"Theo ý kiến ​​cá nhân của tôi, yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến lão hóa và bệnh tật là căng thẳng", DL Morris nói. "Chúng ta cần kiểm soát những lo lắng và căng thẳng về cảm xúc, và học cách không để cuộc sống đến với mình. Điều quan trọng là học cách buông bỏ và tận hưởng cuộc sống."

DL Morris đề nghị vượt qua căng thẳng bao gồm các bài tập thở sâu, thái cực quyền, yoga, thiền, khí công, thần chú, massage, Reiki và phản hồi sinh học. "Đây là những điều tôi khuyên tất cả chúng ta nên làm để theo đuổi sức khỏe, tuổi thọ và sức khỏe."

Mặc dù tập thể dục tăng cường cơ bắp và tăng sự dẻo dai, đôi khi các mô hình vận động xấu hoặc căng thẳng mãn tính tạo ra các vấn đề ở khớp hoặc cơ bắp. Một thực hành giúp loại bỏ vấn đề thói quen di chuyển kém là phương pháp Feldenkrais.

Vì tập thể dục làm tăng oxy, nó cũng có khả năng thúc đẩy thiệt hại gốc tự do. Để ngăn ngừa tác dụng không mong muốn, phụ nữ có thể muốn kết hợp tập thể dục với đủ lượng chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống và / hoặc dưới dạng bổ sung chế độ ăn uống.

BÀI TẬP

Các bài tập thở kết hợp với hoạt động thể chất làm tăng hoạt động làm sạch bạch huyết. Chuyên gia cai nghiện Susan Lombardi giải thích: "Để làm sạch bạch huyết, bạn muốn đồng bộ hóa hơi thở với chuyển động của chân và tay. Khi bạn đi bộ hoặc nhảy trên tấm bạt lò xo, hít bốn lần và thở ra bốn lần. thời gian bạn hít một hơi. Hít vào mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng.

"Kỹ thuật thở này được học từ người Ấn Độ Taromaro, sống ở phía bắc Mexico. Họ nổi tiếng với sức khỏe tuyệt vời, họ không cần bệnh viện hay nhà cho người già. Họ không có bệnh, không có lực lượng cảnh sát, không nhà tù, và không có tổ chức tinh thần. "

CHĂM SÓC DA

Sử dụng một bàn chải tự nhiên trên da khô sẽ loại bỏ các tế bào chết và để lỗ chân lông mở ra, do đó nhiều độc tố có thể được thải ra ngoài. Lombardi giải thích lý do tại sao điều này rất quan trọng: "Chúng tôi phải loại bỏ hai pound độc tố qua lỗ chân lông của da. Do ô nhiễm, khói bụi, kem chúng tôi sử dụng, quần áo chúng tôi mặc, và do đó, lỗ chân lông của chúng tôi bị đóng kín hơn hơn mở. Luôn luôn hướng về trái tim. '"

SAUNAS

Xông hơi là một cách tốt để theo dõi việc chải da khô vì nó đẩy độc tố ra ngoài da. Điều chính cần nhớ với phòng tắm hơi là phải thận trọng. Bạn muốn ra mồ hôi nhưng không ở đó quá lâu. Bạn cũng không muốn quá nhiều nhiệt. "Thực hiện theo các hướng dẫn," Lombardi nói. "Và đeo một tấm vải làm mát trên đầu. Bạn không muốn làm nóng vùng não."

Có rất nhiều lợi ích từ việc giải độc phòng tắm hơi, giải thích cho Lombardi: "Bạn sẽ trông và cảm thấy tốt hơn. Làn da của bạn sẽ rõ ràng và bạn sẽ không bị táo bón. Móng tay của bạn sẽ cải thiện cũng như hệ thống tiêu hóa và tim của bạn. cải thiện sự tập trung. Không có gì làm giảm căng thẳng cơ thể của bạn như phòng tắm hơi. "

SỨC KHỎE

Susan Bucci là một y tá được đào tạo toàn diện, người đã đi đầu trong việc phát triển các sản phẩm chữa bệnh từ tính. "Nam châm oxy hóa các mô và cho phép các thành tế bào hấp thụ nhiều oxy hơn", cô giải thích. "Chúng thúc đẩy sự nhạy bén về tinh thần và bình thường hóa sự cân bằng pH bằng cách tăng độ kiềm. Giấc ngủ phục hồi được tăng cường. Về mặt trị liệu, chúng ngăn chặn cơn đau, chống nhiễm trùng và giảm viêm và giữ nước. Theo thời gian, chất béo và canxi lắng đọng và hệ thống tuần hoàn mở ra. tất cả cùng nhau và bạn đã được chữa lành từ A đến Z. Hãy tiến thêm một bước nữa: Nếu bạn đạt được hạnh phúc tối ưu, bạn thực sự có thể sống một cuộc sống hiệu quả, lâu dài. "

Ngoài việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể, nam châm có thể loại bỏ nhiều dấu hiệu và triệu chứng cụ thể của tuổi già. Bucci báo cáo những lợi ích chống lão hóa này từ việc sử dụng các kỹ thuật chữa bệnh từ tính của riêng cô:

"Mức năng lượng của tôi đã tăng lên. Tôi đã từng bị mệt mỏi mãn tính theo cách tồi tệ nhất, nhưng bây giờ thì không còn nữa. Hệ thống miễn dịch của tôi hoạt động tốt hơn rất nhiều, vì vậy khả năng bị nhiễm virus và cảm lạnh đã giảm đáng kể. Không còn đau đầu xoang sát thủ nữa. Tuần hoàn của tôi đã được cải thiện để tôi chịu được thời tiết dễ dàng hơn rất nhiều. Vết thương nhanh lành và tĩnh mạch mạng nhện của tôi đã biến mất. Ngoài ra, tôi đang hướng đến thời kỳ mãn kinh sớm, nhưng bây giờ chu kỳ kinh nguyệt của tôi rất nhiều theo dõi, rất thường xuyên.

"Da tóc và móng tay chắc chắn đã được cải thiện. Tóc của tôi mọc nhanh hơn và có chất lượng tốt hơn rất nhiều. Trong vòng hai tuần sử dụng nam châm hàng ngày, tôi đã có thể thấy tóc mới, dày, tối màu. Tôi đã rụng và biến mất. Tôi sẽ nhuộm tóc khoảng bốn năm trước, và tôi vẫn chưa chạm vào nó với một ounce bất cứ thứ gì. Da tôi chắc chắn trông và cảm thấy trẻ hơn. Và móng tay của tôi phát triển tốt đến nỗi nếu tôi phá vỡ một , nó không làm tôi buồn. Tôi biết rằng nó sẽ phát triển trở lại. "

Làm thế nào nam châm có thể làm rất nhiều? Nói một cách đơn giản, nam châm mang lại một loạt lợi ích bởi vì chúng ta là những sinh vật từ tính lấy được năng lượng từ từ trường của trái đất. Bucci giải thích: "Một lý do khiến chúng ta bị bệnh là trái đất đã mất đi một lượng từ tính tốt, khiến cơ thể rơi vào trạng thái không cân bằng. Ngoài ra, chúng ta bị bắn phá bởi những năng lượng không lành mạnh." Nam châm tạo ra lợi ích tổng thể bằng cách khôi phục sự hài hòa bên trong.

Điều quan trọng là nhận ra rằng không phải bất kỳ nam châm cũ sẽ làm. Cực âm phục hồi sức khỏe và năng lượng tốt cho hệ thống, trong khi tiếp xúc với cực dương là bất lợi. Điều này đã được chứng minh nhiều lần trong các nghiên cứu trong đó nhiều loại sinh vật, từ giun đất, chuột và gà đến động vật lớn hơn, sống gấp đôi các nhóm đối chứng chưa được kiểm tra khi tiếp xúc với nam châm trường âm và một nửa khi tiếp xúc với trường dương.

Bucci khuyến nghị nam châm đơn cực, được đánh dấu bởi hệ thống Davis và Rawls bằng chữ "N" hoặc từ "âm" và nhãn màu xanh lá cây. "Đó là khía cạnh khỏe mạnh, và đó là người chúng ta đối mặt với cơ thể." Các ion trường âm hỗ trợ các hệ thống sinh học, giúp cơ thể tự chữa lành "Cơ thể là một cỗ máy tuyệt vời với khả năng tự chữa bệnh vượt trội", Bucci nói. "Cung cấp cho nó một sự thúc đẩy đúng hướng và nó tự làm phần còn lại. Trường tiêu cực hoàn toàn an toàn và không có rủi ro."

Bucci thấy rằng nam châm hoạt động tốt nhất khi đeo hàng ngày. Ban ngày cô đeo một cục nam châm trên tim để cải thiện lưu thông và oxy hóa. "Nó giữ cho trái tim mở và chảy và gửi tất cả lượng oxy tuyệt vời đó khắp cơ thể tôi," cô nói. Vào ban đêm, cô ấy tháo nam châm ra và ngủ với đầu trên một tấm nệm từ tính. Cô ấy làm điều này bởi vì lợi ích quan trọng nhất trong khi ngủ là tăng sản xuất melatonin từ tuyến tùng của não: "Mọi người đang chạy ra ngoài để mua melatonin, nhưng đoán xem? Chúng ta có thể khuyến khích sản xuất melatonin của chính mình.

"Mọi người hỏi tôi nên đeo nam châm trong bao lâu. Nói chung, bạn càng đeo chúng lâu, càng có nhiều vết thương. Bạn có thể đeo chúng suốt đêm và vào ban ngày. Nói chung, cơ thể sẽ cho bạn biết khi nào đã đủ. Nó cũng sẽ cho bạn biết khi nào một tình trạng đã lành, mặc dù bạn nên kiểm tra với bác sĩ chỉ để đảm bảo. "

TRỰC TIẾP

Liệu pháp tế bào sống liên quan đến việc sử dụng các tế bào phôi sống để tái tạo các mô. Tiến sĩ Lance Morris lưu ý,

"Nghiên cứu đang được thực hiện trên bệnh nhân Alzheimer để tái tạo mô tế bào não. Đây là công việc rất thú vị. Cũng có công việc được thực hiện bằng cách sử dụng mô tuyến ức để đảo ngược quá trình lão hóa. Tuyến ức mà bạn có trong cửa hàng thực phẩm sức khỏe rất hữu ích trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch và giúp đỡ trong quá trình lão hóa. Đó là điều đơn giản mà bạn có thể tự làm, và nó rất an toàn để làm. "

Liệu pháp tế bào sống tăng cường đáp ứng miễn dịch bằng cách tăng các tế bào gốc, các tế bào có thể biệt hóa thành nhiều loại tế bào miễn dịch và máu trên toàn cơ thể.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản:
Bảy câu chuyện báo chí. http://sevenstories.com

Nguồn bài viết

Chỉ dành cho phụ nữ! Hướng dẫn của bạn để trao quyền cho sức khỏe,
của Gary Null & Barbara Seaman.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này
 

Về các tác giả

Gary Null, Bằng tiến sĩ. là một trong những nhà văn về sức khỏe và thể lực hàng đầu của Mỹ và các học viên thay thế. Được đào tạo như một chuyên gia dinh dưỡng, ông là tác giả của hàng chục cuốn sách và hàng trăm bài báo y khoa. Gary là cựu giảng viên của Trường nghiên cứu xã hội mới và là một tay đua vô địch quốc gia TAC Master Champion. Trong số nhiều cuốn sách bán chạy nhất của ông là Hãy khỏe mạnh ngay bây giờ!, Chữa lành cơ thể của bạn một cách tự nhiên và Chương trình chống lão hóa cơ bản.

Barbara Seaman đã được Thư viện Quốc hội trích dẫn là tác giả đã đề cao vấn đề tình dục và chăm sóc sức khỏe như một vấn đề trên toàn thế giới. Trường hợp của bác sĩ chống lại thuốc tránh thai được cho là có ảnh hưởng đến FDA để yêu cầu chèn thông tin vào các gói thuốc tránh thai và các loại thuốc khác. Cô cũng viết Free and Female and Women and the Crisis in Sex Hormones. Thời báo New York đã viết rằng ba cuốn sách này "đã kích hoạt một cuộc cách mạng, thúc đẩy sự sẵn sàng của phụ nữ trong việc đưa vấn đề sức khỏe vào tay họ". Cô là người sáng lập Mạng lưới Sức khỏe Phụ nữ Quốc gia và là biên tập viên đóng góp cho Tạp chí Bà.