Thời gian sử dụng - và nội dung mà thanh thiếu niên xem - trên mạng xã hội có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về hình ảnh cơ thể. Mixmike / E + qua Getty Images
Ảnh hưởng của phương tiện truyền thông và các tiêu chuẩn sắc đẹp thông thường từ lâu đã gây khó khăn cho xã hội.
Vấn đề này trở nên cấp bách hơn vào tháng 2023 năm XNUMX khi Tổng bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ đã ban hành một lời khuyên công cộng lớn qua liên kết giữa phương tiện truyền thông xã hội và sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên.
Nghiên cứu cho thấy rằng những hình ảnh về cái đẹp được miêu tả trong phim ảnh, truyền hình và tạp chí có thể dẫn đến bệnh tâm thần, các vấn đề về rối loạn ăn uống và không hài lòng về hình ảnh cơ thể.
Những xu hướng này đã được ghi nhận ở phụ nữ và đàn ông, Trong Cộng đồng LGBTQ + và trong những người thuộc chủng tộc khác nhau và nguồn gốc dân tộc.
Các chuyên gia từ lâu đã nghi ngờ rằng phương tiện truyền thông xã hội có thể đóng một vai trò trong sự phát triển khủng hoảng sức khỏe tâm thần ở thanh niên. Tuy nhiên, lời cảnh báo của bác sĩ phẫu thuật là một trong những cảnh báo đầu tiên cảnh báo công khai được hỗ trợ bởi nghiên cứu mạnh mẽ.
Tổng bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ nói rằng cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần của thanh niên là 'thách thức sức khỏe cộng đồng xác định của thời đại chúng ta'.
Phương tiện truyền thông xã hội có thể độc hại
Sự không hài lòng về cơ thể ở trẻ em và thanh thiếu niên là phổ biến và đã được liên kết với giảm chất lượng cuộc sống, tâm trạng xấu đi và thói quen ăn uống không lành mạnh.
Là một chuyên gia về rối loạn ăn uống và lo lắng, Tôi thường xuyên làm việc với những khách hàng có triệu chứng rối loạn ăn uống, các vấn đề về lòng tự trọng và lo lắng liên quan đến mạng xã hội.
tôi cũng vậy có kinh nghiệm trực tiếp với chủ đề này: Tôi 15 tuổi sau khi hồi phục sau chứng rối loạn ăn uống và tôi lớn lên khi mọi người bắt đầu sử dụng rộng rãi mạng xã hội. Theo quan điểm của tôi, tác động của phương tiện truyền thông xã hội đối với chế độ ăn kiêng và tập thể dục cần được nghiên cứu thêm để đưa ra các định hướng chính sách, chương trình trường học và điều trị trong tương lai.
Sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên và thanh thiếu niên đã được suy giảm trong thập kỷ qua, và Đại dịch COVID-19 góp phần làm xấu đi sức khỏe tâm thần của thanh niên và đưa nó vào tầm ngắm. Khi cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần gia tăng, các nhà nghiên cứu đã xem xét kỹ vai trò của mạng xã hội đối với những lo ngại về sức khỏe tâm thần ngày càng gia tăng này.
Những ưu và nhược điểm của phương tiện truyền thông xã hội
Khoảng 95% trẻ em và thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 10 đến 17 là sử dụng phương tiện truyền thông xã hội gần như liên tục.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phương tiện truyền thông xã hội có thể có lợi Để tìm sự đóng góp cho cộng đồng. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng mạng xã hội góp phần tạo ra sự so sánh xã hội, kỳ vọng không thực tế và ảnh hưởng sức khỏe tâm thần tiêu cực.
Ngoài ra, những người có điều kiện sức khỏe tâm thần từ trước có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho mạng xã hội. Những người trong danh mục đó có nhiều khả năng tự đối tượng hóa và nội hóa cơ thể mỏng lý tưởng. phụ nữ và những người có mối quan tâm về hình ảnh cơ thể từ trước có nhiều khả năng cảm thấy tồi tệ hơn về cơ thể và bản thân sau khi dành thời gian cho mạng xã hội.
Một nơi sinh sản của chứng rối loạn ăn uống
Một đánh giá gần đây cho thấy, cũng như với các phương tiện truyền thông đại chúng, việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội là một yếu tố rủi ro đối với sự phát triển của chứng rối loạn ăn uống, hình ảnh cơ thể không hài lòng và ăn uống không điều độ. Trong bài đánh giá này, việc sử dụng mạng xã hội đã được chứng minh là góp phần gây ra lòng tự trọng tiêu cực, so sánh xã hội, giảm khả năng điều tiết cảm xúc và sự thể hiện bản thân lý tưởng hóa ảnh hưởng tiêu cực đến hình ảnh cơ thể.
Một nghiên cứu khác, được gọi là Dự án lòng tự trọng Dove, xuất bản vào tháng 2023 năm 9, phát hiện ra rằng 10/10 trẻ em và thanh thiếu niên từ 17 đến 1 tuổi tiếp xúc với nội dung làm đẹp độc hại trên mạng xã hội và 2/XNUMX nói rằng điều này ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ.
Rối loạn ăn uống là bệnh tâm thần phức tạp phát triển do các yếu tố sinh học, xã hội và tâm lý. Nhập viện rối loạn ăn uống và nhu cầu điều trị đã tăng đáng kể tăng trong đại dịch.
Một số lý do cho việc này bao gồm sự cô lập, khan hiếm thức ăn, buồn chán và nội dung truyền thông xã hội liên quan đến tăng cân, chẳng hạn như “cách ly15.” Đó là ám chỉ đến việc tăng cân mà một số người đã trải qua khi bắt đầu đại dịch, tương tự như niềm tin của “sinh viên năm nhất 15 tuổi” rằng một người sẽ tăng 15 pound trong năm đầu đại học. Nhiều thanh thiếu niên có thói quen bị gián đoạn do đại dịch đã chuyển sang hành vi rối loạn ăn uống vì một cảm giác kiểm soát thường sai hoặc bị ảnh hưởng bởi các thành viên trong gia đình có niềm tin không lành mạnh về thực phẩm và tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng thời gian ở nhà tăng lên trong đại dịch dẫn đến việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội nhiều hơn bởi những người trẻ tuổi và do đó tiếp xúc nhiều hơn với hình ảnh cơ thể độc hại và nội dung ăn kiêng trên mạng xã hội.
Mặc dù chỉ riêng phương tiện truyền thông xã hội sẽ không gây ra chứng rối loạn ăn uống, niềm tin xã hội về cái đẹp, được khuếch đại bởi phương tiện truyền thông xã hội, có thể góp phần vào sự phát triển của chứng rối loạn ăn uống.
Theo một báo cáo từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, 42% học sinh trung học nói rằng họ cảm thấy 'buồn dai dẳng' và 'vô vọng'.
'Thinspo' và 'fitspo'
Các tiêu chuẩn về vẻ đẹp độc hại trên mạng bao gồm việc bình thường hóa các quy trình thẩm mỹ và phẫu thuật cũng như nội dung ủng hộ chứng rối loạn ăn uống, nhằm cổ vũ và lãng mạn hóa chứng rối loạn ăn uống. Ví dụ: các trang mạng xã hội đã quảng bá các xu hướng như “thinspo”, tập trung vào lý tưởng mảnh mai và “fitspo”, duy trì niềm tin về một thân hình hoàn hảo có thể đạt được bằng chế độ ăn kiêng, thực phẩm bổ sung và tập thể dục quá mức.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nội dung truyền thông xã hội khuyến khích “ăn sạch” hoặc ăn kiêng thông qua các tuyên bố giả khoa học có thể dẫn đến hành vi ám ảnh xung quanh các mô hình ăn kiêng. Những bài viết “sức khỏe” vô căn cứ có thể dẫn đến giảm cân, ăn kiêng yo-yo, căng thẳng mãn tính, không hài lòng về cơ thể và khả năng mắc bệnh cao hơn nội hóa cơ bắp và lý tưởng mỏng.
Một số bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội có tính năng nội dung ủng hộ rối loạn ăn uống, điều này trực tiếp hoặc gián tiếp khuyến khích việc ăn uống không điều độ. Các bài đăng khác khuyến khích việc cố ý thao túng cơ thể của một người, sử dụng những câu trích dẫn có hại như “không có gì ngon bằng cảm giác gầy”. Những bài đăng này mang lại cảm giác kết nối sai lầm, cho phép người dùng gắn kết với nhau vì mục tiêu chung là giảm cân, thay đổi ngoại hình và tiếp tục thói quen ăn uống không điều độ.
Trong khi những người trẻ tuổi thường có thể nhận ra và hiểu ảnh hưởng của lời khuyên làm đẹp độc hại đối với lòng tự trọng của họ, họ vẫn có thể tiếp tục tương tác với nội dung này. Điều này một phần là do bạn bè, những người có ảnh hưởng và các thuật toán truyền thông xã hội khuyến khích mọi người để theo dõi các tài khoản nhất định.
Không phải tất cả thanh thiếu niên đều sử dụng mạng xã hội.
Thay đổi chính sách có thể giúp ích như thế nào
Các nhà lập pháp trên khắp nước Mỹ đang đề xuất khác nhau quy định đối với các trang mạng xã hội.
Các khuyến nghị chính sách bao gồm tăng tính minh bạch từ các công ty truyền thông xã hội, tạo ra các tiêu chuẩn cao hơn về quyền riêng tư đối với dữ liệu của trẻ em và ưu đãi thuế có thể và các sáng kiến trách nhiệm xã hội điều đó sẽ không khuyến khích các công ty và nhà tiếp thị sử dụng ảnh đã chỉnh sửa.
Khu vực không có điện thoại
Các bước nhỏ tại nhà để cắt giảm mức tiêu thụ phương tiện truyền thông xã hội cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Cha mẹ và người chăm sóc có thể tạo khoảng thời gian không có điện thoại dành cho gia đình. Ví dụ về điều này bao gồm cất điện thoại khi cả gia đình xem phim cùng nhau hoặc trong giờ ăn.
Người lớn cũng có thể giúp đỡ bằng cách mô hình hóa các hành vi truyền thông xã hội lành mạnh và khuyến khích trẻ em và thanh thiếu niên tập trung về xây dựng kết nối và tham gia vào các hoạt động có giá trị.
Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có chánh niệm là một cách tiếp cận hữu ích khác. Điều này đòi hỏi phải nhận ra những gì một người đang cảm thấy trong quá trình cuộn phương tiện truyền thông xã hội. Nếu dành thời gian cho mạng xã hội khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân hoặc dường như đang gây ra những thay đổi tâm trạng ở con bạn, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên thay đổi cách bạn hoặc con bạn tương tác với mạng xã hội.
Giới thiệu về Tác giả
Emily Hemendinger, Trợ lý Giáo sư Tâm thần học, Cơ sở Y tế Anschutz của Đại học Colorado
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
