(Lưu ý của tác giả: Mặc dù bài viết này ban đầu được viết về mối quan hệ với "nửa kia" của chúng tôi và ban đầu có tên "Tôi kết hôn với gương của tôi", các nguyên lý của nó áp dụng cho tất cả các mối quan hệ của chúng tôi cho dù ở nhà, tại nơi làm việc hoặc tại cửa hàng tạp hóa .)

Các mối quan hệ thật buồn cười ... Bạn đi khắp nơi để tìm kiếm người bạn đời 'hoàn hảo', và tất nhiên, như nhiều người trong số các bạn đã biết, người bạn đời 'hoàn hảo' hóa ra lại không hoàn hảo đến vậy. Chuyện gì đã xảy ra? Vì mọi người đều là hình ảnh phản chiếu của bạn, nên bạn đã kết thúc với sự phản chiếu hoàn hảo của chính mình. Và tất nhiên, người bạn đời của bạn phản chiếu những phần bạn không chấp nhận cũng như những phần bạn yêu thích.

Lúc đầu, bạn có thể chỉ nhìn thấy mặt tích cực của sự phản chiếu, sau một vài tuần (tháng, năm hoặc trong một số trường hợp) bạn bắt đầu nhìn thấy mặt tối của gương. Về phía bạn mà bạn ghét phải thừa nhận bạn có - người chỉ trích, người muốn mọi thứ được thực hiện theo một cách nhất định, người không thích bạn ở cân nặng hoặc kích thước bạn, người nghĩ rằng bạn cần cải thiện .. Vì vậy, người bạn đời của bạn thực sự chỉ phản ánh hoặc nói với bạn những gì bạn đang tự nói với chính mình. Một khi bạn nhận ra điều đó và nhớ nó trong 'thời kỳ khủng hoảng', bạn đang trên đường đến một mối quan hệ đẹp.

Bạn là người đang nghĩ về nó?

Một trong những chìa khóa, tôi nhận thấy, khi tôi cảm thấy (hoặc tưởng tượng) một số lời chỉ trích sắp xảy ra, là để nhắc nhở bản thân rằng đây thực sự là tôi đang nói chuyện với chính mình. Tôi đã thực sự tin những điều đó về bản thân mình? Khi tôi sẵn sàng trung thực với chính mình, tôi đã thấy rằng, đúng vậy, đó là những cảm xúc và suy nghĩ bên trong của tôi. Khi tôi xử lý khía cạnh đó, tôi có thể một lần nữa nhìn thấy mặt rạng rỡ của gương. Tôi một lần nữa có thể để đứa trẻ yêu thương mà tôi (và tất cả chúng ta là) được thể hiện thông qua người bạn đời của tôi.

Khi tôi cho phép mình có thời gian vui đùa, gương của tôi là sự phản ánh chân thực trạng thái bên trong của tôi. Tôi nhận thấy rằng tôi càng 'sáng lên', mối quan hệ của tôi càng trở nên vui tươi (và ít phê phán, phán xét, v.v.). Khi tôi chọn cách tha thứ cho sự không hoàn hảo của mình và cười nhạo họ, đối tác của tôi cũng vậy.

Thật thú vị khi lưu ý rằng cho đến khi tôi hiểu được sự thật cơ bản này (hình ảnh phản chiếu), tôi đã tạo ra các mối quan hệ chứa đầy những đặc điểm mà tôi không thể (không thể) chấp nhận ở bản thân. Khi tôi đang bận cố gắng che giấu những khía cạnh mà tôi không yêu thích, tấm gương thực sự của tôi đã phản ánh sự thật lại với tôi. Nếu tôi che đậy sự tức giận, người bạn đời của tôi sẽ thể hiện rất nhiều sự tức giận; nếu tôi chỉ trích bản thân hoặc người khác, thì tôi cũng sẽ nhận được sự đối xử tương tự, hoặc là nhân chứng để anh ta chỉ trích người khác.

Đổ lỗi cho người khác

Thật dễ dàng để đổ lỗi cho người khác cho bất kỳ tiêu cực nào xuất hiện - chúng tôi đã được đào tạo theo cách đó. Chúng tôi, trong hầu hết các trường hợp, đã được tăng cường nghe: "Bạn làm cho tôi rất tức giận "," tôi không thể ngủ bởi vì bạn đã ra muộn ","Đó là lỗi của bạn tôi đốt cháy bữa tối ", v.v.

Tất nhiên, trách nhiệm cho phản ứng của chúng ta luôn thuộc về chúng ta ... cho dù cảm giác đó là niềm vui, nỗi buồn, sự tức giận, nó luôn bắt nguồn từ chúng ta. Bạn là người chọn thể hiện một tâm trạng hoặc cảm giác cụ thể. Không ai có thể "làm cho bạn" tức giận. "Cái khác" chỉ đơn giản là những gì họ chọn là vào lúc đó và chúng tôi chọn cách chúng tôi phản hồi, cho dù là tức giận hay chấp nhận.

Để đưa ra một ví dụ cực đoan, hãy tưởng tượng rằng ai đó đang cầm một khẩu súng trên đầu bạn và nói "hãy hạnh phúc". Họ thực sự có thể "làm cho bạn" được hạnh phúc? Rõ ràng là không! Ngay cả khi họ nói, "hãy tức giận", và trong tình huống đó, việc này sẽ dễ dàng hơn với bạn, đó vẫn là lựa chọn của bạn.

Điều đó tùy thuộc vào tôi!

Thật là nhẹ nhõm khi cuối cùng tôi đã hiểu rằng tôi có chìa khóa để biến cuộc sống và mối quan hệ của tôi thành một sự kết hợp hạnh phúc, vui vẻ, yêu thương và chấp nhận. Tôi đã phải đối xử với bản thân bằng tình yêu và sự chấp nhận, và sự phản ánh sẽ đúng với thực tế đó. Tôi đã thấy mối quan hệ của tôi với chồng tôi đi từ một nơi mà sự chỉ trích và đổ lỗi lên ngôi tối cao, đến một nơi mà sự hiểu biết, kiên nhẫn, tình yêu, niềm vui và sự hòa hợp tuân theo. Và nó không liên quan đến việc thay đổi "anh ấy"!

Chúng ta thường rơi vào sai lầm khi nghĩ rằng "Giá như anh ấy / cô ấy khác biệt ..." Sự thật là bạn là người phải thay đổi. Một khi bạn khác biệt, gương của bạn tất nhiên sẽ phản ánh bạn mới.

Bạn thấy ai trong gương?

Khi tôi nhìn vào gương của mình bây giờ, tôi thấy một người muốn điều tốt nhất của tôi, người hiểu lỗi của tôi và sẵn sàng bỏ qua chúng. Tôi thấy một mối quan hệ nơi mỗi người mong muốn điều tốt nhất cho người kia, và mỗi người muốn có nhiều niềm vui và sự sống động hơn trong từng khoảnh khắc.

Đó là một niềm vui lớn để tạo ra cuộc sống mà bạn thích sống, và cũng "tạo ra" người để chia sẻ nó. Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình đứng yên, có lẽ bạn cần kiểm tra mối quan hệ của mình với chính mình. Mỗi khi bạn muốn đổ lỗi cho đối tác của mình, hãy dừng lại và thay vào đó, chịu trách nhiệm về tình huống và cảm xúc của bạn. Xem cách người bạn đời của bạn thể hiện những gì bạn thực sự cảm thấy trong bóng tối của tâm trí bạn.

Ném một chút ánh sáng vào suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc của bạn về bản thân. Thay đổi chúng thành những suy nghĩ yêu thương và chấp nhận hơn, và bạn sẽ thấy hành vi của người bạn đời thay đổi để phản ánh những thay đổi bên trong bạn. Chiếc gương luôn nói lên sự thật - không phải lúc nào cũng cần phải ném gương ra và lấy cái mới.

Sách liên quan

Trung thực triệt để: Làm thế nào để biến đổi cuộc sống của bạn bằng cách nói lên sự thật
bởi Brad Blanton.

Tiến sĩ Blanton hướng dẫn chúng ta cách để có một cuộc sống hiệu quả, làm thế nào để có những mối quan hệ sống động và đam mê, và cách tạo ra sự thân mật ở những nơi không tồn tại. Như chúng ta đã được dạy dỗ bởi các nguồn triết học và tâm linh của nền văn hóa của chúng ta trong hàng ngàn năm, từ Plato đến Nietzsche, từ Kinh thánh đến Emerson, sự thật sẽ giải phóng bạn. 

Thông tin / Đặt hàng sách.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon