Sống trong sự hòa hợp

Cách trồng nấm Oyster tại nhà và nhận được nhiều hương vị và protein miễn phí

nấm-1-4Ảnh Chiot Run / Flickr.

YBạn không cần một khu vườn để trồng nấm, bất kỳ không gian mát mẻ, râm mát nào cũng có thể làm được, ngay cả một cái tủ hay góc tối.

Việc trồng nấm sò trong nhà khá dễ dàng trong một cái túi hoặc thùng 2-gallon sử dụng mùn cưa hoặc dùng bã cà phê làm phương tiện trồng trọt. Nấm đánh giá cao nitơ trong bã cà phê, và xử lý nước nóng pha cà phê sẽ loại bỏ nấm mốc hoặc vi sinh vật có thể cạnh tranh với nấm của bạn khi chúng chạy sợi nấm.

Một số nhà nghiên cứu Nhật Bản đang điều trị cho bệnh nhân ung thư bằng một hợp chất có nguồn gốc từ nấm.

Thu thập bã cà phê đã sử dụng từ một quán cà phê hoặc lưu tại nhà của bạn. Giữ chúng trong tủ đông cho đến khi bạn có đủ để phát triển, hoặc tiệt trùng môi trường phát triển của bạn trong lò vi sóng. Tùy thuộc vào giống, có thể chỉ mất hai tuần hoặc lâu hơn để có được vụ nấm đầu tiên của bạn.

Bắt đầu với mông của bạn

Nông dân trồng nấm Novice có cơ hội thành công cao nhất bằng cách bắt đầu với một bộ dụng cụ trồng nấm khiêm tốn, bao gồm cây gai sinh sản của một giống dễ trồng và một thùng chứa phương tiện trồng. Nhưng một số giống nấm, đáng chú ý là hàu, có thể được thiết lập từ sợi nấm từ đầu thân, hoặc butts.

Tìm kiếm sợi nấm trên nấm mới hái từ tự nhiên hoặc từ thị trường nông dân của bạn.

Đóng gói với các chất dinh dưỡng

Nấm là một nguồn protein, vitamin B năng lượng phát hành, và selen, một khoáng chất hỗ trợ hệ thống miễn dịch và khả năng sinh sản. Chúng đặc biệt hữu ích cho người ăn chay và ăn chay, mà nguồn selen là hạn chế.

Ngược lại, nấm ưa bóng râm là nguồn sản xuất vitamin D duy nhất, là ánh nắng mặt trời.

Làm khô chúng cho Umami

Hoặc được mô tả là đất, thịt, khói, hoặc mặn, umami là hương vị mang lại hương vị với nhau và mang lại một chất món ăn. Nấm khô là một loại thức ăn chính tuyệt vời cho vị umami ăn liền, tăng cường. Cắt nấm sạch thành lát mỏng hoặc nấm khô nguyên chất. Đặt nấm lên tấm nướng không có dầu. Làm khô chúng từ từ trong lò ở khoảng 180 độ, đảo chúng một lần, cho đến khi chúng giòn và khô hoàn toàn ở cả hai mặt.

Một số đầu bếp thề bằng phép thuật biến đổi của bột nấm. Nghiền nhỏ porcini khô hoặc shiitake trong máy xay gia vị hoặc máy xay. Trộn trong các loại thảo mộc, mảnh ớt, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Rắc lên trứng, rau xanh, risotto, pasta thậm chí là bỏng ngô.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Nấm như thuốc

Nấm là một nguồn protein tốt, vitamin B giải phóng năng lượng và selen.

Một số giống nấm tăng cường sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nấm chứa nhiều vitamin D đã được bán trong các siêu thị, và chúng có thể là một nguồn bổ sung vitamin D không dành cho động vật trong tương lai.

Tây y đang bắt kịp một khía cạnh cổ xưa của y học châu Á. Các tính chất dược liệu của nấm. Nghiên cứu gần đây cho thấy nấm shiitake có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm liên quan đến các tình trạng như viêm khớp và ung thư. Một số nhà nghiên cứu Nhật Bản đã điều trị cho bệnh nhân ung thư bằng lentinan, một hợp chất có nguồn gốc từ nấm.

Bài viết này xuất hiện trong Thành phố đang ở,
vấn đề 2015 mùa đông của CÓ! Tạp chí.

InnerSelf xuất Book:

Cẩm nang Perm Nuôi trồng: Làm vườn cho thị trấn và đất nước
bởi Peter Bane.

Cẩm nang Perm Nuôi trồng: Làm vườn cho thị trấn và đất nước của Peter Bane.Perm Nuôi là về làm việc với trái đất và với nhau để sửa chữa thiệt hại của sự xâm phạm công nghiệp và để làm phong phú thế giới sống duy trì chúng ta. Cẩm nang Perm Nuôi là hướng dẫn thực tế Bắc Mỹ dứt khoát cho thực tiễn cách mạng này, và là cuốn sách phải đọc cho bất kỳ ai quan tâm đến việc tạo ra an ninh lương thực, khả năng phục hồi và di sản phong phú thay vì cạn kiệt. Hướng dẫn toàn diện này đưa nông nghiệp làm vườn vừa là cơ hội kinh tế vừa là chiến lược để sống tốt với ít tiền.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
Bắt đầu nhìn thấy bên trong: Những cách thức của thế giới
Bắt đầu nhìn thấy bên trong: Những cách thức của thế giới
by LouAnne Ludwig
Anh đã không nhận ra rằng đây là trường hợp tất cả cùng với tất cả những người anh đã gặp hoặc quen biết. Mỗi…
Nút phía Bắc của bạn: Phần quan trọng nhất trong biểu đồ sinh của bạn!
Nút phía Bắc của bạn: Phần quan trọng nhất trong biểu đồ sinh của bạn!
by Sarah Varcas
Nhiều người trong chúng ta chuyển sang chiêm tinh học để thông báo về sự phát triển cá nhân và tâm linh của chúng ta. Chúng tôi tìm kiếm thông tin chi tiết về…
Bạn đã biết câu trả lời rồi
Bạn đã biết câu trả lời rồi
by Alan Cohen
Khi chúng ta cần biết một sự thật, chúng ta có xu hướng nhìn ra bên ngoài bản thân để tìm câu trả lời, và nơi cuối cùng chúng ta…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
xây dựng lại môi trường 4 14
Làm thế nào các loài chim bản địa quay trở lại các khu rừng đô thị đã được phục hồi của New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Đại học Lincoln và cộng sự
Đô thị hóa và môi trường sống bị phá hủy kéo theo là mối đe dọa lớn đối với các loài chim bản địa…
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
by Gretchen E. Ely, Đại học Tennessee
Nếu Tòa án Tối cao Hoa Kỳ lật lại Roe kiện Wade, quyết định năm 1973 đã hợp pháp hóa việc phá thai trong…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
bạn cần ngủ bao nhiêu 4 7
Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Đại học Cambridge, et al
Hầu hết chúng ta đều phải vật lộn để suy nghĩ tốt sau một đêm ngủ không ngon giấc - cảm thấy có sương mù và không thực hiện được…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.