Khi mùa cúm bắt đầu, bạn có thể làm gì để bảo vệ bản thân và giữ sức khỏe?
CDC khuyến nghị những người từ sáu tháng tuổi trở lên nên chủng ngừa cúm vào cuối tháng 10, vào đầu mùa trước khi virus bắt đầu lây lan, nhưng tiêm vắc-xin sau đó vẫn có thể có lợi.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh, khoảng 80 triệu người mắc bệnh cúm năm ngoái, với hàng trăm nghìn người nhập viện và chết vì 40, bao gồm cả trẻ em 35,400.
Tại đây, các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm David Cennimo từ Trường Y New Jersey và Tanaya Bhowmick tại Trường Y Robert Wood Johnson tại Đại học Rutgers thảo luận về mùa cúm năm nay, hiệu quả của vắc-xin và cách bạn có thể tự bảo vệ mình:
Q
Những biện pháp phòng ngừa hàng ngày mọi người có thể thực hiện để ngăn ngừa nhiễm trùng?
A
Cennimo: Cúm lây lan qua các giọt nhỏ, chẳng hạn như hắt hơi hoặc ho, cũng như qua tiếp xúc với các bề mặt bị nhiễm vi-rút. CDC khuyến cáo các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, như tránh tiếp xúc với người bệnh, ở nhà ít nhất là 24 sau khi bạn hết sốt, che mũi và miệng khi hắt hơi hoặc ho, rửa tay bằng xà phòng và nước. sử dụng khăn giấy và tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. Mọi người cũng nên tránh tụ tập tại cài đặt công cộng khi họ bị bệnh để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cho người khác.
Q
Những biến chứng có thể đi kèm với cúm?
A
Cennimo: Các triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, ớn lạnh, ho, đau họng, chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, đau cơ hoặc đau cơ thể, đau đầu, mệt mỏi, nôn mửa và tiêu chảy. Hai cuối cùng là phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Một bác sĩ có thể kê toa thuốc để điều trị cúm. Sẽ hiệu quả nhất nếu được bắt đầu trong các giờ triệu chứng 48 đầu tiên, vì vậy điều quan trọng là phải gọi ngay khi nghi ngờ bị cúm.
Xoang và nhiễm trùng tai là những ví dụ về các biến chứng vừa phải của bệnh cúm, nhưng viêm phổi là một biến chứng nghiêm trọng thường gặp, đặc biệt ở những người mắc bệnh phổi mãn tính. Các biến chứng nghiêm trọng khác bao gồm viêm tim, não hoặc các mô cơ và suy đa cơ quan, chẳng hạn như suy hô hấp và thận. Bản thân cúm có thể dẫn đến suy hô hấp và tử vong.
Những người trên 65 có nguy cơ biến chứng cao hơn và tỷ lệ tử vong cao hơn. CDC ước tính rằng 70% đến 90% số ca tử vong do cúm hàng năm là ở những người trên 65. Những người mắc các bệnh mãn tính khác cũng mắc bệnh nặng hơn khi họ bị cúm. Ví dụ, những người mắc bệnh động mạch vành có nguy cơ đau tim cao hơn nếu họ mắc bệnh cúm.
Q
Tại sao điều quan trọng là phải tiêm phòng?
A
Bhowmick: Bên cạnh việc bảo vệ bạn khỏi các chủng cúm thông thường, vắc-xin sẽ giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nếu bạn mắc phải một chủng không bao gồm. Ngoài ra, một số người có thể bị nhiễm vi-rút cúm nhưng không có triệu chứng. Trong thời gian này, những người này vẫn có thể truyền vi-rút sang người khác, đặc biệt là những người dễ bị tổn thương như người già, trẻ em và những người có hệ thống miễn dịch bị suy giảm, chẳng hạn như bệnh nhân ung thư đang điều trị hóa trị và người nhiễm HIV hoặc bệnh phổi. Tiêm vắc-xin sẽ ngăn chặn vi-rút lây nhiễm cho người khác.
Q
Những chủng sẽ bao gồm vắc-xin trong năm nay?
A
Cennimo: Như những năm trước, vắc-xin cúm sẽ bao gồm cả hai loại Cúm A và B. Chủng Cúm A năm ngoái đã được cập nhật để phù hợp với các vi-rút lưu hành tốt hơn, nhưng vắc-xin Cúm B vẫn giữ nguyên như năm ngoái.
Phần lớn các trường hợp năm ngoái có thành phần H1N1, trong đó vắc-xin có hiệu lực phần trăm là 45. Những thay đổi trong vắc-xin Cúm A năm nay đã được thực hiện do sự xuất hiện muộn của chủng H3N2 mà vắc-xin không bao gồm. May mắn thay, không có nhiều người bị nhiễm bệnh.
Q
Vắc-xin sương mù mũi có hiệu quả như tiêm không?
A
Bhowmick: FluMist, có thể được trao cho những người từ 2 đến 49, có chứa virus sống và có hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Một số nghiên cứu cho thấy sương mù xịt mũi không hiệu quả trong các mùa trước, nhưng vắc-xin mũi đã được điều chỉnh và nó được cho là có hiệu quả tương đương với thuốc tiêm.
Q
Thời gian tiêm phòng có hiệu quả?
A
Cennimo: Mùa cúm dao động từ tháng 10 đến cuối tháng 5, với hoạt động cao điểm từ tháng 12 đến tháng 2. Khuyến cáo của CDC về việc tiêm vắc-xin vào cuối tháng 10 là phù hợp. Hiệu quả của vắc-xin là khoảng sáu tháng. Vì vậy, nếu bạn bị tiêm phòng cúm vào tháng 9 và mùa cúm diễn ra muộn hơn, bạn sẽ không được bảo vệ tốt trong những tháng đó. Nhưng nếu bạn trì hoãn việc tiêm vắc-xin, có thể bạn sẽ không gặp phải nó.
Q
Bạn có thể bị cúm từ vắc-xin cúm không?
A
Bhowmick: Không, nhưng mọi người nên nhận ra rằng vắc-xin mất hai tuần để có hiệu quả, vì vậy họ vẫn có thể mắc bệnh cúm trong giai đoạn này. Vắc-xin làm cho cơ thể bạn bị nhiễm vi-rút yếu, cho phép bạn đáp ứng miễn dịch. Vì vậy, về cơ bản, bạn đang mắc một căn bệnh cúm mini cúm, đó là lý do tại sao mọi người có thể cảm thấy bị bệnh sau khi tiêm vắc-xin.
nguồn: Đại học Rutgers
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
