Ho là một triệu chứng khó xử trong xã hội, đặc biệt là kể từ khi đại dịch COVID tấn công.
Vấn đề là ho có thể kéo dài nhiều tuần hoặc vài tháng sau khi hết nhiễm trùng. Khoảng 2.5% người vẫn ho một năm sau đó bị nhiễm COVID.
Ho tái phát có thể làm suy giảm khả năng làm việc của bạn, khiến bạn phải trả tiền thuốc men và khiến bạn phải rút lui khỏi các tình huống xã hội vì bạn không muốn người khác sợ bạn đang lây lan COVID.
Với tư cách là một bác sĩ đa khoa, tôi có các bệnh nhân hỏi liệu có cách nào có thể khắc phục chứng ho sau COVID của họ không. Đây là cách tôi trả lời.
Nguyên nhân gây ra ho COVID?
Không có gì đáng ngạc nhiên khi COVID gây ra ho, bởi vì vi rút ảnh hưởng đến đường hô hấp của chúng ta, từ đường mũi đến phổi của chúng ta.
Ho là một trong những cách cơ thể loại bỏ các tác nhân gây kích ứng không mong muốn như vi rút, bụi và chất nhầy. Khi phát hiện có gì đó “lạ” trong đường hô hấp, a phản xạ được kích hoạt để gây ho, giúp loại bỏ chất gây kích ứng.
Mặc dù đây là một cơ chế bảo vệ hiệu quả, nhưng nó cũng là cách Virus COVID lây lan. Đây là một trong những lý do khiến virus này đã đi khắp thế giới một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Tại sao ho kéo dài sau thời kỳ lây nhiễm?
Viêm là một quá trình phòng thủ mà hệ thống miễn dịch của chúng ta sử dụng để chống lại COVID. Các mô bị viêm sưng lên và tiết dịch. Điều này có thể kéo dài một thời gian dài, ngay cả sau khi vi-rút đã biến mất.
Ho có thể kéo dài vì bất kỳ lý do nào trong số bốn lý do chính, tất cả đều liên quan đến viêm:
-
nếu đường hô hấp trên (đường mũi và xoang) vẫn bị viêm, chất lỏng tạo ra chảy xuống phía sau cổ họng của bạn gây ra “chảy nước mũi sau”. Điều này khiến bạn cảm thấy cần phải "hắng giọng", nuốt và / hoặc ho
-
nếu phổi và đường hô hấp dưới bị ảnh hưởng, ho là cách cơ thể cố gắng làm sạch chất lỏng và sưng tấy mà nó cảm nhận được ở đó. Đôi khi không có nhiều chất lỏng (vì vậy ho “khan”), nhưng mô phổi vẫn sưng lên gây ho
-
các con đường thần kinh có thể là nơi viêm nhiễm đang ẩn nấp. Điều này có nghĩa là hệ thống thần kinh có liên quan, trung ương (não) và / hoặc ngoại vi (thần kinh), và ho chủ yếu không phải từ chính các mô hô hấp.
-
một nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn có thể là mô phổi bị sẹo do viêm, một tình trạng được gọi là “bệnh phổi kẽ”. Điều này cần được chẩn đoán và xử trí bởi các bác sĩ chuyên khoa hô hấp.
Điều thú vị là mọi người có thể gặp một loạt các triệu chứng sau COVID, bao gồm ho, bất kể họ có ốm đến mức phải nhập viện hay không. Một số bệnh nhân nói với tôi rằng họ không đặc biệt khỏe trong thời gian bị nhiễm COVID, nhưng cơn ho sau nhiễm trùng đang khiến họ phát điên.
Khi nào bạn nên kiểm tra nó?
Chúng ta cần thận trọng để không coi ho là ho sau COVID và bỏ sót các nguyên nhân nghiêm trọng khác gây ho mãn tính.
Một điều cần chú ý là nhiễm trùng do vi khuẩn thứ cấp, trên COVID. Các dấu hiệu bạn có thể bị nhiễm trùng thứ phát bao gồm:
- thay đổi kiểu ho (nghe khác, thường xuyên hơn)
- thay đổi đờm / đờm (tăng thể tích, có máu)
- phát triển các triệu chứng mới như sốt, đau ngực, tim đập nhanh hoặc nặng hơn là khó thở.
Các bệnh nghiêm trọng tiềm ẩn khác có thể gây ho mãn tính, bao gồm cả suy tim và ung thư phổi, vì vậy nếu bạn còn nghi ngờ về nguyên nhân gây ho, hãy đi kiểm tra sức khỏe.
Điều gì có bằng chứng giúp đỡ ho?
Nếu ho chủ yếu do chảy dịch mũi sau, nó sẽ phản ứng với các biện pháp để giảm thiểu điều này, chẳng hạn như ngậm ngậm, súc miệng nước muối, xịt mũi và ngủ ở tư thế thẳng.
Một số người có thể phát triển ho quá mẫn, khi ngưỡng của phản xạ ho đã được hạ xuống, vì vậy việc bắt đầu ho sẽ ít hơn rất nhiều. Đó là một phản ứng phổ biến đối với cảm lạnh và có thể mất một lúc để cơ thể chúng ta "thiết lập lại" về trạng thái ít nhạy cảm hơn.
Nếu cổ họng khô hoặc nhột làm mất phản xạ ho của bạn, các giải pháp bao gồm nhấm nháp nước từ từ, ăn hoặc uống mật ong, và thở chậm bằng mũi.
Bằng cách thở chậm bằng mũi, không khí từ phía sau cổ họng của bạn được làm ấm và làm ẩm bằng cách đi qua các hốc mũi trước tiên. Do đó, phản xạ ho của bạn ít bị kích hoạt hơn và theo thời gian, tình trạng quá mẫn cảm sẽ thuyên giảm.
Nếu nguyên nhân bắt nguồn từ tình trạng viêm trong phổi, bài tập thở có kiểm soát và hơi nước hít vào (trong vòi sen nước nóng hoặc qua máy xông hơi) có thể hữu ích.
Thick chất nhầy cũng có thể được làm cho nhiều nước hơn bằng cách hít nước muối qua một thiết bị được gọi là máy phun sương, biến chất lỏng thành hơi và đưa trực tiếp đến chất nhầy tích tụ trong phổi của bạn. Điều này giúp bạn khỏi ho dễ dàng hơn.
Có các lựa chọn khác không?
Budesonide (một loại thuốc hít steroid), khi được đưa ra sớm sau khi chẩn đoán COVID, đã được chứng minh là làm giảm khả năng cần được chăm sóc y tế khẩn cấp, cũng như cải thiện thời gian phục hồi.
Thật không may, không có thử nghiệm tốt nào về việc sử dụng ống hít budesonide cho một cơn ho sau COVID.
Tuy nhiên, theo giai thoại, nó đã giúp ích cho một số bệnh nhân bị ho sau COVID, khi không có gì khác giúp họ.
Thử nghiệm trên máy tính bảng steroid để điều trị ho sau COVID vẫn đang được tiến hành và sẽ không được khuyến nghị trừ khi chúng được chứng minh là cải thiện đáng kể.
Thuốc kháng sinh sẽ không giúp ích gì
Về mặt liên quan, một số quốc gia có hướng dẫn đề xuất sử dụng kháng sinh để điều trị COVID, cho thấy sự hiểu lầm này phổ biến như thế nào.
Trừ khi có nhiễm trùng thứ cấp do vi khuẩn, kháng sinh không thích hợp và có thể góp phần vào sự phát triển của kháng kháng sinh.
Ho sau COVID có thể kéo dài hàng tuần, suy nhược và do nhiều nguyên nhân. Hầu hết các cách xử trí đều đơn giản, rẻ tiền và có thể thực hiện được mà không cần đến sự can thiệp của y tế.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về nguyên nhân hoặc sự tiến triển của cơn ho, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. 
Giới thiệu về Tác giả
Natasha Yates, Trợ lý Giáo sư, Thực hành Tổng quát, Đại học Bond
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
