Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho bộ não khỏe mạnh, đó là lý do tại sao mọi người được khuyên nên ngủ ít nhất 7-9 tiếng mỗi đêm.
Chỉ số khối cơ thể từ lâu đã được các bác sĩ sử dụng làm phương pháp tiêu chuẩn để đo lường sức khỏe – và thường vẫn như vậy.
Giấc ngủ là một quá trình phức tạp và cần thiết mà cơ thể chúng ta trải qua để phục hồi, trẻ hóa và duy trì sức khỏe tối ưu.
Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu chế độ ăn uống của bạn có thể là chìa khóa để sống lâu hơn không? Người ta tin rằng những gì chúng ta ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định tuổi thọ của chúng ta. Nhưng nếu điều đó không đúng thì sao?
Yoga nóng còn được gọi là Bikram yoga (sẽ nói thêm về điều đó sau) đã trở nên phổ biến đáng kể trong những năm gần đây như một hình thức tập thể dục khá dữ dội. Nó kết hợp các tư thế yoga và các bài tập thở, đồng thời được thực hành trong một studio có hệ thống sưởi – với nhiệt độ phòng gần 40°C.
- By Monica Dus
Khả năng cảm nhận vị ngọt cũng như các vị khác của chúng ta liên quan đến một điệu nhảy tinh tế giữa cấu trúc di truyền của chúng ta và các loại thực phẩm chúng ta tiếp xúc từ trong bụng mẹ đến bàn ăn tối.
Hầu hết mọi người đều biết rằng các yếu tố nguy cơ của bệnh tim là huyết áp cao, hút thuốc, tăng cholesterol và thừa cân. Tuy nhiên, nhiều người bị đau tim không có bất kỳ yếu tố nguy cơ truyền thống nào kể trên.
Tôi thích thức ăn mặn và cay. Lasagna với húng quế và lá oregano. Món cà ri vàng ươm với nghệ, hoặc món cơm trộn với nghệ tây.
Giữ cho môi trường của bạn trong lành nhất có thể sẽ không chỉ giúp duy trì Trái đất mà còn giúp duy trì sức khỏe của tất cả các sinh vật sống phụ thuộc vào lợi ích sức khỏe mà Trái đất mang lại.
Tiến sĩ Robert Lustig là bác sĩ nội tiết nhi khoa và là người có tầm nhìn thực sự trong lĩnh vực sức khỏe trao đổi chất. Khi nói đến cholesterol, nhiều người trong chúng ta đã cố định vào tổng số cholesterol, tin rằng nó nắm giữ chìa khóa cho sức khỏe của chúng ta.
- By Amanda Avery
Những người nổi tiếng đã phổ biến tất cả các loại xu hướng ăn kiêng kỳ lạ trong những năm qua. Một trong những xu hướng mới nhất của những người nổi tiếng là chế độ ăn kiêng “một bữa một ngày” (hay “Omad”).
Phương tiện truyền thông xã hội có đầy đủ các xu hướng tập thể dục. Trong khi một số trong số này là kỳ lạ hoặc sắp nguy hiểm, thì một số khác lại thực sự hữu ích.
Uống nhiều rượu từ lâu đã liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm xơ gan, ung thư và bệnh tim.
Trái cây và rau quả không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động tốt nhất, chúng còn giữ cho đường ruột của chúng ta khỏe mạnh và thậm chí có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Gạo là lương thực chính của hàng tỷ người ở Châu Á và Châu Phi. Nó cũng là một thành phần linh hoạt cho nhiều món ăn mang tính biểu tượng từ khắp nơi trên thế giới, bao gồm cá heo từ Hy Lạp, risottos từ Ý, cơm thập cẩm từ Tây Ban Nha và bánh pudding gạo từ Vương quốc Anh.
- By áo giáp Mike
Nếu gần đây bạn đã truy cập mạng xã hội, bạn có thể nhận thấy các bài đăng và quảng cáo được tài trợ cho nhiều loại thiết bị điện nhỏ, cầm tay. Những tuyên bố này để kiểm soát thời gian hoặc đau lạc nội mạc tử cung một cách an toàn và không có thuốc.
Trong những năm qua, tôi đã khám phá điều huyền bí chủ yếu cho bản thân mình và không liên quan đến vai trò của tôi với tư cách là một bác sĩ chữa bệnh.
Tiếp xúc với PM2.5 từ khói hoặc ô nhiễm không khí khác, chẳng hạn như khí thải xe cộ, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng sức khỏe như hen suyễn và giảm chức năng phổi theo cách có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về hô hấp hiện có và thậm chí cả bệnh tim.
Trọng lượng áo quan thường từ 5-20kg. Chúng thường được mặc để tăng cường độ tập luyện. Một số áo khoác có trọng lượng cố định và một số khác có túi để có thể thêm các tấm trọng lượng khác nhau vào trước khi mặc vào.
Liên quan đến khí hậu thảm họa để lại chấn thương và sức khỏe tinh thần tồi tệ hơn. Nhà ở không chắc chắn là một lý do chính tại sao
- By Nick Fuller
Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, rất có thể bạn đã được cho biết rằng tất cả đều bắt nguồn từ một công thức đơn giản “calo nạp vào, calo tiêu hao”: đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ và số kg sẽ biến mất.