Hình ảnh của Gerd Altmann
Làm quen với những người khác có thể đơn giản hoặc phức tạp, tùy thuộc vào cách bạn nhìn vào nó. Nếu ai đó làm phiền hoặc chọc tức bạn, vì dường như không có lý do rõ ràng, thì đó thường là một dấu hiệu cho thấy bạn cảm nhận hoặc cảm nhận điều gì đó ở người này mà bạn cũng cảm nhận hoặc cảm nhận (một cách có ý thức) trong chính bạn, mà bạn không thích. Nói cách khác, người gây phiền nhiễu và khó chịu cho bạn chỉ là sự phản chiếu của bạn - một tấm gương.
Một ví dụ về điều này sẽ là:
Bạn là một nhân viên bán hàng trong một cửa hàng bán lẻ. Ai đó đến để được chờ đợi. Ngay từ đầu cuộc gặp gỡ của bạn với người này, họ đòi hỏi sự chú ý không phân chia của bạn. Họ hành động như thể họ là người duy nhất trong cửa hàng. Hành vi của họ thực sự "làm phiền" bạn, họ rất khắt khe. Bạn khó có thể đợi cho đến khi họ hoàn thành việc mua hàng của mình, vì vậy bạn sẽ không phải chịu đựng họ và thái độ của họ nữa.
Những gì bạn không nhận ra là bạn sở hữu những phẩm chất tương tự - những phẩm chất ưu việt hoặc đòi hỏi trong thái độ của bạn, hoặc bạn sẽ không cộng hưởng với chúng ... họ sẽ không làm phiền bạn. Ngay tại đây và ngay bây giờ, khi bạn hoàn thành giao dịch của mình với họ, là thời gian để xem xét vấn đề bạn có thể gặp phải khi những đặc điểm này có liên quan. Người này chỉ phản chiếu một cái gì đó trong bạn.
Một cơ hội tuyệt vời để tăng trưởng được trình bày
Người này đang tặng bạn một món quà tuyệt vời. Người này ở đó để dạy bạn. Khi bạn có loại trải nghiệm này, một cơ hội tuyệt vời để phát triển sẽ xuất hiện và bạn có thể muốn nói với chính mình, "Ồ tốt, một cơ hội khác để thấy một phần của tôi mà tôi không thích." Chịu trách nhiệm cho phần khó chịu trong bạn mà bạn đang nhận ra ở người khác này. Xử lý những cảm xúc đó. Bạn sẽ ngạc nhiên và ngạc nhiên trước sự thay đổi của bản thân và sự chấp nhận của bạn đối với người khác. Tất cả những gì cần thiết để bạn bắt đầu sự thay đổi này là:
KHAI THÁC. Nhận ra sự thật rằng một người đang chọc tức hoặc làm phiền bạn, làm phiền bạn, khiến bạn tức giận hoặc bất cứ cảm giác nào.
KHAI THÁC. Chấp nhận khả năng bạn có thể có thái độ hoặc đặc điểm không mong muốn chung với người đó.
KHAI THÁC. Hãy sẵn sàng để cho nó là ổn.
KHAI THÁC. Có mong muốn chấp nhận trách nhiệm cho một đặc điểm ít hơn vinh quang.
KHAI THÁC. Chấp nhận trách nhiệm cho hành vi. Xử lý những cảm giác không mong muốn và thay thế chúng bằng những cảm giác mong muốn.
Một ví dụ khác:
Bạn đang ở một bữa tiệc hoặc một cuộc họp với một người thích bình luận mà bạn cảm thấy hoàn toàn không liên quan. Bạn ước họ sẽ im lặng và để cho trật tự kinh doanh thực sự diễn ra mà không cần tất cả đầu vào của họ. Sau một thời gian, bạn khó có thể tận hưởng bất cứ điều gì đang diễn ra bởi vì người này rất mất tập trung.
Nếu bạn chưa nhận ra điều gì đang xảy ra, có lẽ tại thời điểm này, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng có một phần hành vi không phù hợp (không phù hợp với ai?) Của người này mà bạn xác định. Nếu bạn muốn nó ngừng làm phiền bạn, chỉ cần lặng lẽ hướng dẫn Linh của bạn "vui lòng xác định nguồn gốc của cảm xúc khiến Jane làm phiền bạn, chọc tức bạn" hoặc bất cứ điều gì bạn muốn gắn nhãn.
Đi hết con đường cho đến khi bạn đến hiện tại, "tràn ngập ánh sáng và sự thật, sự bình an và tình yêu của Chúa, tha thứ cho bản thân vì nhận thức không đúng và tha thứ cho người khác. Không thành vấn đề, tôi chỉ thấy điều tốt nhất ở mọi người, tôi chấp nhận mọi người theo cách của họ, bao gồm bản thân tôi" (hoặc các từ có hiệu lực).
Sau đó, cố gắng hết sức để nhìn người này bằng con mắt của sự chấp nhận và yêu thương. Bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn với người đó mà còn có thể tha thứ và chấp nhận khía cạnh đó của mình.
Khi bạn có bất đồng hoặc tranh cãi mạnh mẽ với ai đó
Làm thế nào nó khiến bạn cảm thấy khi bạn có một sự bất đồng hoặc tranh luận mạnh mẽ với ai đó? (Nó làm tôi cảm thấy yuckey! Tôi luôn cảm thấy mình đã phản bội một phần quan trọng của bản thân.) Nó có bao giờ làm mọi thứ tốt hơn không? . Và nếu vậy, trong tâm trí của ai? Nó có bao giờ phục vụ một mục đích?
Bạn có thể tưởng tượng một cuộc sống không tranh cãi hay đối đầu khó chịu với người khác không? Nó sẽ không tuyệt vời chứ?
Bạn đã bao giờ ước rằng bạn có thể mang lại một tình huống khó chịu để ngăn chặn tiếng rít lên bằng cách nói điều gì đó thích hợp nhưng không gây tranh cãi, và giữ bình tĩnh cùng một lúc?
Có một cách mà bạn có thể xoa dịu một cuộc tranh cãi, bất đồng hoặc đối đầu và vẫn đúng với Bản ngã cao hơn của bạn. Trước hết, cần phải sẵn sàng cho phép mình sai.
Hãy để mọi chuyện ổn thỏa vào lúc đó; hãy để nó ổn nếu không ai thắng; hãy để mọi chuyện ổn thỏa nếu bạn không có được điều tốt nhất từ người khác hoặc đưa ra quan điểm của mình. Bạn chỉ phục vụ cái tôi của mình khi bạn cảm thấy mình phải đúng và chiến thắng mọi lúc.
Khi chúng ta cảm thấy mình phải đúng
Tôi thích những gì Joan Borysenko nói trong cuốn sách của mình, Liên kết cơ thể, hàn gắn tâm trí, về bản ngã.
"Bản ngã thể hiện sự bất an của mình bằng cách phán xét mọi thứ, cố gắng đảm bảo hạnh phúc bằng cách kiểm soát mọi thứ chặt chẽ. Vì lý do này, tôi gọi cái tôi là Thẩm phán. Nó chia cuộc sống thành hai loại cứng nhắc, tốt và xấu. bị ảo tưởng rằng nó phải tốt để đảm bảo sự tồn tại của chính nó. "
Và đó là những gì chúng ta làm khi chúng ta cảm thấy mình phải đúng. Để trở nên tốt, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi phải đúng, từ đó đảm bảo sự tồn tại của bản ngã. "(EGO có một từ viết tắt tuyệt vời: Edging God Out). Trong phân tích cuối cùng, chúng ta thường không quan trọng việc chúng ta đúng hay sai, dù sao đi nữa ... trừ khi EGO của chúng ta quan trọng hơn hòa bình.
Nếu bạn có thể xuất phát từ tư thế này - rằng điều đó không thành vấn đề - giữ bình tĩnh, chỉ cần nói với người khác khi họ bắt đầu tranh cãi với bạn, "Bless you, Jane or John (dù tên của họ là gì). "
Lần đầu tiên, đứa con trai 16 của tôi nói điều này với chị gái tuổi 18 của mình, cô ấy không thể ở trong chế độ tranh cãi, mặc dù cô ấy đã sẵn sàng và hoàn toàn sẵn sàng để đi cùng anh ta. Khi anh nói với cô: "Hãy chúc phúc cho anh, Gina, chúc phúc cho anh", điều đó khiến cô vô cùng tức giận đến nỗi cô nhìn anh với sự sốc đăng ký trên khuôn mặt, sau đó cô chỉ bắt đầu cười. Tôi chưa bao giờ thấy ai thay đổi khung tham chiếu SO nhanh như vậy!
Ban phước cho người khác thay vì nguyền rủa họ
Nói, "Bless you", chắc chắn có tác dụng tuyệt vời khi bạn trở nên cáu kỉnh với ai đó trên đường cao tốc, trong siêu thị hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể. Chỉ cần ban phước cho họ thay vì nguyền rủa họ khi bạn đi cùng. Những lời chúng ta nói có những rung động mạnh mẽ giống như suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Mặc dù người bạn đã hướng suy nghĩ hoặc lời nói của bạn không thể nghe thấy bạn, bạn đã tạo ra một trường suy nghĩ với suy nghĩ của bạn. Sự rung động của những từ đó phát ra từ người đó và người đó bị ảnh hưởng bởi năng lượng tích cực đến từ bạn.
Một cách khác để ngăn chặn sự tuôn ra khó chịu của những lời nói và cảm xúc tiêu cực từ người mà bạn đang ở cùng, là giữ trung tâm, giữ bình tĩnh và thu thập, và chỉ nói với họ, "Cảm ơn bạn đã chia sẻ." Sau đó thả nó. Đừng nói từ khác, hoặc thay đổi chủ đề. Thông thường, một người không biết phải nói gì với điều này và nó sẽ tự động kết thúc cuộc thảo luận. Nói "Cảm ơn bạn đã chia sẻ" thay đổi năng lượng của bạn về vấn đề này và khiến bạn không bị cuốn theo cảm xúc hoặc trở nên phản ứng.
Những gì về người khiếu nại?
"Cảm ơn bạn đã chia sẻ", cũng là một phản ứng tốt cho một người liên tục phàn nàn về mọi thứ trong cuộc sống. Thông thường những người này đang tìm kiếm sự đồng cảm, ai đó đồng ý với họ hoặc thảo luận nhàn rỗi về vấn đề này. Họ không nhận được bất kỳ số dặm nào trong số các khiếu nại của họ khi "Cảm ơn bạn đã chia sẻ" là nhận xét của bạn. Và khi bạn nói: "Cảm ơn bạn đã chia sẻ", bạn sẽ dễ dàng tránh được việc liên quan đến bản thân một cách khó chịu và cho vay sức mạnh của bạn trước sự tiêu cực của tình huống.
Yêu thương trực tiếp và quan tâm đến họ từ trái tim của bạn bằng cách bày tỏ trong tâm trí / trái tim của bạn, "TÔI ĐÃ MANG BẠN VỚI MẮT TÌNH YÊU VÀ TÌNH YÊU TRONG HOÀN HẢO CỦA BẠN." Đây là một rung động chữa bệnh rất mạnh mẽ cho cả hai bên liên quan. Bạn có thể làm cho sự khác biệt.
Nguồn bài viết
Cảm giác chôn sống không bao giờ chết
bởi Karol K. Truman.
Karol Truman cung cấp một nguồn lực toàn diện và khai sáng để tiếp xúc với những cảm xúc chưa được giải quyết, theo cô giải thích, có thể làm sai lệch không chỉ hạnh phúc mà còn cả sức khỏe và hạnh phúc. Không để tên cảm xúc nào và thực tế liệt kê khoảng 750 nhãn hiệu cho cảm xúc, cô ấy giúp xác định các khu vực có vấn đề và đưa ra một "kịch bản" để giúp xử lý cảm xúc, thay thế cảm giác tiêu cực bằng một cái nhìn mới, tích cực. Một chương về những cảm xúc có thể có bên dưới bề mặt trong các bệnh lý thể chất khác nhau mang đến cho người đọc nhiều điều để làm việc với mức độ chữa bệnh sâu. CẢM GIÁC BAO GIỜ SỐNG KHÔNG BAO GIỜ CHẾT kết hợp phương pháp tiếp cận hỗ trợ, thông thường, hướng đến kết quả đối với một vấn đề phổ biến và điều đó có thể ngăn mọi người sống trọn vẹn.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn dưới dạng ấn bản Kindle, Sách nói và CD âm thanh.
Giới thiệu về Tác giả
KAROL KUHN TRUMAN là tác giả của ba cuốn sách rất thành công. Cô ấy theo dõi người bán chạy nhất của mình Cảm giác chôn sống không bao giờ chết với Cảm giác chữa lành ... Từ trái tim của bạn. Cô cũng là một cố vấn khắc phục, trị liệu, huấn luyện viên cuộc sống và là một giáo viên thực thụ, người luôn tận tâm giúp đỡ người khác đạt được thành công trong nỗ lực đã chọn, cũng như tình cảm và tinh thần. Karol, người cũng là một nghệ sĩ piano và người hướng dẫn âm nhạc thành đạt, đã khám phá sức khỏe và chữa bệnh trong hơn những năm 50, bắt đầu tìm kiếm trong lĩnh vực dinh dưỡng, tập thể dục và kiểm soát cân nặng. Cuốn sách đầu tiên của cô ấy, Nhìn tốt cảm giác tuyệt vời, được viết bằng 1984 là kết quả của sự tham gia của cô ấy trong việc tiên phong cho tấm bạt lò xo mini đầu tiên. Để biết thêm thông tin về công việc của cô ấy, hãy truy cập trang web của cô ấy http://www.healingfeelings.com.
