Những kỷ niệm cốt lõi của bạn từ thời thơ ấu là gì? Bạn có thể khóa bộ nhớ cốt lõi theo lựa chọn không? Những kỷ niệm cốt lõi của bạn nói gì về bạn?

Khái niệm “ký ức cốt lõi” đã trở nên phổ biến trong văn hóa đại chúng. Lần đầu tiên được xem trong bộ phim năm 2015 Trái ngược, những ký ức cốt lõi được cho là năm kỷ niệm quan trọng nhất của bạn. Ý tưởng là một số sự kiện cụ thể rất quan trọng, trải nghiệm chúng ngay lập tức hình thành tính cách, hành vi và ý thức về bản thân của bạn.

Hàng nghìn người dùng TikTok đã thực hiện "Bộ nhớ cốt lõi" bài đăng về những kỷ niệm nổi bật (thường là từ thời thơ ấu), với hơn 880 triệu lượt xem trên toàn thế giới. Thông thường, những bài đăng này có yếu tố hoài cổ mạnh mẽ và tập trung vào những khoảnh khắc nhỏ: xem phim hoạt hình sáng thứ bảy, nắm tay người yêu trong sân trường hoặc tạt nước qua cơn mưa.

Vậy, những ký ức cốt lõi có thực sự tồn tại? Trong khi chúng ta sử dụng ký ức để xây dựng ý thức về bản thânvà những kỷ niệm này hỗ trợ tâm lý lành mạnh, khoa học về trí nhớ cho thấy khái niệm “bộ nhớ cốt lõi” bị lỗi theo năm cách quan trọng.

1: Chúng ta không chỉ có năm ký ức cốt lõi

Ký ức tự truyện (ký ức về bản thân và cuộc sống của chúng tôi) được lưu giữ trong trí nhớ dài hạn. Đây là một kho bộ nhớ khổng lồ với không có giới hạn đã biết về kích thước hoặc dung lượng.

Vì lý do này, chúng ta không bị giới hạn chỉ trong năm (hoặc 50) kỷ niệm quan trọng trong cuộc đời. Và những ký ức khác nhau có thể liên quan đến chúng ta trong những bối cảnh khác nhau, có nghĩa là chúng ta có thể nhớ lại một loạt ký ức tự xác định khác nhau vào những dịp khác nhau.

2: Những ký ức cốt lõi không định hướng tính cách của chúng ta

Mặc dù trí nhớ của chúng ta cực kỳ quan trọng đối với chúng ta, nhưng những ký ức cá nhân không thúc đẩy tính cách của chúng ta.

Các nhà tâm lý học và các nhà khoa học nhận thức thường nói về trí nhớ tự truyện là có (ít nhất) ba chức năng chính. Theo chức năng tự, chúng ta biết mình là ai nhờ những trải nghiệm trong quá khứ. Theo chức năng xã hội, kể những câu chuyện về trí nhớ giúp chúng ta hòa đồng và gắn kết với những người khác. Cuối cùng, theo chức năng chỉ thị, những kỷ niệm của chúng ta giúp chúng ta rút ra bài học từ quá khứ và giải quyết các vấn đề trong tương lai.

Một số ký ức nổi bật có thể đặc biệt quan trọng đối với danh tính của chúng ta. Ví dụ, giành chức vô địch bóng chuyền tiểu bang có thể rất quan trọng đối với cách chúng ta nhìn nhận bản thân như một vận động viên. Tuy nhiên, các đặc điểm tính cách tiềm ẩn tương đối ổn định.

3: Những kỷ niệm thời thơ ấu của chúng ta không phải lúc nào cũng mạnh mẽ nhất

Trái ngược với những chân dung phổ biến trên các phương tiện truyền thông, những ký ức tự truyện nổi bật nhất của chúng ta không phải lúc nào cũng có từ thời thơ ấu của chúng ta. Thật vậy, chúng ta có xu hướng ký ức tương đối kém từ những năm đầu của chúng tôi. Mặc dù những ký ức đầu tiên của chúng ta thường bắt nguồn từ ba hoặc bốn tuổi, số lượng các sự kiện chúng ta nhớ vẫn còn thấp trong các năm học tiểu học.

Ngược lại, hầu hết những kỷ niệm nổi bật và quan trọng của chúng ta có xu hướng tập hợp trong giai đoạn đầu trưởng thành của chúng ta. Hiện tượng này được gọi là "vết sưng hồi tưởng".

Một lời giải thích cho phát hiện này là những ký ức thời thơ ấu đầu tiên của chúng ta thường rất trần tục. Những gì chúng ta quan tâm khi còn nhỏ có thể không thú vị bằng người lớn, và ngược lại. Thay vào đó, những trải nghiệm hình thành nhất của chúng ta xảy ra vào cuối tuổi vị thành niên và đầu tuổi trưởng thành khi ý thức về bản thân của chúng ta ổn định.

Tất nhiên, chúng tôi làm thường phát triển nỗi nhớ cho cuộc sống trước đây của chúng ta: một khao khát buồn vui lẫn lộn về quá khứ. Xu hướng bộ nhớ cốt lõi có khả năng nhặt về nỗi nhớ này.

4: Chúng ta không thể đoán trước điều gì sẽ trở thành ký ức cốt lõi

Trên các phương tiện truyền thông xã hội, “bộ nhớ cốt lõi mới” đã trở thành cách viết tắt để làm nổi bật một trải nghiệm mới thú vị ngay khi nó xuất hiện. Những trải nghiệm này bao gồm trận chiến trên tuyết, những cái ôm, ngày lễ và hơn thế nữa.

Mặc dù chúng tôi nhớ những sự kiện cảm xúc dễ dàng hơn những sự kiện trung lập, chúng ta không có quyền lựa chọn ký ức của mình. Điều này có nghĩa là chúng ta không thể đoán trước được những sự kiện nào chúng ta sẽ nhớ lại sau này và những gì chúng ta sẽ quên - những ký ức của chúng ta có thể khiến chúng ta ngạc nhiên!

Những sự kiện trở nên quan trọng đối với chúng ta về lâu dài có thể là những sự kiện dường như hoàn toàn bình thường vào thời điểm đó, và những ký ức khác nhau có thể có ý nghĩa khác nhau tại các giai đoạn khác nhau của cuộc đời chúng ta.

Ngay cả đối với những sự kiện nổi bật, chúng ta có thể quên nhiều chi tiết mà chúng ta cho là quan trọng vào thời điểm đó.

5: Ký ức cốt lõi không chính xác hơn những ký ức khác

Những ký ức cốt lõi đôi khi được miêu tả như những bức ảnh chụp nhanh về quá khứ theo nghĩa đen, giống như nhấn phát trên máy quay và xem sự kiện đang diễn ra.

Các lập luận tương tự trước đây đã được đưa ra về cái gọi là “kỷ niệm flashbulb”. Đây là những ký ức sống động hình thành khi lần đầu tiên biết về những sự kiện kịch tính (chẳng hạn như vụ tấn công ngày 11 tháng XNUMX hay cái chết của Công nương Diana).

Trên thực tế, mọi ký ức chúng ta có đều dễ bị thay đổi, dễ quên và mắc lỗi ở những chi tiết nhỏ - ngay cả khi nó đề cập đến một sự kiện quan trọng.

Dung lượng này bị lỗi là do cách thức hoạt động của bộ nhớ. Khi chúng tôi mã hóa một bộ nhớ, chúng tôi thường nhớ lại ý chính rộng của sự kiện và một số chi tiết.

Khi chúng tôi truy xuất sự kiện, chúng tôi tái tạo nó. Điều này có nghĩa là ghép lại ý chính và các mảnh chi tiết lại với nhau tốt nhất có thể, đồng thời lấp đầy khoảng trống cho bất kỳ chi tiết nào mà chúng ta có thể đã quên.

Mỗi khi chúng ta nhớ lại sự kiện, chúng ta có tiềm năng thay đổi chi tiết, giới thiệu cảm xúc mới và diễn giải lại ý nghĩa của một sự kiện. Hãy xem xét kỷ niệm vui vẻ mà một người có thể có sau khi đính hôn với một người bạn đời yêu quý. Nếu mối quan hệ đó không thành công, quá trình tái tạo trí nhớ cho phép đưa những cảm xúc tiêu cực mới vào chính bộ nhớ.

Những ký ức cốt lõi nào đúng

Trong khi “bộ nhớ cốt lõi” là một thuật ngữ được tạo thành, xu hướng bộ nhớ cốt lõi rất hữu ích trong việc cho thấy những ký ức của chúng ta có giá trị như thế nào.

Trí nhớ cho phép chúng ta mở cửa cho cuộc sống trước đây của mình: giàu cảm xúc và gắn liền với bản sắc. Bằng cách hồi tưởng về trải nghiệm của chúng ta với người khác, chúng ta cũng chia sẻ những phần của bản thân.

Giới thiệu về Tác giả

Penny Van Bergen, Giáo sư Tâm lý Giáo dục, Đại học Wollongong và Celia Harris, Thành viên Nghiên cứu Cấp cao của Phó Thủ tướng, Đại học Western Sydney

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách_nhận thức