Thư giãn với thái độ của bạn về cách mọi thứ được cho là như thế nào, và bạn sẽ thấy rằng Dòng chảy thiêng liêng được ẩn giấu trong các mô hình cuộc sống của bạn theo cách mà bạn có thể không nhận ra. Khi bạn có bản ngã về những gì đúng và sai, bạn chặn dòng chảy đó.
Chẳng hạn, nhiều năm trước, Amorah nhận ra rằng cô đã được lập trình rằng ngủ quá một số giờ nhất định mỗi đêm là đáng xấu hổ. Sau đó, cô nhận ra rằng ngay cả những lúc trong đời khi cô cho phép ngủ nhiều hơn, cô không muốn nói với mọi người về điều đó vì cô xấu hổ. Vì vậy, cô làm việc để thay đổi niềm tin. Và khi cô ấy ngủ nhiều hơn, thay vì cảm thấy xấu hổ về điều đó, cô ấy bắt đầu nói: "Tốt cho tôi, hôm nay tôi ngủ lâu hơn". Trong một thời gian nó không cảm thấy khá thật, nhưng bây giờ thì có. Bây giờ khi một người bạn nói với cô ấy, "Tôi đã ngủ đến trưa hôm nay", cô ấy tự nhiên và chân thành nói, "Tốt cho bạn."
Xấu hổ vì ngủ quá nhiều?
Chúng tôi muốn giải quyết vấn đề này một cách cụ thể, về giấc ngủ và sự mệt mỏi, bởi vì có một sự xấu hổ về văn hóa được ngụ ý khi một cá nhân có nhu cầu "ngủ quá nhiều" hoặc cảm thấy mệt mỏi mà không có "lý do chính đáng".
Khi còn nhỏ, nhiều bạn đã sử dụng giấc ngủ như một lối thoát duy nhất của mình. Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, cuối cùng cũng là lúc bạn có thể buông tay và không cảm thấy phiền phức hay sợ hãi hay không cảm thấy như thể bạn phải đối diện với mẹ và cha sẽ chấp nhận, hoặc điều đó sẽ khiến bạn không thể rời xa Rắc rối.
Nhưng giấc ngủ được dự định đến từ một không gian bên trong tự nhiên đầu hàng vào hòa bình, trong đó bạn chỉ cần cho phép cơ thể nghỉ ngơi và tinh thần của bạn được nghỉ ngơi trong cơ thể. Vì vậy, ngay cả khi bạn có một giấc ngủ bình thường trong thời thơ ấu, nếu bạn không cảm thấy an toàn trăm phần trăm, nếu bạn không ngủ cảm thấy thực sự được yêu thương và bình yên, thì giấc ngủ của bạn không thỏa mãn bạn theo cách nó có nghĩa là làm
Bây giờ bạn là người lớn. Và khi trưởng thành, bạn thấy mình cảm thấy mệt mỏi hơn những gì có vẻ phù hợp. Bạn có những suy nghĩ như "Chúa ơi, tôi không biết tại sao tôi lại mệt mỏi như vậy!" hoặc "Có chuyện gì với tôi vậy?" Và chính những suy nghĩ và thái độ này đã phủ nhận một dòng chảy tự nhiên, đơn giản của nhu cầu nghỉ ngơi nhiều hơn, bởi vì một số bạn chỉ đến lúc đi ngủ vào ban đêm thực sự có thể chỉ là một quá trình thư giãn vào trạng thái yên bình với những dự đoán về những giấc mơ đẹp
Buồn ngủ và buông tay
Ngủ thiếp đi tối nay có thể là một trải nghiệm trong đó bạn nằm với chính mình, cảm nhận tình yêu của chính mình từ trái tim và được nuôi dưỡng bởi điều đó. Và kết quả của việc đơn giản là cảm nhận năng lượng của chính mình và buông bỏ trách nhiệm, bạn có thể rơi vào một nơi yên bình sâu sắc. Khi điều này xảy ra, đôi khi cần phải có cơ thể và tâm lý của bạn để bù đắp thời gian đã mất, có thể nói như vậy. Bạn cần cho bản thân thêm giờ cho kiểu ngủ đó nếu bạn không có được nó khi còn nhỏ.
Bạn cần phải làm cho nó ổn, rằng khi bạn mệt mỏi và cảm thấy cần được nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn, bạn có cảm giác tội lỗi cho chính mình. Và đừng cho bản thân thư giãn chỉ trong thời gian nghỉ; cũng làm những việc bạn yêu thích, và đơn giản là thư giãn mà không phải lo lắng về những gì đang chờ bạn làm.
Thư giãn và không làm gì cả
Đối với một số người, ý tưởng thư giãn là thời gian để đọc một cuốn sách, thời gian để bắt kịp một dự án, thời gian để làm những việc bạn muốn làm. Rất ít người biết ý nghĩa của việc thực sự ngồi và không làm gì và chỉ đơn giản là cảm thấy bình yên. Nhìn chằm chằm vào cửa sổ một cái cây trong một thời gian dài và tràn ngập sự sợ hãi và tự hỏi về vẻ đẹp của cây mang đến một không gian yên bình nội tâm sâu sắc hơn là đọc về nó.
Khi còn là một đứa trẻ, sự sợ hãi và tự hỏi là một phần trong trạng thái tự nhiên của bạn, trừ khi những điều đó bị loại bỏ bằng cách từ chối người lớn hoặc bạn bè đồng trang lứa. Một đứa trẻ có thể ngồi bên ngoài và xem một con ong mật xung quanh những bông hoa hàng giờ liền và trải nghiệm những gì người lớn làm việc trong nhiều năm để trải nghiệm trong thiền định.
Trẻ em có khả năng giữ sự tập trung và sự hiện diện duy nhất ở đây và bây giờ. Thật không may, những người lớn đã quên làm thế nào để thoải mái với sự hiện diện, sợ hãi và tự hỏi cố gắng kéo trẻ em ra khỏi sự tập trung duy nhất. Điều này thường được thực hiện dưới danh nghĩa dạy trẻ có trách nhiệm hơn hoặc không "hết chỗ" quá nhiều: "Tại sao bạn lãng phí thời gian chỉ nhìn chằm chằm vào một con bướm khi bạn cần dọn dẹp phòng của bạn?" Đứa trẻ bị đẩy ra khỏi trạng thái phóng thích tự nhiên, trạng thái thư giãn tự nhiên và suy nghĩ sáng tạo, thiền định tự nhiên hoặc kinh nghiệm về sự tôn thờ, kinh ngạc và tự hỏi bởi những người lớn không biết cách đối phó với người khác trong nhà. Đơn giản là thật và vô tội.
Yêu cầu một đứa trẻ làm việc vặt là tốt, miễn là bạn không làm cho đứa trẻ trở nên tự nhiên, ngây thơ trong quá trình. Bởi vì cha mẹ đã mất mối quan hệ với sự ngây thơ của chính họ và thường mang theo sự xấu hổ, tức giận hoặc cảm xúc khác, đứa trẻ trở thành một sự phản ánh về những gì cha mẹ cảm thấy mình đã mất. Và đây là một lời nhắc nhở về gánh nặng mà cha mẹ đang mang trong nội bộ. Khi một đứa trẻ ở trong trạng thái năng lượng hiện diện sâu sắc đó, nó thúc đẩy cha mẹ cảm thấy sự vắng mặt của trạng thái đó. Vì vậy, họ cố gắng thay đổi đứa trẻ, vì họ không biết cách thay đổi bản thân, hoặc không sẵn lòng.
Đối phó với sự khó chịu và đau đớn của bạn
Khi hầu hết các bạn đều lớn lên, cha mẹ bạn thực sự không có manh mối về cách đối phó với những khu vực khó chịu và đau đớn của chính họ. Do đó, họ đã cố gắng làm cho hoàn cảnh xung quanh thay đổi thành những gì họ có khả năng trải nghiệm như sự thoải mái có điều kiện. Tất nhiên, điều này đòi hỏi bạn, là con của họ, thay đổi và cho phép họ kiểm soát bạn để khiến họ cảm thấy thoải mái.
Ít nhất, làm cho bạn sai đã cho họ một lối thoát cho một số cảm xúc dư thừa của họ, hoặc cho họ một cái gì đó bên ngoài để tập trung vào như là nguồn gốc của vấn đề. Điều này khiến cha mẹ bạn mất tập trung vì thực tế là họ không thoải mái và thoải mái trong chính họ. Họ không có lòng tự trọng và do đó, không biết làm thế nào để cho phép bạn trở thành.
Khi đứa trẻ bên trong của bạn bắt đầu lành lại và cảm thấy an toàn, đó là một quá trình bình thường để chữa lành và tăng trưởng để học cách có giấc ngủ thực sự yên bình - đôi khi là lần đầu tiên trong cả cuộc đời. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đã ngủ sâu và tốt. Nhưng nếu giấc ngủ đó đến từ một không gian trốn thoát hay nhẹ nhõm, thì nó không còn trẻ hóa và thỏa mãn như dự định.
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đã ngủ ngon, bạn có thể không biết ý nghĩa của việc ngủ ngon đến mức bạn thức dậy cảm thấy yên bình, hơi gợi cảm và thậm chí háo hức để bắt đầu ngày mới. Có niềm vui trong thời gian thức dậy và chỉ đơn giản là nằm đó và tận hưởng sự chuyển đổi từ giấc ngủ sang thức dậy một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.
Nhu cầu ngủ thêm
Sự mệt mỏi mà bạn trải qua và nhu cầu ngủ thêm là nhu cầu thực sự của đứa trẻ bên trong của bạn. Và bạn sẽ thấy sự mệt mỏi quá mức và sự mệt mỏi mãn tính trong cuộc sống của bạn biến mất khi con bạn cảm thấy được nuôi dưỡng, an toàn và thư giãn thực sự ở bất cứ đâu, không chỉ trong hoàn cảnh và những nơi an toàn được biết đến.
Miễn là có sợ hãi - nói chung, miễn là có điều gì đó trong cuộc sống cần tránh - sẽ có sự mệt mỏi. Ngay cả khi cuộc sống của bạn vẫn ổn, và ngay cả khi có một mối quan hệ an toàn và mọi thứ dường như vẫn tốt, nếu bạn cảm thấy thoải mái bằng cách tránh những tình huống cuộc sống bình thường vì sợ hãi, sẽ luôn có một mức độ co thắt trong cơ thể bạn mà giữ trong cảm xúc. Và sự co thắt đó cần rất nhiều năng lượng để duy trì, và nó dẫn đến mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là mệt mỏi mãn tính.
Trở về dòng chảy tự nhiên
Bạn không có ý định làm việc chăm chỉ để hạnh phúc hoặc tạo ra sự thoải mái trong cuộc sống. Những trạng thái này là một sản phẩm tự nhiên của dòng chảy. Làm thế nào để trở về dòng chảy tự nhiên hoặc thiêng liêng là rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất, cảm xúc, tinh thần và tinh thần. Do đó, hiểu được dòng chảy tự nhiên của kiểu ngủ, sự mệt mỏi và năng lượng sáng tạo và cách chúng liên quan đến sự tự do của bản thân con bạn, là một mảnh ghép khác tạo nên Ma trận của dòng chảy thần thánh.
Hãy dành một chút thời gian để tự hỏi: "Lần cuối cùng tôi cảm thấy bình yên đến mức nào khi tôi ngủ gật? Lần cuối cùng tôi ngủ thiếp đi khi nào hoặc trong trạng thái được nuôi dưỡng sâu sắc?"
Khi bạn đang trải qua sự trọn vẹn, đó sẽ là cách bạn ngủ thiếp đi mỗi đêm. Cho đến lúc đó, một số mệt mỏi thêm chỉ đơn giản là một hiện tượng tự nhiên của quá trình chữa bệnh. Vì vậy, hãy giải phóng ý tưởng của bạn về "Tôi đã có tám giờ ngủ; tôi sẽ ổn thôi." Hãy để số lượng phù hợp là những gì cần thiết trong thời điểm này. Tìm cách điều chỉnh cuộc sống của bạn để cho mình điều đó.
Tôi có thể làm gì khiến tôi cảm thấy bình yên hơn?
Có rất nhiều khía cạnh trong quá trình chữa lành và giải phóng quá khứ, và rất nhiều lĩnh vực mà suy nghĩ của bạn được coi là có thật, hoặc là như vậy. Tuy nhiên, những suy nghĩ và hành vi này thường chỉ là lập trình xã hội hoặc cha mẹ nhiều hơn.
Vì vậy, khi bạn mệt mỏi, thay vì xấu hổ khi chia sẻ nó với ai đó, chỉ cần nói, "Ồ, tôi mệt. Điều đó có nghĩa là tôi cần bình yên hơn ngay bây giờ. Tôi có thể làm gì khiến tôi cảm thấy bình yên hơn?" Thay vì thúc ép bản thân làm, hãy nhớ cách buông tay và đơn giản là chính mình. Hoặc khi bạn thấy mình quá mệt mỏi, hãy nhắc nhở bản thân ngừng tránh những nhu cầu của bản thân đứa trẻ bên trong - điều đó gây ra sự mệt mỏi.
Đi vào và nói chuyện với đứa trẻ, và hỏi nó cảm xúc của nó là gì. Hỏi nó cảm xúc của nó là gì và nhu cầu của nó là gì. Hầu hết các bạn đã dành cả đời để tránh phải đối phó với phần đó của chính mình vì bạn không biết cách xử lý nó. Hầu hết người lớn không đến những khu vực bên trong bởi vì họ không biết phải làm gì khi họ ở đó. Một khi bạn biết điều này là đúng, nó có thể trở thành một nguồn hòa bình tuyệt vời và tình yêu đến đó một cách có chủ ý, bởi vì khi bạn ngừng tránh điều gì đó, nó mang lại sự giải thoát tuyệt vời và giải phóng sinh lực của bạn.
Khi bạn cảm thấy bực tức và khi bạn cảm thấy lo lắng rằng bạn không biết phải làm gì, thay vì động não về nó, hãy dừng lại. Thay vào đó hãy hít một hơi thật sâu và thở dài.
Bạn sẽ nhận được nhiều hơn bạn sẽ bằng cách cố gắng tìm ra nó. Một tiếng thở dài có thể chữa lành nhiều hơn một tâm trí hỗn loạn quá mức.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản
Bear & Co., một dấu ấn của Intl Truyền thống Nội bộ.
© 2001. www.InnerTraditions.com
Nguồn bài viết
Ái lực: Lấy lại dòng chảy sáng tạo thần thánh
của Amorah Quan Âm.
Bộ sưu tập giáo lý mới nhất của Amorah Quan Yin về bản chất của sự khởi đầu tâm linh, các trường phái bí ẩn và cách tiếp cận năng lượng để biến đổi cá nhân. Nhiều hơn 25 đã ghi lại các lần truyền từ các bậc thầy tăng tiến, St. Germain, Elohim, Mẹ Mary và nhiều người khác. Bao gồm các hướng dẫn thiền và bài tập cho cuộc sống hàng ngày.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.
Lưu ý
Amorah Quan Yin là một người chữa bệnh có năng khiếu, nhà ngoại cảm, và người sáng lập Trường học bí ẩn Ngôi sao Cá heo. Cô ấy là tác giả của vài cuốn sách: Workbook Pleiadian: Đánh thức Ka thần thánh của bạn, Workbook Tantric của Pleiadian: Đánh thức Ba thần thánh của bạn, Quan điểm của Pleiadian về sự tiến hóa của loài người. Cô là một kênh dành cho các sứ giả ánh sáng của Pleiadian, Liên đoàn truyền giáo Sirian of the Light, Andromedan Emissaries of Light, Ascended Masters, Intergalactic of Light, và những người khác, và người sáng lập của Lightia Pleiadian - Đền cá heo. Cô đã qua đời vào tháng 6 13, 2013, sau một tai nạn ô tô trên đường cao tốc tưởng niệm Everett, Mt. Shasta, California. Ghé thăm trang web của cô tại www.amorahquanyin.com.
