Nếu bạn nghĩ về điều đó một chút, khi chúng ta nói rằng chúng ta chỉ là con người, thì điều chúng ta thực sự nói là chúng ta bị giới hạn rõ ràng với những gì xảy ra với chúng ta do kết quả của thể chất là một con người Có rất nhiều vật lý và hóa học liên quan đến tất cả những đau đớn, biến chứng, yêu cầu và thiếu sót. Điều gì đang xảy ra với chúng tôi và cách chúng tôi cảm nhận về nó, chỉ đơn giản là một chức năng của hình thức này cho phép chúng tôi.

Tất cả các phản ứng và phản ứng điển hình của chúng tôi (và hối tiếc) - những lựa chọn mà chúng tôi có (hoặc đôi khi không có) chỉ là những gì chúng tôi nhận được bằng sức mạnh thịt và máu và não. Đau lắm. Cảm giác tốt cảm thấy tuyệt vời. Tất cả sẽ xảy ra, thích hay không.

Niềm vui và nỗi đau dao động đến và Fro

Niềm vui và nỗi đau luôn đến và đi, dao động qua lại, đôi khi chỉ cách nhau năm phút, làm “chuyện của chúng” với phương tiện bằng xương bằng thịt này, truyền cảm hứng cho mọi loại suy nghĩ điên rồ trong cơ quan suy nghĩ của chúng ta—não.

Theo nghĩa tâm linh, chúng ta có thể sống trong một thế giới rất khác với thế giới đó, nhưng khi chúng ta gắn cảm giác hạnh phúc tổng thể của mình với tất cả những thứ liên quan đến hình thức, vật chất luôn thay đổi trong thế giới trần thế của chúng ta, điều đó khiến chúng ta phát điên. Bởi vì trong suốt chặng đường dài, tất cả những thứ liên quan đến hình thức, vật chất luôn bị hao mòn hoặc bằng cách nào đó sẽ đi vào hoàng hôn ngay khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần nó nhất.

Nếu tôi biết rằng tôi là một thực thể tâm linh có trải nghiệm thể chất, và có những khía cạnh vững chắc, vĩnh cửu, không thay đổi này của Cuộc sống ngay bên dưới bề mặt — các giá trị, đạo đức và hành vi mà tôi có thể chọn cho mình để thúc đẩy Tình yêu, hạnh phúc và thành công - vậy tại sao tôi không chọn chúng? Tôi không thể luôn chọn chính xác những gì Cuộc sống sẽ mang lại cho tôi, nhưng tôi có thể có tiếng nói về cách tôi sẽ xử lý nó.

Vì vậy, nếu tôi chỉ định xử lý tốt những trải nghiệm khó khăn, sử dụng một số công cụ tâm linh vững chắc và đáng tin cậy thì sao. Bằng cách đó, Cuộc sống không bao giờ xảy ra với bạn; nó luôn xảy ra cho bạn, bởi vì bạn luôn có thể đối phó với nó và học hỏi từ nó.

Đau đớn về thể xác là khó để bỏ qua

Đó là một trật tự cao hơn nhiều khi nói đến nỗi đau thể xác. Những nỗi đau khác đến từ việc tập trung vào những gì chúng ta không có. Điều đó thật khó để làm với nỗi đau thể xác, khi chúng ta không thể phủ nhận do có nó.

Nhiều người trong chúng ta không sợ chết vì chúng ta dễ hiểu về nỗi đau thể xác thường có thể đi cùng với nó. Chúng ta trực giác biết rằng cái chết sẽ là một sự giải thoát khỏi nỗi đau đó; Nhưng trong lúc này, ai muốn trải qua? Nó rất không đồng ý. Tôi rùng mình mỗi khi nghĩ đến việc gãy xương hoặc phẫu thuật hoặc cá sấu.

Đi vào nỗi đau và thông qua nó?

Tôi đã nghe mọi người, thường là vận động viên loại này hay loại khác, nói rằng bạn phải đi vào nỗi đau làm việc qua đó." Tôi nghĩ điều đó nghe có vẻ hơi điên rồ. Riêng tôi, tôi hiếm khi muốn làm điều đó. Nhưng tôi đoán tôi có thể hiểu họ đang nói gì khi cơn đau kéo dài và dường như vô tận. Tôi đã trải qua đủ kiểu đau đớn để biết. Tôi nghĩ hầu hết chúng ta đều có.

Đôi khi, chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc nhìn nhận nó như một phần đặc biệt tệ hại của cuộc sống. Chúng ta đang ở trong đó cho dù chúng ta muốn hay không, và chúng ta biết rằng chúng ta phải chấp nhận nó, nếu không, việc tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để chống lại nó sẽ rất đau. Nếu cái chết ở phía bên kia của điều đó, thì tự nhiên, chúng ta phải trải qua nó để được giải tỏa.

Đó là cùng một vấn đề tôi gặp phải với bất cứ điều gì tôi không thíchchấp nhận giúp tôi chịu đựng nó một chút nhẹ nhàng hơn. Vậy tại sao tôi tự nhiên có xu hướng đấu tranh rất nhiều với sự chấp nhận đơn giản? Tôi nên tìm ra rằng một trong những bây giờ. Tôi phải loại như đấu tranh, tôi đoán.

Có thể nghĩ đau đi?

Không thể chỉ nghĩ nỗi đau biến mất — hay là nó? Đã có lúc tâm trí tôi lang thang đâu đó mà quên mất rằng mình đang rất đau. Dường như, nếu tôi có thể thoát khỏi cái tôi vật chất vật chất của mình, Tôi không cần phải sở hữu tất cả những khó chịu về thể chất với mức độ nghiêm trọng như nhau. Cơn đau dừng lại khi chúng ta ngủ, vì vậy nó phải là số lượng và chất lượng của ý thức mang lại cho nó căn phòng để phát triển. Bí quyết sau đó trở nên có thể thay đổi ý thức của chúng ta, để thay đổi thái độ của chúng ta.

Nó luôn hoạt động để nghĩ về người khác (theo cách yêu thương), hoặc nghĩ về Tình yêu (cầu nguyện, một loại), hoặc để có một con thú cưng cho bạn thấy Tình yêu hoạt động như thế nào. Thực tế, một con mèo trong lòng bạn rất đẹp khi bạn đau. Chúng ta có thể để cảm giác thoải mái dễ chịu và yên bình về tình yêu tình yêu về những người thân yêu của chúng ta, hoặc những suy nghĩ về cuộc sống vui nhộn và kỳ diệu như thế nào khi chúng ta phải chịu đựng sự khó chịu trong buồn chán. Vào những thời điểm đó, bạn chắc chắn nên tránh suy nghĩ về chính trị, bao bì nhựa, luật sư hoặc trong trường hợp của tôi là cá sấu.

Hiệu ứng giả dược: Một chút phép thuật

Nếu phép thuật của Cuộc sống dường như không thể tin được khi bạn nằm đó trong đau đớn, hãy nghĩ đến sự thật điên rồ này: Khi mọi người tin rằng họ đang nhận được thứ gì đó sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn, họ đang nhận được một cái gì đó sẽ làm cho họ cảm thấy tốt hơn. Qua nhiều lần, người ta đã chứng minh rằng giả dược thực sự có hiệu quả. Khi chúng ta tin rằng chúng ta đang có một phương pháp chữa trị, thì việc chữa lành có thể thực sự xảy ra.

Trong thử nghiệm dược phẩm, thuốc đường thường có tác dụng 60% thời gian, trong khi thuốc thực tế được thử nghiệm chỉ có tác dụng 40% thời gian. Sẽ tốt hơn là không có gì, nhưng một thực sự is chẳng có gì.

Và điều này thật buồn cười: ba viên thuốc đường hoạt động tốt hơn một viên; và tiêm nước muối, một cách tương tự như vậy, không có gì khác, tốt hơn so với những viên thuốc đường, bởi vì chúng có vẻ nghiêm trọng hơn (và cậu bé, có bao giờ).

Vì vậy, tôi không biết, điều này có nghĩa là bạn có nên yêu cầu những người chăm sóc của bạn kéo nhanh bạn không? Đây là điểm thực: Tất cả những điều này có thể có nghĩa là gì, nếu không phải là trạng thái tâm trí của chúng ta dự án dựa vào sức khỏe của chúng ta và thêm vào, hoặc lấy đi, tiềm năng chữa lành của chúng ta? Rõ ràng là trạng thái tâm trí của chúng ta thực sự quyết định cảm giác của chúng ta - mọi lúc, toàn bộ cuộc sống của chúng ta, về mọi thứ.

Mở ra cho sự khiêm tốn và lòng trắc ẩn

Không chỉ là một chút khó khăn để chế ngự một trạng thái tâm trí tích cực khi phải chịu đựng nỗi đau thể xác, như thể đó là thứ mà bạn tự chịu trách nhiệm, một thứ gì đó mà bạn xứng đáng nhận được khi, tất nhiên, nó thực sự không phải. Nó chỉ đơn giản là một cái gì đó xảy ra với tất cả mọi người, và chúng ta phải đi từ một phía của nó sang một khu vực khác mà chúng ta phải biết.

Trong khi chúng ta đang trải qua điều đó, thái độ của chúng ta hoàn toàn không phụ thuộc vào chúng ta; họ có thể hiểu được xác định trước bởi những cảm giác vật lý. Vì vậy, nó cần nỗ lực để ở trên đầu trang của nó. Nếu không, tất cả chúng ta đều quyến rũ và tỏa nắng mọi lúc.

Tuy nhiên, có một phẩm chất mà chúng ta được ban tặng vào những thời điểm đó — một thuộc tính rất có giá trị không dễ dàng đến với nhiều người trong chúng ta, đó là khiêm tốn. Sự khiêm tốn đến từ việc thực sự bị thương là một điều có sức mạnh to lớn và tính nhân văn cụ thể. Thực tế đôi khi rất đau đớn về những hạn chế về thể chất của chúng ta không còn là lý thuyết nữa.

Những hạn chế của phương tiện bằng xương bằng thịt này, và độ sâu của sự chấp nhận mà chúng ta phải đưa ra từ bên trong bản thân, cho chúng ta một loại thẩm quyền không thể công bằng đến từ kinh nghiệm của nó. Chúng ta không bao giờ được khai thác nó để nuôi cái tôi của mình. Không có "khốn khổ là tôi" sẽ không bao giờ cải thiện hoàn cảnh cho bất kỳ ai.

Thay vào đó, chúng ta có thể cố gắng bộc lộ bản chất tuyệt đẹp bên trong của con người với người khác, để tự do truyền đạt hiểu biết rằng chúng ta có thể đang phải trả giá khá đắt cho chính mình. Trải nghiệm này, và lòng từ bi đầu hàng mà nó mở ra cho chúng ta, là một món quà có thể phục vụ chúng ta rất tốt. Rốt cuộc, một ngày nào đó, chính chúng ta có thể có cơ hội để thể hiện một tâm hồn mỏng manh, ngập ngừng — có thể là một người bạn thân yêu, cha mẹ, con cái hoặc anh chị em — chỉ làm thế nào đi về chết tốt.

Thiền: Một đại lộ mạnh mẽ đáng chú ý để cứu trợ

Học cách thiền sẽ mang đến cho bạn một con đường mạnh mẽ đáng kinh ngạc để giải tỏa một cách để rút tiền của bạn tự từ những nỗi đau lớn nhất thế giới vật chất có thể thoát ra.

Đôi khi, khi chúng ta đang phải chịu đựng những cơn đau thể xác thực sự không thể tránh khỏi, thì việc phục tùng sự chăm sóc của một bác sĩ hoặc y tá có trình độ chuyên môn là hoàn toàn cần thiết, những người có thể giúp chúng ta đơn giản chấp nhận việc dùng thuốc nhân đạo và chuyên nghiệp (với chữ “c”). Không bao giờ là thời điểm tốt để bị quá tự hào.

Nếu bạn thấy mình ở vị trí đó, hãy nhận thức rõ nhất có thể về sự khác biệt giữa đau đớn kéo dài không cần thiết và đánh mất bản thân trong việc dùng thuốc quá mức. Làm việc với những người khác để tìm sự cân bằng cho phép bạn đánh giá cao Cuộc sống và những người xung quanh bạn một cách trọn vẹn nhất. Quản lý đau là một khoa học tinh chỉnh những ngày này. Đừng ngần ngại sử dụng nó; nhưng hãy cẩn thận với bất cứ ai dường như đẩy nó quá mạnh, hoặc bất kỳ xu hướng nào bạn có thể phải lạm dụng nó.

Và quan trọng nhất, nếu có thể, hãy giữ lòng tốt, sự tha thứ và đầu hàng trong trái tim bạn. (Đầu hàng cấp tiến sẽ là lời khuyên cuối cùng của chúng tôi cho hạnh phúc.) Bằng cách đó, bạn luôn có thể vắt kiệt một chút hạnh phúc thật sự dù bạn đang ở đâu, bất cứ khi nào bạn thực sự cần nó. Và đây là một điều khác dường như không thể về mặt y tế, nhưng là sự thật về mặt lâm sàng: Trở nên tử tế và làm những điều tử tế cho người khác sẽ làm giảm nỗi đau thể xác mà bạn gặp phải ngay cả khi chỉ vì khoảnh khắc tốt bụng đó.

© 2014 của Robert Kopecky. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Nguồn bài viết

Làm thế nào để sống sót (và cái chết): Hướng dẫn về hạnh phúc trong thế giới này và xa hơn
Robert Kopecky.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Robert Kopecky là một giám đốc nghệ thuật được đề cử Emmy. Ông đã thiết kế các khoản tín dụng cho Showtime's Weedsvà anh ấy chỉ đạo chương trình thiếu nhi của PBS Thế giới ngôn từ. Ông đóng góp cho Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord và các nơi khác. Anh sống ở Brooklyn với vợ, Sue Pike, Người nói chuyện động vật (SuePikeEnergy.com). Ghé thăm anh ấy tại www.robertkopecky.blogspot.com /.

Xem video với Robert:  Làm thế nào để sống sót (và cái chết) - Nhà sách Namaste, NYC