Không có nhiều địa điểm ẩn trong mối quan hệ của bạn

Chuyện gì vậy?"

"Không có gì."

Đã bao nhiêu lần bạn có cuộc trò chuyện này? Một cái gì đó rõ ràng là sai, nhưng nó không được thừa nhận. Nơi ẩn náu không hoạt động trong các mối quan hệ lành mạnh. Không bao giờ có. Sẽ không bao giờ.

Một trong những lý do khiến chúng ta có xu hướng chơi trò chơi trốn tìm trong các mối quan hệ là vì chúng ta cảm thấy rằng nếu ai đó thực sự yêu chúng ta, hiểu chúng ta và quan tâm đến hạnh phúc của chúng ta, họ nên có thể biết bằng trực giác những gì chúng ta cảm thấy. Bạn có biết cái đó gọi là gì không? Đó là một giả định. Và bạn có biết những giả định trong mối quan hệ là gì không? Đúng rồi. Họ bừa bộn. Tình yêu không làm cho bất cứ ai là một người đọc tâm trí.

Dừng chơi trò chơi đoán: Mối quan hệ phát triển mạnh

Chúng tôi giấu mình vì chúng tôi muốn được tìm thấy một cách tuyệt vọng. Thật nực cười, trò chơi này. Nó giống như chơi trò trốn tìm và không nói cho người khác biết bạn đang chơi. Tất nhiên, không ai sẽ đến tìm bạn nếu họ không biết bạn đang trốn. Dừng chơi game. Nếu bạn muốn được tìm thấy, hãy bước ra ánh sáng nơi bạn có thể nhìn thấy. Đừng mong mọi người chứng minh tình yêu của họ với bạn bằng cách săn lùng tình cảm của bạn.

Bạn đang bị tổn thương? Sayyou are hurt.

Bạn có cô đơn không? Sayyou arelonely.

Bạn có sợ không Sayyou are afraid.

Các mối quan hệ bị hủy diệt trong bóng tối, nhưng chúng phát triển mạnh.


đồ họa đăng ký nội tâm


Nhìn vào góc tối của trái tim bạn

Nhìn vào trái tim bạn có thể còn đáng sợ hơn là nhìn vào tủ quần áo bừa bộn hoặc tầng hầm ẩm ướt. Sự tích tụ của những cảm xúc mà chúng ta giữ trong lòng có thể còn là lãnh thổ nguy hiểm hơn cả những nơi bừa bộn trong nhà.

Bạn đã bao giờ kể một câu chuyện từ thời thơ ấu của mình không phải là một sự kiện đau thương, chỉ là một vài phiền toái nhỏ nhoi như cách anh trai bạn luôn tự nhận miếng thịt ngon nhất cho mình trong bữa tối mà không bao giờ hỏi bạn có muốn nó không, hay giáo viên của bạn như thế nào Lớp không bao giờ kêu gọi bạn, cho dù bạn có giơ tay cao như thế nào?

Khi bạn kể câu chuyện này, bạn có cảm thấy sự tức giận và cáu kỉnh của mình tăng lên như thể nó lại xảy ra không? Điều này có thể đã xảy ra hai mươi, ba mươi, bốn mươi năm trước, nhưng bạn vẫn cảm thấy cổ mình nóng lên. Bạn vẫn muốn cho anh trai hoặc giáo viên của bạn một phần trong tâm trí của bạn. Nhưng sau đó, bạn nhận ra, sâu thẳm, rằng họ không ở đó để bạn phàn nàn (và ngay cả khi họ có, sẽ là một chút muộn để đưa nó lên). Vì vậy, bạn đẩy nó trở lại vào tủ quần áo của trái tim bạn. Điều đáng tiếc là, nếu bạn cứ che giấu những cảm xúc này, chúng sẽ mọc lên vào thời điểm không thuận lợi nhất.

Có thể bạn trai của bạn với lấy miếng bánh lớn nhất mà không hỏi và bạn thổi vào anh ta. Bạn buộc tội anh ta là người ích kỷ nhất trên trái đất. Anh ấy nhìn bạn như thể bạn mất trí. Hoặc ông chủ của bạn không gọi cho bạn trong một cuộc họp nhân viên, và bạn gặp bất công. Bạn không giận bạn trai hay sếp của bạn. Bạn đang giận anh trai và giáo viên của bạn.

Học cách dỗ những cảm xúc thoát ra khỏi sự che giấu

Không có nhiều địa điểm ẩn trong mối quan hệ của bạnVì vậy, khi chúng ta cảm thấy những cảm giác khó chịu này, cho dù chúng là sự cáu kỉnh, tức giận, buồn bã hay sợ hãi, bạn sẽ học cách không đẩy chúng ra xa. Bạn sẽ dỗ họ ra khỏi nơi ẩn náu của họ và cho họ biết rằng bạn đang ở đó vì họ.

Đây là đơn thuốc đơn giản. Bạn sẽ nói, như bạn muốn với một đứa trẻ nhỏ đang cố gắng như điên để thu hút sự chú ý của bạn, thì Xin chào, [cảm xúc khó khăn hoặc không thoải mái]. Tôi thấy bạn đang ở đó. Tôi biết bạn đang đau đớn. Tôi ở đây để chăm sóc bạn.

Không còn cảm xúc đẩy trong tủ quần áo. Không còn cảm xúc nhảy ra vào thời điểm không thích hợp. Chỉ là một sự thừa nhận đơn giản. Mang những cảm xúc này ra ánh sáng, nơi chúng có thể được nhìn thấy. Hãy nhớ rằng, chúng ta không đối phó với những con quái vật cần phải chiến đấu ở đây. Chúng ta đang đối phó với những đứa trẻ nhỏ, sợ hãi cần phải được tham dự. Hãy là người lớn. Đừng đẩy chúng ra xa.

Chỉ cần nói không mà không làm cho lý do!

Một phần trong cách chúng ta thể hiện rõ ràng chúng ta là ai bằng những gì chúng ta chọn làm với thời gian của chúng ta. Một cách khác, chúng tôi nói rõ chúng tôi là ai bằng những gì chúng tôi chọn không làm với thời gian của chúng tôi. Chúng ta thường tạo ra sự lộn xộn của sự hiểu lầm bằng cách đưa ra lý do tại sao chúng ta chọn không tham gia vào một số hoạt động nhất định hoặc thực hiện các nghĩa vụ nhất định.

Không có gì sai khi nói không. Tất nhiên tất cả chúng ta đều sợ làm tổn thương cảm xúc của người khác khi chúng ta làm. Chúng tôi không muốn họ nhận nó một cách cá nhân. Hầu hết thời gian, nó thực sự không mang tính cá nhân, nhưng có một điều được đảm bảo: nó sẽ được thực hiện theo cách đó nếu bạn kiếm cớ và bị cuốn vào nó. Xuyên suốt cuốn sách này (phòng thư giãn), chúng tôi đã khuyến khích bạn học cách nói không và chúng tôi hy vọng bạn đã thực hành. Bây giờ chúng ta phải học cách nói không mà không bào chữa. Nó chỉ là một thước đo khác cho lòng can đảm bẩm sinh của bạn và sự sẵn sàng tỏa sáng trong bản chất đẹp đẽ của bạn.

Khi bạn nói không, điều quan trọng là phải trung thực và thẳng thắn về những ưu tiên của bạn là gì và tại sao hoạt động hoặc vai trò cụ thể này không phù hợp với cuộc sống của bạn vào lúc này. Một phần của sự phát triển tâm linh của chúng ta phải làm với việc trung thực và rõ ràng với chính mình và những người khác. Từ của bạn là trái phiếu và sức mạnh của bạn. Từ ngữ có khả năng đáng chú ý để thể hiện vào thế giới. Genesis 1: 1 XN 31 cho chúng ta biết rằng Thiên Chúa đã nói thế giới này tồn tại. Lời nói của bạn cũng nắm giữ sức mạnh để hình thành sự tồn tại của bạn.

Không còn giấu đằng sau lý do

Đây là một công thức đơn giản mà bạn có thể sử dụng:

Cảm ơn bạn đã yêu cầu tôi làm việc.

Ngay bây giờ, tôi đang tập trung thời gian và sức lực của mình vào việc NGAY BÂY GIỜ, vì vậy tôi sẽ phải từ chối, mặc dù tôi đánh giá cao lời đề nghị.

Lựa chọn khác của bạn là gì? Nói có và cảm thấy bực bội hay hối hận? Đó là sự lộn xộn trong tình cảm. Tạo nên một lời nói dối và bị bắt hoặc sống trong nỗi sợ bị bắt? Đó là sự lộn xộn là tốt!

Bất cứ điều gì nhưng sự trung thực nhất định sẽ tạo ra sự lộn xộn trong trái tim hoặc trong các mối quan hệ của bạn. Bạn cũng không đủ khả năng.

Bạn chỉ có thể đủ khả năng trung thực với bạn và người khác.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Tất cả các quyền.
In lại với sự cho phép của Atria Books /
Ngoài từ xuất bản. www.beyondword.com

Nguồn bài viết

Phòng thở: Mở lòng bằng cách giải mã nhà của bạn bởi Lauren Rosenfeld và Tiến sĩ Melva Green.Phòng thở: Mở lòng bằng cách giải mã nhà của bạn
by Lauren Rosenfeld và Tiến sĩ Melva Green.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon

Về các tác giả

Lauren Rosenfeld, đồng tác giả của: Phòng thở - Mở lòng bằng cách giải mã nhà của bạn.Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, là một người giải mã linh hồn và là một thợ săn kho báu tâm linh. Từ nhỏ, cô đã là một người trực giác tâm linh, người có thể nhìn thấy những bài học tâm linh tỏa sáng ngay cả trong những tình huống thử thách nhất trong cuộc sống. Cô đã viết hai cuốn sách để hướng dẫn độc giả tìm kiếm phép màu trong cõi trần: "Danh sách của bạn" và "Phòng thở: Mở lòng bằng cách giải mã nhà của bạn". Lauren viết blog về phép lạ hàng ngày và chủ nghĩa thần bí tại lgrosenfeld.com.

Tiến sĩ Melva Green, đồng tác giả của: Phòng thở - Mở lòng bằng cách giải mã nhà của bạnTiến sĩ Melva Green là một bác sĩ tâm thần, nhân vật truyền hình và người chữa bệnh tâm linh được hội đồng chứng nhận. Cô ấy là một bác sĩ chuyên nghiệp trong chương trình A&E nổi tiếng và được giới phê bình đánh giá cao Những người tích trữ. Tiến sĩ Green sống ở Costa Rica với con trai của cô, nơi cô sẽ sớm mở một trung tâm nghệ thuật chữa bệnh dành riêng cho "Healing the Healers", một khóa tu dành cho các chuyên gia y tế cần được chữa lành cảm xúc và đổi mới tinh thần.

Xem video với Lauren Rosenfeld: Khi hạnh phúc đến gõ cửa

Xem video với Tiến sĩ Melva Green: Phương pháp chữa bệnh truyền thống: Một trong những tài nguyên phong phú nhất của châu Phi