Những người cảm thấy cô đơn có nhiều khả năng có sức khỏe tâm thần tồi tệ hơnShutter.B / Shutterstock

Trong khi COVID-19 có thể tự thỏa hiệp sức khỏe tâm thần của một người, các điều kiện xã hội của đại dịch cũng đang có tiêu cực tác động. Kinh tế khó khăn, liên quan đến COVID nặng trải nghiệm phương tiện, giảm tiếp xúc xã hộibạo lực gia đình chỉ là một số yếu tố có thể đã ảnh hưởng đến mọi người.

Thật vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sức khỏe tâm thần có bị từ chối trong thời kỳ đại dịch. Gần đây của chúng tôi nghiên cứu, xem xét cách mọi người trên khắp châu Âu sống trong nửa đầu năm 2020, cũng cho thấy rằng đây là trường hợp. Cụ thể, chúng tôi nhận thấy rằng các vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng trầm trọng có liên quan đến sự cô đơn ngày càng gia tăng.

Sức khỏe tâm thần suy giảm trong đại dịch không ổn định, nhưng nhạy cảm với các phản ứng của xã hội (khóa cửa, hạn chế, mở cửa trở lại, v.v.). Ở Đan Mạch, ví dụ, sức khỏe tâm thần bị từ chối trong khi khóa wave đầu tiên, nhưng cải thiện khi chính phủ Đan Mạch dần dần mở cửa lại xã hội.

Điều này làm cho phát hiện của chúng tôi rất phù hợp. Đối mặt với sự gia tăng lớn các trường hợp COVID-19, hầu hết các chính phủ châu Âu đã áp dụng lại nhiều biện pháp hạn chế, khóa cửa, cách ly và các biện pháp ngăn cách xã hội để cố gắng ngăn chặn vi rút. Điều này có thể sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của những người cô đơn và do đó, sức khỏe tinh thần của họ.

Sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn

Trong nghiên cứu của mình, chúng tôi đã xem xét những người từ 50 tuổi trở lên từ 26 quốc gia châu Âu. Chúng tôi đã sử dụng dữ liệu được thu thập như một phần của nghiên cứu lớn đang diễn ra được gọi là Khảo sát về Sức khỏe, Lão hóa và Nghỉ hưu ở Châu Âu. Thông tin được thu thập thông qua các cuộc phỏng vấn qua điện thoại từ tháng 2020 đến tháng 50,609 năm XNUMX. Tổng số XNUMX người tham gia khảo sát đã được bao gồm.


đồ họa đăng ký nội tâm


Chúng tôi đặc biệt tập trung vào mức độ mà mọi người đã trải qua các vấn đề sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn (tâm trạng chán nản, các triệu chứng lo lắng, các vấn đề về giấc ngủ) và sự cô đơn, cũng như mối liên hệ giữa chúng.

Chúng tôi nhận thấy rằng khoảng 30% số người được hỏi cho biết có tâm trạng chán nản và một lượng tương tự cho biết họ đã trải qua các triệu chứng lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ. Trong số đó, 64% những người có tâm trạng chán nản và 73% những người gặp phải các triệu chứng lo lắng nói rằng các triệu chứng của họ đã trở nên tồi tệ hơn trong thời gian xảy ra đại dịch. Trong số những người gặp khó khăn khi ngủ, 35% nói rằng các vấn đề về giấc ngủ của họ trở nên tồi tệ hơn.

Nói cách khác, dữ liệu cho thấy đại dịch đã khiến sức khỏe tâm thần ở châu Âu ngày càng xấu đi. Những con số này đưa ra một thách thức lớn đối với việc lập kế hoạch sức khỏe tâm thần trong tương lai, với nhu cầu chăm sóc sức khỏe được dự đoán là tăng trưởng theo cấp số nhân trong suốt thời gian của đại dịch - và có thể cả sau hậu quả - mà không có sự can thiệp và các chính sách chăm sóc xã hội và y tế phù hợp.

Những người cảm thấy cô đơn có nhiều khả năng có sức khỏe tâm thần tồi tệ hơnCơ hội tiếp xúc với xã hội giảm trong thời kỳ đại dịch đã dẫn đến sự gia tăng sự cô đơn trên khắp châu Âu. Kristin Greenwood / Shutterstock

Sự cô đơn đang gia tăng

Chúng tôi nhận thấy rằng đối với nhiều người, sự cô đơn là một phần quan trọng của sự suy thoái này. 29% người tham gia cho biết cảm thấy cô đơn và trong số đó, 40% nói rằng họ cảm thấy cô đơn hơn kể từ khi bắt đầu bùng phát so với trước đây.

Những xu hướng như vậy không chỉ có thể quan sát được ở nhóm dân số lớn tuổi mà chúng tôi đã điều tra. Các nghiên cứu gần đây khác được thực hiện bằng cách sử dụng dữ liệu từ Các nước thành viên EU, phía bắc và phía tây các nước châu Âu, Các UKUS đã ghi nhận sự gia tăng tương tự về sự cô đơn và các vấn đề sức khỏe tâm thần ở thanh niên và thậm chí cả học sinh (những người thường không được coi là có nguy cơ cô đơn). Trên thực tế, người lớn tuổi dường như đối phó tốt hơn trong thời kỳ đại dịch hơn thời trẻ.

Trong nghiên cứu của chúng tôi, phát hiện nổi bật nhất của chúng tôi là sự cô đơn tồi tệ hơn trong đại dịch có liên quan đến nguy cơ cực kỳ cao mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn. Đối với những người có sự cô đơn gia tăng, nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm, các triệu chứng lo âu và các vấn đề về giấc ngủ sẽ tăng lên từ XNUMX đến XNUMX lần.

Phân tích của chúng tôi cho thấy thêm rằng các mối liên quan này không được giải thích bởi các yếu tố gây nhiễu, chẳng hạn như mất các thành viên gia đình, người bạn tâm giao hoặc bạn bè thân thiết với COVID-19. Chúng dường như là kết quả của đại dịch nói chung chứ không phải là hậu quả trực tiếp của chính vi rút.

Mặc dù kết quả của chúng tôi có vẻ không khuyến khích, nhưng có những lý do để lạc quan - và cả những cách để tiến lên phía trước. Không phải ai cũng cho biết cảm thấy cô đơn hơn kể từ khi đại dịch bùng phát. Hơn một nửa số người được hỏi (57%) cho biết không có thay đổi về cảm giác cô đơn và một số ít (3%) thực sự cho biết cảm thấy ít cô đơn hơn.

Tương tự như vậy, một lượng lớn những người báo cáo các vấn đề về sức khỏe tâm thần nói rằng không có sự thay đổi trong các triệu chứng của họ kể từ khi bùng phát (34% đối với trầm cảm, 27% đối với các triệu chứng lo âu và 69% đối với các vấn đề về giấc ngủ). Một nhóm nhỏ (khoảng 2% trong số những người báo cáo bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần nào trong số này) đã báo cáo giảm các triệu chứng của họ.

Làm thế nào để giải quyết sự cô đơn

Những con số này cho chúng ta biết rằng sự gia tăng trong sự cô đơn và các vấn đề sức khỏe tâm thần không phải là không thể tránh khỏi trong một đại dịch và có thể có những hành động có thể được thực hiện để tránh chúng. Nghiên cứu là cần thiết để xác định các yếu tố bảo vệ cụ thể của đại dịch và điều tra những gì khác biệt những người có giá vé tệ hơn so với những người có giá vé tốt hơn.

Các can thiệp trong số nhóm có nguy cơ cũng cần thiết để giảm bớt sự cô đơn và các vấn đề sức khỏe tâm thần. Điều quan trọng là nâng cao nhận thức về những gì mọi người họ có thể làm để nâng cao sức khỏe tinh thần và phúc lợi xã hội của chính họ, chẳng hạn bằng cách duy trì hoạt động tích cực, kết nối với những người khác và tham gia vào những thách thức hoặc nguyên nhân có ý nghĩa.

shatusjKết nối kỹ thuật số là một cách để xã hội hóa một cách an toàn trong thời kỳ đại dịch. fizkes / Shutterstock

Tương tác xã hội có thể khó khăn nếu không muốn nói là không thể tham gia trong điều kiện đại dịch. Nhưng một chút sáng tạo có thể giúp bạn tạo ra một xã hội xa rời xã hội có thể (hãy nghĩ đến rạp chiếu phim lái xe hoặc các môn thể thao không tiếp xúc, chẳng hạn như chơi gôn hoặc chèo thuyền kayak).

Ngoài ra, thẻ cào dựa trên điện thoại or hoạt động trực tuyến - Bao gồm cả trò chơi điện tử, nhóm hỗ trợ ngang hàng or mạng xã hội - có thể có rất nhiều thứ để cung cấp. Mặc dù rất khó để nhìn thấy mặt trái của sự bùng phát dịch bệnh toàn cầu, nhưng việc buộc phải tìm ra các giải pháp mới để giảm bớt sự cô đơn và các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể chứng minh được hiệu quả trong tương lai dẫn đến sự tiến bộ mà nếu không chúng tôi sẽ không đạt được.Conversation

Giới thiệu về tác giả

Ziggi Ivan Santini, Nhà khoa học Nghiên cứu về Sức khỏe Tâm thần, Đại học Nam Đan Mạch và Ai Koyanagi, Giáo sư Nghiên cứu về Khoa học Đời sống và Y tế, ICREA

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng