Hình ảnh từ Pixabay

Ngay bây giờ, ở đất nước của chúng tôi, và có lẽ ở các nước khác, mọi người đang có một thời gian thử thách trong cuộc sống của họ. Đại dịch vẫn đang từng ngày cướp đi sinh mạng của rất nhiều người.

Đối với chúng tôi, sống ở bờ biển phía tây của Hoa Kỳ, các đám cháy đã gây ra một lượng tàn phá lớn, cướp đi sinh mạng, cướp đi nhà cửa và toàn bộ khu rừng. Và đối với chúng tôi ở đất nước này, các cuộc biểu tình chống lại tất cả những gì bất công và bất công cứ diễn ra ngày này qua ngày khác, mỗi ngày lại mang đến thêm nhiều cuộc biểu tình và tin tức về một vụ giết người da đen vô cớ khác.

Và nếu điều này là không đủ, đối với nhiều người mà tôi biết cá nhân và đã nghe nói về, có những cuộc đấu tranh cá nhân đang diễn ra thậm chí còn lớn hơn. Cho đến nay, năm 2020 đã chứng minh cho hầu hết mọi người là một năm đầy thách thức.

Cảm thấy bị mất?

Có thể dễ dàng để một người cảm thấy lạc lõng trong tất cả những thử thách đang diễn ra này. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể cảm thấy được tìm thấy? Con trai của chúng tôi, John-Nuri, đã hát bài hát tuyệt vời này của Ben Platt cho tôi nghe. Các từ rất truyền cảm hứng, một số trong số đó được sao chép ở đây:

Bạn đã bao giờ cảm thấy như không có ai ở đó?
Bạn đã bao giờ cảm thấy bị lãng quên ở giữa hư không?
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình có thể biến mất?
Giống như bạn có thể ngã và không ai nghe thấy?
 
Thôi, hãy để cảm giác cô đơn ấy trôi đi
Có lẽ có lý do để tin rằng bạn sẽ ổn
Nguyên nhân khi bạn cảm thấy không đủ sức để đứng
Bạn có thể với tới, đưa tay ra.
 
Và ồ, sẽ có người chạy tới
Và tôi biết, họ sẽ đưa bạn về nhà
 
Ngay cả khi bóng tối ập đến
Khi bạn cần một người bạn chở bạn
Và khi bạn bị phá vỡ trên mặt đất
Bạn sẽ được tìm thấy
 
Vì vậy, hãy để mặt trời chiếu vào
Vì bạn sẽ vươn lên và bạn sẽ vươn lên trở lại
Ngẩng đầu và nhìn xung quanh
BẠN SẼ ĐƯỢC TÌM HIỂU
BẠN SẼ ĐƯỢC TÌM HIỂU 

(Bạn có thể nghe con trai của chúng tôi hát bài hát này ở cuối bài viết này.)

Yêu cầu hỗ trợ và giúp đỡ

Đại dịch này đang gây ra rất nhiều sự cô lập cho mọi người, đặc biệt là nếu họ đang tuân thủ các hướng dẫn và ở nhà. Nhưng với lời của bài hát này, chúng ta cần đưa tay ra, và yêu cầu sự hỗ trợ và giúp đỡ.

Chúng ta cần tin tưởng rằng khi chúng ta yêu cầu sự giúp đỡ, vì tình yêu hoặc sự kết nối, một người nào đó sẽ chạy đến với tình yêu đó. Ông Rogers luôn nói với những đứa trẻ trong khán phòng của mình rằng khi chúng cần giúp đỡ, chúng nên tìm người giúp đỡ, và chúng sẽ luôn ở đó.

Và chúng ta có thể tập trung vào những Đấng Giúp đỡ Thần thánh có thể cảm nhận được nhưng không thể nhìn thấy. Chúng ta có thể trông cậy vào Mẹ Thánh và Cha Thiên Thượng để giúp chúng ta trở lại với cảm giác được yêu thương.

Một trong những điều tôi thích làm trong giai đoạn thử thách này là ngồi yên lặng một mình trên ghế bập bênh hoặc ghế êm ái và quấn một tấm chăn mềm quanh mình. Và khi tôi đung đưa từ từ qua lại, tôi hình dung vòng tay của Thánh Mẫu quanh tôi, ôm tôi như một đứa trẻ thơ. Và khi tôi đang lắc lư, tôi tưởng tượng rằng Cô ấy đang nói với tôi, "Hãy đến trong vòng tay của tôi và tôi sẽ cho bạn sự yên nghỉ và bình yên. Tôi yêu bạn. Tôi đang chăm sóc cho bạn. Tôi đang hướng dẫn bạn trên con đường đúng đắn trong cuộc sống. Tất cả đều tốt." 

Tôi nói đi nói lại những lời đó với bản thân cho đến khi tôi thực sự có thể cảm nhận và tin vào chúng, đồng thời tôi biết rằng tôi được yêu thương sâu sắc. Đôi khi, thật hữu ích khi đặt tay lên trái tim tôi trong khi tôi lắc lư qua lại và nói rất nhẹ nhàng, "Hòa bình, Hòa bình, Hòa bình."

Là ánh sáng yêu thương cho người khác

Ngoài việc yêu cầu sự giúp đỡ và cảm nhận sự an ủi thiêng liêng, điều quan trọng là ánh sáng yêu thương đó dành cho người khác. Sử dụng trực giác của bạn và suy ngẫm về những người mà bạn biết, và tự hỏi bản thân xem bạn có cảm thấy họ cần thêm tình yêu thương hay không. Sau đó gọi cho họ hoặc gửi cho họ một email yêu thương.

Nếu bạn gọi cho họ, đừng nói về chính trị, đại dịch hoặc các chủ đề khó chịu khác, hãy nói với họ rằng bạn quan tâm đến họ như thế nào, hỏi họ có cần giúp đỡ không, nói với họ rằng bạn yêu họ đến nhường nào. Trở thành một người bạn thực sự đối với người khác ngay bây giờ là một điều rất lành và cực kỳ quan trọng. Giúp đỡ để mang ai đó trở về nhà với trái tim của họ. Hãy là người bạn có thể giúp ai đó cảm thấy được tìm thấy.

* Phụ đề của Nội bộ

Cuốn sách của tác giả này

Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
của Joyce và Barry Vissell.

Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle

Giới thiệu về tác giả)

Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Nghe một cuộc phỏng vấn radio với Joyce và Barry Vissell về "Mối quan hệ như con đường ý thức".

Thêm sách của các tác giả này

Bài hát "You Will Be Found" của Ben Platt, do John-Nuri (Vissell) hát, bắt đầu lúc 6:59 của video:
{vembed Y = n1iCW-CXbi8 & t = 419}