Trước khi tôi được thông báo rằng tôi là người mắc chứng khó đọc sâu sắc, tôi chỉ nghĩ rằng mình thật ngu ngốc và quá kỳ lạ khi trau dồi bạn bè. Tôi thường nói quá nhiều, hoặc không nói gì cả. Ở trường, tôi sẽ đạt điểm A về khả năng sáng tạo đối với điểm D về ngữ pháp tàn bạo, ý tưởng sáng tạo tuyệt vời, giáo viên nói, nhưng nhưng gần như không thể dịch được sang tiếng Anh.

Tôi đã gặp khó khăn đáng kể để đọc bất cứ điều gì, ít hơn một bản đồ. Tôi gặp khó khăn khi nói bên phải của tôi từ bên trái của tôi, tôi không thể hiểu được hầu hết các hướng, tôi đã bị mất nhiều thời gian. Không thường xuyên, tôi đã bị chửi thề khá lớn khi giật mình vào một thời điểm và ở những nơi mà hành vi đó là điều cấm kỵ. Tôi giống như một người nhào lộn rơi từ chặt chẽ sang chặt chẽ, không bao giờ có thể tìm thấy sự cân bằng tự nhiên.

Tôi thường đếm số cho chính mình để có được căn cứ của tôi. Việc đếm, khá bất ngờ, bắt đầu tăng cường sự tập trung của tôi, điều này mang lại một chút bình tĩnh cho tâm trí uốn éo. Mặc dù nó bắt nguồn từ cảm giác yếu đuối, nhưng nó đã cho tôi một chút sức mạnh và sự vững vàng. Đó là manna từ thiên đường cho một chứng khó đọc lung lay.

Trong phần lớn cuộc đời tôi, tôi gặp khó khăn với sóng và máng của các mẫu bài phát biểu của mình. Tôi chưa tìm thấy đường giữa. Nó làm cho giao tiếp và kết nối khá khó chịu và thêm một sự lặp lại bắt buộc. Tôi liên tục cố gắng nói những điều rõ ràng hơn.

Dây não khác nhau: Nhìn thấy cuộc sống trong hình ảnh

Bộ não của tôi không giống như hầu hết mọi người. Tôi thấy cuộc sống trong hình ảnh. Đó là lý do tại sao rất khó để tìm đúng từ đủ nhanh để giao tiếp tốt. Tôi phải xem lại một số hình ảnh trước khi có thể điều chỉnh xem đâu là phản hồi thích hợp.

Tôi hiểu dễ dàng hơn nhiều nếu tôi nhìn thấy một bức ảnh hoặc nếu ai đó vẽ một bức tranh về ý nghĩa của chúng. Tôi có thể đọc một câu và có khả năng hiểu cao nhưng không có khả năng lặp lại các từ, gần như là một dạng tê liệt, khi tôi thử một nhiệm vụ như vậy.

Khi ai đó nói, tôi phải tìm các tệp tương ứng và truy cập chúng, điều này cần có thời gian để tìm hiểu ý nghĩa thực sự của chúng vì tôi nghĩ rất đúng theo nghĩa đen. Tôi ghép những bức ảnh này lại với nhau để đưa ra ý tưởng về những gì cần nói và cách nói.

Bởi vì quá trình này diễn ra chậm hơn so với cuộc trò chuyện, nó khiến tôi lo lắng hoặc lo lắng và tôi thường không nói chính xác ý tôi lần đầu tiên và phải lặp lại chính mình để rõ ràng. Sự lo lắng này được gây ra bởi sự quá tải tự động của vùng amygdala trong não, có chức năng đối phó với căng thẳng với một phản ứng chiến đấu trên chuyến bay hoặc một chuyến bay, một cảnh báo cao vụng trộm của Adrenalin.

Trải nghiệm này chỉ phục vụ để khuếch đại cảm giác căng thẳng, thiếu an toàn và khó chịu đáng kể. Trong trường hợp của tôi, vì trục trặc sinh học mà tôi sinh ra, tôi đã cảnh giác cao hơn thời gian cần thiết. Trong thời gian, điều này có thể phần nào, nếu không nói là rất lớn, bị nhại lại bởi hành động nền tảng của thực hành chánh niệm và chân thành.

Học cách đối phó với nỗi sợ hãi thay vì phản ứng với chúng

Tập thể dục tập trung đã giúp tôi phát triển từ phản ứng những nỗi sợ hãi và lo lắng cũ đáp ứng đối với họ. Điều này thậm chí còn mở rộng trong giấc mơ của tôi, khi tôi đang học cách phản ứng với nội dung của những hình ảnh và suy nghĩ trôi qua thay vì nhượng bộ trước sự thôi thúc cũ đó để rút lui và thậm chí trốn tránh tâm trí. Tôi đã trở nên ít phản ứng bắt buộc hơn.

Tôi học cách làm mềm cơ thể và theo dõi trạng thái tâm trí của mình với một chút từ bi hơn cho bản thân. Cuộc sống của tôi không còn là một trường hợp khẩn cấp.

Đôi lúc tôi vẫn lo lắng về hoạt động của bộ não, nhưng nếu những cảm xúc phiền não trở nên quá quyến rũ và đe dọa sẽ kéo tôi xuống dưới những con sóng, tôi thả ra và đẩy những suy nghĩ như vậy và thay vào đó bắt đầu liên quan trực tiếp đến chúng của cảm giác. Không chôn vùi những suy nghĩ, nhưng để chúng tiếp tục như họ muốn và tiếp tục liên quan đến chúng như những cảm giác di chuyển trong cơ thể. Không bám víu hay lên án màn trình diễn của tâm trí, mà xem nó như sự đến và đi của điệu nhảy cuộc sống trong lĩnh vực cảm giác.

Những cách khác nhau để chứng khó đọc

Tại một thời điểm tôi tìm thấy một cuốn sách được gọi là Thông minh nhưng cảm thấy ngu ngốc điều đó giúp tôi hiểu được điều gì đó về hoạt động của một bộ não cảm thấy khó học theo cách thức bình thường. Tác giả, Harold Levinson, có hai cô con gái mắc chứng khó đọc và phỏng đoán đó là một bệnh về tai / tiểu não và mắt bên trong.

Ông nói về nhiều phong cách của chứng khó đọc. Một số chứng khó đọc không thể đọc, một số khác không thể đánh vần. Nhiều người hình dung, chụp ảnh tinh thần về bất cứ điều gì họ cần đọc. Những người khác ghi nhớ các từ nhưng vẫn gặp khó khăn khi phát âm chính xác. Tôi đã có tất cả các bên trên. Tôi vẫn không thể phát âm tốt các từ cho dù tôi có chia chúng thành bao nhiêu âm tiết.

Levinson đã giúp tôi hiểu những gì đang xảy ra trong tôi. Anh ấy đã cho tôi niềm tin rất lớn khi anh ấy viết nó là bộ não của tôi chứ không phải tâm trí tôi cần nghiêng. Anh ấy làm tôi cười ngay khi tôi cần.

Anh ấy cho tôi thấy tôi không ngu ngốc, nhưng thực ra là một bậc thầy về trò chơi ghép hình, người đã tự dạy mình ghép lại những gì được nhìn và nghe, và sau đó ghép nó lại với nhau một cách dễ nhận biết. Nếu các giáo viên cấp ba của tôi đã nói với tôi điều này, nó có thể đã cứu tôi hóa thân thành sự xấu hổ và hoang mang.

Tôi chưa bao giờ gặp một người mắc chứng khó đọc khác cho đến khi tôi gặp bác sĩ / người chữa bệnh / nhà văn nổi tiếng Gerald Jampolsky, người bắt đầu các trung tâm chữa bệnh theo phương pháp Attitudinal. Anh ta đã không phát hiện ra mình mắc chứng khó đọc cho đến năm thứ hai tại trường y. Thật là một người đẹp. Đôi khi tôi tự hỏi nếu có những khuyết tật học tập không được chẩn đoán sẽ không tách rời trái tim khỏi tâm trí và khiến cho một số người thông minh nhất cảm thấy lạc lõng và không thể cứu vãn được.

Làm dịu tâm trí

Khi tôi bắt đầu thực hành đầu tiên của mình, thần chú, Tôi học cách tự ổn định và xem làm thế nào sự lặp lại có chủ ý của một cụm từ bắt đầu làm dịu đi sự lặp lại vô tình, bắt buộc trong tâm trí của tôi. Việc thực hành cung cấp cho tôi không gian giữa những suy nghĩ đơn giản để theo dõi và làm chậm xu hướng phản ứng theo thói quen thay vì phản ứng.

Khi thời gian trôi qua và tôi học cách thiền, tôi đã có thể thấy những gì đang diễn ra trong chương trình truyền hình trên màn hình của ý thức. Tôi thấy tôi đã không phải nhảy vào mọi kích thích và có thể để những gì thừa thãi chỉ trôi qua, điều này tự nhiên làm giảm bớt sự lo lắng trong các tương tác của tôi.

Lo lắng và sợ hãi phát sinh với các rối loạn thần kinh, nhưng điều này không có nghĩa là bạn là một người rối loạn chức năng. Điều đó có nghĩa là bạn có công việc cụ thể để tự mình điều chỉnh với môi trường xung quanh.

Tất cả đều quá dễ dàng để tự đánh vào nhãn hiệu của chúng ta, để đánh giá bản thân mình là người ngoài cuộc không phù hợp với xã hội bình thường. (Không phải là người ngoài cuộc là một điều tồi tệ khi điều đó trở thành một lựa chọn có ý thức để vượt ra khỏi sự tán gẫu và ồn ào của môi trường chung.) Hầu hết các điều kiện ít nhất là có thể thực hiện được với sự tập trung kiên nhẫn và nỗ lực không phán xét để giải phóng chính mình.

Nói rằng, Thẩm phán không, vì sợ bạn bị phán xét, nên Jesus Jesus đã bỏ một bí mật hiếm hoi dưới cửa phòng giam của chúng tôi, cho thấy bản chất của tâm trí phán xét không biết chúng tôi từ người bên cạnh chúng tôi và đối xử với tất cả bằng sự tàn nhẫn không kém .

Phải mất một thời gian để làm dịu tâm trí và cho phép trái tim cảm thấy an toàn, đi vào chính nó, giống như đến bề mặt, nhưng ai có gì tốt hơn để làm?

Làm cho tình yêu là phương tiện truyền thông chính

Khi tôi bắt đầu sống với Stephen, nỗi đau đã giảm dần khi tôi thấy với sự nhẹ nhõm đáng kể rằng lời nói đáng sợ của tôi nói nhỏ là một ống dẫn cho trái tim, thực sự là một phương tiện để truyền đạt tình yêu. Sự căng thẳng của sự chống lại sự nhàm chán và tự cao tự đại đã đáp ứng với sự cứng và mềm của bụng và sự buông bỏ của sự chia ly. Một loại của một tổ chức và phát hành kinh nghiệm trên mạng, nơi chúng ta thấy mình lạc lối và buông bỏ, tự gọi mình là nhà. Những mẫu lời nói dài dòng của tôi dịu lại khi tình yêu trở thành phương tiện giao tiếp chính. Trái phiếu chấp nhận.

Thực hành nhận thức của tôi đã thay đổi phần lớn điều này một cách tuyệt vời nhất. Tất nhiên, tôi vẫn có cá tính mà tôi đã giải quyết, với tất cả các vấn đề xoắn và hữu cơ, nhưng thực tế đã cho tôi cái nhìn sâu sắc và phương pháp để liên hệ với các trạng thái của tâm trí và không phải là từ họ. Bây giờ tôi thường trải nghiệm bản thân khi xem Lo lắng về Hồi giáo, thay vì chỉ lo lắng.

Tôi tự do hơn đáng kể so với tuổi trẻ, có nhiều chỗ để sống và, may mắn thay, tiếp cận nhiều hơn với trái tim tôi. Tôi nghĩ rằng những người trong tuổi trẻ của tôi đã từng xa lánh tôi là kỳ lạ giờ có thể chỉ thấy tôi hơi lập dị.

Sự nở hoa của trái tim

Tôi bắt đầu làm việc tại một bệnh viện địa phương và viện dưỡng lão với những bệnh nhân mà những người khác không quan tâm đến. Những bệnh nhân lớn tuổi ốm yếu và cô đơn được xếp hàng mỗi sáng dựa vào các bức tường ở hành lang, khao khát được chạm vào, khao khát một người nào đó nhắc nhở họ về một người thân yêu đã mất từ ​​lâu. Sự đánh giá cao tôi nhận được từ họ đã cho tôi cảm giác có thể giúp đỡ, để làm một số điều tốt như có lẽ không nơi nào khác. Trái tim tôi đã khám phá ra niềm hy vọng giáp với niềm tin và niềm tin liên tục đi vào tương lai với một câu trả lời đưa tất cả chúng ta trở lại với loài người.

Hóa ra, những người trong tình trạng hôn mê không phải là người đã ra đi mà chỉ đi chơi trên gác lửng. Họ không ở trên tầng hai, mà chỉ nhìn từ trên cao, có thể nói như vậy. Thật khó cho tôi để tìm ngôn ngữ phù hợp để mô tả điều này, nhưng một vài người trong số họ đã hồi phục sau khi hôn mê, với lòng biết ơn đáng kể, cảm ơn tôi vì đã hỗ trợ tôi khi chúng tôi ở cùng nhau.

Giống như nhiều người khác, tôi rời khỏi nhà của cha mẹ để tìm kiếm gia đình thực sự của mình, gia đình tin tưởng và hỗ trợ công việc của trái tim và vẫn hiện diện cho chuyến đi của tâm trí. Tôi cần học cách chạm, cách cảm nhận và cách cười và chơi. Chắc chắn tôi cần kết nối với người khác, nếu không được yêu như tôi mong muốn, thì chắc chắn là yêu và cung cấp những gì tôi có thể phục vụ cho những người khác, bất cứ điều gì có ích từ cái mà tôi gọi là sự kỳ lạ của tôi.

© 2012 & 2015 bởi Ondrea Levine và Stephen Levine. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Sách Weiser,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết:

Sự chữa lành mà tôi đã sinh ra để: Thực hành nghệ thuật từ bi
bởi Ondrea Levine (như đã nói với Stephen Levine).

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Xem video (và giới thiệu sách): The Healing I Took Birth For (với Ondrea & Stephen Levine)

Lưu ý

Ondrea Levine và Stephen Levine là những cộng tác viên thân thiết trong giảng dạy, trong thực tế, trong cuộc sống. Cùng nhau, họ là tác giả của hơn tám cuốn sách, một số trong đó chỉ mang tên Stephen là tác giả, nhưng tất cả trong số đó Ondrea đã chung tay. Họ cùng nhau nổi tiếng với công việc về cái chết và cái chết. Ghé thăm họ tại www.levinetalks.com