Do Wendy Tamis Robbins viết kịch bản. Được tường thuật bởi Marie T. Russell.

Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên một mình. Chỉ hai năm trước, chứng lo âu, ám ảnh cưỡng chế và rối loạn tấn công hoảng sợ của tôi đã trở nên dữ dội và khiến tôi trở nên khó chịu. Nhưng sau đó tôi đã tìm thấy đủ sự trợ giúp để nhấc mình lên khỏi sàn (theo nghĩa đen) và bắt đầu quản lý và che giấu các triệu chứng của mình đủ để hoạt động.

Tôi yêu cầu ly hôn một phần vì mối quan hệ không có không gian cho các vấn đề sức khỏe tâm thần của tôi; anh ấy không hiểu và gạt bỏ chúng, điều này chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tôi nhận ra rằng khi cố gắng tạo ra một cuộc sống hoàn hảo như tranh - chồng, nhà, chó, sự nghiệp - để cảm thấy an toàn và che giấu bí mật của mình, thứ tôi thực sự tạo ra là một nhà tù.

Rời khỏi cuộc hôn nhân của tôi chỉ là bước đầu tiên. Đột nhiên một mình, chuyến đi này là một nỗ lực về liệu pháp phơi nhiễm. Nó không phải là chính thức vào thời điểm đó; không có bác sĩ tâm thần nào quy định hoặc dán nhãn nó như vậy. Đó là nỗ lực của riêng tôi để tìm ra những bức tường trong nhà tù của mình và vượt qua ranh giới của chúng.

Tại Rome, tôi gặp giám đốc du lịch của mình và bước lên xe buýt với trái tim đập loạn xạ và lòng bàn tay đổ mồ hôi. Tôi đã làm gì? hữu ích. Cảm ơn !

ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Đọc bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com

Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay

Lưu ý

ảnh của: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, tác giả của Chiếc hộp: Lời mời để thoát khỏi lo âu, là một luật sư vào ban ngày, nhà văn vào ban đêm, và một "kẻ tấn công hoảng sợ chuyên nghiệp." Mặc dù lo lắng gần như tê liệt, cô đã học qua Đại học Dartmouth và trường luật trước đó, ở độ tuổi 30, cô quyết tâm vượt qua những cơn lo lắng và hoảng sợ ngày càng hạn chế cuộc sống của cô. Trong 20 năm qua, cô đã làm việc trong lĩnh vực tài chính doanh nghiệp, tạo ra và bảo quản nhà ở giá cả phải chăng và cho vay các cộng đồng chưa được phục vụ.

Tìm hiểu thêm tại www.WendyTamisRobbins.com.