Hình ảnh của Szilárd Szabó 

Bạn đã bao giờ có kinh nghiệm đến thăm bác sĩ vì bạn cảm thấy không khỏe khi chỉ nói rằng không có gì sai với bạn hoặc bạn "hoàn toàn khỏe mạnh"? Có lẽ bạn đã được cung cấp thông tin này sau một loạt các bài kiểm tra hoặc sau khi kiểm tra thể chất thông thường. Trong cả hai trường hợp, bạn rời khỏi văn phòng vẫn tự hỏi tại sao bạn cảm thấy không khỏe. Có phải tất cả trong đầu của bạn?

"Nếu tôi ổn," bạn tự hỏi, "tại sao tôi cảm thấy rất tệ?" Có lẽ bạn đã nói rằng bác sĩ muốn theo dõi mọi thứ và bạn nên quay lại để thăm văn phòng khác trong một vài tháng. "Để mắt đến mọi thứ" có nghĩa là bác sĩ của bạn muốn đảm bảo rằng bạn đã không chuyển từ "khỏe mạnh" sang "không lành mạnh", trong một nỗ lực để đảm bảo rằng bất kỳ bệnh nào được xác định và điều trị ở giai đoạn phát hiện sớm nhất.

Nó không chỉ là bạn!

Loại kinh nghiệm này khá phổ biến, bởi vì mô hình y học phương Tây của chúng tôi không được trang bị để đối phó với quá trình bệnh trước khi chẩn đoán bệnh xác định. Đó là bởi vì mô hình phương Tây là mô hình bệnh tật: bác sĩ điều trị bệnh.

Khi bạn biết "có gì đó không ổn" và không có bệnh gì là rõ ràng, bạn có thể cảm thấy hoang mang. Bạn có thể làm gì? Các tùy chọn là gì?

Bất cứ điều gì đang khiến bạn cảm thấy tồi tệ, cảm thấy mất cân bằng, được phản ánh bởi cơ thể bạn theo những cách bạn có thể học cách quan sát. Mỗi loại mất cân bằng bạn trải nghiệm có những đặc điểm nhất định. Chẳng hạn, bạn có thể có sự mất cân bằng có thể được đặc trưng bởi ý tưởng về sự lạnh lẽo - bàn chân và bàn tay lạnh, luôn cảm thấy lạnh ngay cả trong một căn phòng ấm áp, cảm thấy lạnh lẽo, v.v. Hoặc bạn có thể gặp phải đặc điểm ngược lại, quá nhiều nhiệt . Điều này có thể biểu hiện như phát ban, nhiễm trùng, sốt, thậm chí bốc hỏa, khó chịu và tức giận. Có thể có cả cảm lạnh và nhiệt dư thừa - bạn có thể xen kẽ giữa cảm lạnh và sốt, hoặc bị lạnh tay chân nhưng cũng bị ợ nóng do dạ dày quá axit.

Để bạn có thể hiểu bản chất của sự mất cân bằng của bạn, hai điều cần phải xảy ra. Bạn phải phát triển một cách nhìn nhận khái niệm về bản thân, và sau đó bạn phải biết những gì cần tìm kiếm.

Những gì chúng ta thấy được xác định không chỉ bởi nơi chúng ta nhìn, mà còn bởi những câu hỏi chúng ta đặt ra. Truyền thuyết kể rằng những cư dân địa phương sống ở mũi Nam Mỹ đã có một trải nghiệm thực sự độc đáo. Những "thổ dân" theo nghĩa đen không thể nhìn thấy tàu của những nhà thám hiểm đầu tiên đang đến gần. Họ không có khái niệm rằng một con tàu thậm chí còn tồn tại. Mãi cho đến khi các nhà thám hiểm ra khỏi tàu và vào đất liền họ mới thấy.

Một số khái niệm chúng tôi mô tả có thể cảm thấy xa lạ với bạn như những con tàu dành cho "người bản địa". Tuy nhiên, một khi bạn "nhìn thấy" chúng, bạn có thể ngay lập tức áp dụng chúng để hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể của chính bạn.

Chuyện gì đang xảy ra?

Sử dụng các khái niệm từ Đông y, chủ yếu là y học Trung Quốc và Ayurveda, có năm ý tưởng liên quan đến nhau có thể giúp bạn hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn trước khi phát bệnh:

• Khái niệm về phẩm chất: làm thế nào một số phẩm chất như nóng và lạnh, khô và ẩm ướt, và ánh sáng và nặng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
  
  
• Mối quan hệ giữa phẩm chất và sự cân bằng: sự mất cân bằng có thể được tạo ra bởi "quá nhiều" hoặc "quá ít" bất kỳ chất lượng nào. Ví dụ, "quá nhiều" nhiệt có thể dẫn đến viêm.
  
  
• Sự tương tác giữa vật chất và năng lượng: sự biến đổi vật chất thành năng lượng và ngược lại liên tục xảy ra trong mỗi con người. Thực phẩm, ví dụ, là một dạng vật chất chúng ta ăn vào để tạo ra năng lượng. Tập thể dục chuyển đổi nhiều vật chất thành năng lượng. Thiếu tập thể dục có thể dẫn đến tăng cân.
  
  
• Bản chất của loại cơ thể hoặc hiến pháp: mỗi người là một biểu hiện duy nhất của loại cơ thể, tâm trí và ý thức. Sự độc đáo này được thể hiện ở cấp độ thể chất, cảm xúc / tinh thần và tinh thần, cùng được gọi là hiến pháp của một người.
  
  
• Làm thế nào hiến pháp bị ảnh hưởng bởi phẩm chất: "quá nhiều" hoặc "quá ít" bất kỳ chất lượng nào ảnh hưởng đến tất cả các cấp trong hiến pháp cơ bản của chúng tôi. Quá nhiều nhiệt, ví dụ, có thể làm cho một người nóng bỏng về thể chất, tinh thần và cảm xúc, và kiệt sức về tinh thần.

Tây y tập trung vào vật lý, những gì chúng ta gọi là vật chất. Ngược lại, Đông y tập trung vào năng lượng sinh lực và cách sử dụng năng lượng đó theo cách nuôi dưỡng hoặc ngăn ngừa bệnh tật. "Năng lượng sinh lực" là năng lượng duy trì mọi sự sống, và không có sự sống thì không tồn tại. Nó bao gồm nhiều loại năng lượng, được kết hợp với nhau, chúng ta gọi là "sinh lực". Sự tương tác của năng lượng và vật chất sinh lực tinh tế này tạo ra các mô hình sức khỏe và bệnh tật, và những mô hình này được cơ thể chúng ta phản ánh trong các dấu hiệu cụ thể.

Sự thay đổi trong mô hình

Đối với người phương Tây chúng ta, cách tiếp cận này có thể mới và triệt để, chưa kể đến niềm vui và sự thú vị. Tuy nhiên, ở phương Đông, đó là sự khôn ngoan cổ xưa. Những khái niệm này đã được sử dụng ở Ấn Độ trong hàng ngàn năm và ở Trung Quốc và Nhật Bản trong gần như vậy.

Thời điểm này trong lịch sử y học là thú vị. Chúng tôi tin rằng chăm sóc sức khỏe đang ở đỉnh cao của một kỷ nguyên mới và đang ở giữa một sự thay đổi mô hình sang những cách nhìn mới về sức khỏe như là sự phản ánh mối quan hệ của tất cả các bộ phận của một cá nhân - cơ thể, cảm xúc, trí tuệ, năng lượng và tinh thần. Mô hình mới chưa hoàn toàn xuất hiện, nhưng chúng tôi trình bày rằng sự thay đổi sẽ kết hợp tốt nhất mà y học từ cả phương Tây và phương Đông phải cung cấp. Và nó sẽ cho phép một người đảm nhận một số trách nhiệm cá nhân trong việc quản lý sức khỏe của chính mình để tạo ra và duy trì một lối sống lành mạnh hơn.

Ở đây ở phương Tây, chăm sóc sức khỏe chủ yếu dựa trên công nghệ và cơ thể được nhìn nhận một cách máy móc. Bệnh thường được coi là kết quả của một số loại nhiễu bên ngoài, bao gồm tất cả các cách từ "bắt lỗi mới nhất" để xác định vi khuẩn, vi rút và vi sinh vật có liên quan đến các điều kiện cụ thể. Mặc dù chúng tôi nhận thức được sự khác biệt cá nhân độc đáo, hệ thống y học phương Tây của chúng tôi không thể lường trước hoặc giải thích những khác biệt đó.

Trong Đông y, các nguồn sức khỏe và bệnh tật bắt nguồn từ cách chúng ta nhận thức và trải nghiệm cuộc sống - cách chúng ta sống, bao gồm cả cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận, hành động và ăn uống - cách chúng ta sử dụng sinh lực. Những khác biệt cá nhân này được xem xét trong mối quan hệ với hiến pháp cá nhân và khái niệm cân bằng. Mặc dù chúng tôi nhận ra rằng mầm bệnh bên ngoài có thể làm cho chúng ta bị bệnh, nhưng trọng tâm là kiểm tra cách một cá nhân phản ứng với bên ngoài, bao gồm cả sự xâm nhập của mầm bệnh bên ngoài gây ra tất cả các loại bệnh nhiễm trùng và bệnh tật. Hai người có thể tiếp xúc với cùng một bệnh. Một người vẫn khỏe mạnh trong khi người kia bị bệnh. Tại sao điều này là trường hợp? Nhiều người nói rằng một người có hệ thống miễn dịch mạnh hơn người kia. Tuy nhiên, Đông y, đặc biệt là Ayurveda, vượt xa điều đó để giải thích tại sao một người mạnh hơn và người kia yếu hơn.

Rằng các dấu hiệu thể chất của chúng tôi phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng tôi có vẻ hơi triệt để đối với một số người. Tuy nhiên, chúng tôi áp dụng phương pháp này khi chúng tôi tìm kiếm manh mối về tình trạng của một tòa nhà. Có những dấu hiệu trên một tòa nhà cho thấy nó cần sửa chữa: ví dụ, bong tróc sơn, thảm ướt, sàn bị vênh, ẩm ướt xung quanh đồ đạc ống nước, nhỏ giọt và rò rỉ. Tất cả những điều này là các triệu chứng có quá nhiều chất lượng - ẩm ướt. Nếu chủ sở hữu chú ý, tìm ra nguồn ẩm và cắt nguồn, ngoài việc sửa chữa cần thiết do hư hỏng do ẩm ướt, tòa nhà sẽ vẫn trong tình trạng tốt. Các dấu hiệu khác nhau trên một tòa nhà có thể gợi ý các vấn đề ngược lại - thối khô, tường khô nứt, vách bị phồng rộp. Tất cả những dấu hiệu này liên quan đến chất lượng khác - khô. Các vấn đề trong bất kỳ tòa nhà nào có thể xảy ra do quá nhiều ẩm ướt hoặc quá khô. Cả hai đều là các điều khoản tương đối. Thật khó để xác định một ý nghĩa chính xác cho "quá nhiều." Tuy nhiên, khi bạn nhìn thấy một tòa nhà đang trong tình trạng hư hỏng, nó không mất một bước nhảy vọt lớn về trí tưởng tượng để nhận ra rằng những nguyên nhân cơ bản quan trọng đang hiện diện.

Chúng ta có thể thấy nguyên tắc tương tự áp dụng cho dòng điện. Khi có quá nhiều dòng điện chạy đến một thiết bị nhất định, thiết bị có thể bị quá nhiệt, chập điện hoặc thậm chí là bắt lửa. Mặt khác, nếu có quá ít dòng điện, đèn có thể tắt và thiết bị không thể hoạt động chính xác. Các quá trình tương tự xảy ra với dòng năng lượng sinh lực trong cơ thể chúng ta.

Phẩm chất và nhân quả

Hầu hết thời gian chúng ta thực hiện các lựa chọn lối sống về những gì chúng ta làm, suy nghĩ hoặc ăn mà không có bất kỳ nhận thức cụ thể nào về ảnh hưởng của những lựa chọn đó đối với sức khỏe của chúng ta. Tất cả các phản ứng của chúng tôi có những phẩm chất nhất định. Chúng ta hãy nhìn lại những phẩm chất nóng và lạnh. Nếu chúng ta cảm thấy quá nóng, theo bản năng chúng ta sẽ tìm cách làm mát bản thân. Khi quá lạnh, chúng ta tìm kiếm thứ gì đó để sưởi ấm chúng ta. Nếu chúng ta mát mẻ và chúng ta muốn lạnh hơn, chúng ta tìm kiếm thứ gì đó có thuộc tính mát hơn, có lẽ thay thế quạt bằng điều hòa. Nói chung, chúng tôi tìm kiếm những phẩm chất như để tăng một trạng thái nhất định, trong trường hợp này để tăng độ lạnh. Chúng tôi tìm kiếm những phẩm chất trái ngược để giảm trạng thái đó, như thay thế sự lạnh lùng bằng sự đối lập, ấm áp của nó. Bất cứ lúc nào chúng ta cũng có thể tự hỏi mình cảm thấy thế nào, lạnh hay ấm và điều chỉnh để duy trì sự thoải mái. Theo cách này, chúng ta có thể xem mọi trải nghiệm là bao gồm các thuộc tính liên quan. Lạnh có liên quan đến co thắt, ngưng tụ, căng thẳng, chặt chẽ, nặng nề, chậm chạp. Sự ấm áp tạo ra sự giãn nở, khô ráo, thư giãn.

Trong Đông y, một lượng quá mức của bất kỳ chất lượng nào được xác định là nguyên nhân của sự mất cân bằng và mất cân bằng kéo dài dẫn đến sự khởi đầu của quá trình bệnh. Theo truyền thống, một số phẩm chất nhất định đã được kiểm tra về tác động của chúng đối với sức khỏe của một người. Những phẩm chất được liệt kê dưới đây. Cũng có thể có những phẩm chất khác mà bạn thấy hữu ích. Những phẩm chất truyền thống đã được sử dụng trong hàng ngàn năm được thể hiện dưới dạng các cặp đối lập:

Những phẩm chất này hiện diện xung quanh bạn, và bạn trải nghiệm chúng mọi lúc, ở mọi cấp độ của bản thể bạn - cơ thể, tâm trí và ý thức. Bất kỳ hành động, suy nghĩ hoặc sự kiện làm tăng hoặc giảm chất lượng nhất định đều có ảnh hưởng đến bạn. Nếu bạn ăn một bữa ăn Lễ Tạ ơn lớn của thực phẩm nặng, bạn sẽ cảm thấy nặng nề, buồn tẻ và tĩnh. Bạn có thể sẽ muốn ngủ trưa hơn là tập thể dục. Nếu bạn ăn nhiều bữa nặng, bạn sẽ trở nên nặng hơn, thậm chí có thể béo phì. Để giảm cân, bạn sẽ ăn thực phẩm có chất lượng ngược lại, đó là thực phẩm khô, nhẹ. Tương tự, bất kỳ hình thức kích động nào cũng sẽ làm tăng cảm giác bị kích động. Sự kích động liên quan đến chất lượng của sự di chuyển và có thể đến từ nhiều nguồn - tâm trí của bạn chạy theo vòng tròn, rối loạn cảm xúc, đi lại quá nhiều, vận động thể chất liên tục, bồn chồn cơ thể, quá nhiều ánh sáng và thức ăn tạo ra khí (như đậu) gió (bắt đầu kiểm tra xem bạn có bồn chồn hơn vào những ngày gió không). Để giảm bớt cảm giác kích động, về những gì chúng ta gọi là sự di chuyển quá mức, bạn có thể xem lại những gì trong cuộc sống của bạn đang tăng tính di động và bắt đầu thay đổi để mang lại hiệu quả ngược lại. Ví dụ, bạn có thể học cách kiểm soát tâm trí của mình thông qua các kỹ thuật thư giãn, thay đổi hình thức tập thể dục sang loại bình tĩnh hơn, ăn thực phẩm nặng hơn, không có khí, tránh gió quá nhiều, v.v.

Khi bạn bắt đầu xem những gì xảy ra với cơ thể, tâm trí hoặc ý thức của bạn từ những quan điểm về phẩm chất, bạn bắt đầu nắm bắt được những gì bạn cần làm để kiểm soát chất lượng đó, để đưa nó vào trạng thái cân bằng. Bạn bắt đầu điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên của mình và học cách thực hiện từng khoảnh khắc, hàng ngày hoặc theo mùa. Khi bạn bắt đầu loại bỏ nguyên nhân, bạn bắt đầu loại bỏ ảnh hưởng của nó.

Bản quyền 2001. In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Cá heo xanh. www.bluedolphinpublishing.com

Nguồn bài viết:

Bác sĩ của tôi nói tôi khỏe chứ? Vậy tại sao tôi cảm thấy rất tệ?, 
của Margaret Smith Peet, ND và Shoshana Zimmerman, ND.

Bác sĩ của tôi nói rằng tôi ổn ... Vậy tại sao tôi lại cảm thấy tồi tệ như vậy là về các quá trình tạo ra sự mất cân bằng trong cơ thể chúng ta và làm thế nào để xác định chúng giữa thời điểm sức khỏe thực sự và thời điểm bắt đầu bệnh tật. Năm khái niệm tương hỗ từ Đông y mô tả các quá trình này. Việc hiến pháp bị ảnh hưởng như thế nào bởi các phẩm chất: "quá nhiều" hoặc "quá ít" của bất kỳ chất lượng nào đều ảnh hưởng đến tất cả các cấp của hiến pháp cơ bản của chúng ta.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này.

Về các tác giả

Margaret Smith Peet, ND, (phải) là một bác sĩ trị liệu tự nhiên có chuyên môn ở Ayurveda. Cô là học trò toàn thời gian của Tiến sĩ Vasant Lad tại Viện Ayurvedic ở Albuquerque. Ngoài ra, Tiến sĩ Peet đã nghiên cứu sâu rộng về các lĩnh vực T'ai Chi, Trung Quốc Dược thảo và Shiatsu. Tiến sĩ Peet sống ở Maine.

Shoshana Zimmerman, ND, (trái) là một bác sĩ tự nhiên với chuyên môn tại Ayurveda. Sau những năm đầu tiên trong Quân đoàn Hòa bình và trong thế giới kinh doanh, cô đã chuyển sang Ayurveda làm trọng tâm nghề nghiệp chính của mình. Tiến sĩ Zimmerman đã dành một số năm nghiên cứu với Tiến sĩ Vasant Lad tại Viện Ayurveda ở Albuquerque. Cô duy trì một thực hành tư nhân ở California.