Khi tôi huấn luyện mọi người tìm và đi theo La Bàn Nội Tâm của họ, họ thường hỏi: "Nhưng đi theo La Bàn Nội Tâm của tôi chẳng phải là ích kỷ sao?" Câu hỏi này xuất phát từ sự trung thực vì hầu hết mọi người làm việc cùng tôi đều có tính chính trực cao và muốn mang lại lợi ích cho thế giới cũng như giúp đỡ người khác. Và tất nhiên đây là một điều tốt. Chúng tôi muốn đóng góp cho phúc lợi của thế giới và hỗ trợ mọi người trong cuộc sống của chúng tôi - đó là một cách nói khác - tất cả chúng tôi đều muốn yêu và được yêu.
Vì vậy, đây là câu trả lời của tôi. Trước hết, điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bạn cảm thấy tồi tệ, ốm yếu, chán nản hoặc căng thẳng đến mức mất trí, bạn sẽ rất khó có thể hoạt động trong cuộc sống của chính mình. Điều này cũng khiến bạn gặp khó khăn trong việc mang lại lợi ích cho người khác.
Đôi khi tôi làm việc với những người đang nghỉ ốm vì căng thẳng và khi chúng tôi đi vào câu chuyện của họ, rõ ràng là cuối cùng họ đã suy sụp vì không thể nói “không”, đặt ra giới hạn và chăm sóc bản thân thật tốt. Nói cách khác, họ đã không đi theo La bàn Nội tâm của mình. Kết quả là họ bị căng thẳng và ốm yếu. Thật không may, điều này đã làm giảm đáng kể khả năng mang lại lợi ích cho mọi người trong cuộc sống của họ (đó là điều họ muốn làm ngay từ đầu).
Vì vậy, từ quan điểm này, khá rõ ràng rằng việc lắng nghe La bàn Nội tâm của bạn là điều hợp lý nếu bạn muốn mang lại lợi ích cho thế giới. Và đây là liệu chúng ta đang nói về việc trở thành cha mẹ hay người bạn đời tốt ở nhà, hay một ông chủ hay đồng nghiệp tốt ở nơi làm việc. Chăm sóc tốt cho bản thân là điều kiện tiên quyết để chăm sóc tốt cho người khác, bất kể bạn ở đâu và làm gì. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân đủ tốt để bạn có thể cảm thấy thoải mái và có thể hỗ trợ những người xung quanh.
Nó giống như việc bay trên máy bay với trẻ nhỏ. Tôi có ba đứa con trai nên tôi nhớ cảm giác khi tôi bay cùng chúng khi chúng còn nhỏ. Tiếp viên giải thích rằng nếu áp suất trong cabin giảm xuống và mặt nạ dưỡng khí rơi xuống đầu chúng tôi, điều quan trọng đối với tôi (người mẹ) là phải đeo mặt nạ của chính mình trước - trước khi tôi giúp các con mình. Điều này là do nếu một người mẹ đeo mặt nạ cho con mình trước rồi chết vì thiếu oxy - làm sao bà có thể giúp chúng? Vì vậy, chúng ta đang nói về cùng một nguyên tắc ở đây. Hãy tự giúp mình trước để có thể giúp đỡ người khác. Hãy chăm sóc bản thân thật tốt trước để có thể chăm sóc tốt cho người khác
"Ích kỷ" nghĩa là gì?
Có một khía cạnh quan trọng khác cho tất cả điều này nữa. Khi chúng ta nói “ích kỷ” – chính xác thì chúng ta có ý gì khi nói về “cái tôi” mà chúng ta đang ích kỷ? Có phải chúng ta đang nói về cái "bản thân" nhỏ bé - bản ngã hay tính cách, nói lên "tôi, tôi, tôi", hay chúng ta đang nói về mối liên hệ của chúng ta với Bản thân thực sự của chúng ta, đó chính là nội dung của La bàn bên trong.
Nếu chúng ta đang nói về Con Người Chân Thật của mình thì việc lắng nghe La Bàn Nội Tâm không thể nào là “ích kỷ” theo nghĩa nhỏ nhặt của từ này. La bàn bên trong là mối liên hệ của chúng ta với Trí tuệ phổ quát vĩ đại, nơi biết Bản thân thực sự của chúng ta và xem xét mọi thứ (và tất cả mọi người) và đang điều phối toàn bộ vũ điệu rộng lớn và đáng kinh ngạc của toàn bộ Vũ trụ vô tận này.
Và nếu đúng như vậy, thì bằng cách điều chỉnh Trí tuệ Vĩ đại này, chúng ta đang điều chỉnh bản thân theo Trí tuệ của Tổng thể, vốn luôn hướng tới sự cân bằng và hài hòa ngày càng lớn hơn... điều này chuyển thành nhiều điều hơn cho chúng ta Tốt, nhiều tình yêu hơn, rộng lượng hơn cho bản thân và toàn thế giới... đó một lần nữa, đó là lý do tại sao bạn nên lắng nghe La bàn nội tâm của mình.
Thang đo cảm xúc và giữ năng lượng của bạn ở mức cao
Liên quan đến vấn đề này, có một khía cạnh thú vị khác của việc chăm sóc bản thân thật tốt. Khi tôi nói hãy chăm sóc bản thân thật tốt - ý tôi là sự phù hợp với Con người thật của bạn và Trí tuệ phổ quát vĩ đại. Bởi vì khi điều này xảy ra – khi bạn đang trong sự liên kết – bạn cảm thấy dễ chịu và năng lượng của bạn dâng cao. Bây giờ tại sao việc chăm sóc bản thân tốt và giữ năng lượng cao lại quan trọng đến vậy khi muốn trở thành người có ảnh hưởng tích cực đến thế giới và giúp đỡ người khác?
Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy xem Thang đo cảm xúc bên dưới, nó cho thấy những cảm xúc khác nhau cũng như mức độ năng lượng và tần số khác nhau của những cảm xúc này. Bởi vì đây là một cách tốt khác để xem và hiểu thông tin mà La bàn Nội tâm cung cấp cho bạn.
Mọi người đều biết có những cảm xúc dễ chịu và những cảm xúc không tốt lắm. Người ta cũng có thể nói rằng những cảm xúc dễ chịu và những cảm xúc không tốt lắm tượng trưng cho những mức năng lượng khác nhau. Và với các mức năng lượng khác nhau, ý tôi là các tần số khác nhau mà năng lượng đang dao động. Bởi vì cách các nguồn năng lượng khác nhau thực sự “cảm nhận” cho chúng ta biết cảm xúc đang rung động ở tần số nào. Bởi vì những cảm xúc hay cảm giác khác nhau sẽ rung động ở những tần số khác nhau.
Cảm nhận cảm xúc của bạn
Chỉ cần nghĩ về cảm xúc của bạn... và bạn biết ngay rằng chúng có cảm giác khác. Mọi người đều có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa cảm giác tức giận và cảm giác yêu thương. Mọi người đều có thể cảm nhận được sự khác biệt giữa cảm giác chán nản và cảm giác hạnh phúc. Hoặc sự khác biệt giữa bối rối và rõ ràng. Tất cả chúng ta đều biết rằng đây là những cảm giác khá khác biệt và khác biệt. Và năng lượng của những cảm xúc khác nhau này cũng khá khác biệt và khác biệt.
Tất cả chúng ta cũng biết rằng năng lượng của trầm cảm, sợ hãi hay lo lắng khiến chúng ta cảm thấy nặng nề, cô đơn và muốn rút lui khỏi cuộc sống. Trong khi năng lượng của tình yêu, đam mê và nhiệt huyết khiến chúng ta cảm thấy cởi mở, vui vẻ và khiến chúng ta cảm thấy hứng thú với cuộc sống.
Đó chính là điều tôi muốn nói khi nói rằng những cảm xúc hoặc cảm giác khác nhau đang rung động ở những tần số khác nhau. Và những tần số này khiến chúng ta cảm nhận theo nhiều cách khác nhau. Và như chúng tôi đã khám phá ra, một số cảm xúc hoặc năng lượng khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, trong khi những cảm xúc hoặc năng lượng khác lại khiến chúng ta cảm thấy kém hài lòng hơn về bản thân và cuộc sống.
Trên thang điểm từ cao đến thấp, cảm xúc càng dễ chịu thì tần số rung động càng cao. Cảm xúc càng kém tốt thì tần số rung động càng thấp.
Vì vậy, nếu chúng ta phân loại cảm giác/cảm xúc của mình theo thang đo cảm xúc từ tần số thấp đến tần số cao hơn, chúng ta sẽ nhận được một danh sách trông như thế này theo thang điểm từ thấp hơn (ở cuối danh sách) đến cao hơn ở trên cùng:
Thang đo cảm xúc
Năng lượng cao, cảm giác tốt
- Tình yêu / Tình yêu vô điều kiện / Bình yên / Trân trọng / Đam mê
- - Tinh thần/Tư duy hợp lý/Hiểu biết trí tuệ
- - - Chấp nhận / Nhìn cuộc sống đúng như bản chất của nó
- - - - Sẵn sàng / Sẵn sàng tham gia vào cuộc sống và đóng góp
- - - - - Dũng cảm / Sức mạnh cá nhân / Chịu trách nhiệm về bản thân
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - Tức giận / Kiêu ngạo / Đổ lỗi cho người khác
- - - Sợ hãi/Lo lắng/Tự trách mình
- - Trầm cảm / Tự trách mình
- Cảm giác tội lỗi/xấu hổ/tự trách mình
Năng lượng thấp, cảm giác tồi tệ
Phù hợp với con người thật của bạn
Điều quan trọng là phải hiểu rằng mức độ hoặc tần số của cảm xúc càng cao thì bạn càng hòa hợp với Con người thật của mình và Trí tuệ phổ quát vĩ đại. Vì vậy, đây là những gì La bàn Nội tâm của bạn đang nói với bạn.
La bàn nội tâm của bạn cho bạn biết rằng bạn càng ở cao hơn trên thang đo cảm xúc về cách bạn nhìn nhận cuộc sống, người khác và bản thân thì bạn càng cảm thấy tốt hơn. Bởi vì bạn ngày càng hòa hợp với Trí tuệ phổ quát vĩ đại đã tạo ra bạn và toàn bộ Vũ trụ này.
Vì vậy, tóm lại, mức năng lượng hoặc tần số càng cao thì cảm giác càng tốt. Nói chung, những người có thang đo cảm xúc cao hơn sẽ hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày. Nói cách khác, trải nghiệm cuộc sống của họ hạnh phúc hơn trải nghiệm của những người có thang đo cảm xúc thấp hơn.
Ngoài ra, năng lượng của những cảm xúc tần số cao hơn mạnh hơn nhiều so với năng lượng của những cảm xúc tần số thấp hơn. Vì vậy, khi năng lượng của bạn cao, bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn và cởi mở hơn mà còn mạnh mẽ hơn. Và khả năng giúp đỡ và ảnh hưởng đến người khác của bạn theo những cách tích cực sẽ tăng lên vì bạn phù hợp với Trí tuệ phổ quát vĩ đại, Năng lượng vô hạn toàn năng.
Khi bạn trải qua những cảm xúc kém tốt đẹp hơn, năng lượng của bạn sẽ thấp vì bạn mất liên kết và do đó bạn không tận hưởng cuộc sống nhiều nữa - cũng như khả năng mang lại lợi ích cho bản thân, gia đình và thế giới xung quanh bạn giảm đi.
Vì vậy, hóa ra việc đi theo La bàn Nội tâm của bạn và cảm thấy thoải mái cũng là cách tốt nhất mà bạn có thể phục vụ người khác! Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân thật tốt nếu bạn muốn trở thành người có ảnh hưởng tích cực đến thế giới.
© 2017 của Barbara Berger. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép. Được xuất bản bởi O-Books, o-books.com
một dấu ấn của John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com
Nguồn bài viết
Tìm và làm theo La bàn bên trong của bạn: Hướng dẫn tức thì trong thời đại quá tải thông tin
bởi Barbara Berger.
Barbara Berger vạch ra Nội tâm là gì và làm thế nào chúng ta có thể đọc được tín hiệu của nó. Làm thế nào để chúng ta sử dụng La bàn bên trong trong cuộc sống hàng ngày, tại nơi làm việc và trong các mối quan hệ của chúng ta? Điều gì phá hoại khả năng của chúng ta để lắng nghe và làm theo La bàn bên trong? Chúng ta phải làm gì khi La bàn Nội tâm hướng chúng ta theo hướng mà chúng ta tin rằng người khác sẽ không tán thành?
Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Những cuốn sách mới nhất của Barbara là “Những mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ – Những nguyên tắc cơ bản đằng sau những mối quan hệ tốt đẹp” và cuốn tự truyện của cô ấy “Con đường đến quyền lực của tôi - Tình dục, chấn thương và ý thức cao hơn”..
Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).
Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com
