Hình ảnh của Gerd Altmann và bởi Reimund Bertram
Tại sao chúng ta chiếu các phần bị kìm nén của chúng ta? Tại sao không thể hoặc không những phần đó chỉ được chôn cất yên bình - hoặc ngủ dưới tầng hầm - và để chúng tôi tiếp tục không bị xáo trộn với cuộc sống "bình thường" của chúng tôi? Một khả năng là dự đoán làm tăng khoảng cách tâm lý giữa chúng ta và các phẩm chất dự kiến, từ đó bảo vệ bản thân khỏi khả năng chúng ta sở hữu những phẩm chất đó.
Nhưng có một khả năng khác. Như những câu chuyện thần thoại của mọi thời đại - và các nhà tâm lý học chuyên sâu của thế kỷ XX - đã nói với chúng ta, có một sự thôi thúc không thể chối bỏ trong mỗi chúng ta đối với sự toàn vẹn. Một số người sẽ nói đây là lý do tại sao chúng ta đã hóa thân, để trở nên đầy đủ hơn chúng ta là ai trong bản chất sâu sắc nhất của chúng ta. Chiếc túi dài màu đen mà chúng tôi kéo phía sau chúng tôi là một kho lưu trữ tùy chỉnh, bao gồm tất cả mọi thứ chúng tôi cần trong hành trình trở thành toàn bộ.
Linh hồn sẽ không hạnh phúc nếu chúng ta cố gắng ngủ quên cuộc sống của mình, mặc dù vậy chúng ta có thể thành công với nó. Linh hồn không thể làm cho chúng ta thức dậy, nhưng nó có thể và thực sự thấy nó mà chúng ta chiếu. Bằng cách đó, chúng ta có khả năng chạy vào tường của tiềm năng chưa được khám phá của chính chúng ta. Nếu chúng ta có thể nhận ra những dự đoán của mình, thì chúng ta có thể nắm lấy cơ hội đau đớn để vừa chữa lành vết thương.
Vì vậy, chúng tôi dự án. Rõ ràng không có cách nào để tránh nó ngay cả khi có vô số cách để bỏ qua hoặc từ chối nó.
Dự đoán của chúng tôi Giúp chúng tôi thấy các khía cạnh tiềm ẩn của chúng tôi
Robert Bly đồng ý rằng chiếu là một điều may mắn thực sự. Không có nó, ông lưu ý, chúng ta có thể không bao giờ có cơ hội sở hữu những phần bị che giấu, chưa được thể hiện. Sau đó, cảm ơn chúa vì những màn hình mà chúng tôi chiếu: bạn bè, gia đình của chúng tôi, người nổi tiếng, người khét tiếng, người nước ngoài, kẻ ngoại đạo, và các hình thức và lực lượng của thiên nhiên. Nếu không có những màn hình đó, các dự đoán của chúng tôi chỉ đơn giản là đi ra ngoài vũ trụ như sóng vô tuyến, và chúng tôi sẽ không bao giờ nhìn thấy các khía cạnh ẩn giấu của chúng tôi.
Thực tế có hai cách chúng ta chiếu lên người khác. Đầu tiên là khi chúng ta phóng chiếu những phẩm chất cá nhân không được công nhận của chính mình. Thứ hai là khi chúng ta phóng chiếu những phẩm chất của một ai đó từ quá khứ lên những người ở hiện tại của chúng ta.
Các nhà tâm lý học gọi cái sau là sự chuyển giao - công việc tình cảm dang dở từ quá khứ của chúng ta được chuyển sang các mối quan hệ hiện tại của chúng ta. Thông thường nhất những gì còn dang dở là mối quan hệ của chúng tôi với cha mẹ (hoặc những người chăm sóc thời thơ ấu khác).
Xem xét lại miền Trung, thường là chấn thương, mối quan hệ của quá khứ của chúng tôi
Linh hồn của chúng ta muốn chúng ta xem xét lại những mối quan hệ trung tâm, thường là chấn thương và không đầy đủ để chúng ta có thể chữa lành và học hỏi. Linh hồn thực hiện điều này bằng cách sắp xếp cho chúng tôi trải nghiệm mọi người từ cuộc sống hiện tại của chúng tôi - người yêu, bạn bè, vợ / chồng của bạn bè, đồng nghiệp, ông chủ, giáo viên, nhà trị liệu tâm lý, bậc thầy - như thể họ là những người giống như những người chơi chính từ thời thơ ấu của chúng tôi. Bằng cách đó chúng ta có thể thấy mình hình thành các mối quan hệ hiện tại giống với những mối quan hệ từ quá khứ của chúng ta.
Ý thức, chúng tôi không muốn điều đó. Nhưng tâm hồn của chúng ta nhận ra một cơ hội. Nếu chúng ta có thể tạo lại các loại vấn đề mối quan hệ tương tự mà chúng ta không thể giải quyết trong thời thơ ấu, chúng ta có một cơ hội khác để làm cho đúng, hành động và liên quan theo những cách không giới hạn chúng ta.
Sự trao đổi cho chúng ta cơ hội khám phá cách chúng ta vô tình tạo ra nhiều phẩm chất rối loạn trong các mối quan hệ của chúng ta (cả cũ và mới) trong nỗ lực bảo vệ bản thân khỏi sự ruồng bỏ hoặc hủy hoại cảm xúc khi còn nhỏ. Bây giờ, ở tuổi trưởng thành, chúng ta có cơ hội để loại bỏ những rào cản đó để thể hiện bản thân và sự chia rẽ và chữa lành vết thương lộ ra khi chúng ta làm. Nhưng chúng ta không thể làm việc đó cho đến khi chúng ta có thể thấy những rào cản đó. Làm thế nào chúng ta sẽ nhìn thấy chúng? Thông qua việc chuyển tình cảm cũ vào các mối quan hệ hiện tại.
Năm giai đoạn của sự phóng chiếu: Sở hữu lại bản ngã bị bỏ rơi của chúng ta
Nhà phân tích James Hollis của Jungian tóm tắt năm giai đoạn trong việc phóng chiếu và sở hữu lại những phần bị bỏ rơi của chính chúng ta.
Trong giai đoạn đầu tiên, chúng tôi tin chắc rằng những gì chúng tôi đang phóng chiếu vô thức là đúng với người khác. Khi chúng ta yêu, chẳng hạn, chúng ta chắc chắn người khác (về người mà chúng ta gần như không bao giờ thực sự biết bất cứ điều gì) là người phi thường nhất trên khuôn mặt của hành tinh. Chúng ta đang phóng chiếu những phẩm chất mong muốn và mong muốn của Nội tâm khác (linh hồn) và / hoặc những phẩm chất mong muốn của một ai đó từ quá khứ của chúng ta.
Trong giai đoạn hai, chúng ta ngày càng nhận thức rõ hơn về sự khác biệt giữa người mà chúng ta nghĩ người kia là (và đáng lẽ phải là) và người mà họ hóa ra là ai. Chúng tôi trở nên chắc chắn phải có điều gì đó sai trái với người khác và chúng tôi cố gắng kiểm soát chúng, thay đổi chúng, sửa chữa chúng. Bây giờ chúng ta đang chiếu lên người khác những phẩm chất tiêu cực của Người khác bên trong và / hoặc người từ quá khứ của chúng ta.
Giai đoạn thứ ba yêu cầu chúng ta, lần đầu tiên, thực sự nhìn vào người khác, để thấy rõ hơn họ là ai và bắt đầu hỏi điều gì đang thực sự xảy ra trong mối quan hệ của chúng ta.
Trong giai đoạn bốn, chúng tôi rút lại các dự đoán bằng cách nhận ra rằng chúng tôi thực sự đang phóng chiếu, rằng những gì chúng tôi nghĩ là bên ngoài Khác thực sự, một phần, bên trong và / hoặc con người từ quá khứ của chúng tôi.
Và cuối cùng, trong giai đoạn năm, thông qua công việc bên trong của chúng tôi, chúng tôi đến để xem chính xác những gì trong chúng tôi, chúng tôi đã dự kiến ở nơi đầu tiên, và tại sao.
Nhận biết và rút lại dự đoán
Việc rút các dự đoán bắt buộc chúng ta phải chịu đựng sự khác biệt giữa những gì chúng ta đã hy vọng và những gì chúng ta có. Điều này đòi hỏi nhiều sự can đảm, trái tim, sự trung thực và một khát vọng lớn lao để phát triển và trở thành toàn vẹn, một mong muốn phải mạnh mẽ hơn mong muốn được cứu bởi một người toàn năng khác hoặc vẫn thoải mái và an toàn.
Làm thế nào để chúng ta biết khi chúng ta đang chiếu so với trong cuộc trò chuyện thực sự với người khác? Không có dấu hiệu đảm bảo. Nhưng dự đoán có thể là một phần quan trọng của sự pha trộn khi chúng ta yêu, khi chúng ta có cảm xúc mạnh mẽ - tích cực hoặc tiêu cực - về những người mà chúng ta biết rất ít, khi chúng ta có phản ứng soma mạnh (ví dụ, buồn nôn, bướm , lâng lâng) với ai đó, và / hoặc khi chúng ta nhận thấy phản ứng cảm xúc của chúng ta dường như lớn hơn nhiều so với hoàn cảnh bảo đảm. Chúng tôi chắc chắn đang phóng chiếu khi chúng tôi thấy một người khác (hoặc quốc gia) là ác quỷ hoặc ngược lại, khi chúng tôi cảm thấy ai đó sẽ làm mọi thứ phù hợp với chúng tôi.
Nhận thức và tự kiểm tra
Để bắt đầu rút các dự đoán của bạn, trước tiên bạn phải biết rằng bạn đang chiếu. (Có rất ít hoặc không có cơ hội bạn sẽ tự bắt lấy mình trước khi bạn làm điều đó. Trước tiên, bạn phải chịu đựng sự khác biệt và nhận ra đó là nguồn gốc của sự đau khổ của bạn.) Sau đó, bạn có thể tự hỏi:
Chính xác thì chất lượng tôi thích hay không thích ở cái khác là gì?
Những cảm xúc nào được gợi lên bởi những phẩm chất đó?
Làm thế nào tôi đã hành động trên những cảm xúc?
Tôi tìm thấy những phẩm chất tương tự ở đâu?
Tôi đã làm gì để từ chối họ và tại sao?
Theo cách nào thì trải nghiệm của tôi về người này giống với cách tôi trải nghiệm một người nào đó từ gia đình gốc của mình?
Sau đó, bạn có thể xác định các phần của bản thân mà bạn đã từ chối và đặt tên cho họ. Sử dụng công việc hình ảnh sâu (nên có hướng dẫn hình ảnh được đào tạo), bạn có thể phát triển mối quan hệ với những phần bị từ chối đó. Đối thoại với những bộ phận đó, hoặc trong hình ảnh của bạn hoặc bằng cách sử dụng những chiếc ghế trống và tưởng tượng những bộ phận đó trong những chiếc ghế đó. Bạn cũng có thể chọn ngồi vào những chiếc ghế trống và thay thế các bộ phận khác và đáp lại bản ngã. Hoặc bạn có thể thực hiện cuộc đối thoại trong tạp chí của bạn.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng những phần bị từ chối của bạn đang hiển thị trong giấc mơ của bạn. Những nhân vật trong mơ này có thể phục vụ để làm phong phú sự pha trộn của cả tác phẩm tạp chí và hình ảnh sâu sắc với những phần bị từ chối của bạn.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. © 2003. www.newworldl Library.com
Nguồn bài viết
Soulcraft: Vượt qua những bí ẩn của thiên nhiên và tâm lý
bởi Bill Plotkin, tiến sĩ
Tất cả mọi người luôn khao khát được khám phá những bí mật và bí ẩn trong cuộc sống cá nhân của chúng ta, tìm kiếm món quà độc đáo mà chúng ta sinh ra để mang lại cho cộng đồng của mình và trải nghiệm tư cách thành viên đầy đủ của chúng ta trong thế giới nhiều hơn con người. Cuộc hành trình đến với tâm hồn này là một cuộc đi xuống các lớp của bản thân sâu hơn nhiều so với tính cách, một cuộc hành trình có ý nghĩa đối với mỗi chúng ta, không chỉ dành cho các anh hùng và nữ anh hùng trong thần thoại.
Cẩm nang hiện đại cho cuộc hành trình, Soulcraft không phải là sự bắt chước theo cách bản địa, mà là cách tiếp cận dựa trên thiên nhiên đương đại sinh ra từ kinh nghiệm hoang dã, truyền thống văn hóa phương Tây và di sản đa văn hóa của toàn nhân loại. Đầy những câu chuyện, bài thơ, và hướng dẫn, Soulcraft giới thiệu về các thực hành 40 tạo điều kiện thuận lợi cho linh hồn, bao gồm mơ mộng, tầm nhìn hoang dã, nói chuyện qua ranh giới loài, hội đồng, nghi lễ tự thiết kế, công việc bóng tối dựa trên thiên nhiên và nghệ thuật lãng mạn, bị mất và kể chuyện.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. A; sẵn có dưới dạng Sách nói, CD Audio và phiên bản Kindle.
Lưu ý
Bill Plotkin, tiến sĩ, là một nhà tâm lý học chuyên sâu, hướng dẫn vùng hoang dã và tác nhân của sự tiến hóa văn hóa. Là người sáng lập Viện Thung lũng Animas ở miền tây Colorado vào năm 1981, ông đã hướng dẫn hàng nghìn người tìm kiếm thông qua các đoạn khởi đầu dựa trên thiên nhiên, bao gồm cả sự thích ứng hiện đại, phương Tây với tầm nhìn toàn văn hóa nhanh chóng. Trước đây, anh từng là nhà tâm lý học nghiên cứu (nghiên cứu các trạng thái không bình thường của ý thức), giáo sư tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý, nhạc sĩ nhạc rock và hướng dẫn viên sông nước trắng.
Bill là tác giả của Soulcraft: Vượt qua những bí ẩn của thiên nhiên và tâm lý (một cuốn sách hướng dẫn kinh nghiệm), Thiên nhiên và tâm hồn con người: Nuôi dưỡng sự toàn vẹn và cộng đồng trong một thế giới bị chia cắt (một mô hình giai đoạn phát triển dựa trên bản chất của con người trong toàn bộ cuộc đời), Tâm trí hoang dã: Hướng dẫn thực địa cho tâm hồn con người (một bản đồ trung tâm sinh thái của psyche - để chữa bệnh, phát triển toàn bộ và chuyển đổi văn hóa), và Hành trình khởi xướng tâm hồn: Hướng dẫn thực địa cho những người có tầm nhìn xa, những nhà tiến hóa và cách mạng (một cuốn sách hướng dẫn kinh nghiệm dành cho những người có tâm hồn). Ông có bằng tiến sĩ tâm lý học tại Đại học Colorado tại Boulder.
Ghé thăm anh ấy trực tuyến tại http://www.animas.org.
