Tại sao chúng ta nên điều tra giấc mơ? Chúng có ích gì đối với chúng ta trong cuộc sống hàng ngày? Có thể một cái gì đó không "thực sự" thực sự có thể giúp chúng ta khi chúng ta đi về các hoạt động hàng ngày của chúng ta, đối mặt với các vấn đề, đối phó với nhiều khía cạnh của cuộc sống của chúng ta?

câu trả lời chắc chắn là đúng. Không chỉ có nhiều nền văn hóa trong nhiều thế kỷ tin rằng giấc mơ có ý nghĩa, mà bây giờ một số nhà khoa học trong văn hóa của chúng ta tin rằng giấc mơ thực sự ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta và ngược lại.

Ví dụ, nhà tâm lý học Leonard Handler, trong một bài báo trên tạp chí Tâm lý trị liệu: Lý thuyết, nghiên cứu và thực hành quyền Sự cải thiện ác mộng ở trẻ em, kể về một cậu bé mười một tuổi tên Johnny bị tra tấn bởi những cơn ác mộng thường xuyên. Anh ta có một cơn ác mộng tái diễn trong đó một con quái vật đáng sợ sẽ đuổi theo anh ta. Đôi khi con quái vật bắt được Johnny và làm tổn thương anh ta. Trong khoảng thời gian mười tám tháng, hai hoặc ba lần một tuần, Johnny sẽ thức dậy la hét và chạy đến phòng ngủ của bố mẹ để được an ủi. Anh không thể ngủ mà không có đèn ngủ.

Cuối cùng, cha mẹ của Johnny đã hỏi ý kiến ​​bác sĩ Handler, người đã bảo đảm với Johnny rằng anh ta có thể giúp anh ta, rằng họ sẽ cùng nhau thoát khỏi con quái vật đáng sợ, đáng sợ. Sau một vài buổi mà Johnny đến để tin tưởng anh ta, bác sĩ đã đặt Johnny lên đầu gối của anh ta và bao quanh anh ta bằng một cánh tay của người cha. Anh ta nói với cậu bé rằng anh ta sẽ bảo vệ anh ta khỏi con quái vật và sau đó yêu cầu anh ta nhắm mắt lại và tưởng tượng con quái vật ở trong phòng với họ. Mặc dù sợ hãi, Johnny đồng ý hợp tác và nhắm mắt lại, cho bác sĩ thấy một tín hiệu được sắp xếp trước rằng con quái vật đang ở đó với họ.

Giữ Johnny lại gần, Handler đập mạnh tay lên bàn và hét lên nhiều lần, "Ra khỏi đây đi, con quái vật tệ hại, hãy để John bạn tôi yên!" Khi Johnny run rẩy trong vòng tay của bác sĩ, Handler tiếp tục la hét và đập. "Tránh ra và tránh xa! Đừng bao giờ quay lại hoặc tôi sẽ lấy bạn!"

Lấy lại sức mạnh của bạn: Ảnh hưởng đến ước mơ của bạn

Sau một vài phút của màn trình diễn này, Johnny đã tham gia vào nỗ lực để thoát khỏi con quái vật, đập bàn tay nhỏ bé của mình lên bàn với bác sĩ và hét lên trên đỉnh giọng nói, "Tránh ra và để tôi yên!" Sau đó, Tiến sĩ Handler tắt đèn và mặc dù Johnny giật mình khi ở trong bóng tối, chẳng mấy chốc, anh ta lại hét lên với con quái vật để biến đi và để anh ta một mình - nếu không!

Họ tiếp tục thủ tục này trong suốt phiên, và khi Johnny rời văn phòng, Handler nói với anh ta rằng nếu anh ta nhìn thấy con quái vật một lần nữa, anh ta sẽ làm chính xác điều tương tự. Vào cuộc hẹn tuần sau, Handler hỏi liệu Johnny có gặp lại quái vật không. Anh ta có, nhưng cậu bé đã làm theo hướng dẫn và hét vào nó. Nó biến mất.

Một lần nữa, Johnny và Handler luyện tập sợ quái vật. Sau đó, trong khoảng thời gian sáu tháng, Johnny chỉ có hai cơn ác mộng - không ai biết về con quái vật, người đã ra đi mãi mãi. Mặc dù hầu hết chúng ta không gặp rắc rối bởi những cơn ác mộng nghiêm trọng như vậy, nhưng đây là một ví dụ tốt về cách thức thức dậy có thể ảnh hưởng đến giấc mơ.

Những giấc mơ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

Những giấc mơ của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ: những gì bạn đã ăn tối, hoặc thậm chí là bữa trưa hoặc bữa sáng; những hình ảnh bạn đưa vào tâm trí của bạn - từ TV hoặc video hoặc cuộc trò chuyện, đặc biệt là tranh luận - trước khi đi ngủ; vấn đề bạn đang gặp phải; mối quan hệ của bạn với cha mẹ, người thân khác, bạn bè và sở thích tình yêu; hy vọng và nguyện vọng của bạn; niềm tin cơ bản của bạn; thông tin liên lạc trong ngày hoặc gần đây; sự kiện quá khứ từ thời thơ ấu của bạn; kế hoạch cho tương lai, chẳng hạn như đi học đại học hoặc kiếm việc làm; và một loạt những thứ khác. Nhưng làm thế nào về những giấc mơ ảnh hưởng đến cuộc sống thức dậy? Làm thế nào để quá trình bí ẩn này tương tác với những gì chúng ta làm khi chúng ta thức?

Mặc dù không ai có thể nói chắc chắn giấc mơ là gì, chúng đến từ đâu, hoặc thậm chí tại sao chúng ta có chúng, nhưng không nghi ngờ gì rằng chúng quan trọng đối với chất lượng cuộc sống của chúng ta. Ngay cả những người tuyên bố không mơ ước (họ chỉ không nhớ giấc mơ của họ) theo một cách tinh tế nào đó bị ảnh hưởng bởi giấc mơ của họ, nếu chỉ là một sự thay đổi không thể giải thích được trong tâm trạng. Bất cứ ai đã nghiên cứu giấc mơ của riêng mình hoặc nghiên cứu giấc mơ một cách chuyên nghiệp, như tôi là một nhà trị liệu tâm lý, đều biết rằng giấc mơ và cuộc sống thức giấc có mối liên hệ mật thiết với nhau.

Giấc mơ có nhiều loại và nhiều lớp. Một số đơn giản, với các thông điệp cho cuộc sống hàng ngày rất dễ diễn giải nếu bạn cố gắng. Một số phức tạp và đòi hỏi sự chú ý nhiều hơn. Và, vâng, một số giải thích bất chấp. Điều đó không có nghĩa là chúng không quan trọng hoặc chúng không ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta. Có rất nhiều thứ trên thế giới này mà con người không hiểu. Phần lớn về tâm trí, tâm lý, trí nhớ và tiềm năng của con người vẫn là một bí ẩn đối với chúng ta mặc dù chúng ta đã nỗ lực kiên trì để thâm nhập vào bí ẩn.

Chú ý đến - và diễn giải - Ước mơ của bạn

Nhiệm vụ của bạn, nếu bạn quyết định chấp nhận nó, là thực hiện nghiên cứu ước mơ của riêng bạn. Phòng thí nghiệm ngủ tại các trường đại học và trong các cơ sở giáo dục khác, mặc dù vậy, phòng thí nghiệm ngủ tốt nhất là giường của chính bạn hoặc bất cứ nơi nào bạn ngủ hoặc ngủ trưa.

Bạn là thông dịch viên tốt nhất của những giấc mơ của bạn. Bạn có thể nhận được manh mối và hướng dẫn từ những cuốn sách mơ ước như cuốn sách này (mặc dù bạn không bao giờ có thể tin vào những từ điển giấc mơ "cắt cookie" để nói bất cứ điều gì có nghĩa là chắc chắn), nhưng cho đến nay, công cụ tốt nhất để hiểu giấc mơ của bạn kết nối với bạn như thế nào cuộc sống hàng ngày là sự chú ý của bạn đến họ.

Một trong những khía cạnh thú vị nhất của giấc mơ là tiềm năng của chúng sẽ được đưa vào sử dụng cho các mục đích cụ thể.

Làm thế nào để ấp ủ một giấc mơ cụ thể

Trước khi bạn yêu cầu một giấc mơ cụ thể, hãy chắc chắn thư giãn hoàn toàn tâm trí và cơ thể của bạn. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật thư giãn tuần tự được cung cấp ở đây hoặc lặp lại khẳng định thư giãn của riêng bạn.

Bước 1: Quyết định trước những gì bạn muốn mơ, những gì bạn muốn giấc mơ giải quyết, hoặc câu hỏi bạn muốn trả lời.

Bước 2: Viết ước mơ hoặc câu hỏi mong muốn của bạn lên một tờ giấy. Hãy cụ thể như bạn có thể, nhưng đừng hỏi về những vấn đề ngớ ngẩn hoặc tầm thường, chẳng hạn như mặc trang phục nào đi dự tiệc hoặc nếu như vậy thích bạn.

Bước 3: Đặt giấy dưới gối hoặc gần giường của bạn.

Bước 4: Tự nhủ với niềm tin rằng bạn sẽ có giấc mơ bạn muốn.

Bước 5: Tin rằng bạn có thể tin tưởng bản thân để mơ giấc mơ mà bạn yêu cầu.

Bước 6: Hãy chuẩn bị để viết ra giấc mơ khi bạn thức dậy.

Bước 7: Hãy cởi mở với bất cứ điều gì đến với bạn trong giấc mơ và làm việc với nó.

Bước 8: Tự nói với bản thân rằng bạn sẽ nhớ giấc mơ một cách chi tiết.

Bước 9: Sẵn sàng thử nghiệm và thử lại nếu cần.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Bindu Books, một bộ phận của Trad Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Nguồn bài viết

Sức mạnh giấc mơ tuổi teen: Mở khóa ý nghĩa của những giấc mơ của bạn
bởi MJ Abadie.

Một nhà chiêm tinh chuyên nghiệp và nhà tâm lý trị liệu với chuyên môn về giải thích giấc mơ, MJ Abadie khám phá trí tuệ mơ ước của các xã hội trước đây và ý nghĩa của nó đối với thanh thiếu niên ngày nay. Cô cho các thiếu niên thấy rằng bằng cách tạo ra những giấc mơ cho những mục đích đặc biệt và điều khiển những hình ảnh giấc mơ tiêu cực, họ có thể giải quyết những vấn đề hàng ngày. Thanh thiếu niên sẽ học cách tăng khả năng nhớ lại giấc mơ, giải thích giấc mơ bằng từ điển biểu tượng giấc mơ cá nhân của riêng họ, xử lý những cơn ác mộng và khám phá những thay đổi bên trong hấp dẫn đang diễn ra vào thời điểm này trong cuộc sống của họ. Với các công cụ trong Sức mạnh giấc mơ tuổi teen, thanh thiếu niên có thể có được sự hiểu biết về bản thân, tăng cường kỹ năng học tập và tăng khả năng sáng tạo và năng suất của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

MJ ABADIE là một nhà chiêm tinh chuyên nghiệp, người đọc tarot và nhà trị liệu tâm lý với chuyên môn về giải thích giấc mơ. Cô đã làm nghiên cứu thần thoại với Joseph Campbell và là tác giả của ba cuốn sách khác dành cho thanh thiếu niên, Chiêm tinh tuổi teen, Nữ thần trong mọi cô gáivà Bói toán cho thanh thiếu niên. Cô đã viết một vài cuốn sách, bao gồm Tiềm năng tâm linh của bạn; Đánh thức bản thân tâm linh của bạn ; và gần đây nhất Chiêm tinh học trẻ em: Hướng dẫn nuôi dưỡng những món quà tự nhiên của con bạn. (Xem tất cả sách bởi MJ Abadie.)