Người đàn ông lớn tuổi nhất thế giới, Yasutaro Koide vừa mới chết ở tuổi 112. Bình luận viên như thường lệ, tập trung vào bí mật báo cáo của ông về tuổi thọ của ông: không hút thuốc, uống rượu hay lạm dụng nó. Không có bất ngờ ở đó. Nhưng suy đoán trên cơ sở một cá nhân không nhất thiết là cách hữu ích nhất để giải quyết nhiệm vụ này của con người đối với Hòn đá triết gia.

Người già rất già làm thu hút sự quan tâm của chúng tôi - nhưng liệu tìm kiếm của chúng tôi về một bí mật để kéo dài tuổi thọ có thực sự sai lầm? Bạn có muốn sống lành mạnh hơn sống lâu với sức khỏe kém không? Chắc chắn, những gì chúng ta thực sự muốn biết là làm thế nào để chúng ta sống tốt khi về già.

Rõ ràng là các nhà khoa học, chúng tôi cố gắng làm sáng tỏ những câu hỏi này bằng cách sử dụng dân số không chỉ là những cá nhân kỳ quặc. Nhiều nỗ lực trước đây đã tiếp cận câu hỏi này bằng cách tìm kiếm sự khác biệt giữa người trẻ và người già, nhưng cách tiếp cận này thường bị sai lệch bởi nhiều sự phát triển văn hóa và xã hội xảy ra giữa các thế hệ, bao gồm cả thay đổi chế độ ăn uống. Bản thân thời gian không nên là trọng tâm - ít nhất, một phần, bởi vì thời gian là một thứ chúng ta khó có thể dừng lại.

Câu hỏi thực sự đằng sau sự quan tâm của chúng tôi đối với những người sống sót đến tuổi già là làm thế nào một số người cố gắng giữ vững và khỏe mạnh trong khi những người khác trở nên suy nhược và phụ thuộc. Để kết thúc này, mối quan tâm khoa học gần đây đã chuyển sang điều tra những người dự đoán về sự yếu đuối trong dân số có cùng độ tuổi. Gian lận là thước đo mức độ khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của một cá nhân. Các nghiên cứu cho thấy người già yếu hơn có mức độ viêm cấp thấp tăng - cái gọi là.

nghiên cứu mới xuất bản trong bộ gen y học bởi Matt Jackson, từ nhóm của chúng tôi tại King College London, đã điều tra câu hỏi này ở một nơi không chắc chắn - poo. Bằng chứng gần đây cho thấy hệ thống miễn dịch và viêm của chúng tôi được đào tạo và giáo dục trong ruột của chúng tôi, xuyên qua tương tác chính với vi khuẩn đường ruột. Vì vậy, chúng tôi đã hỏi nếu những thay đổi trong vi khuẩn đường ruột của chúng tôi có thể là một phần của quá trình viêm dẫn đến sự yếu đuối.

Nghiên cứu gần đây của chúng tôi đã phát hiện ra rằng một cá thể càng yếu, sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột mà chúng có càng thấp. Chúng tôi đã xem xét các mẫu phân từ hơn cặp sinh đôi người Anh khỏe mạnh 700 và thấy rằng một nhóm vi khuẩn thuộc loài có tên khó hiểu và hơi khó chịu, Faecalibacterium Prausnitzii, đã được tìm thấy với số lượng cao hơn trong các cặp song sinh khỏe mạnh. Đây là một vi khuẩn đặc biệt thú vị vì nó có liên quan đến sức khỏe tốt trong nhiều bệnh khác chẳng hạn như bệnh viêm ruột và được cho là làm giảm viêm ruột. Lỗi này có thể giúp bảo vệ chống lại sự yếu đuối?

Có những vi khuẩn khác được nhìn thấy với số lượng tăng lên trong cặp song sinh. Một là Eubacterium dolichum, đã được nhìn thấy tăng khẩu phần ăn phương Tây không lành mạnh. Chúng tôi tìm thấy cùng một hình ảnh khi so sánh yếu hơn, nhiều người cao tuổi, các cá nhân từ nghiên cứu ELDERMET, bởi Đại học Cork. Điều này cho thấy thay đổi chế độ ăn uống có thể là một cách dễ dàng để khuyến khích lão hóa khỏe mạnh.

Nghiên cứu của chúng tôi chưa làm rõ liệu những thay đổi của vi khuẩn đường ruột có phải là nguyên nhân gây ra lão hóa kém hay chỉ là hậu quả của sự yếu đuối - các nghiên cứu dài hạn theo dõi con người trong nhiều năm sẽ cần thiết để loại bỏ điều này. Nhưng những kết quả này rất thú vị đối với các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực lão hóa và đề nghị rằng nếu bạn muốn già đi, có lẽ bạn nên làm ít ô chữ hơn và dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc khu vườn vi sinh vật của bạn, ví dụ như bằng cách ăn nhiều chất xơ thực vật trong chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải.

Giới thiệu về tác giả

Claire Steves, Giảng viên cao cấp lâm sàng, Đại học King London và Tim Spector, Giáo sư Dịch tễ di truyền học, Đại học King London.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.