Theo truyền thống, một người bị tăng huyết áp - hoặc huyết áp cao - sẽ chỉ được điều trị khi đo huyết áp của người đó và kết quả đọc được cao hơn bình thường. Nhưng điều này có nghĩa là tình trạng này thường chỉ xảy ra khi người đó bị đột quỵ hoặc đau tim - và trong nhiều trường hợp, điều này đã quá muộn.

Do đó, suy nghĩ về việc điều trị tăng huyết áp đã thay đổi trong vài năm qua. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tăng huyết áp không chỉ được chẩn đoán dựa trên một lần đọc huyết áp, vì cách đọc này có thể thay đổi và được nâng lên bởi các tác nhân khác như căng thẳng.

Thay vào đó, các bác sĩ sử dụng một công cụ đánh giá rủi ro đo lường nguy cơ tim mạch tổng thể của bệnh nhân. Công cụ này ước tính nguy cơ mà một người phải đối mặt trong mười năm tới khi bị đau tim.

Họ làm điều này bằng cách xem xét các yếu tố rủi ro mà bệnh nhân tiếp xúc: tuổi và giới tính của họ là gì? Họ có hút thuốc không? Họ có thừa cân hoặc béo phì và họ có mức cholesterol cao hoặc bệnh tiểu đường? Công cụ xác định nguy cơ phát triển bệnh tim mạch của bệnh nhân trong mười năm tới và hướng dẫn các bác sĩ về việc họ có nên kê đơn điều trị huyết áp cao để giảm nguy cơ của bệnh nhân hay không.

Điều này là do tỷ lệ tăng huyết áp và các hành vi lối sống rủi ro liên quan đang gia tăng - đặc biệt là ở các nước đang phát triển.

Toàn cầu về 22% Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới tại 18, người trưởng thành trên độ tuổi 2014 bị tăng huyết áp. Nhưng ở Châu Phi, con số này cao hơn và nằm ở mức 30%.

Ở Nam Phi, 28% dân số trưởng thành bị tăng huyết áp so với 23% ở Brazil và 25% ở Trung Quốc. Và trong số những người lớn tuổi hơn 50, tỷ lệ tăng huyết áp cao bằng 70%.

Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim, suy tim, bệnh mạch máu ngoại biên và bệnh thận.

Tại sao phương pháp điều trị đã thay đổi

Thách thức với tăng huyết áp là thường không có dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng cho người bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng của người Hồi giáo, vì một cơn đau tim hoặc đột quỵ có thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên.

Nhưng bệnh nhân cổ điển có sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ khác. Chúng bao gồm có một chế độ ăn uống không lành mạnh, không tập thể dục, và hút thuốc và uống quá nhiều. Và đó là tác động của các yếu tố nguy cơ hành vi này có thể xuất hiện ở bệnh nhân là tăng huyết áp, tăng đường huyết, tăng cholesterol và thừa cân và béo phì.

Kết quả là, ước tính ở Nam Phi chỉ có 26% nam giới và 51% phụ nữ nhận thức được rằng họ bị tăng huyết áp.

Sản phẩm nghiên cứu cho thấy ở Nam Phi tăng huyết áp là lý do hàng đầu mà mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ từ các cơ sở chăm sóc chính như phòng khám. Đây cũng là chẩn đoán phổ biến nhất trong chăm sóc ban đầu trong nước.

Thay đổi lối sống của bạn có thể giúp

Điều trị tăng huyết áp không chỉ là uống thuốc. Một số người bị tăng huyết áp cũng có thể giảm nó bằng cách thay đổi hành vi của họ. Có một số hướng dẫn nên được tuân theo:

• Giảm lượng muối vì nó làm tăng huyết áp. Chính phủ Nam Phi gần đây lập pháp lượng muối, phán quyết rằng hàm lượng muối trong thực phẩm phổ biến như bánh mì nên được giảm. Là một biện pháp bổ sung, mọi người không nên thêm muối vào thức ăn của mình và tránh các thực phẩm chế biến rất mặn như súp gói, khối kho hoặc bia.

• Giảm cân. Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Điều quan trọng là ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giảm khẩu phần ăn. Thay vì một lượng lớn thực phẩm giàu tinh bột, lượng trái cây và rau quả phải được tăng lên và thực phẩm béo và đường giảm.

• Uống ít hơn. Rượu cũng làm tăng huyết áp nên điều quan trọng là chỉ uống có chừng mực. Đàn ông không nên vượt quá hai ly một ngày và phụ nữ một ly mỗi ngày.

• Tập thể dục nhiều hơn. Ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần chuyển thành 30 phút mỗi ngày, làm tăng nhịp tim.

• Khói ít. Một người hút thuốc có thể giảm nguy cơ tim mạch hơn nữa bằng cách cắt giảm hoặc ngừng hút thuốc hoàn toàn.

Ngay cả khi bệnh nhân đang điều trị tăng huyết áp, điều quan trọng đối với họ là cố gắng thay đổi hành vi vì điều này làm giảm lượng thuốc họ cần để kiểm soát huyết áp.

Nhưng quan trọng nhất, chẩn đoán là quan trọng. Nhiều người không biết về nguy cơ tim mạch và tăng huyết áp. Mọi người nên kiểm tra huyết áp ít nhất năm năm một lần để đảm bảo rằng đó là bình thường. Điều này có thể được thực hiện tại một phòng khám hoặc thậm chí là một hiệu thuốc.

Giới thiệu về tác giả

Bob Mash, Khoa Y học Gia đình và Chăm sóc Chính, Đại học Stellenbosch

Zelra Malan, Giảng viên cao cấp, Khoa Y học gia đình và Chăm sóc ban đầu, Khoa Khoa học Y tế và Sức khỏe, Đại học Stellenbosch

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon