Khám phá những đam mê và chia sẻ thời gian với những người thân yêu là hai điều mà những người về hưu nói rằng họ ước mình làm được nhiều hơn khi còn trẻ. nullplus
Đối với nhiều người trẻ, nghỉ hưu là một đốm sáng trên radar, nếu không phải là một ẩn số hoàn toàn. Điều này đặc biệt đúng trong thời kỳ khủng hoảng chi phí sinh hoạt của chúng ta, khi đầu tư và đóng góp nhiều hơn vào lương hưu của bạn có thể bị xếp vào danh sách ưu tiên sau việc trả tiền thuê nhà.
Mặc dù vậy, ngày càng có nhiều người trẻ bắt đầu nghĩ đến việc nghỉ hưu ở tuổi sớm hơn, với nhiều người tập trung vào chất lượng cuộc sống trong tương lai và sự độc lập về tài chính sau khi họ nghỉ việc.
Điều này đôi khi có thể phải trả giá bằng sự sung túc của họ khi họ vẫn đang làm việc, chi tiêu cực kỳ tiết kiệm và tập trung vào “cuộc sống hối hả”, thay vì tận hưởng sự tự do và những khoảng thời gian vui vẻ cũng có thể là đặc điểm của tuổi trưởng thành trẻ.
Cho tôi nghiên cứu mới, Tôi đã phỏng vấn hơn 200 người và khảo sát thêm hàng trăm người để hiểu cách họ cân bằng thời gian và tiền bạc. Tôi tập trung vào những người đang trải qua những chuyển đổi lớn trong cuộc sống: những người nghỉ hưu gần đây và những người cha mẹ mới, và những người đang chuẩn bị cho những khoảnh khắc đó. Trong khi chúng tôi mong đợi những người nghỉ hưu có tất cả thời gian trên thế giới, tôi thấy rằng trên thực tế, những người nghỉ hưu thường bị ép về thời gian.
Hơn một phần tư trong số họ cảm thấy thời gian kém, không còn đủ giờ trong ngày cho tất cả những gì họ cần làm. Điều này không phụ thuộc vào số tiền họ có. Mặc dù những người về hưu giàu có thường có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với lịch trình của họ, nhưng cả những người về hưu giàu và nghèo đều bị ảnh hưởng bởi sự nghèo đói về thời gian ở những độ tuổi lớn hơn.
Không bao giờ là quá muộn (hoặc quá sớm) để bắt đầu tận dụng thời gian của bạn và sống một cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là một số bài học quan trọng rút ra từ cuộc hành trình của những người về hưu của tôi.
Đừng đuổi theo tiền, hãy để tiền đuổi theo bạn
Một trong những điều hối tiếc lớn nhất trong số ít đặc quyền những người tham gia nghiên cứu cho rằng họ không có khả năng được giáo dục nhiều như họ muốn khi còn trẻ. Một số rời trường đại học hoặc cao đẳng sớm để phụ giúp gia đình, hoặc vì họ không đủ khả năng học tiếp. Nhưng tất cả đều hối tiếc vì không được học hành đến mức cần thiết để có thể cạnh tranh trong lực lượng lao động sau này.
Để kiếm đủ tiền, hãy chọn thứ gì đó và theo dõi: dù là đại học hay kỹ thuật lành nghề, hãy giỏi một thứ gì đó. Sau đó, tiền sẽ theo sau.
Lo lắng về cảm giác của bạn - không phải về diện mạo của bạn
Khi tuổi trẻ tàn lụi, bạn chỉ còn lại cảm giác của bạn. Khi nghỉ hưu, bạn sẽ đau đớn vì đã dành cả cuộc đời mình cho những công việc khó khăn hay không ngừng nghỉ? Những người được phỏng vấn của tôi đã nói rõ rằng khi bạn ưu tiên kiếm tiền hơn sức khỏe - dù là do cần thiết hay do lựa chọn - bạn phải trả giá cho điều này bằng cách từ bỏ thời gian quý báu của mình khi nghỉ hưu.
Một số nỗ lực phục hồi sức khỏe cho những người mới về hưu của tôi bao gồm dành thêm thời gian với các nhà cung cấp dịch vụ y tế, dành tiền và thời gian để đi đến các cuộc hẹn. Ở đây, phụ nữ bị thiệt thòi gấp đôi vì, không giống như nam giới, họ tiếp tục phải đối mặt với áp lực xã hội để trông trẻ hơn so với tuổi của họ.
Để tránh phải chi tiêu thêm thời gian và tiền bạc để phục hồi sức khỏe trong cuộc sống sau này, tập trung vào việc giữ gìn sức khỏe trong cuộc sống sớm hơn. Đôi khi bạn có thể cần ưu tiên phúc lợi của bản thân hơn nhu cầu của người chủ, chẳng hạn bằng cách dành thời gian cho sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của bạn.
Mặc dù đây là một điều xa xỉ hiện nay không đủ khả năng chi trả cho tất cả mọi người, nhưng các phong trào như “bỏ thuốc trong im lặng” đang bắt đầu bắt đầu một cuộc trò chuyện công khai về chủ đề này.
Hãy chia sẻ thời gian của bạn với những người khác
Chúng ta có thể “mua” thời gian bằng cách đổi tiền lấy những công việc mà chúng ta không muốn làm. Vật phẩm tiêu thụ cũng có thể có chi phí thời gian, vì cả việc mua sắm và học cách sử dụng các mặt hàng mới đều cần có thời gian. Nhờ những người đã nghỉ hưu, tôi giờ đây cũng biết rằng chúng ta có thể tận dụng nhiều thời gian hơn khi chia sẻ nó với những người khác.
Thời gian là cái mà các nhà khoa học xã hội gọi là “mạng tốt”. Nói cách khác, cách chúng ta đánh giá thời gian phụ thuộc vào số lượng người khác mà chúng ta có thể chia sẻ thời gian của mình.
Tất cả những người tham gia đã nghỉ hưu của tôi nói về sự cần thiết phải xây dựng các mối quan hệ bền vững, lành mạnh khi còn trẻ, để có những người bạn mà chúng ta có thể chia sẻ cuộc sống khi lớn tuổi. Thời gian được chia sẻ dẫn đến tình cảm tốt hơn và hạnh phúc.
Xác định niềm đam mê của bạn sớm
Trong khi gần như tất cả những người về hưu của tôi đã dành một khoảng thời gian đáng kể để lập kế hoạch tài chính cho việc nghỉ hưu, thì hầu như nhiều người hối hận vì đã không lập kế hoạch trước khi nói đến việc nuôi dưỡng sở thích và đam mê. Điều này đặc biệt gây áp lực cho những người về hưu giàu có của tôi, vì họ phải đối mặt với sự sụt giảm địa vị xã hội và mất bạn bè trong công việc khi họ nghỉ hưu.
Bắt đầu những sở thích và đam mê mới sau khi nghỉ hưu - vì cần thiết - có thể cảm thấy như làm thêm. Theo đuổi đam mê là cần thiết cho sức khỏe, nhưng điều này nên được thực hiện trước khi nghỉ hưu, trong khi nó hoàn toàn là để giải trí. Xây dựng các mối quan hệ bền vững, lành mạnh khi còn trẻ. Hình ảnh doanh nghiệp khỉ / Shutterstock
Thời gian là tình yêu
Nhiều lần, những người tham gia phỏng vấn của tôi nhẹ nhàng nhắc nhở tôi rằng dành thời gian của bạn cho người khác là hành động tử tế lớn nhất mà chúng tôi có thể làm. Điều này là do một khi bạn cho đi, bạn không bao giờ có thể lấy lại được.
Hãy lưu tâm đến điều này khi bạn dành thời gian của mình, cho bạn bè, nhà tuyển dụng, người quen hoặc cho các công ty truyền thông xã hội. Nhờ những người tham gia của tôi, bây giờ tôi thường tự hỏi bản thân: Liệu công ty hoặc tổ chức này có yêu tôi không? Nói chung, câu trả lời là không, tại thời điểm đó tôi cũng biết họ không xứng đáng với nhiều thời gian của tôi.
Đồng thời, khi một người bạn, người cố vấn đáng tin cậy, giáo viên hoặc người lạ dành thời gian quý báu của họ cho tôi, tôi biết rằng sự đánh giá cao và lòng tốt của tôi chỉ có thể đền đáp một phần cho họ.
Những người tham gia đã nghỉ hưu của tôi cho thấy rằng điều quan trọng là phải luôn biết ơn về thời gian chúng ta chia sẻ với nhau khi ở trên Trái đất này. Khi công việc hàng ngày khiến bạn chán nản, hãy nhắc nhở bản thân rằng thời gian là tình yêu.
Giới thiệu về Tác giả
Boróka Bó, Trợ lý giáo sư xã hội học, Đại học Essex
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về cải thiện hiệu suất từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Đỉnh cao: Bí mật từ khoa học chuyên môn mới"
của Anders Ericsson và Robert Pool
Trong cuốn sách này, các tác giả dựa trên nghiên cứu của họ trong lĩnh vực chuyên môn để cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách mọi người có thể cải thiện hiệu suất của họ trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra các chiến lược thực tế để phát triển các kỹ năng và đạt được thành thạo, tập trung vào thực hành và phản hồi có chủ ý.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Cuốn sách này đưa ra những chiến lược thiết thực để xây dựng những thói quen tốt và phá vỡ những thói quen xấu, tập trung vào những thay đổi nhỏ có thể dẫn đến kết quả lớn. Cuốn sách dựa trên nghiên cứu khoa học và các ví dụ thực tế để đưa ra lời khuyên hữu ích cho bất kỳ ai muốn cải thiện thói quen của mình và đạt được thành công.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Tư duy: Tâm lý mới của thành công"
bởi Carol S. Dweck
Trong cuốn sách này, Carol Dweck khám phá khái niệm tư duy và cách nó có thể tác động đến hiệu suất và thành công của chúng ta trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy cầu tiến, đồng thời cung cấp các chiến lược thiết thực để phát triển tư duy cầu tiến và đạt được thành công lớn hơn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học đằng sau sự hình thành thói quen và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách đưa ra những chiến lược thiết thực để phát triển những thói quen tốt, loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra sự thay đổi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thông minh hơn, nhanh hơn, tốt hơn: Bí quyết làm việc hiệu quả trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về năng suất và cách sử dụng nó để cải thiện hiệu suất của chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Cuốn sách dựa trên các ví dụ và nghiên cứu trong thế giới thực để đưa ra lời khuyên thiết thực nhằm đạt được năng suất và thành công cao hơn.
