Nhận thức trực quan

Beyond Brain: Mang thêm "Trí thông minh trái tim" vào cuộc sống của bạn

Beyond Brain: Trí thông minh của trái tim

Đó là 5: 45 sáng thứ ba, tháng 2 6, 1995. Chúng tôi đã ở trung tâm thương mại của HeartMath ở Boulder Creek, California. Tiến sĩ Donna Willis, biên tập viên y tế cho chương trình Today của NBC, đã gọi vào chiều hôm trước để nói rằng họ đã quyết định thực hiện một phân đoạn về công việc của chúng tôi vào sáng hôm sau. Họ sẽ gọi nó là "Tình yêu và sức khỏe."

Bác sĩ Willis sẽ bắt đầu với một cái nhìn tổng quan về nghiên cứu của Viện HeartMath về năng lượng điện do tim tạo ra. Sau đó, cô tiếp tục nói với Bryant Gumbel và người xem về kỹ thuật Freeze-Frame của chúng tôi, sử dụng sức mạnh của trái tim để quản lý tâm trí và cảm xúc.

"Chúng tôi sẽ chỉ có vài giây để cung cấp cho họ số của bạn", Tiến sĩ Willis nói, "nhưng bạn có thể muốn đưa một số người của bạn vào điện thoại, chỉ trong trường hợp."

Với ít thời gian chuẩn bị, chúng tôi nhanh chóng sắp xếp để nhân viên của chúng tôi đến sớm để xử lý bất kỳ cuộc gọi nào - và thật may mắn là chúng tôi đã làm được! Ngay khi số điện thoại xuất hiện trên màn hình, tổng đài sáng lên. Trong phần còn lại của ngày hôm đó và vào ban đêm, sau đó cả ngày vào ngày hôm sau, chúng tôi thực hiện các cuộc gọi gần như liên tục. Mỗi khi chương trình được phát sóng ở múi giờ mới, một làn sóng cuộc gọi khác lại đến.

Mang "Trái tim nhiều hơn" vào cuộc sống của bạn

Chúng tôi đã nói chuyện với hàng ngàn người từ khắp nơi trên đất nước - từ cha mẹ vô danh ở khu ổ chuột thành phố lớn đến các nhà lãnh đạo về khoa học, y học, kinh doanh, giáo dục và tôn giáo. Trước khi nó kết thúc, chúng tôi đã nhận được các cuộc gọi từ khắp nơi trên thế giới - tất cả từ một đoạn bốn phút trên một chương trình truyền hình quốc gia chiếu số điện thoại của chúng tôi trên màn hình trong năm giây ngắn. Tại sao đề cập ngắn gọn về trái tim từ tính như vậy?

Những người gọi chúng tôi biết theo bản năng rằng trái tim đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của họ. "Tôi biết tất cả cùng," họ nói, và bây giờ họ rất muốn tìm hiểu thêm. Họ muốn biết làm thế nào những suy nghĩ và cảm xúc của họ có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe của họ - về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Những người khác gắn liền trái tim với tình yêu đã tự hỏi họ có thể làm gì để mang thêm "trái tim" vào cuộc sống của họ.

Câu trả lời ngay lập tức này đã khẳng định thêm niềm tin từ lâu của chúng tôi rằng mọi người đã sẵn sàng đặt trái tim để làm việc trong cuộc sống của họ. Không biết chi tiết cụ thể, họ cảm thấy rằng tình yêu, cảm xúc tích cực bằng cách nào đó có liên quan đến sức khỏe và họ cố gắng hết sức để khuyến khích những cảm xúc đó trong cuộc sống của họ.

"Theo trái tim của bạn": Nói dễ dàng hơn thực hiện

Hầu hết mọi người thà cảm thấy yêu thương và đánh giá cao hơn là bực bội và chán nản. Nhưng thường thì thế giới xung quanh chúng ta dường như đang mất kiểm soát. Bất chấp ý định tốt nhất của chúng tôi, thật khó để duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc khi chúng tôi đối đầu mỗi ngày - đôi khi mỗi giờ - với những tình huống căng thẳng.

Tất cả chúng ta đã được bảo, lúc này hay lúc khác, đi theo trái tim của chúng ta. Và nó có vẻ như là một ý tưởng tuyệt vời, về nguyên tắc. Nhưng vấn đề là thực sự đi theo trái tim của chúng ta - và những người yêu thương, bao gồm cả chính chúng ta - nói dễ hơn nhiều so với thực hiện. Chúng ta bắt đầu ở đâu? Mọi người nói về việc làm theo trái tim của họ, nhưng không ai chỉ cho chúng tôi cách làm điều đó. Không theo trái tim thực sự có nghĩa là gì? Và làm thế nào để chúng ta yêu chính mình? Bên cạnh tình yêu là một tình cảm tốt đẹp, tại sao chúng ta nên yêu người khác?

Trái tim gửi cho chúng ta những tín hiệu tình cảm & trực giác

Trong hai mươi năm qua, các nhà khoa học đã phát hiện ra thông tin mới về trái tim khiến chúng ta nhận ra nó phức tạp hơn nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Bây giờ chúng ta có bằng chứng khoa học rằng trái tim gửi cho chúng ta những tín hiệu cảm xúc và trực quan để giúp chi phối cuộc sống của chúng ta. Thay vì chỉ đơn giản là bơm máu, nó chỉ đạo và sắp xếp nhiều hệ thống trong cơ thể để chúng có thể hoạt động hài hòa với nhau. Và mặc dù trái tim liên lạc với bộ não liên tục, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng nó đưa ra nhiều quyết định của riêng mình.

Vì bằng chứng mới này, chúng tôi phải suy nghĩ lại toàn bộ thái độ của chúng tôi đối với việc "làm theo trái tim của chúng tôi". Tại Viện HeartMath (IHM), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trái tim có khả năng cung cấp cho chúng ta thông điệp và giúp chúng ta nhiều hơn bất kỳ ai từng nghi ngờ. "Trí thông minh của tim" có thể có tác động có thể đo lường được đối với việc ra quyết định, các vấn đề sức khỏe, năng suất làm việc, khả năng học tập của con cái chúng ta, gia đình và chất lượng cuộc sống nói chung.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Đã đến lúc phải xem xét lại trái tim. Là một xã hội, chúng ta cần loại bỏ khái niệm trái tim ra khỏi sự giam hãm trong tôn giáo và triết học và đặt nó ngay trên "đường phố", nơi nó cần nhất.

Trái tim không ủy mị hay đa cảm. Nó thông minh và mạnh mẽ, và chúng tôi tin rằng nó giữ lời hứa cho cấp độ phát triển tiếp theo của con người và cho sự sống còn của thế giới chúng ta.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản
HarperSanFransisco. Bản quyền 2000, 2011.

Nguồn bài viết

Giải pháp HeartMath: Chương trình Cách mạng của Viện HeartMath để thu hút sức mạnh của trí thông minh của trái tim
của Doc Childre và Howard Martin với Donna Beech.

Giải pháp HeartMathTiếp cận sức mạnh của trí thông minh trái tim của bạn để cải thiện sự tập trung và sáng tạo của bạn, nâng cao sự rõ ràng về cảm xúc, giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy hiệu suất tối ưu của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này hoặc tải về Phiên bản Kindle

Sách của Doc Childre và Howard Martin

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ trẻ con

Howard Martin

Doc Childre là người sáng lập Viện HeartMath và người tạo ra hệ thống HeartMath.

Howard Martin là phó chủ tịch điều hành của HeartMath LLC. Truy cập trang web HeartMath tại www. yêumath.org.

TedX Video với Howard Martin: Thu hút trí thông minh của trái tim

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

tại sao máy bơm nhiệt 6 12
Tại sao máy bơm nhiệt và bảng năng lượng mặt trời lại cần thiết cho quốc phòng
by Daniel Cohan, Đại học Rice
Các tấm pin mặt trời, máy bơm nhiệt và hydro đều là những khối xây dựng nên nền kinh tế năng lượng sạch. Nhưng…
căng thẳng xã hội và lão hóa 6 17
Căng thẳng xã hội có thể làm tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch như thế nào
by Eric Klopack, Đại học Nam California
Khi con người già đi, hệ thống miễn dịch của họ bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Sự lão hóa của hệ thống miễn dịch,…
thực phẩm lành mạnh hơn khi nấu chín 6 19
9 loại rau tốt cho sức khỏe khi nấu chín
by Laura Brown, Đại học Teesside
Không phải thực phẩm nào cũng bổ dưỡng hơn khi ăn sống. Thật vậy, một số loại rau thực sự nhiều hơn…
không có khả năng sạc 9 19
Quy tắc bộ sạc USB-C mới cho thấy cách các cơ quan quản lý của Liên minh Châu Âu đưa ra quyết định cho thế giới
by Renaud Foucart, Đại học Lancaster
Bạn đã bao giờ mượn bộ sạc của bạn bè chỉ để phát hiện nó không tương thích với điện thoại của bạn? Hoặc…
giao tiếp với động vật 6 12
Cách giao tiếp với động vật
by Marta Williams
Động vật luôn cố gắng vượt qua chúng ta. Họ liên tục gửi cho chúng tôi những thông điệp trực quan…
nhịn ăn xen kẽ 6 17
Nhịn ăn ngắt quãng có thực sự tốt để giảm cân không?
by David Clayton, Đại học Nottingham Trent
Nếu bạn là người đang nghĩ đến việc giảm cân hoặc muốn trở nên khỏe mạnh hơn trong vài năm qua…
nâng cấp nhân cách của bạn 6 12
Tính cách của bạn có cần nâng cấp không?
by Eric Maisel
Nếu bạn đủ can đảm để đánh giá tính cách của mình và đi đến kết luận về những gì…
chứng hay quên ở trẻ sơ sinh 6 9
Tại sao bạn không thể nhớ được sinh ra, học cách đi lại hoặc nói những từ đầu tiên của bạn
by Vanessa LoBue, Đại học Rutgers
Mặc dù thực tế là mọi người không thể nhớ nhiều trước khi 2 hoặc 3 tuổi, nghiên cứu cho thấy rằng…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.