Trong bài viết này
- Điều gì gây ra mồ hôi quá nhiều?
- Cách xác định chứng tăng tiết mồ hôi là một tình trạng bệnh lý.
- Mẹo thực tế để ngăn tiết mồ hôi quá mức bằng thuốc chống mồ hôi.
- Khám phá các phương pháp điều trị tiên tiến như tiêm độc tố botulinum, điện di ion và liệu pháp vi sóng.
- Khi nào cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về tình trạng đổ mồ hôi.
- Thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát vấn đề đổ mồ hôi như thế nào.
- Khả năng can thiệp bằng phẫu thuật hoặc y tế đối với những trường hợp nghiêm trọng.
7 cách đã được chứng minh để ngăn chặn tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều
by Michael Freeman, Đại học Bond
Đổ mồ hôi là cách cơ thể chúng ta làm mát, giống như một chiếc máy điều hòa không khí bên trong cơ thể vậy.
Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên (vì trời nóng bên ngoài hoặc bạn đang tập thể dục), các tuyến mồ hôi trên khắp da chúng ta sẽ tiết ra một chất lỏng dạng nước. Khi chất lỏng đó bốc hơi, nó sẽ mang theo nhiệt, giúp chúng ta không bị quá nóng.
Nhưng việc đổ mồ hôi có thể khác nhau tùy từng người. Một số người có thể chỉ bị hơi ẩm dưới cánh tay, những người khác cảm thấy như họ có thể lấp đầy một hồ bơi (có thể không quá đáng kể, nhưng bạn hiểu ý tôi mà).
Vậy lượng mồ hôi bình thường là bao nhiêu? Và bao nhiêu là quá nhiều?
Tại sao một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác?
Lượng mồ hôi của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố các yếu tố bao gồm:
-
tuổi của bạn (trẻ nhỏ thường đổ mồ hôi ít hơn người lớn)
-
giới tính của bạn (đàn ông có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ)
-
mức độ năng động của bạn.
Người bình thường đổ mồ hôi ở mức độ 300 ml một giờ (ở nhiệt độ 30°C và độ ẩm khoảng 40%). Nhưng vì bạn không thể tự đo lượng mồ hôi của mình (hoặc cân nó), nên các bác sĩ sử dụng một biện pháp khác để đánh giá tác động của mồ hôi.
Họ hỏi liệu việc đổ mồ hôi có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn không. Có thể bạn ngừng mặc một số loại quần áo vì vết mồ hôi, hoặc cảm thấy xấu hổ nên không tham gia các sự kiện xã hội hoặc công việc.
Nếu vậy, đây là một tình trạng bệnh lý được gọi là tăng tiết mồ hôi, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới.
Những người mắc tình trạng này thường báo cáo tình trạng đổ mồ hôi nách có vấn đề, như bạn mong đợi. Nhưng tay, chân, da đầu và bẹn đổ mồ hôi cũng có thể là một vấn đề.
Tăng tiết mồ hôi có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý khác, chẳng hạn như Tuyến giáp thừa, sốt hoặc mãn kinh.
Nhưng chứng tăng tiết mồ hôi có thể không có nguyên nhân rõ ràng, và lý do đằng sau cái gọi là chứng tăng tiết mồ hôi nguyên phát này vẫn còn là một điều bí ẩn. Mọi người có số lượng tuyến mồ hôi bình thường nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng họ chỉ đơn giản là sản xuất quá nhiều mồ hôi sau các tác nhân kích thích như căng thẳng, nhiệt độ, tập thể dục, thuốc lá, rượu và gia vị cay. Cũng có thể có một liên kết di truyền.
Được rồi, tôi đổ mồ hôi nhiều. Tôi có thể làm gì?
1. Chất chống mồ hôi
Thuốc chống mồ hôi, đặc biệt là những loại có nhôm, là tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn và được thiết kế để giảm tiết mồ hôi. Chất khử mùi chỉ ngăn mùi cơ thể.
Nhôm clorua hexahydrat, nhôm clorua hoặc yếu hơn nhôm zirconium tetrachlorohydrex glycinate phản ứng với protein trong tuyến mồ hôi, tạo thành nút chặn. Nút chặn này tạm thời chặn các ống dẫn mồ hôi, làm giảm lượng mồ hôi đến bề mặt da.
Những sản phẩm này có thể chứa lên đến 25% nhôm. Tỷ lệ phần trăm càng cao thì các sản phẩm này càng có hiệu quả, nhưng chúng càng gây kích ứng da.
2. Đánh bại cái nóng
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng việc giữ mát có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đó là vì bạn có ít nhiệt hơn để mất, do đó cơ thể tiết ít mồ hôi hơn.
Tránh tắm nước quá nóng và quá lâu (bạn sẽ phải tỏa nhiệt nhiều hơn), mặc quần áo rộng rãi làm từ vải thoáng khí như cotton (điều này giúp mồ hôi tiết ra dễ bốc hơi hơn) và mang theo một chiếc quạt tay nhỏ để giúp mồ hôi bốc hơi.
Khi tập thể dục hãy thử khăn rằn băng (đá được bọc trong khăn hoặc vải, sau đó chườm lên cơ thể) hoặc khăn ướt. Bạn có thể đeo chúng quanh cổ, đầu hoặc cổ tay để giảm nhiệt độ cơ thể.
Bạn cũng nên cố gắng thay đổi thời gian hoặc địa điểm tập thể dục; cố gắng tìm nơi râm mát hoặc có máy lạnh nếu có thể.
Nếu bạn đã thử hai bước đầu tiên này và tình trạng đổ mồ hôi vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn tìm ra cách tốt nhất để kiểm soát tình trạng này.
3. Thuốc
Một số thuốc có thể giúp điều hòa mồ hôi của bạn. Thật không may, một số loại cũng có thể gây ra tác dụng phụ như khô miệng, mờ mắt, đau dạ dày hoặc táo bón. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ về loại thuốc tốt nhất cho bạn.
Bác sĩ gia đình cũng có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu – một bác sĩ giống như tôi, chuyên về các bệnh lý về da – người có thể đề xuất các phương pháp điều trị khác nhau, bao gồm một số phương pháp sau.
4. Tiêm độc tố Botulinum
Tiêm độc tố Botulinum không chỉ được sử dụng vì lý do thẩm mỹ. Chúng có nhiều ứng dụng trong y học, bao gồm cả việc chặn các dây thần kinh kiểm soát tuyến mồ hôi. Chúng làm như vậy trong nhiều tháng.
Một bác sĩ da liễu thường tiêm thuốc. Nhưng chúng chỉ được trợ cấp bởi Trị bịnh ở Úc đối với nách và nếu bạn bị tăng tiết mồ hôi nguyên phát mà không được kiểm soát bằng thuốc chống mồ hôi mạnh nhất. Các mũi tiêm này được thực hiện tối đa ba lần một năm. Không được trợ cấp cho các tình trạng khác, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc các vùng khác như mặt hoặc tay.
Nếu bạn không đủ điều kiện, bạn có thể tiêm những mũi này ở cơ sở tư nhân, nhưng sẽ tốn hàng trăm đô la cho mỗi lần tiêm, có thể kéo dài tới sáu tháng.
5. Điện di ion
Điều này liên quan đến việc sử dụng một thiết bị truyền dòng điện yếu qua nước đến da để giảm tiết mồ hôi ở tay, chân hoặc nách. Các nhà khoa học không chắc chắn chính xác nó hoạt động như thế nào.
Nhưng đây là cách duy nhất để kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi tay, chân mà không cần dùng thuốc, phẫu thuật hoặc tiêm độc tố botulinum.
Phương pháp điều trị này không được Medicare trợ cấp và không phải tất cả các bác sĩ da liễu đều cung cấp phương pháp này. Tuy nhiên, bạn có thể mua và sử dụng thiết bị của riêng mình, thường rẻ hơn so với việc tiếp cận riêng. Bạn có thể hỏi bác sĩ da liễu xem đây có phải là lựa chọn phù hợp với bạn không.
KHAI THÁC. Phẫu thuật
Có một thủ thuật cắt một số dây thần kinh ở bàn tay để ngăn chúng đổ mồ hôi. Đây là hiệu quả cao nhưng có thể gây đổ mồ hôi ở những nơi khác.
Ngoài ra còn có những lựa chọn phẫu thuật khác mà bạn có thể thảo luận với bác sĩ.
7. Liệu pháp vi sóng
Đây là một phương pháp điều trị mới hơn điều này sẽ phá hủy tuyến mồ hôi của bạn để chúng không thể hoạt động được nữa. Hiện tại, phương pháp này chưa phổ biến và khá đau đớn. Phương pháp này được cung cấp riêng tại một số trung tâm.
Micheal Freeman, Phó Giáo sư Da liễu, Đại học Bond
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tóm tắt bài viết
Đổ mồ hôi là điều cần thiết để điều hòa nhiệt độ, nhưng đổ mồ hôi quá nhiều hoặc tăng tiết mồ hôi có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Các yếu tố như căng thẳng, nhiệt độ và di truyền thường góp phần gây ra tình trạng này. Các phương pháp điều trị hiệu quả bao gồm từ thuốc chống mồ hôi và thuốc men đến các phương pháp tiếp cận sáng tạo như điện di ion và liệu pháp vi sóng. Điều chỉnh lối sống, chẳng hạn như mặc quần áo thoáng khí và kiểm soát tiếp xúc với nhiệt độ cao, cũng rất quan trọng. Đối với các trường hợp nghiêm trọng, các biện pháp can thiệp y tế hoặc tham vấn da liễu có thể cung cấp các giải pháp lâu dài.
