Nếu bạn ăn một bữa ăn tuyệt vời gần đây, kinh nghiệm là dễ chịu, thoải mái và đau đớn bởi vì hệ thống đường ruột dạ dày của bạn và làm việc liền mạch để di chuyển thức ăn dọc và cuối cùng hấp thụ nó.

đường tiêu hóa của chúng tôi, hoặc ruột, đôi khi được mô tả như là "bộ não thứ hai" của chúng tôi. Điều này là bởi vì nó được điều khiển bởi hệ thần kinh phức tạp riêng của nó bao gồm hàng trăm triệu tế bào thần kinh - nhiều hơn tất cả các dây thần kinh trong tủy sống của bạn.

Ruột và não nói chuyện với nhau thông qua các tín hiệu thần kinh, việc phát hành của ruột hay căng thẳng kích thích tố, và các con đường khác. Chúng tôi từ lâu đã biết rằng những cảm xúc có thể trực tiếp làm thay đổi chức năng đường ruột.

Nhưng gần đây chúng ta đã phát hiện ra rằng nó cũng hoạt động theo cách khác: ruột của chúng ta thực sự có ảnh hưởng đến não của chúng ta. Và bởi vì nó dễ dàng hơn (và nói chung là an toàn hơn) để điều khiển ruột hơn não, kiến ​​thức này cung cấp khả năng rằng làm như vậy có thể điều trị một số bệnh tâm lý và não mãn tính.

Làm thế nào bộ não của bạn ảnh hưởng đến bạn ruột

Hãy nghĩ về một thời gian bạn phải làm một bài kiểm tra và đã "chạy" (tiêu chảy) hoặc cảm thấy lo lắng bướm và phát triển trong dạ dày của bạn. Đây là bộ não của bạn lái xe đường ruột của bạn. Nếu bạn đang căng thẳng hay lo lắng, thậm chí bạn có thay đổi việc sản xuất axit dạ dày thông qua các kết nối thần kinh.

Theo truyền thống, người ta nghĩ rằng các triệu chứng đường ruột xuất phát từ một rối loạn tâm lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lo lắng. Lo lắng thay đổi chức năng đường ruột. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu như đau, tiêu chảy, đầy hơi hoặc đầy bụng quá mức.

Nhiều người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc khó tiêu nặng đang lo lắng chẳng hạn. Và các bác sĩ đã điều tra thuốc chống trầm cảm và phương pháp điều trị tâm lý trong những rối loạn với thành công thay đổi.

Nhưng trên thực tế nhiều tín hiệu đi lên đến não từ ruột cũng như theo hướng đi xuống. Vì vậy, có thể là trong một số trường hợp, những thay đổi trong ruột thực sự đang thúc đẩy những trải nghiệm lo lắng hơn là cách khác? Bằng chứng tích lũy cho thấy điều này có khả năng là trường hợp.

Làm thế nào ruột thay đổi bộ não của bạn

Chúng tôi theo dõi những người 1,002 trong khoảng thời gian 12 năm tại Sydney và tìm thấy khoảng 50% của những người tham gia với các vấn đề đường ruột mãn tính đã lo lắng đầu tiên và sau đó phát triển các vấn đề đường ruột của họ.

Nhưng 50% khác được phát triển các rối loạn đường ruột trước khi các vấn đề tâm lý nảy sinh. Nói cách khác, ruột của họ dường như bị bệnh đầu tiên và điều này dẫn đến rối loạn chức năng não biểu hiện như lo âu, không phải là cách khác xung quanh.

Chúng tôi sau quan sát những phát hiện tương tự - sự đau khổ tâm lý đó có thể dự đoán sau đó khởi phát các rối loạn đường ruột và ngược lại - trong một nghiên cứu lớn ở Vương quốc Anh.

Chúng ta biết rằng một số người bị IBS có viêm ruột nhẹ. Chúng tôi cũng đã xác định rằng một số người bị IBS có nồng độ cytokine tăng cao trong máu của họ. Đây là những sản phẩm phụ của viêm; một phần của phản ứng miễn dịch.

Một nghiên cứu cho thấy một gia tăng rõ ràng của các cytokine nhất định ở những người có cả lo lắng và IBS. Mức độ lo lắng cao hơn tương quan mạnh mẽ với mức độ cytokine cao hơn. Dựa trên thông tin mới này, chúng tôi đã kết luận rằng viêm ruột giải phóng các cytokine có thể gây lo lắng trong IBS.

Làm thế nào các lỗi trong đường ruột của bạn làm thay đổi bộ não của bạn

Ruột của mọi người là một khối đầy lỗi (hàng nghìn tỷ đồng) có thể tốt, xấu hoặc thờ ơ. Họ đi chơi suốt từ miệng đến cuối ruột.

Các lỗi nói đến hệ thống thần kinh qua các con đường, bao gồm cả hệ thống miễn dịch, mà giữ chúng trong kiểm tra. công việc thử nghiệm cho thấy một Mất cân bằng trong các lỗi này có thể ảnh hưởng đến não và, trong một số trường hợp, có thể dẫn đến sự lo lắng hoặc trầm cảm.

Thay đổi vi khuẩn đường ruột là một cách mới để điều trị nhiều bệnh về đường ruột và có thể là não, bao gồm cả qua chế độ ăn kiêng (thay đổi chế độ ăn uống của bạn nhanh chóng thay đổi lỗi đường ruột của bạn), Hoặc bằng cách cung cấp "Tốt" vi khuẩn và ngăn chặn các vi khuẩn "xấu", Mà có thể được thực hiện với chế phẩm sinh học. Các phương pháp khác bao gồm phân cấy ghép từ những người khỏe mạnh đến những người có nhu cầu.

Các quan sát hấp dẫn cũng có thể mở khóa những cách mới để quản lý các bệnh thần kinh thoái hóa hiện không thể chữa được. Ví dụ, chức năng đường ruột thay đổi biểu hiện như táo bón thường là Triệu chứng đầu tiên của bệnh Parkinson.

Và các nghiên cứu hiện đang khám phá vai trò của ruột trong các bệnh thần kinh chẳng hạn như đa xơ cứng.

Nhưng trong thời điểm này, bằng chứng mới cho thấy khi ruột bị viêm, nó có thể ảnh hưởng đến não và dẫn đến rối loạn chức năng tâm lý.