Hình ảnh (heo đất) by Công ty sản xuất phim hoạt hình 3D và tiền xu bằng PublicDomainPictures
Nhà sư thông thái Thích Nhất Hạnh thường nói về điều kỳ diệu trong những khoảnh khắc đơn giản của lòng biết ơn thể hiện từ bên trong để mang lại niềm vui. Đây là một lời nhắc nhở rằng con đường dẫn đến hạnh phúc thực sự được lát bằng lòng biết ơn.
Với lòng biết ơn trong tim, sự sung túc sẽ đến trong mọi mặt của cuộc sống bạn. Bạn sẽ thấy điều phi thường trong những điều bình thường. Với sự thừa nhận có ý thức về lòng biết ơn, cuộc sống trở nên sôi động và sống động hơn, ngay cả trong những nhiệm vụ bình thường nhất.
Lòng biết ơn giống như quay số trên đài phát thanh cầm tay: Chúng ta càng xoay nó, chúng ta càng có cơ hội bắt đúng tần số. Mỗi khi chúng ta bày tỏ lòng biết ơn về điều gì đó, chúng ta điều chỉnh Tinh thần ở mức độ rung động cao hơn, nơi mọi thứ đều có thể. Tinh thần khuyến khích chúng ta kết nối ngay tại đây và ngay bây giờ thông qua kênh tần số mở này để trải nghiệm phiên bản thiên đường trên trái đất của chúng ta.
Thiên đường trên trái đất không có nghĩa là có tất cả; nó có nghĩa là có một sự đánh giá cao cho những gì chúng ta do có. Nó có nghĩa là tận dụng những khoảnh khắc nhỏ mang lại niềm vui nhất, chẳng hạn như ngắm bình minh, nhâm nhi cà phê buổi sáng, ăn một bữa ăn yêu thích, kết nối với gia đình hoặc sáng tạo nghệ thuật. Đây là những khoảnh khắc tiền không thể mua được.
Sống với sự đánh giá cao
Khi chúng ta sống với sự trân trọng những gì chúng ta có, và làm như vậy liên tục với sự hiện diện và lòng biết ơn, chúng ta củng cố những suy nghĩ tích cực và sự hấp dẫn. Lòng biết ơn là một phần mở rộng của việc thực hành chuyển những suy nghĩ tiêu cực của bản ngã thành những suy nghĩ tích cực về cái tôi cao hơn. Mỗi khoảnh khắc chúng ta bày tỏ lòng biết ơn, chúng ta thúc đẩy những suy nghĩ tích cực hơn phát triển trong chúng ta.
Lòng biết ơn phục hồi tâm trí và cho phép chúng ta suy nghĩ cởi mở và tích cực hơn, xây dựng nền tảng cho một hệ thống niềm tin mới về bản thân. Tinh thần có thể dễ dàng kết nối với chúng ta khi chúng ta ở trong trạng thái nhận thức cao độ này bởi vì chúng ta tách rời khỏi bản ngã của mình và liên kết với năng lượng ở phía bên kia.
Làm cho lòng biết ơn trở thành một phần của con người chúng ta
Để làm cho lòng biết ơn trở thành một phần của con người chúng ta đòi hỏi sự chú ý có ý thức của chúng ta trong suốt mỗi ngày. Cuối cùng, nó trở thành thói quen và chúng ta tự nhiên hướng đến những suy nghĩ biết ơn.
Không cần nỗ lực nhiều để xem kết quả, nhưng nó cần xem xét nội tâm. Chúng ta phải nhận ra trạng thái thiếu trí tuệ, đó là khi chúng ta đắm chìm trong những suy nghĩ ước muốn những gì chúng ta không có, chẳng hạn như một ngôi nhà lớn hơn, một cơ thể mảnh mai hơn, một chiếc xe hơi đẹp hơn hoặc những đứa trẻ ngoan ngoãn hơn. Vâng, chúng ta nên chuyển những tiêu cực đó thành tích cực, nhưng chúng ta có thể đi sâu hơn nữa. Hãy trung thực về những gì bạn biết ơn trong cuộc sống của bạn. Bạn có gì để mất?
THỰC HÀNH HÀNG NGÀY: Ngân hàng Tri ân
Bài tập hình dung này giúp bạn xây dựng một cuộc đối thoại nội tâm về lòng biết ơn, ghi lại những gì bạn biết ơn và chuyển câu chuyện nội tâm của bạn từ suy nghĩ thiếu thốn sang suy nghĩ thừa thãi.
Thực hiện bài tập này hàng ngày trong ba tuần để có đủ thời gian trở thành một phần tự nhiên trong thói quen của bạn. Bạn có thể thậm chí sẽ không muốn dừng lại một khi bạn thấy mình cảm thấy tích cực như thế nào. Thực hành điều này mỗi tối trước khi đi ngủ, ngay trước khi ngủ, để nó có cơ hội ăn sâu vào tiềm thức của bạn.
Lặp lại điều này mỗi sáng ngay khi bạn thức dậy, đặt báo thức sớm hơn XNUMX phút nếu cần. Hình ảnh mà bạn tập trung vào sẽ giúp bạn củng cố những suy nghĩ biết ơn trong suốt cả ngày.
Tập hít thở sâu tự nhiên để đưa mình vào một không gian thư thái và tĩnh lặng. Nhắm mắt lại và hình dung một con heo đất bằng vàng, giống như loại đơn giản mà trẻ em sử dụng. Trong con mắt tâm trí của bạn, hãy nhìn thấy nó, chạm vào nó và kết nối với nó. Bây giờ hãy lấp đầy con heo đất của bạn bằng những thứ mà bạn biết ơn nhất. Hình dung một đồng xu ánh sáng vàng thuần khiết và truyền lòng biết ơn của bạn vào đồng xu tích điện này.
Bắt đầu với cụm từ đơn giản “cảm ơn”. Cảm nhận sự ấm áp từ biểu hiện biến đổi này dễ dàng kết hợp với đồng xu ánh sáng. Mỗi khi bạn nói “cảm ơn”, bạn đã ban ân sủng cho thế giới xung quanh bạn và toàn bộ Vũ trụ.
Hãy tưởng tượng đồng xu ánh sáng lọt vào khe và chiếu sáng con heo đất từ trong ra ngoài. Lặp lại điều này cho càng nhiều điều bạn cảm thấy biết ơn càng tốt. Không có giới hạn về số lượng xu - bất cứ điều gì cảm thấy đúng. Với mỗi lần gửi tiền, hãy hình dung chú heo đất ngày càng sáng hơn.
Bạn càng nói nhiều về lòng biết ơn, ánh sáng vàng chảy từ đỉnh của con heo đất càng nhiều và chạm đến những kẽ hở tăm tối nhất trong tâm trí bạn. Ánh sáng này lấp đầy bạn, gây ra sự thay đổi bên trong - một rung động tích cực hơn.
Khi ngày trôi qua, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tác động của ánh sáng này khiến bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Đó là một khoản tiền rất lớn trong một khoảng thời gian ngắn. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, có cơ sở, được kết nối và phong phú hơn về mọi mặt.
In lại với sự cho phép. Bản quyền ©2023 của Bill Philipps.
Trích từ cuốn sách: Tìm kiếm linh hồn
Nhà xuất bản: Thư viện thế giới mới.
Nguồn bài viết: Tìm kiếm linh hồn
Tìm kiếm linh hồn: Điều chỉnh tinh thần và đánh thức trí tuệ bên trong của bạn
của Bill Philipps
Đòi lại vận mệnh của chúng ta và tiến về phía trước đòi hỏi phải tìm ra cái tôi cao hơn của chúng ta - đứa trẻ ngây thơ, đạo đức, dễ bị tổn thương bên trong chúng ta. Bản thân tinh thần của chúng ta luôn tiếp xúc với đứa trẻ đó, đứa trẻ muốn chúng ta trở nên giàu trí tưởng tượng, trực giác, trung thực và cởi mở hơn để đón nhận tình yêu thương, bất kể chúng ta đã trải qua những giáo điều và môi trường độc hại nào. TRONG Tìm kiếm linh hồn, nhà ngoại cảm Bill Philipps cho thấy cách kết nối lại với bản chất tâm linh mà chúng ta có khi còn nhỏ và tại sao những món quà mà chúng ta bước vào cuộc sống này lại quan trọng.
Sử dụng những câu chuyện được viết rất hay và những gợi ý thiết thực, Bill giúp chúng ta tiếp cận và xây dựng những kỹ năng bẩm sinh về trực giác, lòng tin, sự tha thứ và lòng biết ơn.
Lưu ý
Hóa đơn là một phương tiện tâm linh và tác giả của Mong đợi bất ngờ, Dấu hiệu từ phía bên kia, và gần đây nhất Tìm kiếm linh hồn: Điều chỉnh tinh thần và đánh thức trí tuệ bên trong của bạn. Sứ mệnh cuộc đời của anh ấy là giúp mọi người đối phó với nỗi đau mất người thân bằng cách mang đến những xác nhận, thông tin bằng chứng và những thông điệp tuyệt vời từ Spirit, thứ sẽ chữa lành và mang lại cảm giác bình yên.
Ghé thăm anh ấy trực tuyến tại http://www.billphilipps.com/
