Làm thế nào để trở nên tràn đầy năng lượng hơn, hạnh phúc hơn và thành công hơn: Hãy trở thành một người nghiện năng lượng!
Hình ảnh của người ăn kiêng_G 

Mọi thứ đều là năng lượng trong chuyển động.
                                    - VILAYAT INAYAT KHAN

Trong khi nhiều nhà khoa học và chuyên gia nghiên cứu về năng lượng, sự thật là bạn không cần phải là nhà khoa học để biết rằng năng lượng có ở xung quanh chúng ta và bên trong chúng ta. Con người, cây cối, nước, ánh sáng mặt trời, không khí, thực vật và mọi thứ khác trong vũ trụ - tất cả đều được tạo ra từ năng lượng. Trong thực tế, khi chúng ta đi xuống, năng lượng là tất cả những gì tồn tại.

Trong lớp khoa học trung học, chúng tôi học được rằng năng lượng không bao giờ được tạo ra cũng như không bị phá hủy. Nó chỉ đơn giản là chuyển hóa từ dạng năng lượng này sang dạng năng lượng khác. Năng lượng của hai tế bào hợp nhất để tạo thành phôi thai; một nhà máy điện biến năng lượng của nước thành điện năng; một nhà máy sử dụng năng lượng của mặt trời để sống; tất cả đều là ví dụ về dòng chảy và chuyển hóa năng lượng. Năng lượng tương tự từ ánh sáng mặt trời nuôi cây táo cũng cung cấp cho chúng ta năng lượng để đi bộ, nói chuyện và suy nghĩ.

Năng lượng không bao giờ biến mất. Nó được tái chế thành các dạng năng lượng khác. Năng lượng không bao giờ bị trì trệ. Đúng hơn, nó chảy, nó biến đổi, và nó tạo ra.

Cảm thấy năng lượng ... Tất cả chúng ta làm điều đó

Mặc dù năng lượng là một khái niệm khó nắm bắt bởi vì chúng ta không thể nhìn thấy nó, nhưng chúng ta có thể nghĩ về những trải nghiệm hàng ngày của mình để hiểu "tất cả là về năng lượng". Khi chúng ta ăn thức ăn, chúng ta cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ánh sáng mặt trời và nước cung cấp cho cây một năng lượng để sống. Ô tô cần năng lượng để lái. Khi chúng tôi bước vào một nhà hàng hoặc bữa tiệc, chúng tôi cảm thấy năng lượng ngay lập tức. Chúng tôi ngay lập tức quyết định xem chúng tôi thích nơi này hay không. Chúng tôi có thể nói, "Nơi đó có năng lượng tuyệt vời" hoặc "Nhà hàng đó không có cảm giác tốt với nó."

Tương tự như vậy, khi chúng tôi gặp ai đó, chúng tôi quyết định ngay lập tức họ có "rung cảm tốt" hay "rung cảm xấu". Chúng tôi đọc năng lượng của họ và đưa ra quyết định về cách năng lượng của họ ảnh hưởng đến chúng tôi. Chúng ta đều đã gặp những người có nhiều năng lượng tuyệt vời. Chúng tôi muốn ở gần họ nhiều hơn. Ngược lại, chúng tôi cũng đã có kinh nghiệm gặp một người mà tôi gọi là Ma cà rồng năng lượng, nơi họ thực sự hút năng lượng ra khỏi chúng tôi. Nếu chúng ta chú ý kỹ, chúng ta có thể cảm thấy năng lượng được kéo ra khỏi cơ thể. Ma cà rồng năng lượng tồn tại và chúng sẽ đánh cắp năng lượng của bạn nếu bạn cho phép chúng.


đồ họa đăng ký nội tâm


Năng lượng cũng được tìm thấy trong những suy nghĩ chúng ta nghĩ và những từ chúng ta đọc và nghe. Bạn đã bao giờ có hứng thú về một ý tưởng và cảm thấy tràn đầy năng lượng? Hoặc lắng nghe một người nói năng nổ và trở thành động lực để hành động? Hoặc đọc một cuốn sách và trở thành cảm hứng? Ngôn từ mạnh mẽ đến mức họ đã bắt đầu chiến đấu và chiến tranh. Với mỗi cuốn sách chúng ta đọc và mỗi câu chúng ta nghe, chúng ta lấy năng lượng. Với mỗi suy nghĩ, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi gửi năng lượng cho cơ thể và dự phóng năng lượng đó ra thế giới.

Chúng tôi cũng tìm thấy một nguồn năng lượng to lớn trong âm nhạc và những người khác. Chúng tôi nghe nhạc và nó nâng chúng tôi lên. Bạn đã bao giờ xem một buổi hòa nhạc trực tiếp? Bạn có thể cảm nhận được sức mạnh phát ra từ người biểu diễn. Họ đang chia sẻ năng lượng của họ với khán giả và khán giả đang nhận được nó. Năng lượng mạnh mẽ đến mức bạn gần như có thể chạm vào nó.

Hoặc bạn đã bao giờ ở trong một sân bóng đá hoặc sân bóng chày hoặc đấu trường bóng rổ? Đám đông đi hoang. Đội chủ nhà đến từ phía sau và giành chiến thắng trong trò chơi. Cứ như thể họ đang ăn hết năng lượng của đám đông. Họ đã. Đó là lý do tại sao họ gọi nó là "lợi thế sân nhà." Hoặc về cảm giác của bạn sau khi gặp một người bạn cũ cho bữa trưa hoặc bữa tối. Sau khi nói chuyện với họ, bạn cảm thấy tốt hơn bao giờ hết. Bạn cười không ngừng, kể chuyện và cảm thấy tràn đầy sức sống. Bạn đã chia sẻ năng lượng.

Nhiều người trong chúng ta cũng trải nghiệm năng lượng theo nhiều cách khác nhau. Bạn đã bao giờ nói một lời cầu nguyện và cảm thấy năng lượng của Chúa lấp đầy bạn chưa? Hoặc đi đến bãi biển và trở nên trẻ hóa? Hay leo núi và cảm nhận năng lượng của cây? Khi bạn tập thể dục làm cho bạn cảm thấy như bạn có nhiều năng lượng ngay cả khi bạn chỉ cần chạy hai dặm? Khi bạn có một giấc ngủ ngon, bạn có cảm thấy như ai đó sạc lại pin của mình không?

Chúng ta có tất cả những trải nghiệm này và nhiều hơn nữa giống như chúng bởi vì chúng ta là những sinh vật năng lượng và là những sinh vật năng lượng chúng ta tương tác với các dạng năng lượng khác mỗi ngày. Chúng tôi cung cấp, nhận, chia sẻ, biến đổi, tối đa hóa và tập trung năng lượng mỗi ngày.

Đó là tất cả về năng lượng.

Tăng nguồn cung cấp điện của bạn 

Một thứ có nhiều điều tốt thì rất tuyệt vời.
                                                      -- MAE TÂY

Chúng ta đều biết ai đó dường như có nhiều năng lượng hơn những người còn lại. Khi tôi hỏi mọi người trong các cuộc hội thảo của tôi nếu họ biết ai đó có nhiều năng lượng, mọi người trong phòng thường chỉ vào hai hoặc ba người. Chúng ta có thể nhìn thấy nó bằng mắt, nghe nó bằng lời nói và sự nhiệt tình của họ, và cảm nhận nó trong sự hiện diện của họ. Giống như một số người được sinh ra để chơi piano hoặc bóng chày tốt hơn những người còn lại, có những người, tôi tin rằng, được sinh ra tự nhiên với nhiều năng lượng hơn.

Tuy nhiên, tin tuyệt vời là năng lượng có thể có được. Trong khi chúng ta có thể không được sinh ra mạnh mẽ như một số người, chúng ta có thể trở nên mạnh mẽ hơn bằng cách có được nhiều năng lượng hơn. Giống như một cầu thủ bóng chày có thể luyện tập đánh để cải thiện kỹ năng đánh bóng của mình và một nữ diễn viên có thể thực hành thể hiện những cảm xúc khác nhau để cải thiện kỹ năng của mình, tất cả chúng ta đều có khả năng trở nên thành thạo trong việc thu được nhiều năng lượng hơn.

Chìa khóa là trở thành một Energy Addict. Giống như bất kỳ người nghiện nào nghiện một thứ gì đó, một Người nghiện Năng lượng luôn muốn có nhiều năng lượng tích cực hơn. Những người nghiện năng lượng luôn quan tâm đến việc tăng cường cung cấp năng lượng - thu nạp nhiều năng lượng hơn để trở nên tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ hơn.

Nếu chúng tôi đo năng lượng cung cấp của một người nghiện năng lượng, nó sẽ vượt xa mức cung cấp của một người bình thường. Người nghiện năng lượng lấy nhiều năng lượng hơn từ nhiều nguồn hơn. Họ biết nơi để tìm năng lượng - cách khai thác nó - và cách tận dụng tối đa nguồn năng lượng mà họ có.

Giống như một người lập kế hoạch tài chính giỏi có thể lấy $ 1,000 của bạn và biến nó thành $ 5,000 trong khi một người lập kế hoạch tài chính trung bình sẽ biến $ 1,000 của bạn thành $ 2,000, một Addict năng lượng có thể lấy cùng một năng lượng như một người bình thường và tạo ra nhiều hơn, làm nhiều hơn và hoàn thành nhiều hơn với nó Vì vậy, một Addict năng lượng cần nhiều năng lượng hơn và làm cho nó hoạt động hiệu quả và hiệu quả hơn. Điều này dẫn đến việc cung cấp năng lượng lớn hơn ngay cả khi năng lượng đang được sử dụng hàng ngày.

Và bởi vì những người nghiện năng lượng có kỹ năng thu được nhiều năng lượng hơn cho cuộc sống của họ, họ luôn thay thế năng lượng đã sử dụng và bổ sung vào nguồn cung cấp năng lượng của họ. Với tất cả năng lượng của mình, những người nghiện năng lượng cũng có nhiều thứ để chia sẻ với người khác. Năng lượng này có thể được sử dụng để giúp những người khác tăng nguồn cung cấp năng lượng của họ - tạo ra một công ty, gia đình, tổ chức, khu phố và thế giới năng lượng hơn.

Thu nhận năng lượng là một kỹ năng. Bạn càng làm điều đó, bạn sẽ càng nhận được tốt hơn. Bạn càng nhận được tốt hơn, bạn sẽ càng tăng cường cung cấp điện. Bạn có thể không được sinh ra năng lượng nhưng bạn có thể trở nên tràn đầy năng lượng. Cho đến thời điểm này, bạn có thể chưa sống một cuộc sống tràn đầy năng lượng, nhưng hôm nay bạn có thể trở thành một Người nghiện Năng lượng. Điều này sẽ cho phép bạn tạo ra nhiều thành công hơn cho bản thân và những người khác.

Tìm bài hát của bạn và phát nhạc

Tiếng trống vang lên trong không khí, nó rộn ràng, trái tim tôi.
Một giọng nói bên trong nhịp nói,
'Tôi biết bạn mệt mỏi, nhưng hãy đến. Đây là cách. '

                                                                             - RUMI

Hầu hết chúng ta đều có một bài hát yêu thích nâng chúng ta lên bất cứ khi nào chúng ta nghe thấy nó. Bạn có thể đang ngồi trong ô tô và bài hát yêu thích của bạn sẽ phát trên radio. Bạn bắt đầu hát và trước khi bạn biết điều đó, một ngày của bạn đã chuyển từ thất vọng sang vui vẻ.

Âm nhạc là năng lượng rung động giống như khoảng 75 nghìn tỷ tế bào trong cơ thể chúng ta rung động. Khi chúng ta nghe nhạc, cơ thể chúng ta thường sẽ cảm nhận được âm nhạc trước khi chúng ta nhận ra rằng mình đang chuyển động theo nhịp.

Âm nhạc có sức mạnh để làm cho chúng ta cười và khóc. Hãy nghĩ về âm nhạc từ những bộ phim "Điêu khoản hôn nhân" "Titanic." Nhạc bắt đầu phát và khán giả đang đưa tay lấy khăn giấy. Âm nhạc cũng có sức mạnh để thúc đẩy chúng ta và truyền cảm hứng cho chúng ta. Hãy nghĩ về "có nhiều đá"phim. Khi tôi nghe thấy"có nhiều đá"Bài hát chủ đề Tôi vẫn nhận được sự thôi thúc để chạy nước rút một trăm mét.

Âm nhạc thiết lập giai điệu trong các nhà hàng và trung tâm mua sắm. Nó chơi trong các sự kiện thể thao, các dịch vụ tôn giáo và các ngày lễ gia đình. Rốt cuộc, một sinh nhật sẽ ra sao nếu không có bài hát "Chúc mừng sinh nhật"?

Âm nhạc làm cho chúng ta suy nghĩ và cảm nhận bởi vì nó là một nguồn năng lượng mạnh mẽ và mỗi ngày bạn có cơ hội để làm cho năng lượng âm nhạc làm việc cho bạn. Khi bạn xuống, bạn có thể chơi một bài hát nâng cao tinh thần của bạn và thêm một cú đá vào bước của bạn. Khi bạn đang đi đến một cuộc họp hoặc sự kiện quan trọng, bạn có thể phát một bài hát giúp bạn tự tin hơn. Khi bạn căng thẳng và lo lắng, bạn có thể chơi nhạc giúp bạn thư giãn. Âm nhạc là năng lượng mà bạn có thể sử dụng để tiếp sức cho cuộc sống của mình bất cứ khi nào và bất cứ khi nào bạn cần.

Đặt năng lượng của bạn lên hàng đầu

Hãy tưởng tượng bạn là một máy bán năng lượng. Gia đình bạn đến với bạn, đặt một vài đồng xu vào và nói 'chúng ta cần một chút năng lượng'. Bạn có bất cứ thứ gì để cho hay bạn đã dành. Bạn đang dự trữ hoặc bán hết. Hoặc suy nghĩ về ông chủ của bạn đứng bên máy của bạn. Bây giờ đó là một suy nghĩ đáng sợ! Họ đang nhìn bạn quyết định xem họ muốn một lượng năng lượng lớn hay nhỏ ngày hôm nay.

Bạn có năng lượng để cung cấp? Có rất nhiều người tìm cách đặt tiền vào chúng tôi và nếu chúng tôi không có năng lượng để cung cấp, họ có thể sẽ đập vào máy để tìm lại tiền. Hãy hy vọng họ không lật máy.

Thực tế là, chúng ta không thể cho đi những gì chúng ta không có. Để cung cấp năng lượng chúng ta cần phải có năng lượng. Để có năng lượng, chúng ta cần đặt năng lượng của mình lên hàng đầu. Điều này có nghĩa là chúng tôi cần tích trữ máy bán hàng tự động trước khi chúng tôi cung cấp cho mọi người khác. Trong khi một số người có thể gọi điều này là ích kỷ, tôi gọi nó là thông minh. Trong khi một số người có thể gọi bạn là trung tâm, tôi gọi bạn là hào phóng. Nếu bạn đặt năng lượng của mình lên đầu tiên, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn cho bản thân và nhiều hơn để chia sẻ với người khác.

Hãy xem xét Ted. Ted luôn cống hiến cho mọi người. Anh ấy phớt lờ nhu cầu của bản thân, làm việc không mệt mỏi, ngủ ít và dành thời gian rảnh rỗi để đảm bảo mọi người được hạnh phúc. Mọi người khác đều nhận được Năng lượng của anh ấy nhưng Ted không còn gì cho riêng mình. Mọi người đều nói, "WOW, hãy nhìn xem Ted đã cống hiến như thế nào. Anh ấy thật tuyệt phải không?" Nhưng máy của Ted trở nên trống rỗng.

Trong tương lai Ted có thể kiệt sức. Hoặc Ted có thể sẽ bị ốm và sẽ không ở bên gia đình khi họ cần anh ấy. Hoặc Ted có thể sẽ rời bỏ gia đình để đi tìm cái gọi là "hạnh phúc".

Bây giờ hãy xem xét Ed. Ed đặt năng lượng của mình lên hàng đầu. Ed dự trữ năng lượng. Ed dành thời gian để tập thể dục, ngủ, chơi và chính mình. Ed chăm sóc bản thân mình để anh ta có một cái gì đó còn lại để tặng gia đình. Ed chăm sóc bản thân để anh có thêm năng lượng cho sự nghiệp. Ed biết rằng anh ta không thể cung cấp năng lượng cho mình nếu anh ta không có bất cứ thứ gì cho mình. Cuối cùng, mọi người trong cuộc sống của Ed đều tốt hơn vì Ed đặt năng lượng của mình lên hàng đầu.

Vì vậy, hãy nhớ rằng, ngay cả khi xã hội chỉ trích bạn vì đã đặt năng lượng của bạn lên hàng đầu, hãy giống như Ed. Điều này không có nghĩa là bạn ích kỷ. Bạn đặt năng lượng của bạn lên đầu tiên và sau đó bạn chia sẻ năng lượng của mình với người khác. Bạn nhận được một massage để bạn sẽ thư giãn hơn trong tuần. Nếu bạn là một bà mẹ có con nhỏ, bạn thuê người trông trẻ đó trong vài giờ để bạn có thể nạp lại và trẻ hóa. Bạn nghỉ trưa trong công viên để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn vào buổi chiều. Bạn tập thể dục vào buổi sáng để bạn có thể dành thời gian cho con vào buổi tối. Bạn yêu cầu chồng hoặc vợ theo dõi những đứa trẻ để bạn có thể dành thời gian cho bản thân. Bạn cân bằng cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của bạn.

Về lâu dài mọi người bạn sống cùng, làm việc và tương tác sẽ cảm ơn bạn. Những người có năng lượng là những người có thể chia sẻ nó. Thay vì giao năng lượng của bạn cho những người khác, trước tiên hãy nhớ dự trữ máy bán năng lượng của bạn và sau đó bạn có thể phân phối năng lượng của mình theo đó. Khi những người cần bạn nhất đặt khu của họ vào, bạn sẽ có nhiều năng lượng để cung cấp.

Tạo nghi lễ

Những người thực hiện thành công nhất
đã xác định các nghi thức cụ thể trong cuộc sống hàng ngày
trong khi những người kém thành công thì không.
                         - James E. Loehr, Ed.D, tác giả và nhà tâm lý học

Là một phần của bất kỳ kế hoạch "năng lượng cho cuộc sống" nào, các nghi lễ là chìa khóa để biến mục tiêu của chúng ta thành hiện thực - hoặc hỗn loạn thành cụ thể. Các nghi thức giúp chúng ta tạo ra những thói quen tích cực sẽ trở thành nền tảng của chúng ta trong một thế giới điên rồ.

Ví dụ, khi tôi đang ở đỉnh cao của sự bất hạnh vài năm trước, tôi đã tự hỏi bản thân mình còn thiếu điều gì trong cuộc sống. Câu trả lời rất rõ ràng - một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thể hiện sáng tạo và dành thời gian cho vợ con tôi. Vì vậy, tôi đã phát triển thói quen và nghi thức của mình xung quanh những điều này.

Vợ tôi và tôi quyết định biến tối thứ bảy thành đêm hẹn hò của chúng tôi; mỗi thứ bảy, chúng tôi sẽ thuê một người trông trẻ và đi ăn tối và xem phim. Tôi bắt đầu viết mỗi đêm sau khi tôi đọc cho con gái tôi nghe và đặt nó đi ngủ. Việc về nhà mỗi tối trở thành ưu tiên để tôi có thể dành thời gian cho cô ấy trước khi cô ấy đi ngủ.

Về mặt tập thể dục và chế độ ăn kiêng, tôi đã tạo ra các thói quen tập thể dục và chế độ ăn kiêng và biến chúng thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của tôi. Tôi đã đến cùng một món đồ ăn mỗi sáng và gọi bốn lòng trắng trứng và trái cây cho bữa sáng trước khi đi làm. Tôi thích đi trong cửa và giữ bốn ngón tay trong không trung; các đầu bếp biết phải làm gì. Thật đáng ngạc nhiên những thói quen và nghi thức này đã giúp mang lại một trật tự và hòa bình nhất định cho cuộc sống của tôi khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Thói quen của tôi trở thành cuộc sống của tôi và tôi đã hạnh phúc hơn nhiều.

Bằng cách kết hợp các thói quen có ý nghĩa vào cuộc sống của chúng ta với các nghi lễ và thói quen, chúng ta làm cho cuộc sống của mình có ý nghĩa hơn. Điều này mang lại cho chúng tôi một nền tảng và một trung tâm mà chúng tôi có thể xây dựng trên đó và xung quanh. Chúng ta có thể phát triển một thói quen hoặc nghi thức cho bất cứ điều gì. Có lẽ chúng ta dắt chó đi dạo mỗi tối trước khi đi ngủ. Hoặc chúng ta tập yoga trước khi tắm vào buổi sáng. Chúng tôi ăn bánh mì nướng kiểu Pháp vào Chủ nhật hàng tuần. Chúng tôi gọi cho những người bạn đặc biệt của mình mỗi tháng một lần cùng một lúc.

Nếu chúng ta còn độc thân, chúng ta có thể đi dự sự kiện xã hội mỗi tuần một lần vào thứ Năm hàng tuần. Nếu chúng tôi đã kết hôn, chúng tôi có thể gọi cho người phối ngẫu của mình mỗi ngày vào buổi trưa để hỏi xem tình hình của anh ấy hoặc cô ấy như thế nào. Nếu chúng ta theo đạo, rất có thể chúng ta sẽ đi lễ một lần mỗi tuần. Nếu chúng ta là người tâm linh, chúng ta có thể thiền định và cầu nguyện hàng ngày.

Cuộc sống của chúng ta là kết quả của lời nói, lựa chọn, suy nghĩ và hành động của chúng ta. Những gì chúng ta tin, nói, chọn và làm là những gì chúng ta trở thành. Khi bạn tạo ra các nghi thức làm tăng năng lượng tinh thần, thể chất và tinh thần của bạn, bạn sẽ trở nên tràn đầy năng lượng, hạnh phúc và thành công hơn.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Nguồn bài viết

Nghiện năng lượng: 101 Các cách vật lý, tinh thần và tâm linh để tiếp thêm sinh lực cho cuộc sống của bạn
bởi Jon Gordon, MA (ban đầu được xuất bản trong bìa cứng như: "Trở thành một người nghiện năng lượng")

Người nghiện năng lượng: 101 cách thể chất, tinh thần và tinh thần để cung cấp năng lượng cho cuộc sống của bạn của Jon Gordon, MA (ban đầu được xuất bản trong bìa cứng với tên: "Trở thành người nghiện năng lượng")Chúng ta đang quá căng thẳng, làm việc quá sức và mệt mỏi - và mọi thứ không trở nên dễ dàng hơn. Ngày ngày càng ngắn lại trong khi danh sách việc cần làm của chúng ta ngày càng dài ra. Nhịp sống ngày càng nhanh và nhu cầu ngày càng cao. Chúng tôi cố gắng chống trả bằng đồ uống có chứa caffein và thanh kẹo với hy vọng sẽ hoàn thành công việc trước khi gặp sự cố. Đây là năng lượng giả ... nhưng Jon Gordon cho chúng ta điều thật.

Thực tế, thông thường, đôi khi phản trực giác, Jon Gordon cho thấy cách chúng ta có thể nghiện năng lượng và thói quen tích cực, tạo ra những thay đổi nhỏ trong cuộc sống sẽ tạo ra kết quả lớn.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này (ấn bản bìa mềm mới). Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

ảnh của JON GORDON, được quốc tế gọi là The Energy AddictJON GORDON được quốc tế gọi là The Energy Addict. Các hội thảo, bản tin, bài báo, xuất hiện trên đài phát thanh và truyền hình của Jon được hàng chục ngàn người nhìn thấy và nghe thấy mỗi tuần. Huấn luyện năng lượng của Jon đã tăng năng lượng của mọi người từ mọi tầng lớp. Jon đã truyền năng lượng vào các tổ chức như The PGA Tour, The Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, The Children Home Society, Cingular Wireless và The Ponte Vedra Inn and Club. Ghé thăm Jon tại trang web của mình: www.JonGordon.com.

Thêm sách của tác giả này