Bạn có phạm tội sống xao lãng?

Thông điệp chánh niệm của người đàn ông kịp thời: Bạn có tội khi bị phân tâm không?

Gần một năm trước, tôi đang lái xe ở New Jersey trên đường đến một đám tang. Đó là 10 Ngày Sám Hối. Khi tôi đang điều hướng trên các con đường, tôi chuyển hướng chú ý vào điện thoại của mình và không nhìn thấy một chiếc xe hơi di chuyển vào làn đường. Tôi đã bỏ lỡ một tai nạn, cảm tạ Thượng Đế, bởi một kẻ tóc và nói một lời cầu nguyện của ơn Thiên Chúa như tôi dự tính, Thiên Chúa cấm, hậu quả bi thảm của một tai nạn tại sáu mươi dặm một giờ. Một quyết định nhất thời, một tích tắc dẫn đến hậu quả tàn khốc.  

Tôi đã phạm tội lái xe mất tập trung, một dịch bệnh của Mỹ. Mọi người tiếp tục làm điều đó bởi vì rủi ro như hầu hết mọi người sẽ trả lời khi được hỏi, nhưng tôi chưa bao giờ gặp nạn.

Phạm tội sống xao lãng?

Theo suy nghĩ của tôi, mức độ phổ biến của việc lái xe mất tập trung là đặc điểm của một vấn đề sâu và rộng hơn trong cuộc sống cá nhân, gia đình và cộng đồng của chúng ta. Không chỉ đơn giản là chúng ta phạm tội khi lái xe mất tập trung mà là do sống mất tập trung. Sống sao lãng là khi chúng ta bỏ lỡ phần lớn cuộc sống vì chúng ta không chú ý.

Các tác động có thể không phải là ngay lập tức, Thiên Chúa cấm, như một vụ tai nạn xe hơi nhưng xâm lấn như nó làm xói mòn mối quan hệ của chúng tôi với Thiên Chúa, các thành viên gia đình và bạn bè của chúng tôi.

Dù bạn có tin hay không, chúng tôi thừa nhận thực tế này ba lần vào lúc bắt đầu Kol Nidrei. Chúng tôi nhắc lại cụm từ, ViNislach, xin Chúa tha thứ cho quốc gia Israel vì sheggagot, đáng chú ý không phải vì sự vi phạm có chủ ý mà vì những hành động đó chúng tôi đã vô tình làm. Thật ấn tượng nhưng không ngạc nhiên khi sự vô tâm là trọng tâm của sự tha thứ của chúng ta khi bắt đầu kỳ nghỉ. Sống phân tâm là một thách thức tiềm ẩn trong tất cả cuộc sống của chúng ta.

Nó không dễ. Chúng ta đang sống trong một thế hệ có nhiều phiền nhiễu. Ngay cả khi chúng ta cố gắng tập trung vào ngày hôm nay - hôm nay - chúng ta bị ảnh hưởng bởi CPA - kế toán công không được chứng nhận mà là một hội chứng mà tôi gọi là “sự chú ý từng phần liên tục”. Chúng tôi liên tục chú ý một phần trong nỗ lực không bỏ lỡ bất cứ điều gì — đa nhiệm, lướt Web, trả lời điện thoại di động — nhưng cuối cùng, chúng tôi chẳng thu được gì.

Vô tâm có thể phá hủy các mối quan hệ

Hầu hết chúng ta không cố tình phạm tội. Chúng tôi vấp ngã vì chúng tôi không chú ý. Khi chúng ta ăn thức ăn, chúng ta quên để ban phước. Khi chúng ta quên làm bracha, nó sẽ dẫn đến sự hài lòng, ý thức về quyền lợi và làm giảm mối quan hệ của chúng ta với Thiên Chúa. Khi chúng ta cầu nguyện, chúng ta tập trung vào đồng hồ, tôi có thể nói nhanh như thế nào với những lời nói, trong khi tâm trí chúng ta đang lang thang và cuối cùng chúng ta bỏ lỡ một cuộc trò chuyện với Đấng toàn năng. Cơ thể của chúng ta ở đây nhưng đầu thường ở nơi khác.

Vô trí len lỏi vào các mối quan hệ giữa các cá nhân của chúng ta và có thể phá hoại. Giao tiếp và lắng nghe là nền tảng của một cuộc hôn nhân và mối quan hệ cha mẹ con cái. Khi chúng ta giả vờ lắng nghe hoặc thậm chí không tập trung vào người khác mà đang ở trên điện thoại của mình, làm xao lãng mối quan hệ. Với bạn bè, chúng tôi cũng có thể nghe thấy những lời, Bạn không gọi, tôi chưa bao giờ nghe từ bạn, sự kiềm chế phổ biến trong một thế giới bận rộn, làm xói mòn một tình bạn. Đó là hành động nhỏ mà gắn kết một mối quan hệ lâu dài.

Cuộc sống bị phân tâm là sản phẩm cho phép thời gian trôi qua mà không có cảm giác thiêng liêng về tiềm năng vô hạn trong mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều được thiết kế cho sự vĩ đại về tinh thần nhưng khi chúng ta bị bắn phá bởi tiếng ồn bên ngoài, chúng ta không chú ý đến giọng nói nhỏ bé trong tất cả chúng ta.

Sống một cuộc đời chánh niệm

Yom Kippur là một lời nhắc nhở khuấy động để hướng đến một cuộc sống chánh niệm và nhận thức sâu sắc rằng chúng ta luôn đứng trước Chúa. Hình ảnh của Kohen Gadol trong thánh địa và sự phục vụ mãnh liệt trong ngày được dự định sẽ thức tỉnh trong chúng ta sự hiện diện của Chúa trong cuộc sống của chúng ta.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Mặc dù vậy, tôi sẽ tranh luận rằng không phải Kohen Gadol là người cung cấp sự hỗ trợ mạnh mẽ nhất cho lối sống có chánh niệm mà là một người đàn ông bí ẩn có vai trò trung tâm trong dịch vụ Yom Kippur. Tên anh ta là Ish Iti, một người hợp thời.

Anh ta là ai và vai trò của anh ta là gì?

Torah cho chúng ta biết rằng trên Yom Kippur, ngày bắt đầu với một dịch vụ trong đó hai con dê giống hệt nhau được chọn. Ở lối vào Đền, rất nhiều người được rút ra để xác định số phận của những con dê. Một người sẽ được dâng cho Chúa và một người khác được gửi đến nơi hoang dã để chết. Một con dê được đưa vào sa mạc bởi một Ish Iti, nghĩa đen là một người đàn ông kịp thời, một người đàn ông bí ẩn, người nhận quyền nuôi dê để dẫn nó đến đích cuối cùng trong sa mạc.

Talmud giải thích rằng vai trò trung tâm của anh ta trong quá trình chuộc tội chung là một loạt các trạm cách được đặt dọc theo tuyến đường của anh ta để cho anh ta lựa chọn phá vỡ nhanh chóng để anh ta có thể giữ được sức mạnh của mình. Theo Luật Kinh Thánh, bất kỳ người Israel nào cũng có thể phục vụ như là Ish Iti.

Anh ấy là ai? Làm thế nào anh ta được chọn? Rashi đưa ra cách tiếp cận sâu sắc sau đây. Anh ấy nói rằng người đàn ông hợp thời này là một người lekach miyom etmol, chuẩn bị cho nhiệm vụ từ ngày hôm trước. Theo mệnh giá, điều này có nghĩa là ông đã được bổ nhiệm từ ngày hôm trước. Tuy nhiên, các Hiền nhân cho thấy nó có ý nghĩa hơn nhiều.

Người đàn ông này phải sở hữu một đặc điểm tính cách kỳ lạ có giá trị không thể đánh giá được đối với bất kỳ người nào trên con đường đến Teshuva, con đường dẫn đến sự đổi mới tinh thần. Nó là cái gì vậy? Anh đã sống hết mình với nhận thức sâu sắc nhất rằng mỗi ngày đều có giá trị vĩnh cửu vì nó đặt nền tảng cho ngày mai.

Hạt giống của tương lai của chúng ta

Hãy xem xét một chút cuộc sống của chúng ta sẽ khác biệt như thế nào nếu chúng ta có điều kiện nhận ra rằng hạt giống của tương lai của chúng ta nằm trong những hành động chúng ta làm ngày hôm nay? Chúng tôi sẽ không sống trong mờ mịt mà hiện diện đầy đủ.

Theo lời của Rabbi Nachman ở Breslov, Hồi Lý do rằng thế giới cách xa GV và không tìm cách đến gần Ngài chỉ vì mọi người thiếu yishuv ha-da'as - một tâm hồn bình tĩnh, ổn định. Tất cả những gì một người có trên thế giới này là một ngày và một giờ mà anh ta đang đứng. Hãy nhớ về khoảnh khắc trước bạn ngay bây giờ.

Điều cần thiết cho quá trình Teshuva là nâng cao nhận thức về tác động cuối cùng của những việc làm của chúng ta Nếu chúng ta có thể nhận thức được tiềm năng trong từng khoảnh khắc, lời nói hoặc hành động, chúng ta sẽ cẩn thận hơn rất nhiều trong cách chúng ta hành động ngày hôm nay. Chúng tôi sẽ sống có tâm hơn và ở hiện tại.

Đối mặt với sự hối tiếc của chúng tôi

Mỗi Yom Kippur chúng ta phải đối mặt với sự hối tiếc của mình. Giá như tôi có ý thức hơn. Giá như tôi nhận thức được lời nói hoặc hành động của mình có thể tạo ra tác động như thế nào. Giá như tôi biết. Ish Iti, như một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng sau 25 giờ nữa, thế giới, thế giới của chúng ta sẽ bắt đầu lại. Đức Chúa Trời muốn, chúng ta sẽ dẫn dắt cuộc sống của mình với ít hối tiếc hơn và tận dụng nhiều khoảnh khắc hơn để phát triển và tác động.

Ish Iti, người đàn ông kịp thời, là mỗi người và là hình mẫu thiết yếu cho tất cả chúng ta để hướng đến cuộc sống với những phiền nhiễu tối thiểu và mục đích tối đa. Ông đạt được điều này thông qua ba chiến lược, những chiến lược mà tất cả chúng ta có thể mô phỏng. Tìm kiếm những khoảnh khắc thiền định. Được hạnh phúc với rất nhiều của chúng tôi. Nắm bắt cơ hội tác động mọi lúc.  

Thứ nhất, Ish Iti không sợ im lặng. Nhiều người đang. Một nghiên cứu của Đại học Virginia được công bố vào tháng 2014 năm 15 đã đưa hàng trăm người vào một căn phòng trống, yên tĩnh một mình trong 25 phút. Hầu hết những người tham gia đều nhận thấy nó không thể chịu đựng được — 67% phụ nữ và XNUMX% nam giới chọn chịu đựng những cú sốc điện đau đớn thay vì bỏ qua thời gian mà không có bất kỳ kích thích nào.  

Ish Iti hiểu rằng sự im lặng có thể là một công cụ mạnh mẽ để dẫn dắt một đời sống tinh thần.

Một câu chuyện được kể về một người nông dân đã đặt nhầm một chiếc đồng hồ có giá trị ở đâu đó trong chuồng của mình. Ông yêu cầu mọi người tìm kiếm lên xuống để tìm gia truyền quý giá của mình. Thật không may, mặc dù đã dành hàng giờ để tìm kiếm đồng hồ, nó đã không được tìm thấy. Sau đó trong ngày, một cậu bé tuyên bố với người nông dân với niềm vui lớn rằng anh ta đã tìm thấy chiếc đồng hồ.

Kinh ngạc, người nông dân hỏi cậu bé làm thế nào anh ta có thể tìm thấy nó mặc dù rất nhiều người khác đã tìm kiếm cao và thấp mà không tìm thấy nó. Cậu bé trả lời, Vâng Vâng, một khi chuồng ngựa yên tĩnh, tôi gục đầu xuống đất và nghe tiếng đồng hồ kêu tích tắc. Chúng tôi chỉ có thể nghe thấy giọng nói bên trong khi tắt thế giới bên ngoài.

Âm thanh của sự im lặng

Ish Iti nhận ra những âm thanh có thể nghe thấy trong im lặng. Bằng chứng tích cực của điều này là một vụ kiện pháp luật cách đây vài năm chống lại nhà soạn nhạc người Anh Mike Batt vì đã đưa bài hát, "A One Minute Silence" vào album của nhà soạn nhạc quá cố người Mỹ John Cage, người có hoàn toàn sáng tác "1952'4" "năm 33 Thú vị nhất là một bình luận của Batt, người nói, "Của tôi là một tác phẩm im lặng tốt hơn nhiều. Tôi có thể nói trong một phút những gì Cage chỉ có thể nói trong bốn phút 33 giây. "

Nghe những lời của một người đánh giá về 4 ĐẦU 33

4'33 " là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để nắm lấy môi trường xung quanh bạn, để có mặt. Nếu bạn đối xử với mọi âm thanh như bạn sẽ nghe nhạc, bạn có thể nghe thấy điều gì đó bất ngờ, điều gì đó đẹp đẽ. Tại cốt lõi của nó, 4'33 " không phải là không nghe gì cả. Đó là về việc lắng nghe mọi thứ.

 Tôi muốn nói thêm, Ish Iti vẫy gọi chúng ta tạo ra những khoảnh khắc tĩnh lặng trong tâm hồn. Chúng ta cần can đảm để tự giải phóng mình hàng ngày khỏi sự chuyên chế của công nghệ, điện thoại di động, máy tính xách tay và tất cả những kẻ xâm nhập điện tử khác. Vào các bữa trưa hoặc bữa tối trong tuần, hãy đảm bảo rằng tất cả điện thoại đều cách xa bàn ăn để mọi người có thể có mặt đầy đủ. Hãy nhớ rằng Chúa ở trong mỗi hơi thở chúng ta thở. Hít vào bầu không khí tràn ngập sự tồn tại, và cảm nhận niềm vui được

Sợ mất tích

Thứ hai, The Ish Iti thách thức chúng ta hạnh phúc với nhiều thứ của mình. Đạo đức của những người cha của chúng ta, dạy Người giàu có hạnh phúc với phần của mình. Hạnh phúc trong cuộc sống không được tạo ra bằng cách chạy theo rất nhiều người khác. Có một hiện tượng gọi là FOMO - Fear Of Missing Out. Nó là phản ánh của thời đại chúng ta.

Một trong những lý do trêu ngươi nhất mà chúng ta sống theo cách khó hiểu là vì chúng ta nghĩ rằng chúng ta có thể bỏ lỡ điều gì đó. Tôi đã bỏ lỡ một cuộc gọi hoặc một văn bản? Người khác đang làm gì mà tôi có thể làm? Chúng ta theo đuổi giấc mơ của người khác và quên đi chính mình.

Tuy nhiên, Ish Iti sống cuộc đời của mình với sự hiểu biết rằng Đức Chúa Trời yêu cầu anh ta không phải là một ai khác mà là người tốt nhất có thể ở cùng với những tài năng và tiềm năng được Chúa ban cho. Khi chúng ta sống theo cách này, nó tạo ra niềm vui sâu sắc nhất. Không có gì lạ khi Yom Kippur được gọi là một trong những ngày hạnh phúc nhất trong năm.

Một câu chuyện với Rabbi Menachem Mendel Schneerson và cha vợ của ông Rabbi Yosef Yitzchak Schneerson, Rebbe trước đây minh họa điểm này.

Các Rebbe của Lubavitcher trước đây đã được lên kế hoạch đi từ Leningrad đến Moscow trong công việc bí mật liên quan đến mạng lưới ngầm của anh ta. Cuộc hành trình đầy nguy hiểm, đặc biệt là vì các phong trào của ông được chính quyền cộng sản theo dõi chặt chẽ.

Rabbi Menachem Mendel Schneerson đã báo cáo như sau khi anh ta bước vào phòng của cha mình ngay trước khi anh ta rời đi, tôi thấy anh ta ngồi trong trạng thái hoàn toàn bình tĩnh, như thể không có gì khẩn cấp đang xảy ra. Khi tôi bày tỏ sự kinh ngạc, Rebbe giải thích: Bạn không thể thêm thời gian vào ban ngày, nhưng bạn có thể tận dụng thời gian bạn đã 'thành công.' Khi một người tham gia đầy đủ vào thời điểm mà không bị phân tâm bởi những gì xảy ra trước đó, hoặc điều đó sẽ đến sau khi anh ấy thực sự sống và có thể tận dụng tiềm năng của cuộc sống đến mức tối đa.

Nắm bắt cơ hội cho tác động và tăng trưởng

Cuối cùng, The Ish Iti nắm bắt cơ hội để tác động và tăng trưởng mỗi ngày. Khi chúng ta dẫn dắt cuộc sống của mình với chánh niệm như vậy, chúng ta sẽ không chỉ hạn chế sự vi phạm và hối tiếc vô tình của chúng ta mà chúng ta sẽ có động lực để biến những cuộc gặp gỡ thoáng qua thành những cuộc gặp gỡ vĩnh cửu. Chúng ta không bao giờ biết tác động của một Tefillah, một lời chào, về hành động của lòng tốt, một tai lắng nghe, một amen, để làm rung chuyển thế giới.

Một trong những bài học của Rosh Hashanah và các lễ hội là GV có mặt ở mọi nơi và trong mọi thời điểm và mọi tình huống, và vương quyền của ông trải rộng trên tất cả. Theo lời của Tikkuney Zohar, thì Les Les asar panui miney 'Không có nơi nào không có Ngài. Một ý tưởng khác là chúng ta có thể kết nối với mọi lúc mọi nơi và trong cuộc sống của chúng ta.

Tôi muốn kết thúc bằng cách chia sẻ những lời mà cha tôi đã nói với tôi sau khi ông ấy ban phước lành cho tôi trên Erev Yom Kippur. Trong cuộc đấu tranh chống lại sự vô tâm, những lời chúc giản dị của anh ấy dành cho tôi là một mục tiêu xứng đáng cho tất cả chúng tôi khi bắt tay vào một năm mới. Anh ấy bảo tôi đừng học những lời cầu nguyện trên Yom Kippur mà hãy để chúng thấm vào trái tim tôi và sau đó anh ấy đưa ra điều ước sau:

Cầu mong bạn phát triển trong vai trò của mình như một Oved Hashem, một người hầu việc Chúa, cầu mong bạn nhận ra tiềm năng thiêng liêng của mình và trở thành một người tốt hơn năm nay. Những lời của anh ấy mang lại sự rõ ràng sâu sắc về sứ mệnh thiêng liêng của chúng ta.

Tôi hy vọng rằng năm nay, tất cả chúng ta sẽ dẫn dắt cuộc sống của mình thức tỉnh với Thiên Chúa trong rất nhiều giờ, người và địa điểm. Chúng ta có thể mở rộng trái tim để được chánh niệm và hiện diện đầy đủ trong từng khoảnh khắc. Có thể Hashem ban phước cho chúng ta một năm sức khỏe, niềm vui, sự trưởng thành và chạm đến sự vĩnh cửu mỗi ngày trong cuộc sống của chúng ta.  

© 2018 của Rabbi Daniel Cohen. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại từ blog của tác giả, cùng với sự cho phép.

Cuốn sách của tác giả này

Họ sẽ nói gì về bạn khi bạn đi?: Tạo ra một cuộc sống kế thừa
bởi Rabbi Daniel Cohen.

Họ sẽ nói gì về bạn khi bạn đi?: Tạo ra một cuộc sống kế thừa của Rabbi Daniel Cohen.Giáo sĩ Daniel Cohen sẽ giúp bạn vượt lên trên những phiền nhiễu để khai thác phiên bản tốt nhất của chính mình. Thông qua sự pha trộn độc đáo giữa cách kể chuyện, các bài tập thực hành và trí tuệ uyên thâm, anh ấy sẽ dạy bạn bảy nguyên tắc biến đổi để thiết kế ngược cuộc sống của bạn sao cho bạn đang sống có mục đích và đam mê, để con người bạn ngày nay gần giống với con người bạn. khao khát được.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải xuống Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Giáo sĩ Do Thái Daniel CohenGiáo sĩ Do Thái Daniel Cohen sở hữu sự pha trộn độc đáo giữa tính xác thực, trí tuệ và sự thấu hiểu tâm linh cho xã hội đương đại. Ông đã phục vụ giáo sĩ trong hơn hai mươi năm và hiện là Giáo sĩ cao cấp tại Giáo đoàn Agudath Sholom ở Stamford, CT, giáo đường Do Thái chính thống hiện đại lớn nhất ở New England. Anh ấy cũng là người đồng dẫn chương trình với Reverend Greg Doll của chương trình phát thanh toàn quốc "Giáo sĩ Do Thái"Chủ nhật tại 11: 00 AM và buổi tối tại 9 PM. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.rabbidanielcohen.com

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

tại sao máy bơm nhiệt 6 12
Tại sao máy bơm nhiệt và bảng năng lượng mặt trời lại cần thiết cho quốc phòng
by Daniel Cohan, Đại học Rice
Các tấm pin mặt trời, máy bơm nhiệt và hydro đều là những khối xây dựng nên nền kinh tế năng lượng sạch. Nhưng…
căng thẳng xã hội và lão hóa 6 17
Căng thẳng xã hội có thể làm tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch như thế nào
by Eric Klopack, Đại học Nam California
Khi con người già đi, hệ thống miễn dịch của họ bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Sự lão hóa của hệ thống miễn dịch,…
không có khả năng sạc 9 19
Quy tắc bộ sạc USB-C mới cho thấy cách các cơ quan quản lý của Liên minh Châu Âu đưa ra quyết định cho thế giới
by Renaud Foucart, Đại học Lancaster
Bạn đã bao giờ mượn bộ sạc của bạn bè chỉ để phát hiện nó không tương thích với điện thoại của bạn? Hoặc…
thực phẩm lành mạnh hơn khi nấu chín 6 19
9 loại rau tốt cho sức khỏe khi nấu chín
by Laura Brown, Đại học Teesside
Không phải thực phẩm nào cũng bổ dưỡng hơn khi ăn sống. Thật vậy, một số loại rau thực sự nhiều hơn…
giao tiếp với động vật 6 12
Cách giao tiếp với động vật
by Marta Williams
Động vật luôn cố gắng vượt qua chúng ta. Họ liên tục gửi cho chúng tôi những thông điệp trực quan…
nhịn ăn xen kẽ 6 17
Nhịn ăn ngắt quãng có thực sự tốt để giảm cân không?
by David Clayton, Đại học Nottingham Trent
Nếu bạn là người đang nghĩ đến việc giảm cân hoặc muốn trở nên khỏe mạnh hơn trong vài năm qua…
nâng cấp nhân cách của bạn 6 12
Tính cách của bạn có cần nâng cấp không?
by Eric Maisel
Nếu bạn đủ can đảm để đánh giá tính cách của mình và đi đến kết luận về những gì…
hiệu ứng helath của bpa 6 19
Tài liệu nghiên cứu hàng thập kỷ nào về ảnh hưởng sức khỏe của BPA
by Tracey Woodruff, Đại học California, San Francisco
Cho dù bạn có nghe nói về chất hóa học bisphenol A, hay còn gọi là BPA hay không, các nghiên cứu cho thấy rằng…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.
phát triển cá nhân, trao quyền cho cá nhân, hoàn thiện bản thân, phát triển cá nhân, kế hoạch phát triển cá nhân, phát triển bản thân, huấn luyện trao quyền cho phụ nữ, trao quyền, huấn luyện trao quyền