Thắp sáng: Cười vào những điều phi lý trong cuộc sống của chúng ta

Kể từ khi hạnh phúc nghe thấy tên của bạn,
nó đã chạy qua đường
cố gắng tìm bạn
  - Hafiz

Đôi khi cuộc sống mang đến một cơn bão hoàn hảo của những thảm họa tồi tệ đến mức chúng buồn cười. Nó gần giống như vũ trụ đang làm một koochie-koo để khiến chúng ta bớt nghiêm trọng hơn.

Một trong những (nhiều) hài kịch của tôi là không có bi kịch trong sơ đồ lớn hơn của mọi thứ. Sau một tuần du lịch căng thẳng và chuyển con gái vào ký túc xá đại học mới, chồng tôi và tôi ở một chiếc giường ngủ và bữa sáng ngon lành - chủ yếu chỉ là hồi phục. Chúng tôi đã mong chờ được dành một tuần nghỉ ngơi và thư giãn ở Colorado Rockies.

Bi kịch + Thời gian = Hài kịch

Vào ngày đầu tiên của kỳ nghỉ được mong đợi này, máy ảnh kỹ thuật số yêu quý của tôi (với tất cả các hình ảnh của chuyến đi của chúng tôi cho đến nay) đã gặp sự cố. Biến mất trong sự hỗn loạn của tuần.

Sau khi tìm kiếm khắp nơi, tôi nhận ra rằng tôi có thể đã để máy ảnh trên xe.


đồ họa đăng ký nội tâm


Khi đi tuần tra để lấy lại ổ đĩa của chúng tôi vào ngày hôm sau, tôi phải trông giống như một người phụ nữ điên loạn, quét vỉa hè và máng xối của một con phố đông đúc - chạy nước rút để không bị xe đâm. . . và một cơn mưa lớn đang đến với tôi. Sau đó, nó đã xảy ra - một cú đấm một hai: mắt cá chân xoắn và một trận mưa xối xả của tỷ lệ gió mùa, theo thứ tự đó.

Ngâm ướt, tôi quay trở lại xe và người chồng đang chờ đợi, người đang ốm yếu vì cảm lạnh. Không bỏ lỡ một nhịp nào, anh nói: Tôi rất vui vì chúng tôi có cảnh núi non vì nó gần với những ngọn núi như chúng tôi sẽ đến.

Những gì khác là có để làm nhưng cười vào sự vô lý của tình hình của chúng tôi. . . rồi buông tay.

Không lâu sau sự cố máy ảnh, chị tôi tình cờ đăng tin nhắn này lên Facebook. Một koochie-koo khác từ U lớn: Bi kịch + Thời gian = Hài kịch.

Cười. . . Lớn tiếng

Bên cạnh việc thiết lập ranh giới, tự chăm sóc bao gồm một liều hài hước lành mạnh. Nếu bạn không cười mỗi ngày, đã đến lúc bắt đầu. Tiếng cười tạo ra các hóa chất mạnh mẽ trong não, hoạt động nhanh chóng để giảm căng thẳng và căng thẳng và hạ huyết áp.

Làm sáng tỏ thái độ của bạn sẽ mở ra các kênh mới và khả năng thay đổi mới. Nó sẽ ngay lập tức tăng năng lượng trong nhà và cuộc sống của bạn và làm cho bạn cảm thấy sống động hơn. Bạn càng cảm thấy vui vẻ, bạn sẽ càng tỏa ra sự nhẹ nhàng và thu hút những người nhẹ hơn. Niềm vui và tiếng cười là cách làm đẹp tốt nhất mà tôi có thể nghĩ ra.

Món quà hài hước

Thắp sáng: Cười vào những điều phi lý trong cuộc sống của chúng taTôi đã tổ chức một bữa tiệc sinh nhật cho chính mình nhiều năm trước mà tôi chỉ mời những người bạn vui vẻ, sôi nổi và đánh giá cao món ăn Mexico (yêu thích của tôi). Thay vì những món quà, tôi yêu cầu bạn bè tặng cho tôi một món quà hài hước của họ: Tôi yêu cầu họ làm điều gì đó sẽ khiến tôi cười.

Người hàng xóm bên cạnh của chúng tôi đã cung cấp nhà hát tầng hầm nhỏ bé của anh ấy (vâng, tin hay không, được trang bị một sân khấu nhỏ và hệ thống âm thanh và ánh sáng hiện đại) để bạn bè của tôi hoàn toàn thả lỏng và là những người ham họ thực sự là Người bạn vui tính nhất của tôi đã tình nguyện làm chủ các nghi lễ và tốt như hoặc tốt hơn Leno và Letterman. Mọi người đã tăng cơ hội và hết lần này đến lần khác, vượt qua chính mình.

Kết quả thật thú vị, không có rào cản, tự phát, cuồng loạn, ma thuật! Tôi đã cười rất nhiều, cơ bụng của tôi bị đau trong nhiều ngày sau đó. Tôi vẫn nhìn vào video chúng tôi tạo ra sự kiện và có thể lấy lại năng lượng và niềm vui của khoảnh khắc đó. Nó vẫn là một trong những trải nghiệm khó quên nhất trong cuộc đời tôi.

Nếu bạn muốn hỗ trợ bản thân trong cảm giác nhẹ hơn, hãy bắt đầu cười. Cười với người bạn đời của bạn ở chỗ con gái sơ sinh của bạn ném lên bạn hai lần. Cười vào sự thật rằng chiếc xe của bạn đã bị hỏng lần thứ năm. Cười vào thực tế rằng cuộc sống dường như đang cho bạn một quả chanh.

Nếu bạn không thể cười, hãy thử một trong những trò giả mạo Ha ha ha cười một vài lần và xem điều gì sẽ xảy ra. Cấm hành động như thể không khác gì thực tế với tâm trí vô thức.

Thực hành thanh toán bù trừ: Làm sáng lên

Làm một điều khiến bạn cười thành tiếng, ẩu đả, chia một đường may - bất cứ điều gì nó cần. Nếu bạn cần một chút trợ giúp, hãy thử một trong những gợi ý sau.

  • Chọn dành nhiều thời gian hơn với những người trong cuộc sống của bạn, những người khiến bạn cười rất nhiều. Tránh xa Debbie Downers.

  • Đồng hồ đeo tay chạy lại các chương trình hài hước, chẳng hạn như I Love Lucy or Bạn bè. Băng chúng cho sau này hoặc khi bạn thực sự cần tăng.

  • Google Video YouTube + Video thực sự hài hước.

  • Kiểm tra video clip trong đó Ellen DeGeneres nói chuyện điện thoại với một phụ nữ chín mươi tuổi ở Austin, Texas, tên là Gladys. CúcEllen nói chuyện với Gladys Hardy + Tôi yêu Jesus nhưng tôi uống một chút, Có lẽ là một trong sáu phút hài hước nhất trên YouTube mà tôi từng thấy.

Thanh toán bù trừ

Sử dụng không gian này để nhớ lại và chạm vào cảm giác của niềm vui trọn vẹn và trọn vẹn.

  • Một số cách tôi có niềm vui nhất trong cuộc sống của mình là ____________

  • Những người trong cuộc sống khiến tôi cười (to nhất) nhiều nhất là ____________

  • Ý tưởng luôn tràn ngập niềm vui khiến tôi cảm thấy ____________

  • Một điều tôi có thể làm ngay bây giờ [hôm nay] sẽ nâng cao tinh thần của tôi là ____________

© 2012 của Stephanie Bennett Vogt, MA. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Hierophant Publishing.
Quận. bởi Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Bản thân rộng rãi của bạn: Xóa sự lộn xộn và khám phá bạn là ai bởi Stephanie Bennett Vogt.Bản thân rộng rãi của bạn: Xóa sự lộn xộn và khám phá bạn là ai
bởi Stephanie Bennett Vogt.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Stephanie Bennett Vogt, MAStephanie Bennett Vogt, MA, là tác giả của giải thưởng và phát hành lại Bản thân rộng rãi của bạn: Xóa sự lộn xộn và khám phá bạn là aivà là một tác giả Ngọc trai của trí tuệ với Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. và Ý nghĩ đã thay đổi cuộc đời tôi mãi mãi với Bernie Siegal, et. al. Là chuyên gia dọn dẹp không gian hàng đầu của New England, cô mang đến hơn ba mươi lăm năm kinh nghiệm cho SpaceClear, thực tiễn giảng dạy và tư vấn mà cô thành lập ở 1996 giúp các ngôi nhà và người cư ngụ của họ trở nên cân bằng. Stephanie dạy các chương trình thanh toán bù cảm hứng của mình tại các trung tâm trên toàn thế giới. Ghé thăm cô ấy tại www.spaceclear.com