Một bàn chải đánh răng làm từ một cành cây từ cây arak. mohamadhafizmohamad / Shutterstock
Hầu hết mọi người sử dụng bàn chải đánh răng, kem đánh răng và chỉ nha khoa để làm sạch răng, nhưng việc sử dụng chúng không có nghĩa là phổ biến. Nhiều nhóm người bản địa, cũng như người dân ở các nước đang phát triển, sử dụng các kỹ thuật truyền thống để làm sạch răng của họ. Một số kỹ thuật này có hiệu quả hơn những kỹ thuật khác.
Nhiều người ở Trung Đông và một số vùng ở Nam và Đông Nam Á sử dụng cành cây từ cây arak (được gọi là miswak) để làm sạch răng. Họ sờn phần cuối của cành cây, làm ẩm lông kết quả bằng nước hoặc nước hoa hồng và sau đó chà xát lông lên răng (xem video dưới đây). Gỗ của cây arak (Salvadora Persica) có nồng độ fluoride cao và các thành phần kháng khuẩn khác ngăn ngừa sâu răng.
Cách sử dụng miswak:
{vembed Y = 3gyLDGaKUGs}
Cành từ các cây khác, đặc biệt là cây thơm làm tươi miệng, được sử dụng trong các nền văn hóa khác nhau. Những cái gọi là que nhai này đã được sử dụng trong hàng ngàn năm. Việc sử dụng đầu tiên được ghi nhận là ở Babylonia cổ đại (3500BC) nhưng chúng cũng được sử dụng ở Trung Quốc từ thời 1600BC.
Sử dụng cành cây có thể có tác dụng làm sạch tương tự như bàn chải đánh răng thông thường, như thể hiện trong học nhiều lần. Nhưng gậy không thể chạm tới các khu vực giữa răng và nếu chúng không được sử dụng đúng cách, chúng có thể làm hỏng nướu và mài mòn răng.
Ngón tay
Trong một số nền văn hóa, người ta dùng ngón tay chà các chất khác nhau lên răng. Ví dụ, ở một số quốc gia Hồi giáo, người ta chà vỏ cây óc chó lên răng. Vỏ cây này có đặc tính kháng khuẩn và cũng được cho là có tác dụng làm trắng. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào được thực hiện để điều tra hiệu quả hoặc tác dụng phụ của nó.
Một số người ở nông thôn Ấn Độ, Châu Phi, Đông Nam Á và Nam Mỹ sử dụng bột gạch, bùn, muối hoặc tro để làm sạch răng của họ. Mặc dù các thành phần này có hiệu quả loại bỏ vết bẩn và mảng bám, nhưng chúng không chứa fluoride và thường bị mài mòn, dẫn đến răng nhạy cảm và nướu bị thoái hóa.
than, cũng là một loại bột làm sạch răng truyền thống, đang trở lại một chút. Một số loại kem đánh răng và bàn chải đánh răng hiện đại hiện có chứa thành phần này, và bằng chứng cho thấy rằng nó có thể liên kết với vi khuẩn có hại và làm bất hoạt chúng.
Nhưng không phải tất cả các sản phẩm tự nhiên có thể được khuyến khích. Trầu cau và hạt cau - thường được sử dụng ở Đông Nam Á để làm sạch răng - làm ố răng và nướu. Và tệ hơn thế, chúng có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư miệng.
Than đang trở lại như một sản phẩm làm sạch răng. A-nhiếp ảnh / Shutterstock
Một phương pháp làm sạch răng khác không liên quan đến kem đánh răng hoặc bàn chải đánh răng là kéo dầu - một phương pháp Ayurveda cổ đại. Ở đây, một lượng nhỏ dừa, vừng, hướng dương hoặc dầu ô liu được xoay quanh miệng trong 15 phút. Điều này được cho là để rửa trôi vi khuẩn và độc tố. Kéo dầu, khi được thực hiện cùng với đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, có thể giúp giảm viêm nướu, theo các nghiên cứu gần đây.
Phương pháp hiện đại
Sâu răng (sâu răng) và bệnh nướu (viêm nướu và viêm nha chu) là một trong những bệnh phổ biến nhất, với hầu hết dân số thế giới bị ảnh hưởng, theo Tổ chức Y tế Thế giới. Với một vài ngoại lệ, những bệnh này có thể phòng ngừa được bằng vệ sinh răng miệng lý tưởng và chế độ ăn uống lành mạnh. Tỷ lệ cao những người mắc các bệnh này cho thấy hầu hết mọi người phương pháp vệ sinh răng miệng không đạt tiêu chuẩn lý tưởng và cần phải được cải thiện.
Các thiết bị vệ sinh răng miệng hiện đại được thiết kế đặc biệt để làm sạch thậm chí khó tiếp cận các khu vực trong miệng và có hiệu quả cao, nhưng chỉ khi thực hiện đúng. Tuy nhiên, một số kỹ thuật làm sạch thay thế, như kéo dầu, là những bổ sung hữu ích.
Lưu ý
Josefine Hirschfeld, Giảng viên lâm sàng học thuật trong Nha khoa phục hồi, Đại học Birmingham
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
