Tại sao cách tiếp cận để giải quyết kẻ giết người thầm lặng này đã thay đổi

Tại sao cách tiếp cận để giải quyết kẻ giết người thầm lặng này đã thay đổi

Theo truyền thống, một người bị tăng huyết áp - hoặc huyết áp cao - sẽ chỉ được điều trị khi đo huyết áp của người đó và kết quả đọc được cao hơn bình thường. Nhưng điều này có nghĩa là tình trạng này thường chỉ xảy ra khi người đó bị đột quỵ hoặc đau tim - và trong nhiều trường hợp, điều này đã quá muộn.

Do đó, suy nghĩ về việc điều trị tăng huyết áp đã thay đổi trong vài năm qua. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng huyết áp không chỉ được chẩn đoán dựa trên một lần đọc huyết áp, vì cách đọc này có thể thay đổi và được nâng lên bởi các tác nhân khác như căng thẳng.

Thay vào đó, các bác sĩ sử dụng một công cụ đánh giá rủi ro đo lường nguy cơ tim mạch tổng thể của bệnh nhân. Công cụ này ước tính nguy cơ mà một người phải đối mặt trong mười năm tới khi bị đau tim.

Họ làm điều này bằng cách xem xét các yếu tố rủi ro mà bệnh nhân tiếp xúc: tuổi và giới tính của họ là gì? Họ có hút thuốc không? Họ có thừa cân hoặc béo phì và họ có mức cholesterol cao hoặc bệnh tiểu đường? Công cụ xác định nguy cơ phát triển bệnh tim mạch của bệnh nhân trong mười năm tới và hướng dẫn các bác sĩ về việc họ có nên kê đơn điều trị huyết áp cao để giảm nguy cơ của bệnh nhân hay không.

Điều này là do tỷ lệ tăng huyết áp và các hành vi lối sống rủi ro liên quan đang gia tăng - đặc biệt là ở các nước đang phát triển.

Toàn cầu về 22% Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới tại 18, người trưởng thành trên độ tuổi 2014 bị tăng huyết áp. Nhưng ở Châu Phi, con số này cao hơn và nằm ở mức 30%.

Ở Nam Phi, 28% dân số trưởng thành bị tăng huyết áp so với 23% ở Brazil và 25% ở Trung Quốc. Và trong số những người lớn tuổi hơn 50, tỷ lệ tăng huyết áp cao bằng 70%.

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim, suy tim, bệnh mạch máu ngoại biên và bệnh thận.

Tại sao phương pháp điều trị đã thay đổi

Thách thức với tăng huyết áp là thường không có dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng cho người bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng của người Hồi giáo, vì một cơn đau tim hoặc đột quỵ có thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên.

Nhưng bệnh nhân cổ điển có sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ khác. Chúng bao gồm có một chế độ ăn uống không lành mạnh, không tập thể dục, và hút thuốc và uống quá nhiều. Và đó là tác động của các yếu tố nguy cơ hành vi này có thể xuất hiện ở bệnh nhân là tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng cholesterol và thừa cân và béo phì.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Kết quả là, ước tính ở Nam Phi chỉ có 26% nam giới và 51% phụ nữ nhận thức được rằng họ bị tăng huyết áp.

Mô hình nghiên cứu cho thấy ở Nam Phi tăng huyết áp là lý do hàng đầu mà mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ từ các cơ sở chăm sóc chính như phòng khám. Đây cũng là chẩn đoán phổ biến nhất trong chăm sóc ban đầu trong nước.

Thay đổi lối sống của bạn có thể giúp

Điều trị tăng huyết áp không chỉ là uống thuốc. Một số người bị tăng huyết áp cũng có thể giảm nó bằng cách thay đổi hành vi của họ. Có một số hướng dẫn nên được tuân theo:

  • Giảm lượng muối vì nó làm tăng huyết áp. Chính phủ Nam Phi gần đây lập pháp lượng muối, phán quyết rằng hàm lượng muối trong thực phẩm phổ biến như bánh mì nên được giảm. Là một biện pháp bổ sung, mọi người không nên thêm muối vào thức ăn của mình và tránh các thực phẩm chế biến rất mặn như súp gói, khối kho hoặc bia.

  • Giảm cân. Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Điều quan trọng là ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giảm khẩu phần ăn. Thay vì một lượng lớn thực phẩm giàu tinh bột, lượng trái cây và rau quả phải được tăng lên và thực phẩm béo và đường giảm.

  • Uống ít hơn. Rượu cũng làm tăng huyết áp nên điều quan trọng là chỉ uống có chừng mực. Đàn ông không nên vượt quá hai ly một ngày và phụ nữ một ly mỗi ngày.

  • Tập thể dục nhiều hơn. Ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần chuyển thành 30 phút mỗi ngày, làm tăng nhịp tim.

  • Khói ít. Một người hút thuốc có thể giảm nguy cơ tim mạch hơn nữa bằng cách cắt giảm hoặc ngừng hút thuốc hoàn toàn.

Ngay cả khi bệnh nhân đang điều trị tăng huyết áp, điều quan trọng đối với họ là cố gắng thay đổi hành vi vì điều này làm giảm lượng thuốc họ cần để kiểm soát huyết áp.

Nhưng quan trọng nhất, chẩn đoán là quan trọng. Nhiều người không biết về nguy cơ tim mạch và tăng huyết áp. Mọi người nên kiểm tra huyết áp ít nhất năm năm một lần để đảm bảo rằng đó là bình thường. Điều này có thể được thực hiện tại một phòng khám hoặc thậm chí là một hiệu thuốc.

Giới thiệu về tác giả

Bob Mash, Khoa Y học Gia đình và Chăm sóc Chính, Đại học Stellenbosch

Zelra Malan, Giảng viên cao cấp, Khoa Y học gia đình và Chăm sóc ban đầu, Khoa Khoa học Y tế và Sức khỏe, Đại học Stellenbosch

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
Bạn đã từng theo cách này trước đây
Bạn đã từng theo cách này trước đây
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Dù chúng ta đang đi trên con đường nào, bất cứ thái độ nào, chúng ta có thể nhận ra rằng chúng ta đã…
Phải làm gì khi bạn có tâm trạng 'mất tinh thần'
Phải làm gì khi bạn tham gia vào một Funk 'Linh hồn mất điện'
by Debra Landwehr Engle
Hiện giờ tôi đang ở trong tình trạng mất tinh thần, và nó không được đẹp. Thông thường, tôi cảm thấy như mình có một…
Thay đổi thế giới ... Một hành động tại một thời điểm
Thay đổi thế giới ... Một hành động tại một thời điểm
by Thom Hartmann
Mỗi chúng ta giống như những máy truyền tin thu nhỏ, đưa vào không khí bất cứ điều gì chúng ta đang làm ở…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
xây dựng lại môi trường 4 14
Làm thế nào các loài chim bản địa quay trở lại các khu rừng đô thị đã được phục hồi của New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Đại học Lincoln và cộng sự
Đô thị hóa và môi trường sống bị phá hủy kéo theo là mối đe dọa lớn đối với các loài chim bản địa…
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
by Gretchen E. Ely, Đại học Tennessee
Nếu Tòa án Tối cao Hoa Kỳ lật lại Roe kiện Wade, quyết định năm 1973 đã hợp pháp hóa việc phá thai trong…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.