shutterstock

Tất cả chúng ta đã ở đó, bạn đang tuyệt vọng vì sự lỏng lẻo và điên cuồng săn lùng nhà vệ sinh, chỉ để tìm thấy khi bạn đến đó, chỗ ngồi đó được bao phủ bởi những giọt nước mắt từ người dùng trước. Vì vậy, những gì bạn nên làm - tiếp tục bất kể, hoặc cố gắng và ngồi xổm trong khi bạn làm kinh doanh của bạn?

Thế giới theo nhiều cách là một hành tinh vi sinh vật và, với tư cách là cư dân của nó, chúng ta mang trong mình những khu rừng mưa siêu nhỏ - nơi chúng ta trao đổi với môi trường và mọi lúc. Vi khuẩn có rất nhiều trên khắp cơ thể con người, bao gồm da, miệng, mắt, cơ quan tiết niệu và sinh dục và đường tiêu hóa. Hầu hết mọi người mang tới một kg vi sinh vật. Đây là phần lớn trong ruột và bao gồm vi khuẩn, nấm, nấm men, virus và đôi khi ký sinh trùng.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vi khuẩn từ bạn ruột chiếm 25-54% chất thải. Phân người có thể mang nhiều loại mầm bệnh truyền bệnh: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus và Yersinia - cũng như các loại virus như norovirus, rotavirus và viêm gan A và E, chỉ kể tên một số.

Vì vậy, tất nhiên, sẽ luôn có nguy cơ nhiễm trùng khi gặp phải vấn đề phân, nhưng liệu có nguy cơ nhiễm trùng từ nhà vệ sinh công cộng không?

Đi tiểu ở nơi công cộng

Phát triển nhiễm trùng từ phía dưới của bạn ngồi trên bệ toilet là rất khó xảy ra, vì hầu hết các bệnh đường ruột liên quan đến việc truyền vi khuẩn qua đường miệng do nhiễm bẩn phân, tay và thực phẩm. Da người cũng được bao phủ bởi một lớp vi khuẩn và nấm men có chức năng như một lá chắn bảo vệ hiệu quả cao. Dưới đây là của bạn hệ thống miễn dịch rất tốt tại bảo vệ bạn khỏi mầm bệnh bẩn bẩn.

Vì vậy, không cần phải ngồi xổm trong ruột nhà vệ sinh. Trong thực tế, ngồi xổm thực sự có thể gây thương tích hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng. Là nhà trị liệu sức khỏe phụ nữ Brianne Grogan giải thích:

Vấn đề với việc lơ lửng trên nhà vệ sinh khi đi tiểu là do các cơ sàn chậu và xương chậu của bạn - cơ quay hông, gluten, lưng và abs - rất căng thẳng. Sự căng thẳng của xương chậu này khiến nước tiểu khó chảy ra, thường đòi hỏi bạn phải đẩy hoặc giảm nhẹ gấu xuống để làm cho nước tiểu chảy ra nhanh chóng. Thường xuyên đẩy hoặc mang xuống để đi tiểu có thể góp phần vào sự phát triển cơ quan vùng chậu.

Grogan nói thêm rằng điều này có thể dẫn đến việc làm trống bàng quang không hoàn toàn, điều này cuối cùng có thể gây ra tần suất và tình trạng tiểu gấp, hoặc trong những trường hợp cực đoan thậm chí còn góp phần làm tăng khả năng nhiễm trùng bàng quang.

Tay nắm cửa bẩn

Phòng thủ vi khuẩn và miễn dịch của một người cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ chống lại các thách thức nhiễm trùng khi đi vệ sinh công cộng. Và cũng vì sự công nhận nguy cơ nhiễm trùng của phân, ở hầu hết các nước phát triển nhà vệ sinh công cộng thường xuyên được làm sạch.

Nhưng để yên tâm, bạn có thể mang theo một gói khăn lau khử trùng nhỏ và làm sạch bệ toilet trước khi sử dụng để bảo vệ phần dưới của bạn khỏi bị nhiễm bẩn.

Nhưng chỗ vệ sinh bẩn có thể không phải là mối quan tâm lớn nhất của bạn, cho rằng 2011 nghiên cứu nhận thấy rằng khi bồn cầu bị dội, vi khuẩn trong những giọt nước giảm dần nhanh chóng lắng xuống một khu vực khá rộng - bao gồm nắp bồn cầu, cửa, sàn và giá đỡ giấy vệ sinh. Để tránh bị nhầm lẫn bởi nội dung của nhà vệ sinh - bao gồm vi trùng của bạn và những người sử dụng nhà vệ sinh trước đó - có thể nên rời khỏi tủ ngay sau khi bạn nhấn nút xả nước.

Và, tất nhiên, không phải ai cũng rửa tay sau khi đi vệ sinh. Vì vậy, rất có khả năng tay nắm cửa thoát hiểm chính sẽ bị nhiễm bẩn. Để tránh kiểm tra lại bàn tay sạch sẽ của bạn khi bạn rời khỏi nhà vệ sinh công cộng, hãy sử dụng khuỷu tay, tay áo hoặc khăn giấy để mở cửa.

Bây giờ rửa tay

Chìa khóa để bảo vệ hoàn toàn khỏi vi trùng liên quan đến nhà vệ sinh là rửa tay đúng cách. Rửa tay kỹ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và vi rút, ngăn chặn các vi khuẩn có khả năng lây nhiễm sang người và vật thể khác. Nên rửa tay bằng cách chà nước xà phòng lên bàn tay và ngón tay trong thời gian 20 đến 30, kể cả dưới móng tay. Các ma sát từ việc chà xát hai bàn tay với nhau làm mất đi các mảnh vụn có chứa vi khuẩn.

Nhưng hãy lưu ý rằng bồn cầu nhà vệ sinh công cộng, tay cầm vòi và hộp đựng khăn giấy hoặc nút trên máy sấy tay tất cả đều có sự hiện diện của vi sinh vật chính. Điều này là do bàn tay vừa mới lau đáy sẽ nhấn hộp đựng xà phòng và bật vòi nước. Vì vậy, nên rửa tay xong, để vòi nước trong khi bạn lau khô tay - và sau đó dùng khăn giấy sạch để tắt nước. Hoặc nếu bạn đang sử dụng máy sấy tay, hãy sử dụng khuỷu tay để nhấn nút kích hoạt.

Nó cũng hoàn toàn đi mà không nói rằng bạn không ăn, hút thuốc hoặc uống trong một nhà vệ sinh. Điều tương tự cũng xảy ra với việc sử dụng điện thoại di động của bạn. Nghiên cứu cho thấy 75% người dân sử dụng điện thoại của họ trên nhà vệ sinh. Nhưng cho rằng một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy điện thoại di động lên đến bẩn hơn mười lần so với ghế vệ sinh - có lẽ đã đến lúc ngừng lo lắng về sự sạch sẽ của các loos công cộng và thời gian để bắt đầu lo lắng về sự sạch sẽ của điện thoại của bạn.

Giới thiệu về Tác giả

Primrose Freestone, Giảng viên cao cấp về Vi sinh lâm sàng, Đại học Leicester

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at

at

Sự thật bẩn thỉu về điện thoại của bạn

hoa anh thảo

Chúng tôi mang chúng đi khắp mọi nơi, mang chúng đi ngủ, đi vệ sinh và đối với nhiều người, chúng là thứ đầu tiên họ nhìn thấy vào buổi sáng – hơn cả…

Sự thật gây sốc về bụi bẩn và vi trùng trong phòng khách sạn

hoa anh thảo

Đối với hầu hết chúng ta, ở trong phòng khách sạn là một điều gì đó cần thiết - hãy nghĩ đến việc đi công tác - hoặc một điều gì đó để mong đợi như…

Tại sao bồn tắm nước nóng không quá tuyệt vời

hoa anh thảo

Trong nhiều thế kỷ, chúng ta đã tắm trong vùng nước chung. Đôi khi vì sự sạch sẽ nhưng thường xuyên hơn là vì niềm vui.

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.