sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên 2 24
 Phương tiện truyền thông xã hội đôi khi có thể làm tổn thương lòng tự trọng của các cô gái tuổi teen. mắt chứng khoán / iStock qua Getty Images Plus

Một thực tế đã được chứng minh rõ ràng là sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên đã thành công trong đại dịch. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng các cô gái tuổi teen nói riêng đang đau khổ theo những cách chưa từng có.

Một cuộc khảo sát của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh được công bố vào đầu tháng 2023 năm 2021 cho thấy, vào năm 57, XNUMX% nữ sinh trung học cho biết đã trải qua “cảm giác khó chịu dai dẳng”. nỗi buồn hay sự vô vọng trong năm qua, " tăng từ 36% vào năm 2011. Con số này cao gần gấp đôi so với 29% nam giới cho biết có những cảm xúc đó vào năm 2021.

Tệ hơn nữa, 30% cô gái được khảo sát cho biết đã cân nhắc tự tử một cách nghiêm túc và 13% đã cố gắng tự tử một hoặc nhiều lần vào năm 2021. Điều đó thực sự gây sốc. Thật kinh khủng.

Chúng tôi là một Nhóm nghiên cứu mà nghiên cứu trẻ em và của họ phát triển xã hội và tình cảmvà trong thời gian xảy ra đại dịch, chúng tôi đặc biệt tập trung vào sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên. Kể từ năm 2020, nhìn chung, chúng ta đã chứng kiến ​​nhiều thay đổi hơn ở trẻ em gái, bao gồm cả sự gia tăng trầm cảm và ý nghĩ tự tử.


đồ họa đăng ký nội tâm


Theo quan điểm của chúng tôi, một số yếu tố chính đã hội tụ để tạo ra cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần này ở các cô gái tuổi teen.

Sự căng thẳng mà thanh thiếu niên trải qua là độc nhất và đáng kể.

 

Một cơn bão hoàn hảo của các yếu tố

Nghiên cứu trước đây của CDC đã chỉ ra rằng đại dịch COVID-19 cô gái bị ảnh hưởng không tương xứng. Và trong một nghiên cứu năm 2021 mà nhóm của chúng tôi đã thực hiện với 240 thanh thiếu niên, 70% nữ sinh nói rằng họ “rất thích” nhớ người trong thời kỳ đại dịch, so với chỉ 28% nam sinh báo cáo tình cảm đó.

Yếu tố thứ hai là phương tiện truyền thông xã hội, có thể là một nguồn hỗ trợ tuyệt vời nhưng đôi khi cũng là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng và sức khỏe tâm lý của các cô gái.

Cuối cùng, chúng tôi nghĩ rằng tất cả những người trẻ tuổi đang phải vật lộn với các vấn đề như biến đổi khí hậu và biến động xã hội. Đây không chỉ là những điều trừu tượng đối với nhiều bé trai và bé gái: Chúng là tương lai của chúng. Trẻ em và thanh thiếu niên thường không thờ ơ hoặc không biết về thực tế chính trị.

Vậy làm thế nào để cha mẹ, thầy cô và bạn bè có thể giúp các cô gái vượt qua giai đoạn khủng hoảng này?

Dưới đây là sáu chiến lược mà nghiên cứu cho thấy có thể hiệu quả.

1. Chú trọng hơn đến hỗ trợ xã hội

Kết nối xã hội và cảm xúc giữa con người với nhau có thể là một trong những vũ khí mạnh nhất mà chúng ta có để chống lại sự căng thẳng và buồn bã đáng kể. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa một thiếu sự hỗ trợ của cha mẹ và đồng nghiệp và trầm cảm trong thời niên thiếu. Hỗ trợ từ bạn bè cũng có thể giúp giảm thiểu liên kết giữa sự lo lắng tột độ của tuổi vị thành niên và ý định tự tử. Trong một nghiên cứu về thanh thiếu niên, hỗ trợ xã hội có liên quan đến khả năng phục hồi cao hơn – chẳng hạn như có khả năng chịu đựng tốt hơn đối với một số loại hành vi tàn ác trong xã hội như bắt nạt.

2. Hỗ trợ lẫn nhau thay vì cạnh tranh

Trong những năm 1970 và 1980, sự cạnh tranh giữa phụ nữ được coi là thứ kìm hãm phụ nữ. Thật không may, tin nhắn này dường như đã bị thất lạc trong cơn sóng thần của phương tiện truyền thông về cơ thể, ngoại hình và thành tích xã hội. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng phương tiện truyền thông xã hội khuyến khích sự cạnh tranh giữa các cô gái, đặc biệt là xung quanh ngoại hình của họ.

Dạy các bé gái khi còn nhỏ trở thành người cổ vũ cho nhau - và làm gương cho hành vi đó khi trưởng thành - có thể giúp giảm bớt cảm giác cạnh tranh mà thanh thiếu niên ngày nay đang phải đối mặt.

3. Trưng bày thành tích

Suy nghĩ về ngoại hình của chính bạn là điều tự nhiên và dễ hiểu. Nhưng việc quá chú trọng vào ngoại hình của bạn rõ ràng là không tốt cho sức khỏe, và đó là liên quan chặt chẽ với trầm cảm và lo lắng, đặc biệt là ở phụ nữ.

Người lớn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc khuyến khích các bé gái coi trọng những phẩm chất khác, chẳng hạn như khả năng nghệ thuật hoặc trí thông minh của chúng. Tuổi thơ có thể là bức tranh để trẻ khám phá tài năng của chúng nằm ở đâu, đó có thể là nguồn của sự hài lòng tuyệt vời trong cuộc sống.

Một cách mà người lớn có thể giúp đỡ đơn giản là thừa nhận và tôn vinh những phẩm chất đó. Ví dụ, tại Trung tâm giảm thiểu xâm lược Massachusetts, một tổ chức do chúng tôi chỉ đạo và quản lý tập trung vào việc ngăn chặn bắt nạt và bắt nạt trên mạng, các nhân viên đăng thành tích của phụ nữ – có thể là trí tuệ, nghệ thuật, khoa học, thể thao hoặc văn học – trên các kênh truyền thông xã hội vào thứ Sáu hàng tuần, sử dụng thẻ bắt đầu bằng #FridaysForFemales.

Người phụ nữ trẻ này đã từng cảm thấy buồn bã, lo lắng và bị mắc kẹt.

 

4. Trao quyền cho phụ nữ

Các cô gái tìm đến những người phụ nữ đã trưởng thành để lấy ví dụ về cách họ có thể cư xử và những gì họ có thể làm. Bạn có thể không phải là giám đốc điều hành của một tập đoàn lớn, nhưng có thể bạn là một giáo viên tuyệt vời, hoặc có thể bạn điều hành một doanh nghiệp nhỏ cung cấp một sản phẩm hoặc dịch vụ quan trọng. Mô hình hóa thái độ ủng hộ phụ nữ có nghĩa là đánh giá cao tất cả các vai trò mà mọi người chơi trong một xã hội.

Ngoài ra, dạy lịch sử đằng sau các phong trào phụ nữ và các bước quan trọng khác hướng tới bình đẳng, chẳng hạn như quyền bầu cử của phụ nữ, là chìa khóa để trao quyền cho các cô gái đánh giá cao bản thân và vai trò của họ. Phụ nữ đóng vai trò trung tâm trong nỗ lực chiến tranh trong Thế chiến II. Phụ nữ đã lãnh đạo phong trào xã hội và đấu tranh cho quyền của người dân. Và phụ nữ đã các nhà khoa học nổi tiếng, nhà văn, nghệ sĩ và các chuyên gia trong hầu hết mọi ngành nghề khác mà bạn có thể kể tên.

5. Một cái nhìn trung thực về mạng xã hội

Phương tiện truyền thông xã hội đại diện cho một hình thức tương tác độc đáo của con người đã đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của thanh thiếu niên. Điều này được phóng đại cho các cô gái tuổi teen, những người mà mọi tương tác trên mạng xã hội có thể cảm thấy hậu quả và có khả năng gây thảm họa.

Tương tác một cách vui vẻ và tích cực với các đồng nghiệp trên các nền tảng truyền thông xã hội có thể là một kinh nghiệm tích cực và khẳng định. Mặt khác, việc xem nội dung người khác đăng và so sánh nội dung đó với nội dung của bạn có thể khiến mọi người ở mọi lứa tuổi cảm thấy lo lắng về cách họ xuất hiện và liệu họ có được hòa nhập hay loại trừ về mặt xã hội hay không. Sự lo lắng này áp dụng cho cả bé trai và bé gái, nhưng khả năng gây đau khổ về tình cảm dường như cao hơn đối với các cô gái.

Nhận thức về cách truyền thông xã hội có khả năng ảnh hưởng đến cảm xúc và sức khỏe tinh thần của bạn dường như giúp mọi người giữ khoảng cách với các tương tác của họ trên mạng xã hội. Người lớn có thể giúp các em gái bằng cách thảo luận với các em về cách mạng xã hội ảnh hưởng đến cảm xúc, nhận thức về bản thân và thậm chí cả hình ảnh cơ thể của các em.

6. Dạy trẻ nhận biết cảm xúc của mình

Học cách nhận biết và gọi tên cảm xúc không tự động đến với nhiều người. Tuy nhiên, tin tốt là trẻ có thể học cách tự giúp mình khi gặp khó khăn. lo lắng hoặc trầm cảm. Trẻ em có thể học cách đánh giá cao việc ôm chó, chơi trò chơi board game hoặc nói chuyện với cha mẹ có thể giúp giảm bớt lo lắng như thế nào khi chúng hiểu được cảm xúc.

Chúng tôi nghĩ rằng điều đáng chú ý là mọi thứ được thảo luận ở đây cũng có thể hữu ích cho các bé trai, những người hoàn toàn không miễn dịch với các vấn đề sức khỏe tâm thần. Khuyến khích công nhận thành tích, hiểu tâm trạng có thể bị ảnh hưởng như thế nào bởi mạng xã hội và tăng cường hỗ trợ cho cả nam và nữ là một bước tích cực khi chúng ta tiến tới một thế giới hậu đại dịch.

Giới thiệu về tác giả

Elizabeth Anh, Giáo sư Tâm lý học, Đại học bang BridgwaterMeghan K. McCoy, Khoa Phụ trợ Tâm lý học và Nghiên cứu Trẻ em, Đại học bang Bridgwater

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng