực. Nếu bạn đang chữa bệnh cho người khác, bạn có thể dạy cho họ một hoặc hai trong số sáu Âm thanh chữa bệnh mỗi phiên để tăng cường hiệu quả của công việc trị liệu của bạn.
Các âm thanh được sử dụng để tạo ra các tần số nhất định để chữa bệnh cụ thể. Mỗi âm thanh có thể tạo ra năng lượng khác nhau để chữa lành các cơ quan khác nhau. Phát triển đức tính tốt của các cơ quan là điều cần thiết để năng lượng tiêu cực hoặc bệnh tật có ít chỗ để phát triển.
Khi luyện tập Sáu âm thanh chữa bệnh, chỉ mở mắt trong khi tạo ra mỗi âm thanh. Hít một hơi thật sâu và mỉm cười với cơ quan giữa mỗi lần thở ra âm thanh chữa lành.
Để biết thêm chi tiết về thực hành này, xem cuốn sách Đạo giáo cách biến căng thẳng thành sức sống bởi Mantak Chia.
Âm thanh phổi
- Nguyên tố: Kim loại
- Cơ quan liên kết: Ruột già
- Âm thanh: Sssssss (lưỡi đằng sau răng)
- Cảm xúc: Tiêu cực - đau buồn, buồn bã, trầm cảm
Tích cực - can đảm, chính trực, lòng tự trọng cao - Màu sắc: Trắng, trong, ánh kim
- Mùa: mùa thu
- Hướng: Tây
Tư thế: Ngồi trên ghế với lưng thẳng và hai tay đặt lòng bàn tay lên đùi. Đặt hai bàn chân bằng phẳng trên sàn rộng khoảng hông. Mỉm cười với phổi của bạn và nhận thức được bất kỳ nỗi buồn, đau buồn hoặc nhiệt độ quá cao trong phổi của bạn. Từ từ hít vào, và giơ hai tay lên trên đường trung tâm của bạn, với các ngón tay hướng về nhau. Khi hai tay bạn vượt qua vai, bắt đầu xoay lòng bàn tay ra khi bạn tiếp tục giơ hai tay ra trước mặt và phía trên đầu, với lòng bàn tay hướng lên. Hướng các ngón tay của bạn về phía các ngón tay của bàn tay đối diện và giữ cho khuỷu tay của bạn hơi cong.
Âm thanh: Một phần môi của bạn một chút, giữ hàm của bạn nhẹ nhàng khép lại. Nhìn lên khoảng trống giữa hai tay của bạn và đẩy lòng bàn tay lên một chút khi bạn từ từ thở ra và tạo ra âm thanh sssssss. Hình ảnh và cảm thấy bất kỳ sức nóng dư thừa, buồn bã, đau buồn, trầm cảm, bệnh tật, hoặc màu trắng bẩn thỉu bị trục xuất và phát hành khi bạn thở ra chậm và đầy đủ.
Tư thế nghỉ ngơi: Khi bạn đã hoàn toàn thở ra, xoay hai lòng bàn tay hướng xuống dưới với các ngón tay vẫn hướng về nhau. Từ từ hạ thấp lòng bàn tay và đưa chúng ngay trước ngực, cảm nhận hào quang của phổi.
Nhắm mắt và nhận thức về phổi của bạn. Mỉm cười trong phổi và khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng rằng bạn đang hít vào một màn sương trắng sáng. Hít thở ánh sáng này vào phổi của bạn và cảm thấy nó làm mát, làm sạch, tiếp thêm sinh lực, chữa lành và làm mới phổi của bạn. Cảm thấy nó chảy xuống ruột già để cân bằng năng lượng của phổi âm và ruột già âm dương, cho phép chất lượng can đảm của phổi của bạn nổi lên. Phát triển lòng can đảm hơn để nỗi buồn và trầm cảm có ít chỗ để phát triển. Với mỗi vòng tròn, hãy cảm nhận bản thân trong năng lượng tươi mát. Với mỗi vòng ngoài, tinh thần tạo ra âm thanh phổi và giải phóng bất kỳ nỗi buồn hoặc năng lượng nóng còn lại.
Lặp lại ít nhất ba lần. Đối với hai lần lặp lại đầu tiên, làm cho âm thanh to lên. Ở lần lặp lại thứ ba hoặc lần cuối, hãy tạo ra âm thanh dưới mức (nhẹ nhàng đến mức chỉ bạn mới có thể nghe thấy). Để giảm bớt nỗi buồn cùng cực, trầm cảm, cảm lạnh, cúm, đau răng, hen suyễn hoặc khí phế thũng, hãy lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần.
Thận
- Nước yếu tố:
- Cơ quan liên kết: Bàng quang
- Âm thanh: Ch00000 (với đôi môi của bạn tạo thành một "0" như thể thổi tắt một ngọn nến)
- Cảm xúc: Tiêu cực - sợ hãi, sốc
Tích cực - dịu dàng, khôn ngoan - Màu sắc: xanh đậm hoặc đen
- Mùa: Hướng mùa đông: Bắc
Vị trí: Di chuyển bàn tay của bạn để che thận. Mỉm cười với thận của bạn, và nhận biết bất kỳ cảm lạnh hoặc nóng quá mức ở vùng thận. Sau đó đưa hai chân vào nhau, mắt cá chân và đầu gối chạm nhau. Nghiêng người về phía trước và nắm các ngón tay của cả hai bàn tay lại với nhau quanh đầu gối của bạn. Hít vào và kéo hai cánh tay của bạn thẳng từ lưng dưới trong khi uốn cong thân về phía trước (điều này cho phép lưng của bạn nhô ra ở khu vực của thận). Nghiêng đầu của bạn lên trên khi bạn nhìn thẳng về phía trước, vẫn kéo cánh tay của bạn từ lưng dưới. Cảm thấy cột sống của bạn kéo vào đầu gối của bạn.
Âm thanh: Làm tròn môi một chút và từ từ thở ra trong khi tạo ra âm thanh ch00000. Đồng thời co bóp bụng của bạn, kéo nó về phía thận của bạn. Hãy tưởng tượng bất kỳ nỗi sợ hãi, bệnh tật, mất cân bằng, và năng lượng nhiệt dư thừa hoặc lạnh được giải phóng và vắt ra khỏi sự mê hoặc xung quanh thận.
Tư thế nghỉ ngơi: Sau khi bạn thở ra hoàn toàn, từ từ duỗi thẳng cho đến khi bạn cương cứng và đưa tay trở lại chạm vào hào quang của thận. Nhắm mắt và một lần nữa nhận thức về thận của bạn. Mỉm cười với thận của bạn, và trên vòng tròn, hãy tưởng tượng bạn đang hít một làn sương sáng màu xanh rực rỡ vào chúng. Cảm nhận sương mù này chữa lành, cân bằng, và làm mới thận và bàng quang của bạn, và hình dung chúng phát sáng một màu xanh tươi sáng. Trên vòng ngoài, hãy tưởng tượng bạn vẫn đang phát ra tiếng thận.
Lặp lại ít nhất ba lần. Lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần để giảm bớt nỗi sợ hãi tột cùng, mệt mỏi, ù tai thấp, chóng mặt, đau lưng, nhiễm trùng bàng quang hoặc tiết niệu, hoặc các vấn đề của hệ thống sinh sản.
Gan âm thanh
- Yếu tố: Gỗ
- Cơ quan liên kết: Túi mật
- Âm thanh: Shhhhh
- Cảm xúc: Tiêu cực - tức giận, thất vọng, oán giận
Tích cực - lòng tốt yêu thương, lòng nhân từ, tha thứ - Màu xanh lá cây
- Mùa xuân
- Hướng: Đông
Vị trí: Đặt bàn tay của bạn trên gan. Mỉm cười với gan của bạn, và nhận thức được bất kỳ sự tức giận, thất vọng, oán giận hoặc nhiệt độ quá mức trong khu vực gan. Từ từ bắt đầu hít một hơi thật sâu khi bạn đưa tay lên từ hai bên với lòng bàn tay hướng lên. Nâng cao lòng bàn tay của bạn trên đầu của bạn. Đặt các ngón tay của bạn với nhau và xoay bàn tay tham gia của bạn để đối mặt với bầu trời, lòng bàn tay lên. Đẩy ra qua gót bàn tay và mở rộng cánh tay lên, giữ cho vai thư giãn. Uốn cong một chút sang trái và duỗi nhẹ cánh tay phải của bạn để nhẹ nhàng mở khu vực gan của bạn.
Âm thanh: Mở to mắt (đôi mắt là cửa mở cảm giác của gan). Từ từ thở ra, làm cho âm thanh shhhhh trầm lắng. Cảm thấy rằng bạn đang giải phóng bất kỳ nhiệt dư thừa, giận dữ, bệnh tật hoặc tiêu cực từ gan của bạn và những thứ này đang thoát ra khỏi cơ thể bạn trong hơi thở của bạn.
Tư thế nghỉ ngơi: Một khi bạn đã thở ra hoàn toàn, hãy nhắm mắt lại, tách hai bàn tay ra, xoay lòng bàn tay xuống và từ từ hạ cánh tay sang hai bên, dẫn bằng gót chân. Mỉm cười, và hít một làn sương xanh mùa xuân sáng bóng, chiếu sáng gan và túi mật. Đưa tay trở lại để nghỉ ngơi trên hào quang của gan. Nhắm mắt và cười vào gan. Với mỗi vòng tròn, hít thở Chi tươi vào gan và túi mật của bạn. Với mỗi vòng ngoài, tinh thần làm cho gan phát ra âm thanh.
Lặp lại ít nhất ba lần. Lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần để giảm bớt sự tức giận tột độ, làm giảm mắt đỏ hoặc chảy nước mắt, để loại bỏ vị chua hoặc đắng trong miệng hoặc để giải độc gan.
Tiếng tim
- Yếu tố: cháy
- Cơ quan liên kết: Ruột non
- Âm thanh: Haaaaaw
- Cảm xúc: Tiêu cực - kiêu ngạo, khắc nghiệt, tàn nhẫn, hận thù
Tích cực - niềm vui, danh dự, sự tôn trọng, tình yêu, hạnh phúc - Màu: Red
- Mùa: mùa hè
- Hướng: Nam
Vị trí: Để hai tay tựa vào trái tim. Hãy mỉm cười với trái tim của bạn, và nhận thức được bất kỳ sự kiêu ngạo, kiêu căng, thù hận, ham chơi, độc ác, hoặc vội vàng trong đó. Từ từ bắt đầu hít một hơi thật sâu khi bạn đưa tay lên từ hai bên với lòng bàn tay hướng lên, giống như bạn đã làm với tiếng gan. Nâng cao lòng bàn tay của bạn trên đầu của bạn. Đặt các ngón tay của bạn lại với nhau và xoay bàn tay siết chặt của bạn để đối mặt với bầu trời, lòng bàn tay hướng lên. Đẩy ra qua gót bàn tay và mở rộng cánh tay lên, giữ cho vai thư giãn. Uốn cong một chút về bên phải và hơi duỗi cánh tay trái của bạn để mở ra khu vực trái tim của bạn.
Âm thanh: Giữ cho đôi mắt của bạn mềm mại và thư giãn, nhìn lên qua bàn tay của bạn. Từ từ thở ra, làm cho âm thanh haaaaaw trầm lắng. Cảm thấy rằng bạn đang giải phóng bất kỳ sức nóng bị mắc kẹt, cảm xúc tiêu cực, bệnh tật hoặc mất cân bằng từ trái tim của bạn và rằng những điều này đang đi ra khỏi cơ thể trên hơi thở của bạn.
Tư thế nghỉ ngơi: Một khi bạn đã thở ra hoàn toàn, hãy nhắm mắt lại, tách hai bàn tay ra, xoay lòng bàn tay xuống và từ từ hạ cánh tay sang hai bên, dẫn bằng gót chân. Khi bạn di chuyển, hít một làn sương đỏ tươi vào tim và ruột non. Đưa bàn tay của bạn trở lại để nghỉ ngơi trên hào quang trái tim của bạn. Nụ cười vào trái tim bạn. Với mỗi vòng tròn, hãy hít thở Chi tươi vào trái tim bạn. Với mỗi vòng ngoài, tinh thần lặp lại âm thanh trái tim.
Lặp lại ít nhất ba lần. Lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần để giảm bớt sự thiếu kiên nhẫn, vội vàng, kiêu ngạo, hồi hộp, buồn rầu, khó chịu, loét lưỡi, đánh trống ngực, đau họng, bệnh tim hoặc mất ngủ và giải độc tim.
Âm thanh lách
- Yếu tố: Trái đất
- Cơ quan liên kết: Tuyến tụy, dạ dày
- Âm thanh: Wh00000 (ruột từ cổ họng)
- Cảm xúc: Tiêu cực - lo lắng, cảm thông thái quá, suy nghĩ quá mức
Tích cực - công bằng, cân bằng, công bằng, công bằng, cởi mở - Màu: Vàng
- Mùa: mùa hè Ấn Độ
- Hướng: Trung tâm (nơi bạn đứng, nhìn ra Sáu hướng)
Vị trí: Đặt bàn tay của bạn trên cơ thể để chúng che phủ lá lách, tuyến tụy và khu vực dạ dày. Hãy nhận biết về lá lách của bạn, và mỉm cười chân thành với nó. Hít sâu khi bạn di chuyển cánh tay ra phía ngoài trong vòng tay và nhắm các ngón tay lên dưới lồng xương sườn bên trái. Đặt các ngón tay của cả hai bàn tay ngay dưới xương ức và xương sườn ở bên trái.
Âm thanh: Nhìn ra ngoài, dựa vào ngón tay của bạn và nhẹ nhàng đẩy đầu ngón tay vào. Thở ra từ từ và tạo ra âm thanh wh00000 từ sâu trong cổ họng của bạn. Cảm thấy bản thân giải phóng bất kỳ sức nóng bị mắc kẹt, lo lắng, cố định tinh thần, hoặc sự cảm thông quá mức.
Tư thế nghỉ ngơi: Một khi bạn đã thở ra hoàn toàn, hãy nhắm mắt lại, từ từ thả tay ra và đưa tay ra, ôm lấy trái đất. Đưa tay về vị trí nghỉ ngơi trên hào quang của lá lách. Mỉm cười với lá lách, tuyến tụy và dạ dày của bạn. Với mỗi vòng tròn, hít Chi tươi vào lá lách, tuyến tụy và dạ dày của bạn như một màn sương chữa bệnh màu vàng rực rỡ giúp làm sạch và làm mới các cơ quan của bạn. Với mỗi vòng ngoài, tinh thần làm cho âm thanh lách.
Lặp lại ít nhất ba lần. Lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần để giảm bớt chứng khó tiêu, nóng hoặc lạnh ở dạ dày hoặc lách, lo lắng, buồn nôn, trĩ, mệt mỏi, sa cơ quan hoặc phân lỏng.
Âm thanh ấm hơn gấp ba
Thuật ngữ Triple Warmer dùng để chỉ thân trên, giữa và dưới và để chỉ các biến đổi trao đổi chất riêng biệt xảy ra trong từng khu vực. Phần trên ấm hơn là khu vực phía trên cơ hoành, nơi đặt tim và phổi. Khu vực này có xu hướng trở nên nóng và chịu trách nhiệm hô hấp và lưu thông tim mạch. Trung ấm, khu vực giữa cơ hoành và rốn, trở nên ấm áp và là nơi đặt các cơ quan tiêu hóa. Lower Warmer, khu vực dưới rốn, chịu trách nhiệm sinh sản và đào thải và mát mẻ trong nhiệt độ. Âm thanh heeeee cân bằng nhiệt độ của ba cấp độ bằng cách đưa năng lượng nóng xuống trung tâm thấp hơn và năng lượng lạnh lên đến các trung tâm cao hơn.
Tư thế: Nằm ngửa, hai tay đặt hai bên, ngửa lòng bàn tay lên. Hãy nhắm mắt lại. Nụ cười. Chỉ cần hít một hơi, trước tiên hãy hít vào phần trên của phổi để mở rộng Bộ ấm trên, sau đó vào giữa phổi để mở rộng Bộ ấm trung gian, và cuối cùng vào phổi dưới để lấp đầy Bộ ấm dưới. Hít thở theo cách này tạo ra nhiều không gian bên trong thân cho mỗi cơ quan, giúp giải phóng và lưu thông bất kỳ nhiệt hoặc lạnh bên trong.
Âm thanh: Thở ra trong khi tạo ra âm thanh heeeee, làm phẳng đầu tiên ngực của bạn, sau đó là đám rối thần kinh mặt trời của bạn, và cuối cùng là bụng dưới của bạn. Cảm nhận màu tối và mây và lối thoát năng lượng lạnh từ đầu ngón tay.
Tư thế nghỉ ngơi: Một khi bạn đã thở ra hoàn toàn, đừng tập trung vào bất kỳ cảm xúc hay quá trình thanh lọc nào. Thay vào đó, chỉ cần cho đi và thư giãn hoàn toàn cơ thể và tâm trí của bạn.
Lặp lại ít nhất ba lần. Lặp lại sáu, chín, mười hai hoặc hai mươi bốn lần để giảm bớt chứng mất ngủ và căng thẳng.
Khi bạn đã hoàn thành Sáu âm thanh chữa bệnh, chỉ cần nghỉ ngơi, mỉm cười và không làm gì cả.
Nguồn bài viết:
Đạo giáo chữa bệnh vũ trụ: Nguyên tắc chữa bệnh bằng màu sắc Chi Kung để giải độc và trẻ hóa
bởi Mantak Chia.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, InnerTraditions International. © 2003. www.InnerTraditions.com
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
Lưu ý
Một sinh viên của một số bậc thầy Đạo giáo, Mantak Chia đã phát triển Hệ thống Đạo phổ quát ở 1979 và đã dạy cho hàng chục ngàn sinh viên từ khắp nơi trên thế giới. Ông đi du lịch Hoa Kỳ hàng năm, tổ chức hội thảo và diễn thuyết. Ông là giám đốc của Trung tâm Universal Tao đặt tại Trung tâm đào tạo và nghỉ dưỡng sức khỏe Tao Garden ở miền bắc Thái Lan và là tác giả của mười chín cuốn sách, bao gồm bán chạy nhất Người đàn ông đa cực.
