Thanh niên và những người sống trong khu vực nội thành là một trong số những người có khả năng cô đơn nhất, theo dự án Australia Talks của ABC. từ www.shutterstock.com
ABC Nói chuyện Úc dự án nhằm mục đích kích thích một cuộc trò chuyện về một loạt các chủ đề - từ an ninh công việc và thói quen tình dục đến niềm tự hào dân tộc và tài chính cá nhân.
Dự án dựa trên kết quả khảo sát đại diện của hơn 50,000 người Úc.
Một câu hỏi mà tài liệu quảng cáo của ABC tập trung vào là Bạn có cô đơn không? Và Và khi chủ tịch ABC Ita Buttrose đã được hỏi những gì cô nghĩ là tính năng đáng ngạc nhiên và đáng lo ngại nhất trong toàn bộ bài tập, cô chỉ ra dữ liệu về sự cô đơn.
Vì vậy, sự cô đơn có xứng đáng với hóa đơn này? Có thực sự là một vấn đề quan trọng như biến đổi khí hậu, nền kinh tế hoặc giáo dục? Chúng tôi tin rằng đó là và quan trọng là kết quả từ cuộc khảo sát của Australia Talks giúp giải thích lý do.
Nỗi cô đơn giết chết
Đầu tiên, cô đơn là một kẻ giết người. Một phân tích tổng hợp có ảnh hưởng, trong đó đối chiếu và phân tích kết quả của gần 150 nghiên cứu, nhấn mạnh tác động đến sức khỏe của sự cô đơn, hay cụ thể hơn là thiếu sự hòa nhập xã hội và hỗ trợ xã hội.
Nó thấy sự cô đơn làm tăng nguy cơ tử vong nhiều hơn những thứ như chế độ ăn uống kém, béo phì, uống rượu và thiếu tập thể dục, và nó cũng có hại như hút thuốc lá nặng.
Mọi người không biết cô đơn giết chết
Thứ hai, hầu hết mọi người thường không biết cô đơn giết chết. Thật vậy, một số nghiên cứu của chúng tôi được tìm thấy khi người dân ở Vương quốc Anh và Hoa Kỳ được yêu cầu xếp hạng mức độ quan trọng mà họ nghĩ rằng các yếu tố khác nhau đối với sức khỏe, hội nhập xã hội và hỗ trợ xã hội nằm ở cuối danh sách của họ.
Tuy nhiên, trong một bài báo sắp tới, chúng tôi thấy chất lượng của các kết nối xã hội quan trọng hơn gấp bốn lần so với dự đoán về sức khỏe thể chất và tinh thần của người về hưu so với tình trạng tài chính của họ.
Khi mọi người nghỉ hưu, chất lượng kết nối xã hội của họ là một yếu tố dự báo quan trọng hơn nhiều về sức khỏe thể chất và tinh thần của họ so với mức độ giàu có của họ. từ www.shutterstock.com
Nhưng lần cuối cùng bạn nhìn thấy một quảng cáo trên TV nói với bạn rằng hãy để cuộc sống xã hội của bạn theo thứ tự (chứ không phải là kế hoạch lương hưu của bạn) trước khi bạn ngừng làm việc? Lần cuối cùng một chiến dịch sức khỏe hoặc bác sĩ gia đình của bạn cảnh báo bạn về những nguy hiểm của sự cô đơn là khi nào?
Sự thiếu hiểu biết của chúng ta về hậu quả sức khỏe của sự cô đơn là sự phản ánh của thực tế rằng sự cô đơn không phải là một phần của các cuộc trò chuyện hàng ngày của chúng ta về sức khỏe.
Hy vọng, dự án Australia Talks sẽ thay đổi điều đó. Trong quá trình, những phát hiện của nó cũng cho chúng ta nhiều điều để nói.
Ai đang cảm thấy cô đơn?
Phát hiện nổi bật nhất từ cuộc khảo sát quốc gia của Australia Talks chỉ đơn giản là sự cô đơn lan tràn ở Úc ngày nay như thế nào. Thật vậy, chỉ có một nửa (54%) số người tham gia báo cáo về việc hiếm khi gặp phải hoặc không bao giờ cảm thấy cô đơn.
Cuộc khảo sát cũng cho thấy sự cô đơn là một thách thức đặc biệt đối với các bộ phận nhất định của cộng đồng. Trong số này, bốn nổi bật.
1. Giới trẻ
Trong số những người ở độ tuổi 18-24, chỉ có một phần ba (32%), hiếm khi, họ không bao giờ cảm thấy cô đơn. Hơn một phần tư (30%) cho biết họ cảm thấy cô đơn, thường xuyên, hoặc luôn luôn có thể.
Điều này so sánh rõ ràng với tình trạng của những người lớn tuổi, hơn hai phần ba trong số họ (71%), hiếm khi, hay không bao giờ cảm thấy cô đơn. Thực tế là hình ảnh của một người cô đơn thường là người của những năm tiên tiến cho thấy chúng ta cần cập nhật dữ liệu của mình (và suy nghĩ của chúng ta).
2. Cư dân nội thành
Nhóm thứ hai mà sự cô đơn nổi lên như một vấn đề đặc biệt là những người sống ở nội thành.
So với những người sống ở khu vực nông thôn, những người ở khu vực nội thành ít nói rằng họ không bao giờ cảm thấy cô đơn (15% so với 20%), nhưng nhiều khả năng họ nói rằng họ thỉnh thoảng, một cách thường xuyên, hoặc luôn luôn làm được (50% so với 42%).
Một lần nữa, điều này đi ngược lại với phần lớn các cuộc thảo luận xung quanh sự cô đơn, thường tập trung vào hoàn cảnh của những người xa cách với người khác.
Nhưng điều này nói lên thực tế tâm lý của sự cô đơn. Như chúng tôi lưu ý trong cuốn sách gần đây của chúng tôi Tâm lý mới của sức khỏe, sức khỏe và hạnh phúc của mọi người có liên quan rất nhiều đến sức mạnh kết nối của họ với, và nhận dạng với, nhóm và cộng đồng của các hình thức khác nhau.
3. Cử tri một quốc gia
Thật thú vị, một nhóm thứ ba báo cáo mức độ cô đơn cao không tương xứng là cử tri Một quốc gia. Gần một phần mười (9%) số người theo dõi của Pauline Hanson cho biết họ luôn cô đơn, luôn luôn so với khoảng 2% cho những người theo dõi mỗi bên khác.
Chúng tôi tin rằng cảm giác bị ngắt kết nối với thế giới và các tổ chức của nó thường khiến mọi người tìm thấy sự an ủi trong các phong trào chính trị cận biên. Đây thực sự là quỹ đạo phát triển của nhiều hình thức cực đoan.
4. Người có thu nhập thấp
Có lẽ phát hiện rõ ràng nhất liên quan đến yếu tố dự báo thứ tư của sự cô đơn: nghèo đói. Trong khi 21% những người kiếm được ít hơn 600 đô la Úc một tuần cảm thấy cô đơn thì thường xuyên, hoặc luôn luôn là con số, thì con số tương đương với những người kiếm được hơn 3,000 đô la Úc một tuần là ít hơn một nửa (10%).
Điều này nói lên thực tế chung hơn (nhưng thường bị bỏ qua) rằng khắp nơi trên thế giới nghèo đói là một trong những yếu tố dự báo lớn nhất sức khỏe kém, đặc biệt là trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.
Nó cũng nói lên quan sát của chúng tôi rằng nếu bạn may mắn có nhiều tiền khi bạn nghỉ hưu, sau đó, một trong những điều quan trọng mà điều này cho phép bạn làm là duy trì và xây dựng các kết nối xã hội.
Chúng ta có thể làm gì về sự cô đơn?
Vì vậy, có rất nhiều điều ở đây để chúng ta nói về sự cô đơn. Cuộc thảo luận này cũng cần phải hỏi chúng ta sẽ làm gì để giải quyết căn bệnh ung thư xã hội từng chút đáng báo động như chính căn bệnh ung thư.
Đối với chúng tôi, một phần lớn câu trả lời nằm ở nỗ lực xây dựng lại các kết nối xã hội dựa trên nhóm bị xói mòn bởi sự chuyên chế của cuộc sống hiện đại.
Đây là một thế giới nơi tất cả các loại cộng đồng - gia đình, khu phố, nhà thờ, các đảng chính trị, công đoàn và thậm chí các nhóm làm việc ổn định - liên tục bị đe dọa. Vì vậy, hãy nói chuyện.
Về các tác giả
Alex Haslam, Giáo sư Tâm lý học và ARC Laureate Fellow, Đại học Queensland; Catherine Haslam, Giáo sư, Trường Tâm lý học, Khoa Sức khỏe và Khoa học Hành vi, Đại học Queenslandvà Tegan Cruwys, nhà nghiên cứu cao cấp và nhà tâm lý học lâm sàng, Đại học Quốc gia Úc (ANU)
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
