Thanh thiếu niên có nhiều khả năng báo cáo các triệu chứng tâm lý, sự kết hợp của các phàn nàn về thể chất và tâm lý, nếu chúng vượt quá hai giờ sử dụng thiết bị và những tác động này là tương tự nhau bất kể mức độ hoạt động thể chất.
Cho dù đó là xem TV hay chơi trò chơi, thanh thiếu niên phải trải qua những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần chỉ sau hai giờ sử dụng màn hình, theo một nghiên cứu mới.
Cho dù đó là xem TV hay chơi trò chơi, thanh thiếu niên phải trải qua những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe thể chất và tinh thần chỉ sau hai giờ sử dụng màn hình, theo một nghiên cứu mới.
Asad Khan, phó giáo sư nghiên cứu tại Trường Y tế và Phục hồi chức năng thuộc Đại học Queensland, cho biết, nghiên cứu toàn cầu về hơn 400,000 thanh thiếu niên là nghiên cứu đầu tiên cung cấp bằng chứng cho thấy thời gian sử dụng màn hình thụ động và tinh thần chủ động đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.
“Thanh thiếu niên cần phải hạn chế dưới hai giờ mỗi ngày, cho dù đó là thời gian sử dụng màn hình thụ động bao gồm xem một loạt phim truyền hình và cuộn trên mạng xã hội hay thời gian sử dụng thiết bị hoạt động trí óc, như chơi trò chơi máy tính hoặc sử dụng máy tính cho mục đích giải trí, ”Khan nói.
“Chúng tôi nhận thấy thanh thiếu niên có nhiều khả năng báo cáo các triệu chứng tâm thần, sự kết hợp của các phàn nàn về thể chất và tâm lý, nếu chúng vượt quá hai giờ sử dụng thiết bị và những tác động này tương tự nhau bất kể mức độ hoạt động thể chất.
“Psyche là viết tắt của tâm trí và soma là đại diện cho cơ thể, và không còn có thể tách rời tâm trí và cơ thể, đó là lý do tại sao chúng tôi xem xét các phàn nàn về tâm lý cùng nhau,” Khan nói.
“Những phàn nàn về tâm lý từ thanh thiếu niên bao gồm cảm giác thấp thỏm, cáu kỉnh, căng thẳng và khó ngủ, và những phàn nàn về bệnh soma bao gồm nhức đầu, đau bụng, đau lưng và chóng mặt.”
Những phát hiện chính cho thấy các nam thanh thiếu niên xem tivi hơn 67 giờ mỗi ngày, so với những người xem ít hơn 71 giờ mỗi ngày, có nguy cơ mắc các phàn nàn về tâm thần cao hơn XNUMX% trong khi các bé gái có nguy cơ cao hơn một chút là XNUMX%.
Thanh thiếu niên vượt quá bốn giờ chơi trò chơi điện tử có nguy cơ cao hơn 78% ở trẻ em trai và 88% ở trẻ em gái khi báo cáo các phàn nàn về bệnh lý tâm thần cao.
Sử dụng máy tính nhiều cho mục đích giải trí cũng được báo cáo là dẫn đến các phàn nàn về tâm thần cao, với 84% nguy cơ ở trẻ em trai và 108% nguy cơ ở trẻ em gái.
“Các phát hiện của nghiên cứu này liên quan đến việc sử dụng màn hình ở thanh thiếu niên đã tăng lên đáng kể trong những thập kỷ gần đây, nhưng chúng ta biết rất ít về tác động của các loại màn hình khác nhau đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, ”Khan nói.
“Các phát hiện của chúng tôi ủng hộ các khuyến nghị hiện có về sức khỏe cộng đồng về việc hạn chế sử dụng màn hình tối đa hai giờ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và kết quả hạnh phúc của thanh thiếu niên.
“Chúng tôi hy vọng công việc này góp phần hướng tới cuộc tranh luận toàn cầu về việc sử dụng màn hình" bao nhiêu là quá nhiều "đối với thanh thiếu niên và tạo áp lực xung quanh việc giảm thời gian sử dụng màn hình tùy ý để tối ưu hóa sức khỏe và hạnh phúc của thanh thiếu niên."
Về các tác giả
Asad Khan, phó giáo sư nghiên cứu tại Trường Khoa học Sức khỏe và Phục hồi chức năng của Đại học Queensland. Các đồng tác giả khác đến từ Đại học Queen và Đại học Ottawa, Canada.
Nghiên cứu này xuất hiện trong Tạp chí Y tế dự phòng.
nguồn: Đại học Queensland
Sách liên quan:
Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ
của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn
của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson
Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói
bởi Adele Faber và Elaine Mazlish
Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm
bởi Simone Davies
Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối
bởi Tiến sĩ Laura Markham
Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.
