Theo truyền thống, hôn nhân được coi là mục tiêu mà mọi người nên phấn đấu, nhưng tình trạng độc thân ngày càng phổ biến. (Pexels/Freestocksorg)
Đối với nhiều người, câu chuyện thống trị khẳng định rằng ở trong một mối quan hệ lãng mạn là hạnh phúc. Và đối với nhiều người độc thân, ngày đó có thể đến với áp lực tìm bạn đời.
Việc giật gân hóa chuyện tình cảm gây áp lực cho mọi người. Những người độc thân tự hỏi liệu có điều gì đó “không ổn” khi độc thân (hoặc với họ vì độc thân). Các cặp vợ chồng tự hỏi liệu mối quan hệ của họ có đạt đến mức lý tưởng và thường chia tay nếu họ tìm thấy nó không.
Theo truyền thống, hôn nhân được coi là mục tiêu mà mọi người nên phấn đấu, nhưng chuẩn mực đó đang thay đổi. Trong những thập kỷ qua, sự kỳ thị gây ra bởi sự phản đối của xã hội là một động cơ thúc đẩy để "tìm thấy tình yêu." Nhưng những áp lực đã giảm dần. Nó là bình thường hơn bao giờ hết vẫn độc thân hoặc sống trong một luật chung mối quan hệ.
Nhiều hơn 40% người Canada độc thân và số hộ gia đình độc thân ngày càng tăng. Vào năm 2021, Canada có khoảng hộ gia đình độc thân (29.3%) cũng như hộ gia đình chỉ có hai vợ chồng (25.6%) và hộ gia đình (25.3%).
Tuy nhiên, kỳ vọng vẫn là mọi người nên tích cực cố gắng tìm bạn đời. Ngày Valentine củng cố điều đó. Hãy yên tâm, không có gì sai khi tiếp tục hoặc trở nên độc thân — trên thực tế, có thể có những lợi ích.
Sản phẩm khuôn mẫu là những người độc thân cô đơn, đau khổ và không khỏe mạnh. Điều đó không đúng. Những người độc thân có xu hướng hòa đồng, năng động và độc lập hơn.
Phần thưởng của việc độc thân
Độc thân làm tăng sự kết nối: Những người độc thân không nhất thiết phải bị cô lập. Nhìn chung, những người độc thân thường có mạng lưới xã hội mạnh mẽ hơn. Mạng lưới của họ có xu hướng mở rộng hơn, với những người độc thân tham gia tích cực hơn vào cộng đồng rộng lớn hơn của họ. Hơn nữa, không chỉ họ có nhiều mối quan hệ hơn, mà những người độc thân cũng có nhiều khả năng hơn. duy trì các mối quan hệ xã hội họ có bằng cách tiếp cận và phụ thuộc vào các kết nối.
Hôn nhân có thể tầm thường hơn. Khi bạn có một người bạn đời, bạn ít có khả năng hướng ngoại để được hỗ trợ hoặc khen thưởng trong các tương tác xã hội vì bạn đã có một mối quan hệ thân thiết ở nhà để dựa vào.
Độc thân làm tăng thể lực: Những người độc thân có nhiều khả năng chăm sóc sức khỏe thể chất của họ tốt hơn. người độc thân chi tiêu thêm thời gian tập thể dục hơn so với những người đã kết hôn và do đó, trung bình có một chỉ số BMI thấp hơn. Những người độc thân cũng báo cáo mức độ tổng thể tương tự cũng được, lòng tự trọng và sự hài lòng trong cuộc sống so với các cặp vợ chồng.
Độc thân làm tăng tính độc lập: Những người độc thân thường tự túc hơn. Họ có nhiều khả năng trải nghiệm tăng trưởng và phát triển cá nhân và tâm lý hơn những người đã kết hôn, có thể là do họ phải tự chủ hơn.
Những rủi ro khi độc thân
Tuy nhiên, đó không phải là tất cả hoa hồng. Cũng có một số bất lợi liên quan đến việc độc thân. Nói chung, những người đã kết hôn sống lâu hơn. Có một cuộc tranh luận đang diễn ra về việc liệu điều này có nghĩa là những người khỏe mạnh hơn có nhiều khả năng kết hôn hơn (hiệu ứng lựa chọn hôn nhân) hay hôn nhân cung cấp một môi trường bảo vệ (hiệu ứng lựa chọn hôn nhân). tác dụng bảo vệ hôn nhân).
Có khả năng cả hai đều đóng góp vào số liệu thống kê. Nghiên cứu cho thấy rằng những người nghèo vật lý, tâm lý và cảm xúc khỏe mạnh đều ít có khả năng kết hôn và có nhiều khả năng chết ở độ tuổi sớm hơn.
Những người độc thân, trong khi hoạt động thể chất nhiều hơn, có chế độ ăn nghèo nàn hơn hơn những người đã kết hôn. Những người đã kết hôn cũng có sẵn sự hỗ trợ về mặt xã hội và tình cảm cho nhau, ít có khả năng tham gia vào hành vi rủi ro (chẳng hạn như nghiện rượu) và có điều kiện kinh tế tốt hơn so với những người độc thân.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các mối quan hệ lãng mạn đều thỏa mãn. Nếu các mối quan hệ lãng mạn là yêu thương và hỗ trợ, thì sẽ có những lợi ích về thể chất và tâm lý. Nhưng khi hôn nhân và các mối quan hệ lâu dài tan vỡ, căng thẳng về thể chất, tinh thần, cảm xúc và kinh tế có thể gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe.
Tương tự như vậy, nếu các mối quan hệ lãng mạn là của chất lượng kém, căng thẳng tương ứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của một người. Và không có bằng chứng nào cho thấy việc duy trì mối quan hệ không tốt là có lợi.
Nhìn chung, nghiên cứu hỗ trợ một thông điệp duy nhất: kết nối xã hội là quan trọng. Số lượng và chất lượng của chúng tôi các mối quan hệ xã hội ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, hành vi và nguy cơ tử vong của chúng ta. Các mối quan hệ, dù là lãng mạn, gia đình, tình bạn hay những thứ khác, đều giúp bạn khỏe mạnh. Yêu nên được ăn mừng.
Hãy bớt tập trung vào Ngày lễ tình nhân vào sự lãng mạn và tập trung nhiều hơn vào việc vun đắp và tôn vinh việc có một cuộc sống hạnh phúc với đầy đủ các mối quan hệ yêu thương dưới bất kỳ hình thức nào.
Giới thiệu về Tác giả
Simon Sherry, Nhà tâm lý học lâm sàng và Giáo sư tại Khoa Tâm lý học và Khoa học thần kinh, Đại học Dalhousie
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Năm ngôn ngữ tình yêu: Bí mật để tình yêu bền lâu
bởi Gary Chapman
Cuốn sách này khám phá khái niệm "ngôn ngữ tình yêu" hay cách thức mà các cá nhân cho và nhận tình yêu, đồng thời đưa ra lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ bền chặt dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng lẫn nhau.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bảy nguyên tắc để kết hôn thành công: Hướng dẫn thực tế từ Chuyên gia quan hệ hàng đầu của quốc gia
của John M. Gottman và Nan Silver
Các tác giả, những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, đưa ra lời khuyên để xây dựng một cuộc hôn nhân thành công dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, bao gồm các mẹo giao tiếp, giải quyết xung đột và kết nối tình cảm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn
bởi Emily Nagoski
Cuốn sách này khám phá khoa học về ham muốn tình dục và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tăng cường khoái cảm tình dục và kết nối trong các mối quan hệ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Đính kèm: Khoa học mới về sự gắn bó của người trưởng thành và cách nó có thể giúp bạn tìm—và giữ—tình yêu
của Amir Levine và Rachel Heller
Cuốn sách này khám phá khoa học về sự gắn bó của người trưởng thành, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Phương pháp chữa trị mối quan hệ: Hướng dẫn bước 5 để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn
bởi John M. Gottman
Tác giả, một chuyên gia hàng đầu về các mối quan hệ, đưa ra hướng dẫn 5 bước để xây dựng mối quan hệ bền chặt và ý nghĩa hơn với những người thân yêu, dựa trên nguyên tắc kết nối cảm xúc và sự đồng cảm.
