Kim ngồi đối diện với tôi, sự tức giận và thất vọng của cô ấy khắc trên khuôn mặt. Tôi không thể tin điều này xảy ra với tôi. Tôi tập thể dục mỗi ngày. Tôi chú ý đến từng miếng trong miệng. Tôi không hút thuốc và chỉ có đồ uống có cồn 2-3 mỗi năm. Cả năm anh chị em của tôi đều thừa cân, họ đều hút thuốc và ăn những thực phẩm không lành mạnh nhất. Nếu bất cứ ai nên bị ung thư, nó nên là một trong số họ. Không phải tôi."

Tôi ngồi lặng lẽ, lắng nghe những lời nói đầy đau đớn của cô ấy. Cô ấy vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú và đã đến văn phòng của tôi để đánh giá tim trước phẫu thuật. Cô bắt đầu nức nở nhẹ nhàng. Tại sao sức khỏe tốt lại lảng tránh cô ấy mặc dù cô ấy đã làm mọi thứ đúng?

Khi cô ấy khóc nức nở, tôi nhẹ nhàng yêu cầu cô ấy nói với tôi về động lực của cô ấy để chăm sóc bản thân tốt như vậy. Sự thất vọng đã thay thế nỗi buồn trong giọng nói của cô khi cô mô tả lối sống của cha mẹ mình - cả hai đều bị béo phì và họ thường xuyên phải ăn đồ ăn, thuốc lá và rượu trước khi chịu thua bệnh tim vào những năm sáu mươi. Cô lên tiếng về sự thất vọng của mình rằng anh chị em của cô đã mù quáng đi theo con đường mà cam chịu của cha mẹ được lát bởi cha mẹ của họ.

Tôi hỏi cô ấy nếu cô ấy cảm thấy rằng sự lựa chọn của anh chị em của cô ấy khiến họ xứng đáng bị ung thư hơn. Cô lại bắt đầu khóc. Tôi không thể tin rằng tôi muốn điều đó cho họ, nhưng tôi cảm thấy rằng họ xứng đáng với điều đó hơn tôi, cô nói lặng lẽ. Tôi khen cô ấy vì sự trung thực. Ít ai trong chúng ta từng thừa nhận có những suy nghĩ như vậy! Tôi hỏi cô ấy, người Ai phán xét những gì chúng ta xứng đáng?

Cô im lặng một lúc lâu trước khi thừa nhận rằng mình không biết. Nếu tôi làm mọi thứ đúng, không có nghĩa là tôi sẽ không bị bệnh sao? Chà, bạn đang ngồi đây với chẩn đoán. Thực tế của tình huống là gì, có hay không nên Có xảy ra không? Tôi hỏi.

Cô nghĩ về điều đó một lúc rồi nói, thực tế là bây giờ tôi đang ở đây.

"Đó là nó. Những gì nên hay không nên xảy ra, những gì nên hay không nên xảy ra chỉ là những suy đoán. Nếu bạn không bao giờ có khả năng nghĩ gì nên Tôi hỏi. Cô lặng lẽ ngồi một lúc lâu. Sau đó, tôi vẫn ngồi đây, nhưng không có nỗi đau này, cô ấy nói với một nụ cười.

Kim đã chạm vào nguyên nhân gốc rễ của đau khổ, luôn luôn tách biệt với bệnh. Sau khi tôi kiểm tra cô ấy, tôi yêu cầu cô ấy điều tra ý định thay đổi lối sống của cô ấy, và liệu nó đến từ một nơi yêu thương bản thân hay vì sợ bệnh tật.

Hạnh phúc Rx

Bắt đầu từ khi còn nhỏ, chúng tôi được những người chăm sóc có ý nghĩa dạy rằng chúng tôi về cơ bản là không đầy đủ và hạn chế, và chúng tôi phải tìm kiếm sự hoàn thiện bằng cách tạo ra một thứ gì đó của chính mình và một cuộc sống ở đâu đó. Cuộc sống của chúng ta được đánh dấu bằng cách tìm kiếm vô tận để vượt qua cảm giác thiếu thốn quá mức phát sinh từ việc khiến bản thân bị hạn chế và thiếu sót. Chúng ta tìm kiếm hạnh phúc từ bên ngoài - dưới dạng của cải, danh tiếng, thành tích, thành công, tình yêu, an ninh và các mối quan hệ.

Đau khổ là kết quả của việc đưa bản thân trở thành thân tâm. Chừng nào danh tính này vẫn còn, chúng ta sẽ đau khổ vì chúng ta sẽ luôn tìm cách hoàn thành từ các đối tượng bên ngoài. Cho dù chúng ta tìm kiếm bao nhiêu và hạnh phúc kéo dài trong bao lâu. Chúng tôi sẽ không bao giờ có có thể niềm vui, thành công, sức khỏe và những thứ khác là mong muốn. Chúng ta đến để thấy rằng cuộc sống là một trò chơi có tổng bằng không - chúng ta có được những gì chúng ta muốn đôi khi và những gì chúng ta không muốn vào những lúc khác. Cuộc sống của chúng ta được đánh dấu bằng cách theo đuổi những gì chúng ta muốn và tránh những gì chúng ta không muốn. Vì kết quả của bất cứ điều gì chúng tôi làm không bao giờ nằm ​​trong tay chúng tôi, chúng tôi sống với cảm giác không chắc chắn, không hài lòng và khao khát, và không bao giờ trải nghiệm sự hài lòng lâu dài.

Ngược lại với mô hình mặc định, hạnh phúc mô hình dựa trên nguyên tắc rằng chúng ta là ai nhiều hơn thể xác. Bản chất thực sự của chúng ta là ý thức hạnh phúc thuần túy - chúng ta không sinh ra và bất tử và thân tâm là sự phản ánh đơn thuần của bản chất vĩnh cửu của chúng ta. Khi chúng tôi nhận ra điều này, chúng tôi phát triển một sự tôn kính sâu sắc và lòng biết ơn đối với món quà là hiện thân và đau khổ giảm đi. Không có gì chúng ta có thể tìm kiếm bên ngoài bản thân mình, bởi vì chúng ta thấy rằng chúng ta đã toàn vẹn.

Khi niềm hạnh phúc thấm vào các giác quan, tâm trí, cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, mối quan hệ của chúng ta với bản thân, bệnh tật, những người khác và thế giới thay đổi thành một vẻ đẹp và niềm vui tuyệt đối. Chỉ tin rằng chúng ta hạnh phúc là không đủ - chúng ta phải Biết nó có kinh nghiệm Chỉ sau đó, sức mạnh biến đổi của nó có thể chữa lành chúng ta. Để biết điều này xảy ra, các lớp hiểu lầm khác nhau về người mà chúng ta nghĩ chúng ta phải bị bóc đi - đây là mục tiêu của Bliss Rx.

Nguồn gốc của Bliss Rx

Các nguyên tắc và thực hành được mô tả trong cuốn sách này đại diện cho một sự thay đổi cơ bản trong sự hiểu biết của chúng ta về con người chúng ta - đó là về chữa bệnh và không nhất thiết là một chữa bệnh. Với một sự thay đổi trong mô hình mà chúng ta vận hành, chúng ta có thể chữa lành hoàn toàn mà không cần chữa khỏi bệnh. Cách tiếp cận này khác xa với các nguyên tắc của y học hiện đại, nơi chúng ta trở nên cố định để thoát khỏi bệnh tật bằng mọi giá.

Tôi thường được hỏi làm thế nào tất cả điều này xảy ra. Làm thế nào mà một bác sĩ tim mạch được đào tạo về y học phương tây được gọi để kê đơn phúc lạc?

Nhiều phần của câu chuyện này có vẻ quen thuộc với bạn. Tôi đã học yoga được vài năm khi tôi bị cuốn hút vào nghề y. Công việc khóa học bận rộn của trường y đã thu hút tôi và yoga chuyển sang đốt sau. Cạnh tranh và tham vọng, tôi đã tiến bộ thông qua trường y, cư trú nội khoa và học bổng tim mạch, kết hôn và có một gia đình giữa sự khắc nghiệt của đào tạo.

Giữa chừng cư trú, tôi nhận ra một cảm giác bất mãn dai dẳng, thò đầu lên khá thường xuyên - luôn có một cái gì đó chi tiết để đạt được. Tôi tự hỏi tại sao không có thành tích hay thành công mang lại hòa bình lâu dài. Tuy nhiên, ennui này dường như là một người bình thường mà mọi người tôi biết cũng đang tìm kiếm thứ gì đó nhiều hơn.

Cuộc xung đột nội tâm này đã đạt đến một cơn sốt khi bắt đầu đào tạo về tim mạch của tôi. Tôi vừa mới sinh đứa con thứ hai và không thể hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, ngay cả vẻ đẹp và sự thuần khiết của tình mẫu tử cũng không xóa bỏ vĩnh viễn cảm giác bất mãn bên trong. Bây giờ tôi lo lắng về việc cân bằng công việc với gia đình, hoặc làm thế nào để tiến bộ trong sự nghiệp mà không mất liên lạc với con cái. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, một tham vọng mới đã thay thế cái cũ và việc tìm kiếm vẫn tiếp tục.

Một buổi sáng thứ bảy, tôi đang dỡ máy rửa chén thì mắt tôi thoáng chốc dừng lại trên khối dao nhà bếp. Tôi tự hỏi liệu cái chết có thể chấm dứt cuộc xung đột nội tâm này không. Ý nghĩ nảy sinh từ sự tò mò; Tôi đã không bị trầm cảm hoặc tự tử. Khá bất ngờ, ý nghĩ nhường chỗ cho một viễn cảnh sống động. Tôi thấy mình là một bà già chưa hoàn thành, kiệt sức vì dòng thác tìm kiếm vô tận - sự hài lòng vĩnh viễn mà tôi tìm kiếm đã lảng tránh tôi mặc dù sự nghiệp thành công và cuộc sống gia đình. Cảm giác không phải là một trong những tham vọng muốn nhiều hơn nhưng đó là sự tuyệt vọng hoàn toàn mà tôi đã bỏ lỡ bài học quan trọng nhất trong cuộc sống.

Khi tầm nhìn mờ dần và nhận thức của tôi trở lại nhà bếp, tôi nhận thấy rằng vài phút đã trôi qua. Tôi ngồi xuống, run rẩy. Cuối cùng, tôi đã biết! Những gì tôi đã thực sự tìm kiếm là kết thúc tìm kiếm. Và không có số lượng thu thập, đạt được hoặc có được bất cứ điều gì từ thế giới bên ngoài sẽ giải quyết câu đố này. Cuộc tìm kiếm chìa khóa cho câu đố này đã đưa tôi vào cuộc hành trình bên trong sẽ dẫn đến một sự thay đổi mô hình.

Kết thúc khóa đào tạo về tim mạch, tôi bắt đầu thực hành lâm sàng, thức dậy tốt trước bình minh và dành hàng giờ để thiền và tự hỏi trước khi các con tôi thức dậy và ngày bắt đầu. Khi tôi đặt chúng vào giường vào ban đêm, tôi đọc ngấu nghiến và thiền lại. Được hướng dẫn bởi nhiều giáo viên trên đường đi, tôi đã học cách đặt câu hỏi cho tất cả những gì tôi đã làm là đúng - niềm tin, suy nghĩ, cảm xúc, hành động và cuộc sống của chính tôi.

Cuộc sống của tôi bắt đầu thay đổi dần dần, và sự chuyển đổi này toát ra từ một vòng tròn mở rộng để bao gồm gia đình, bạn bè và bệnh nhân. Hành trình này đã mở ra những cánh cửa cho những khả năng và cảnh giới rộng lớn mà tôi chưa từng tưởng tượng. Mô hình mà qua đó tôi vận hành bắt đầu thay đổi.

Bệnh nhân không còn là những người có đầu óc cần sửa chữa, mà là những biểu hiện hạnh phúc, không thể tách rời với tôi. Làm thế nào tôi có thể tiếp tục nói về căn bệnh của họ như thể họ là căn bệnh của họ? Làm thế nào tôi có thể kê đơn thuốc, thủ tục hoặc phẫu thuật và gửi chúng trên đường đi mà không cố gắng để họ thấy sự hoàn hảo vốn có của mình? Làm thế nào tôi có thể khiến họ tin rằng sửa chữa căn bệnh của họ là cách để chấm dứt sự đau khổ của họ hoặc căn bệnh nan y đó có nghĩa là sự đau khổ vô tận?

Tôi đã phải đối mặt với xung đột giữa khám phá bản thân và cách tôi đang hành nghề y. Nó cảm thấy không đầy đủ và giả mạo để không giải quyết các yếu tố góp phần vào cả bệnh tật và chữa bệnh - các vấn đề về tinh thần, tâm lý, xã hội, tình cảm và kinh tế tạo nên bản sắc và câu chuyện của chúng tôi.

Không đủ để yêu cầu mọi người ăn đúng cách, bắt đầu tập thể dục và ngừng hút thuốc mà không yêu cầu họ kiểm tra sự căng thẳng và căng thẳng của việc phản ứng và phản ứng với cuộc sống theo những cách có điều kiện, cố định. Tuy nhiên, tôi không có tài liệu tham khảo về cách giải quyết những vấn đề này từ khóa đào tạo về y học hiện đại. Tôi quay sang Ayurveda, yoga và Vedanta để trả lời.

Rễ của Bliss Rx

Khi sự tự khám phá của tôi tiến triển, tôi bắt đầu dạy những bệnh nhân được chọn để thiền trong các lần khám tại phòng khám của họ. Ban đầu, họ chủ yếu là những bệnh nhân bị vô số triệu chứng nặng của đánh trống ngực, đau ngực, khó thở và các khiếu nại khác. Trong số các bệnh nhân tiếp tục tập luyện, kết quả thật đáng kinh ngạc. Họ sẽ trở lại với các triệu chứng giảm đáng kể. Một số bệnh nhân không còn quan tâm đến thiền để giảm triệu chứng nhưng vì những lợi ích khác mà nó mang lại, như sự bình yên, cảm giác bình tĩnh giữa hoạt động, giấc ngủ và tâm trạng tốt hơn và thay đổi cách nhìn về cuộc sống. Họ bắt đầu yêu cầu các lớp học mà họ có thể tham dự và giới thiệu cho những người thân yêu của họ, dẫn đến chương trình Heal Your Heart Free Your Soul.

Trong sáu tháng từ tháng 10 đến tháng 3, chúng tôi đã gặp nhau tại khán phòng của khoa nơi tôi đã dạy các thực hành khác nhau, bắt đầu bằng thiền định và tiến tới các thực hành bổ sung như kỹ thuật thở và tự hỏi. Chương trình kết thúc với một khóa tu cuối tuần thực hành cường độ cao. Vào cuối phiên 6 tháng đầu tiên, có một danh sách chờ đợi của những người đã nghe về chương trình.

Mặc dù chương trình ban đầu bao gồm những người mắc bệnh tim, nhưng nó bắt đầu thu hút những người mắc các bệnh mãn tính khác như ung thư. Chẳng mấy chốc, những người không có bệnh tật hoặc các vấn đề bắt đầu đăng ký vào chương trình để khám phá một cách toàn diện để hạnh phúc, khỏe mạnh và mãn nguyện.

Làm rõ ý định

Ý định thay đổi của chúng tôi là cơ sở cho hành động của chúng tôi và những gì xảy ra với hành động của chúng tôi. Kết quả của các hành động của chúng tôi luôn phản ánh ý định của chúng tôi, thường có thể không rõ ràng hoặc ẩn. Để đạt được tiến bộ trong bất kỳ lĩnh vực nào, chúng ta phải biết những gì chúng ta muốn trước khi chúng ta bắt đầu hành động.

Dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn. Viết câu trả lời của bạn lên một tờ giấy, giữ cho nó giới hạn trong một câu.

Một khi bạn hài lòng với câu trả lời của mình, hãy gấp giấy và giữ nó trong ví của bạn.

Nó có thể đơn giản như, tôi muốn nhận ra niềm vui và sự bình yên lâu dài có thể biểu hiện như sức khỏe và sự khỏe mạnh, hay, tôi muốn mối quan hệ chiến đấu với căn bệnh của mình chấm dứt, tôi hay hiểu, tôi muốn hiểu Tại sao tôi không luôn luôn hạnh phúc và khám phá những cách để tìm thấy niềm vui lâu dài.

Bây giờ bạn biết những gì bạn muốn, đặt ra một ý định để thực hiện mong muốn của bạn. Giữ nó trong trái tim của bạn và suy nghĩ về nó khi bạn đi về ngày của bạn. Đưa ra ghi chú và đọc nó, đặc biệt khi bạn cảm thấy không có động lực để làm theo.

Tại mọi thời điểm, hãy nhớ lại rằng con đường dẫn đến hạnh phúc là quyền sinh của bạn. Không có ai xứng đáng với nó, vì đó là bản chất thực sự của tất cả trong sự tồn tại. Chủ yếu, tận hưởng quá trình!

© 2018 của Kavitha Chinnaiyan. In lại với sự cho phép.
Được xuất bản bởi Llewellyn Toàn cầu (www.llewellyn.com)

Nguồn bài viết

Trái tim của sự khỏe mạnh: Kết nối y học phương Tây và phương Đông để thay đổi mối quan hệ của bạn với thói quen, lối sống và sức khỏe
bởi Kavitha M Chinnaiyan

Thay đổi mối quan hệ của bạn với thói quen, lối sống và bệnh tật bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận sức khỏe đáng chú ý của Tiến sĩ Kavitha Chinnaiyan. Tích hợp y học hiện đại và trí tuệ cổ xưa của Yoga, Vedanta và Ayurveda, Trái tim của sức khỏe chỉ cho bạn cách thoát khỏi giả định sai lầm rằng bệnh tật là thứ bạn cần phải chiến đấu. Thay vào đó, bạn sẽ khám phá sự kết nối giữa cơ thể và bản chất thực sự của bạn để bạn có thể chấm dứt đau khổ và đón nhận niềm hạnh phúc vô hạn của con người bạn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) là một bác sĩ tim mạch tích hợp tại Hệ thống Y tế Beaumont và là phó giáo sư y khoa tại Đại học Y khoa William Beaumont thuộc Đại học Oakland. Cô được đặc cách là một trong những "Bác sĩ giỏi nhất nước Mỹ" và đã phục vụ trong một số ủy ban quốc gia và quốc tế. Kavitha cũng đã giành được một số giải thưởng và tài trợ cho nghiên cứu về tim mạch, được trao giải thưởng "Người tìm kiếm sự thật" cho những nỗ lực nghiên cứu của cô, và thường xuất hiện trên đài phát thanh và truyền hình địa phương và quốc gia. Cô cũng có những buổi nói chuyện được mời về ayurveda, y học và tâm linh, và yoga cho bệnh tim. Kavitha đã tạo ra chương trình phòng ngừa toàn diện Heal Your Heart Free Your Soul và chia sẻ những lời dạy của mình thông qua các khóa tu cuối tuần, hội thảo và các khóa học chuyên sâu. Ghé thăm cô ấy trực tuyến tại www.KavithaMD.com.

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon