Điều chỉnh thái độ

Nỗi sợ hãi về kết quả: Sai lầm, Thất bại, Thành công, Chế nhạo, v.v.

người phụ nữ ôm đầu, há miệng sợ hãi
Hình ảnh của kalhh

Những người tuân theo cấu trúc của những gì đã được thực hiện trước đây hiếm khi có những ý tưởng mới, vì họ đã tự ràng buộc mình với tâm trí hợp lý, có thể dự đoán được. Khi làm như vậy, họ đã đóng cánh cửa đổi mới và đánh đổi nó để lấy một thứ tầm thường “an toàn”.

Tất nhiên, chúng ta không thể vứt bỏ hoàn toàn lý trí. Chúng ta cần nó để đàm phán thế giới. Lý trí là một công cụ tuyệt vời để thực hiện. Giống như một trưởng nhóm được đào tạo bài bản, nó sẽ tổ chức và chú ý đến các chi tiết, lập danh sách và theo dõi đến cùng. Vấn đề là nó khá tệ khi chạy những con đường mòn mới vì nó chủ yếu được thiết kế để đi theo một bản đồ định sẵn.

Chân Trời Mới của Tư Tưởng

Để khám phá những chân trời mới của suy nghĩ, cần phải trở nên dễ dàng hơn với việc cho phép tâm trí phi tuyến tính của bạn dẫn đầu cuộc thám hiểm và sau đó lựa chọn một cách có ý thức khi sử dụng bộ kỹ năng của tâm trí tuyến tính, hợp lý.

Định hướng theo quy trình là một công cụ quan trọng để giải phóng năng lượng sáng tạo của bạn. Đúng, bạn có thể có một vấn đề cụ thể để giải quyết. Tuy nhiên, bài toán đó có thể có vô số cách giải mà đầu óc bạn chưa biết. Nếu bạn tập trung vào một giải pháp, tâm trí tuyến tính có xu hướng làm lại mọi thứ tin sẽ hoạt động và tránh vàng có thể nằm gần đó.

Kho báu sáng tạo thực sự được tìm thấy bằng cách bước vào trạng thái tâm trí phi tuyến tính.

Buông bỏ kết quả

Những người sáng tạo đã mài giũa khả năng tham gia vào một điệu nhảy với những ý tưởng của riêng họ; họ biết cách để những ý tưởng đó phát triển bằng cách cho phép chúng tự do kiểm soát. Theo đó, ý tôi là họ chọn không bám vào một ý tưởng hoặc dự án mới và ngay lập tức sử dụng tư duy tuyến tính để thiết lập bản đồ hoặc hướng dẫn nhằm đạt được hoặc thể hiện những gì họ đã hình dung. Thay vào đó, người sáng tạo cho phép quá trình thành quả trở nên hữu cơ và trôi chảy. Sau đó, ý tưởng ban đầu có cơ hội phát triển và chuyển thành một thứ gì đó tốt hơn, khi quá trình làm việc với nó diễn ra.

Ban đầu, điều này không dễ dàng vì nó đòi hỏi cả sự tin tưởng vào bản thân và sức mạnh của năng lượng sáng tạo. Bạn học cách tin tưởng rằng ý tưởng “tuyệt vời” của bạn sẽ không biến mất, rằng có thể có một ý tưởng thậm chí còn tốt hơn ở gần đó và giải pháp cho một vấn đề sáng tạo có thể có nhiều giải pháp.

Thật vậy, bằng cách tin tưởng vào quá trình này, bạn có thể thấy rằng bạn đã thực sự tập trung vào câu đố sai. Nói cách khác, khi bạn chuyển trọng tâm từ việc có một mục tiêu cố định sang một quá trình, bạn sẽ mở mang đầu óc cho một bối cảnh suy nghĩ rộng lớn hơn.

Khi bạn trở nên thành thạo hơn trong việc định hướng theo quy trình, bạn sẽ nhận ra những kết quả tốt hơn và tuyệt vời hơn. Điều này là do tâm trí phi tuyến không có định kiến ​​về vấn đề. Nó có khả năng nhận thức thế giới một cách nhanh chóng với góc nhìn mới mẻ, và việc này là nguồn gốc cơ bản của sự sáng tạo.

Nhưng Nếu . . . ?

Nỗi sợ hãi là động lực sáng tạo lớn nhất mà tôi biết. Nó đeo hàng trăm chiếc mặt nạ, và bất kỳ chiếc nào trong số chúng đều có thể làm tê liệt quá trình sáng tạo. Nỗi sợ hãi cũng có thể chữa lành. Nhận biết rằng chúng là những gì còn sót lại từ những kinh nghiệm cũ là bước đầu tiên. Bước thứ hai là nhận ra rằng mọi người sáng tạo mà tôi biết đều đã phải làm việc thông qua chúng. Bạn đã bị lây nhiễm bởi những "vi-rút máy tính" này thông qua sự tiếp thu văn hóa mà bạn nhận được từ nguồn gốc gia đình, trường học của bạn, và có lẽ thậm chí cả sự giáo dục tôn giáo của bạn.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Tin tốt là bởi vì những nhận thức sai lầm này là phản ứng đã học được, chúng nằm trong khả năng thay đổi của bạn. Tôi ví họ như đất nước Nam Tư. Mặc dù nó đã từng có mặt trên mọi bản đồ của châu Âu, nhưng nó không còn tồn tại nữa. Thay vào đó, Bosnia và Herzegovina, Croatia, Macedonia, Montenegro, Serbia, Slovenia và Kosovo đã thay thế. Nếu bạn đủ lớn (như tôi) để ghi nhớ Nam Tư là một quốc gia ở Châu Âu, bạn phải thay thế thông tin đó bằng các khu vực mới. Những ý tưởng cũ, lỗi thời chỉ đơn giản là không còn giá trị.

Sợ hãi như một sự thiếu tin tưởng vào bản thân

Nỗi sợ hãi có thể bộc lộ ra bên ngoài là sự thiếu tin tưởng vào bản thân hoặc tài năng của bạn. Trong trường hợp đó, bạn có thể có những suy nghĩ như, "Tôi là ai để viết cuốn sách này?" hoặc "Tôi không có gì để nói rằng bất cứ ai cũng sẽ quan tâm đến" hoặc "Tôi sẽ không bao giờ trở nên tốt đẹp."

Khi nỗi sợ hãi chưa kiểm soát được bạn, hãy thử phát triển một vài câu trả lời thực sự hay cho những câu hỏi đó và viết chúng vào bản phác thảo/sổ tay của bạn. Đảm bảo viết lại chúng theo hướng tích cực, như sau:

Tôi là người phù hợp để [viết, vẽ, nói, sáng tác, hát, v.v.] điều đó bởi vì không ai khác có kinh nghiệm và quan điểm độc đáo của tôi.

Trong số hàng tỷ người trên hành tinh này, tôi biết có rất nhiều người cần trải nghiệm những gì tôi [viết, vẽ, nói, sáng tác, hát, v.v.].

Những gì tôi [viết, vẽ, nói, sáng tác, hát, v.v.] chỉ trở nên tốt hơn với mỗi nỗ lực.

Khi bạn đã đưa ra những tuyên bố tích cực của mình, hãy nhớ nói, hát, viết, nhảy, vẽ hoặc thể hiện chúng Hằng ngày, cho đến khi bạn thực sự tin họ. Làm cho cách thể hiện của bạn về những thông điệp mới này trở nên táo bạo, không hối lỗi và đẹp đẽ.

Sợ hãi như sự ức chế tự thể hiện

Nỗi sợ hãi cũng có thể biểu hiện như sự ức chế trong việc thể hiện bản thân. Trong trường hợp đó, bạn có thể có những suy nghĩ như: “Tôi không thể vẽ bức tranh đó. [chèn người/những người ở đây] sẽ nghĩ gì?” “Tôi không thể viết câu chuyện đó. Nó quá [điền lý do vào đây].” “Nếu mọi người cười nhạo tôi thì sao?”

Những nỗi sợ hãi này dựa trên sự xấu hổ. Chúng đến từ một trải nghiệm trước đây khi bạn bị chỉ trích gay gắt, bị chế giễu (à, niềm vui của trường cấp hai), hoặc bị sỉ nhục. Khi ôm giữ những nỗi sợ hãi đó, bạn đã tiếp thu những kẻ bắt nạt, những kẻ đã cố gắng hạ thấp bạn trong nỗ lực đảm bảo cảm giác mạnh mẽ của chính họ.

Sử dụng một chút sáng tạo phá hủy có thể rất hữu ích trong việc giải phóng kẻ bắt nạt nội bộ. Thu thập các tài liệu và đọc qua các hướng dẫn một vài lần trước khi bạn thực hiện nghi lễ này.

Lễ trừ lời của kẻ bắt nạt

Đối với bài tập này, bạn sẽ cần:

  • Giấy flash của ảo thuật gia*, khoảng 8 x 4 inch (*giấy mỏng được xử lý bằng axit để nó sẽ biến mất trong nháy mắt khi đốt cháy)

  • Một số bút đánh dấu đầu nỉ

  • Chảo nướng bằng kim loại hoặc nơi an toàn cháy nổ khác để đốt giấy flash

  • Diêm hoặc bật lửa

  • Một bữa ăn nhẹ kỷ niệm

Thực hiện nghi lễ

  1. Thiết lập không gian của bạn, nơi bạn dự định thực hiện buổi lễ của mình. Đảm bảo không gian của bạn an toàn cháy nổ.

  2. Dọn sạch mọi thứ khỏi khu vực có thể vô tình bị bỏng. Ngoài ra, nếu bạn để tóc dài, hãy buộc lại và thay quần áo nếu bạn đang mặc quần áo dễ cháy.

  3. Sau khi chuẩn bị xong mọi thứ, hãy dùng bút dạ để viết những lời của kẻ bắt nạt lên giấy. Sử dụng màu sắc phản ánh những lời nói đó có thể đã làm tổn thương bạn như thế nào.

  4. Khi bạn đã điền đầy tờ giấy đó, hãy vò nát nó và đặt nó vào chảo, lò sưởi hoặc nơi an toàn cháy nổ khác.

  5. Châm một que diêm hoặc đập bật lửa, và nói thật to, “Những gì đã nói với tôi là sai. Tôi không đồng ý với nó hoặc tin vào nó. Những lời nói đó thật vô giá trị và cần phải đi! ”; sau đó châm vào mép của tờ giấy flash nhàu nát. Giấy flash sẽ đi lên rất nhanh, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn chọn một cạnh gần bạn để tay, quần áo và tóc của bạn không bị cản trở.

  6. Rửa tay để loại bỏ các hóa chất trên giấy, và sau đó tham gia bữa ăn nhẹ ăn mừng của bạn. Khiêu vũ, ca hát và các hình thức thể hiện khác được khuyến khích.

Khi bạn đã hoàn thành kỷ niệm, hãy viết vào bản phác thảo / sổ ghi chép của bạn để ghi lại cảm xúc và bất kỳ suy nghĩ nào có thể nảy sinh. Đặt phần còn lại của tờ giấy flash của bạn vào một nơi an toàn (tôi sử dụng một lọ thủy tinh có nắp kim loại đậy chặt) cho một buổi lễ trong tương lai.

Xử lý câu hỏi

✒ Tốt nhất có thể, hãy mô tả trong bản phác thảo/sổ tay của bạn cảm giác như thế nào khi đốt cháy lời nói của những kẻ bắt nạt trong cuộc sống của bạn!

✒ Khi thời gian trôi qua, hãy để ý xem điều gì đã thay đổi bên trong bạn do kết quả của buổi lễ này.

✒ Làm thế nào bạn có thể sử dụng bài viết chớp nhoáng này để giải phóng những ý tưởng lỗi thời khác về bản thân?

✒ Ghi lại các lần hiển thị của bạn để bạn có thể xem lại chúng sau này.

Sợ mắc sai lầm

Là một người lớn lên trong một xã hội coi trọng sản phẩm và ít chú ý đến quy trình, bạn cũng có thể sợ phạm sai lầm. Hãy tin tôi khi tôi nói với bạn, Không công việc sáng tạo tuyệt vời đã bao giờ thành hiện thực mà không bị tẩy rửa, tô vẽ, tẩy xóa hoặc chỉnh sửa.

Nỗi sợ mắc sai lầm thường thể hiện như một chủ nghĩa hoàn hảo không thực tế và hạn chế. Nỗi sợ hãi này biểu hiện như một bạo chúa bên trong, kẻ quấy rối bạn với những suy nghĩ rằng bạn đang làm việc kém hiệu quả hoặc không có khả năng hoặc hành động của bạn có thể khiến bạn bị chế giễu. Hạn chế này có thể trở nên mạnh mẽ đến mức nó làm tắt hoàn toàn luồng sáng tạo của bạn.

Nhưng Nếu Tôi Thành Công Thì Sao?

Cuối cùng, bạn có thể lo sợ về việc thành công. Trong hai dòng đầu tiên của bài thơ “Nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của chúng ta”, Marianne Williamson nói: "Nỗi sợ hãi lớn nhất không phải là túng thiếu. Nỗi sợ sâu sắc nhất của chúng ta là chúng ta có sức mạnh không thể đo lường được.” [Trở về với tình yêu]

Nỗi sợ hãi này thường liên quan đến nỗi kinh hoàng sâu sắc hơn khi bị nhìn thấy, bị ngược đãi hoặc bị xa lánh vì sự thông minh của bạn. Những nỗi sợ hãi này và phần còn lại mà tôi đã chia sẻ thường là những nỗi sợ hãi rất lâu đời đang bộc lộ bản thân với mục đích được chữa lành.

Hãy nhẹ nhàng với chính mình khi bạn vượt qua nỗi sợ hãi của mình.

Bản quyền 2022. Mọi quyền được bảo lưu.
Được in với sự cho phép của nhà xuất bản,
Sách Định mệnh, một dấu ấn của Nội địa truyền thống quốc tế.

Nguồn bài viết:

Sự sáng tạo của Shamanic

Sự sáng tạo của Shamanic: Giải phóng trí tưởng tượng với các nghi lễ, công việc năng lượng và hành trình tinh thần
bởi Evelyn C. Rysdyk

bìa sách Sự sáng tạo của Shamanic: Giải phóng trí tưởng tượng bằng các nghi lễ, Công việc năng lượng và Hành trình tinh thần của Evelyn C. RysdykTrong hướng dẫn thực hành từng bước này để tăng cường năng lượng sáng tạo, Evelyn Rysdyk giải thích cách, từ quan điểm của pháp sư, sự sáng tạo - hay năng lượng sáng tạo - là động lực mang lại sự sống giúp giải phóng trí tưởng tượng, hỗ trợ sự đổi mới và đánh thức những cách thức độc đáo suy nghĩ và cảm giác có thể biến đổi cuộc sống của bạn. Cô ấy khám phá cách giải phóng các mô hình ngăn chặn sự sáng tạo, lập trình lại tiềm thức, tham gia vào “não phải”, thúc đẩy trí tưởng tượng, vượt qua sự lo lắng và cảm xúc phá hoại và trở nên sáng tạo hơn nhiều trong cuộc sống hàng ngày.

Xem xét năng lượng sáng tạo như một hiện tượng tự nhiên tương tự như thủy triều, tác giả cung cấp các gợi ý về thời điểm năng lượng sáng tạo của bạn ở mức thủy triều thấp cũng như đưa ra các kỹ thuật shaman để đối phó với những bất an liên quan đến việc theo đuổi sáng tạo của bạn và khắc phục các nhận thức tiềm thức bị rối loạn chức năng.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

ảnh của Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk là một học viên pháp sư được quốc tế công nhận và là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm Pháp sư Bắc ÂuĐi bộ tinh thầnvà Con đường Shamanic ở Nepal.

Cùng với các bài viết của mình, cô ấy còn là một giáo viên nhiệt huyết và là người dẫn chương trình nổi bật cho Sounds True, The Shift Network, và các chương trình quốc tế và trực tuyến khác. Cô ấy tìm thấy cảm hứng sáng tạo và sự đổi mới trên bờ biển Maine.

Ghé thăm trang web của cô tại EvelynRysdyk.com

Thêm sách của tác giả này
     

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

chó có nhìn thấy màu sắc không 3 1 10
Chó có thể thực sự nhìn thấy màu sắc?
by Nancy luxchel
Chó chắc chắn nhìn thế giới khác với mọi người, nhưng thật hoang đường khi quan điểm của chúng chỉ là…
lợi ích của thiền 1 12
Thiền định và chánh niệm có thể hiệu quả như thuốc điều trị một số bệnh
by Hilary A. Marusak
Nhiều người tìm đến xu hướng ăn kiêng hoặc chế độ tập thể dục mới - thường có lợi ích đáng ngờ - để có được…
hai người đàn ông làm việc trên mái nhà
Bạn càng cảm thấy an toàn, bạn càng có thể cư xử kém an toàn hơn
by Chúa Giêsu M. de la Garza và cộng sự
Các biện pháp can thiệp được thiết kế để giữ an toàn cho mọi người có thể ẩn chứa các tác dụng phụ. Với sự gia tăng…
01 13 người bi quan chết khi biết mình đúng 4907278 1920
Người bi quan chết khi biết mình đúng -- Người lạc quan phát triển mạnh
by Matthew Dicks
Là một tâm hồn sáng tạo và là một người theo đuổi ước mơ của mình, bạn không thể trở thành một người bi quan.
đường viền đầu của một người phụ nữ với một sợi dây xích và ổ khóa bên trong
Mở khóa khả năng sáng tạo của bạn ngay cả khi bạn nghĩ mình không sáng tạo
by hoa huệ
Nhiều người cho rằng tư duy sáng tạo rất khó – rằng khả năng nghĩ ra ý tưởng trong…
một người phụ nữ cân bằng một loạt đĩa trên gậy
Làm thế nào để cân bằng thế giới của bạn và duy trì một cuộc sống cân bằng
by MaryAnn DiMarco
Tôi thích nghĩ về việc giữ thăng bằng giống như chăm sóc một tập hợp lớn các đĩa quay ở cuối…
quà từ thú cưng 1 13
Tại sao chó và mèo của chúng tôi mang cho chúng tôi động vật chết?
by Mia Cobb
Điểm chung của một chú chim cánh cụt nhỏ, một chú thỏ con, một chú chuột đen và một chiếc tàu lượn của Krefft là gì? Họ đã…
thiếu nữ nhắm mắt ngửa mặt lên trời
Shabbat hàng ngày và chánh niệm
by Matthew Ponak
Tôi được truyền cảm hứng để chia sẻ những kỹ thuật hữu ích từ truyền thống của chính mình để bổ sung vào cộng đồng toàn cầu mới nổi này…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.
thái độ, hành vi, cải thiện thái độ của bạn, hiểu biết về thái độ, điều chỉnh thái độ