người phụ nữ và người đàn ông đang tranh chấp với năng lượng tỏa ra xung quanh họ
Hình ảnh của Gerd Altmann

Nghiêm trang sự phân cực đã và đang là một chủ đề ngày càng được quan tâm cho mọi người trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống của họ, ủng hộ họ trong mọi thứ, từ những buổi gặp mặt gia đình đến các mối quan hệ tại nơi làm việc và các chiến dịch bầu cử.

Cuộc khủng hoảng COVID-19 đã chứng minh rằng sự phân cực - cực đoan trong quan điểm và / hoặc xói mòn một trung tâm chính trị ôn hòa hơn - có thể gây ra hậu quả sinh tử thực sự. Làm thế nào để quản lý căng thẳng của sự phân cực và làm thế nào để hoạt động khi nó bao quanh chúng ta hiện nay là một kỹ năng cần thiết nhưng còn kém phát triển đối với nhiều người trong chúng ta.

Để hoạt động trong một xã hội ngày càng phân cực, trước tiên chúng ta cần biết nguồn gốc của sự phân chia. Trong chính trị, chúng ta thường cho rằng bất đồng bắt nguồn từ những mâu thuẫn về đường lối chính sách.

Tuy nhiên, tài liệu khoa học chính trị tranh chấp quan điểm này. Trên thực tế, không phải bất đồng về chính sách thúc đẩy sự phân cực, mà là cảm xúc và nhận thức của chúng ta về bản chất của thế giới xung quanh.

Đây là lý lẽ thuyết phục đằng sau cuốn sách Prius hay Pickup? Cách trả lời cho bốn câu hỏi đơn giản giải thích sự chia rẽ lớn của nước Mỹ, bởi các nhà khoa học chính trị người Mỹ Marc Hetherington và Jonathan Weiler. Công việc của họ cho thấy phản ứng cảm xúc của chúng ta đối với các ý tưởng và sự kiện có mối liên hệ sâu sắc như thế nào với thế giới quan của chúng ta.


đồ họa đăng ký nội tâm


Bốn câu hỏi

Chúng ta có thể có được cái nhìn sâu sắc về ý tưởng của chính mình về bản chất của thế giới và cách nó liên quan đến quan điểm của người khác bằng cách trả lời một số câu hỏi về việc nuôi dạy trẻ:

Những phẩm chất nào sau đây là quan trọng nhất đối với trẻ em?

  1. Độc lập so với tôn trọng người lớn tuổi

  2. Sự vâng lời so với sự tự lực

  3. Sự tò mò so với cách cư xử tốt

  4. Chu đáo so với cư xử tốt

Một cá nhân càng tập trung vào sự tôn trọng, sự vâng lời, cách cư xử tốt và hành vi tốt, thì họ càng có nhiều khả năng nắm giữ những gì mà Hetherington và Weiler xác định là một thế giới quan “cố định”.

Một cá nhân càng chú trọng đến tính độc lập, tự chủ, ham học hỏi và chu đáo, thì họ càng có nhiều khả năng có một thế giới quan “linh hoạt”.

Cơ sở cho những khác biệt này là cảm xúc hoặc "tình cảm." Những người trong chúng ta bị hút vào điểm cuối cố định của quang phổ có xu hướng coi thế giới là một nơi nguy hiểm đầy rẫy những mối đe dọa, trong khi những người bị hút vào phần cuối của chất lỏng có xu hướng coi thế giới là một nơi an toàn để khám phá.

Tất nhiên, nhiều người trong xã hội ở đâu đó ở giữa và vị trí của chúng ta trên phổ có thể thay đổi theo kinh nghiệm sống ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta. Tuy nhiên, điều quan trọng là hiểu rằng sự khác biệt bắt nguồn từ cảm xúc của chúng ta về thế giới hơn là các vấn đề hoặc lập trường chính trị.

Bất đồng cấp độ ruột

Như Hetherington và Weiler giải thích:

“Tại sao chính trị lại phân cực như vậy nếu mọi người thực sự không quan tâm nhiều đến các vấn đề? Nếu mọi người không thực sự quan tâm nhiều đến chính trị, có lẽ họ không nhất thiết phải cực đoan về các vấn đề này. Nhưng đây là vấn đề: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hoàn toàn hiểu thế giới khác với những người ở phía bên kia trong lòng bạn? ”

Loại bất đồng cấp độ ruột này đặt ra những thách thức lớn hơn nhiều bởi vì không chỉ có bất đồng về cách xử lý vấn đề như phản hồi COVID-19, nhưng bản chất của vấn đề tự nó đang bị tranh chấp.

Sự phân cực COVID-19 mà chúng ta đang thấy minh họa cho động lực này. Những người chống lại việc tiêm chủng COVID-19 coi nhiệm vụ của chính phủ, các hạn chế về sức khỏe cộng đồng và những công dân ủng hộ họ là vấn đề đang xảy ra. Kết quả là, những thước đo và cá nhân này trở thành mục tiêu cho phản ứng cảm xúc của họ.

Ngược lại, những người ủng hộ các nhiệm vụ về vắc xin và các biện pháp y tế công cộng khác, có khả năng coi những người chống vaxxers và những người vi phạm lệnh y tế công cộng là nguồn gốc của vấn đề.

Sau đó, chúng ta hoạt động như thế nào khi gặp phải những chia rẽ do cảm xúc này gây ra? Không có cách sửa chữa dễ dàng nào, nhưng có một số chiến lược có thể giúp kiểm soát căng thẳng và có thể giảm tác động của loại xung đột này trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Các chiến lược giảm leo thang

Đầu tiên, nhận ra cơ sở cảm xúc là chìa khóa ngay cả khi chúng ta coi quan điểm của bản thân là có cơ sở khoa học. Nhận ra rằng những người mà chúng ta không đồng ý thường đến từ nơi sợ hãi và lo lắng có thể giúp giảm bớt sự thất vọng và là một bước để phát triển sự đồng cảm và / hoặc lòng trắc ẩn đối với vị trí của họ. Điều này không có nghĩa là đồng ý với họ, mà chỉ đơn giản là tạo không gian để xác thực trải nghiệm cảm xúc của họ.

Đầu khóa đào tạo trước đây của tôi để trở thành một nhân viên xã hội, tôi đã giảm giá giá trị xác thực. Tuy nhiên, một khi thực hành trong “thế giới thực”, tôi nhanh chóng nhận ra giá trị đến từ việc lắng nghe nhận thức cảm xúc của ai đó, nhận ra và phản ánh lại.

Những cụm từ như “điều đó phải gây khó chịu” hoặc “điều đó phải rất khó khăn” có vẻ sáo rỗng trong phần tóm tắt, nhưng chúng là những công cụ vô giá khi được chia sẻ thực sự trong các loại tương tác và chúng có thể giảm căng thẳng ngay lập tức.

Mặc dù chỉ thực hành này sẽ không thay đổi quan điểm, nhưng đó là một kỹ năng quan trọng mà chúng ta có thể sử dụng để duy trì mối quan hệ với những người có quan điểm thế giới khác - và có thể giúp ngăn ngừa sự xa lánh hơn nữa.

Đó là một bước nhỏ nhưng cần thiết nếu chúng ta muốn tránh hoạt động trong các buồng dội âm mà chúng ta chỉ tương tác với những người đã đồng ý với chúng ta.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Fiona MacDonald, Trợ lý Giáo sư, Khoa học Chính trị, Đại học Bắc British Columbia

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon

"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"

của James Clear

Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"

của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"

bởi BJ Fogg

Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"

bởi Robin Sharma

Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng