Hình ảnh của silviarita
Thử thách của chúng ta là tìm ra sức mạnh và ý nghĩa trong những bi kịch, nỗi sợ hãi và bối rối đang đối đầu với chúng ta. Khi khám phá ra cách đối phó với những sự kiện không thể tránh khỏi đó, chúng ta có khả năng biến đổi kinh nghiệm của mình, biến kim loại cơ bản của nỗi đau thành vàng của trí tuệ, sự hiểu biết, sự phong phú và mục đích.
Năm 2014, một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bất kỳ ai đã xảy ra với tôi - con gái tôi, Melissa đã tự kết liễu cuộc đời mình. Bi kịch này buộc tôi phải kiểm tra lại sự tồn tại của mình và mở rộng khái niệm về con người của tôi. Nó đòi hỏi tôi phải trưởng thành hoặc tan rã.
Melissa là một phụ nữ trẻ sôi nổi, tốt bụng và nhiệt tình, đã sống theo nhiều cách tuyệt vời. Cô đã kết hôn được một năm với Ian, một tâm hồn nhạy cảm và dịu dàng, và dường như rất hạnh phúc. Cô yêu thích niềm vui được ở bên người khác và sống phần lớn cuộc đời mình trong ánh nắng của niềm vui của người khác - phần lớn niềm vui đó được nâng cao bởi sự hiện diện của cô. Một trong những kỷ niệm đẹp nhất của tôi về cô ấy là cô ấy cười ầm ĩ với bạn bè, không có cảm giác kìm hãm, nâng cao tinh thần cho họ bằng niềm hạnh phúc và sự gắn bó của mình.
Ngoài ra, cô muốn giúp đỡ mọi người. Bất cứ ai cũng có thể đến gặp cô ấy và nhận được quan điểm sáng suốt của cô ấy về những gì đang diễn ra trong cuộc sống của họ. Mặc dù cô ấy là con gái của tôi, tôi thường quay sang cô ấy khi tôi cần hướng dẫn. Cô say mê ủng hộ những người đang gặp rối loạn.
Mười năm trước, cô ấy đã bị suy sụp tinh thần nghiêm trọng. Tôi nhận một cuộc điện thoại khi cô ấy nói, "Xin chào, cha, con đang ở một nhà thương điên." “Rất buồn cười,” tôi trả lời, và cô ấy chuyển điện thoại cho một trong các y tá. Cô ấy đang ở trong một đơn vị tâm thần chăm sóc đặc biệt, hoàn toàn suy sụp, vứt bỏ mọi thứ và khỏa thân chạy qua các đường phố. Sau đó, cô ấy nói với tôi đó là cảm giác tự do tột cùng.
Cô ấy đã mất một năm để hồi phục sau sự cố và nó dường như sẽ không bao giờ tái diễn. Cô đã lấy lại được sự tự tin, tự tin cho bản thân và có rất nhiều tình yêu trong đời. Cô ấy đã làm việc cho Kids Company, với một số trẻ em và thanh thiếu niên hư hỏng nặng nhất, và như cô ấy đã làm với mọi thứ trong cuộc sống của mình, đã cống hiến hết mình cho công việc của mình.
Với nhận thức muộn màng...
Với nhận thức sâu sắc, có thể dễ dàng nhận ra rằng đã có lúc cô ấy phải xoay chuyển giữa những đỉnh cao và những đỉnh cao, trăn trở về cuộc sống, đồng thời đi du lịch khắp đất nước, tiệc tùng, giao lưu và làm việc. Sự tĩnh lặng vốn là một phần của tâm lý lành mạnh đã không còn. Cô ấy là tất cả các chuyển động. Melissa mất đi chiếc la bàn bên trong và những hành vi cực đoan xuất hiện.
Cô cảm thấy cần phải vượt qua mọi tình huống và đạt được kết quả thành công. Như tôi đã nói, cô ấy đã làm việc với những trẻ em dễ bị tổn thương và thường đảm nhận những trường hợp khó khăn nhất, chẳng hạn như những đứa trẻ bị bạo hành nghiêm trọng hoặc những đứa trẻ có vấn đề về hành vi nghiêm trọng. Đôi khi những trường hợp này có tác động mạnh đến cô ấy đến nỗi cô ấy đau đớn không biết có nên tiếp tục hay không. Tuy nhiên, thông thường, cô tăng cường độ làm việc hơn là giao cho những người có kinh nghiệm hơn.
Ý thức về trách nhiệm cá nhân của cô, cùng với cách điều hành các phòng công tác xã hội của hội đồng và Công ty Trẻ em, có nghĩa là cô cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tiếp tục. Trong khoảng thời gian khoảng sáu tháng, radar bên trong của cô ấy trở nên không đồng bộ khi cô ấy đi vào một trong những vùng lõm đen tối nhất có thể tưởng tượng.
Cô không thể nói chuyện với mọi người. Trang phục rực rỡ, son môi và nụ cười chiến thắng của cô đã được thay thế bằng một phong thái u ám, thu mình. Tôi không thấy cô ấy trong tình trạng này, nhưng một người bạn của cô ấy nói rằng dường như tất cả màu sắc đã bị cô ấy rút hết.
Cô ấy đã làm một đoạn băng video trong đó cô ấy nói về trạng thái tinh thần của mình và phản ánh sự bối rối tột độ của cô ấy. Cô nghĩ rằng mình đã phát điên, nhưng không muốn quay trở lại hệ thống vì cô đã cảm thấy quá lạm dụng trong lần đầu tiên. Trong bệnh viện tâm thần mười năm trước, cô ấy đã bị đánh thuốc mê một cách mãnh liệt; cơ thể cô ấy bầm tím vì bị đè xuống và cô ấy không muốn sống lại vết thương lòng đó.
Không có gì chuẩn bị cho tôi cho điều này ...
Trong suốt những năm làm bác sĩ trị liệu tâm lý, tôi không có gì chuẩn bị cho điều này. Tôi đã làm những gì tốt nhất có thể với tư cách là một người cha vô cùng yêu thương con gái mình, và tôi đã cố gắng hỗ trợ cô ấy bằng mọi cách có thể, bao gồm cả việc đi trị liệu với Melissa và mẹ cô ấy để giải quyết những khó khăn của chúng tôi. Đúng như vậy, chúng tôi đã đụng độ trong cuộc đấu tranh của cô ấy. Một số điều cô ấy nói thật đáng ghét.
Cô ấy đến một trung tâm tĩnh tâm ở Skyros, nơi tôi đang điều hành một nhóm trị liệu, và mắng mỏ tôi, thách thức sự tín nhiệm của tôi với tư cách là giám đốc của phiên họp trước những người tham gia khác. Lúc đó, tất cả những gì tôi có thể làm là quản lý cô ấy. Cách tôi thấy bây giờ là cô ấy đang rất đau và cần được yêu thương, gặp gỡ và chở che.
Melissa đã tìm đến tôi, nhưng tôi không thể hoàn toàn tìm thấy sự khôn ngoan của mình. Tôi đã bị thương xung quanh khái niệm rối loạn tâm thần, hoặc, như tôi đã nhìn thấy lúc đó, là sự điên rồ thực sự. Em gái tôi, Beverly đã bị suy nhược thần kinh năm mười tám tuổi. Cô từng là một nữ diễn viên đầy triển vọng, có được vai Brigitte trong The Sound of Music trên sân khấu West End. Một đêm, cô bắt đầu bị ảo giác. Tôi vẫn có thể nghe thấy tiếng cô ấy la hét, "Các tài xế taxi sắp đốt nhà." Tình trạng của cô ấy trở nên tồi tệ hơn. Cô được chẩn đoán là tâm thần phân liệt và đã được điều trị bằng XNUMX lần sốc điện trong vài năm tới. Thận của cô ấy đã bị hỏng do thuốc của cô ấy và cô ấy không bao giờ lấy lại được trung tâm của mình.
Tôi vô cùng sợ hãi về tình trạng của Beverly và bất kỳ ai có dấu hiệu tương tự - nỗi sợ hãi mà tôi đã khám phá sâu trong liệu pháp cá nhân của mình. Thật khó để chúng ta có thể nhìn thấy nỗi đau của người khác khi họ ở rất gần chúng ta.
Khi Melissa có những dấu hiệu tương tự, tôi không thể vượt qua sự thất vọng của bản thân trước sự bất cần của cô ấy, và tôi không thể xác định được nhu cầu của bản thân được chăm sóc và quan tâm bởi cô ấy, và do đó phản ứng một cách từ tốn theo cách mà tôi có thể đã làm với một người bạn thân, người quen hoặc khách hàng, nơi mà việc gạt bản thân sang một bên sẽ dễ dàng hơn. Tôi thấy cô ấy không chỉ bị tâm thần, mà còn hoàn toàn bị điên. Tôi đã hoảng sợ. Tôi chỉ không biết làm thế nào để có thể ôm trọn cô ấy vào nơi bệnh tật và thiếu thốn ấy. Sau khoảng sáu tuần mòn mỏi trong hố sâu của sự chán nản và tuyệt vọng, cô ấy đã để lại một bức thư tuyệt mệnh chỉ đơn giản là “xin lỗi, x”.
Khi chúng ta đến ngã tư ...
Chúng ta biết khi chúng ta đến ngã tư đường; chúng ta được kêu gọi để hành động khác biệt, giải quyết những ý tưởng cũ và tìm kiếm những chân trời mới. Lời kêu gọi thay đổi hướng này thường bắt đầu như một sự bất an âm thầm hình thành cho đến khi đỉnh cao trở nên không thể chịu nổi và chúng ta phải thực hiện thay đổi. Thông thường nó sẽ đến dưới dạng các sự kiện bên ngoài - một căn bệnh nguy hiểm, mất việc làm, mất mối quan hệ hoặc mất con.
Tôi không thể tiếp tục là con người của mình sau khi con gái tôi tự tử. Đó là điều tồi tệ nhất từng xảy ra trong đời tôi. Tuy nhiên, vài năm sau, tôi có thể nói rằng cái chết của Melissa mang theo một may mắn ẩn giấu: nó khiến tôi tự kiểm tra bản thân với sự trung thực đau đớn. Tôi đã dám đi sâu hơn vào những khía cạnh tăm tối của cuộc sống, những vùng đất bóng tối, nơi chứa đựng khả năng chữa bệnh. Điều này đã giúp tôi có giá trị hơn đối với bạn bè, gia đình và khách hàng của mình theo những cách ngày càng sâu sắc.
Tôi nhận ra rằng bi kịch này đã làm sâu sắc thêm cả cam kết giảm đau khổ của tôi khi tôi có đủ khả năng để làm như vậy, và tôi hiểu rằng đây là công việc của cuộc đời tôi. Thật khó để diễn tả thành lời, nhưng sự đau khổ và sốc đã sinh ra một lớp thêm trong tôi. Trong lòng tôi trỗi dậy, trải nghiệm phong phú hơn. Tôi sống quyết liệt và ý nghĩa hơn. Tôi nhận thức được bản chất tạm thời của cuộc sống và sự cần thiết phải chiếu sáng ánh sáng của tôi càng sáng càng tốt.
Phát triển mạnh khi đối mặt với sự bất ổn sâu sắc ...
Phát triển mạnh khi đối mặt với sự bất ổn sâu sắc là điều không dễ dàng; nó luôn đòi hỏi một mức độ khó chịu. Không có chiếc đũa thần nào có thể khiến những muộn phiền của chúng ta tan biến và những trải nghiệm đau thương cũng tan biến. Con đường đôi khi có thể bị tàn phá và chúng ta có thể cảm thấy bế tắc và lo sợ rằng cảm hứng có thể không bao giờ đến nữa.
Tương tự, phát triển không phải là làm cho cuộc sống thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc; đó là tìm kiếm mục đích và đóng góp độc đáo của riêng chúng tôi. Sống có ý nghĩa, đích thực là về những gì chúng ta làm với cáp treo và mũi tên của tài sản kếch xù.
Cuối cùng, phát triển không chỉ là có thể - tiến hóa nhu cầu mà chúng ta mở rộng để trở thành những gì chúng ta có thể trở thành. Chúng ta có thể phát triển và giữ được sức nổi của mình, khi mọi thứ sụp đổ. Cho đến khi chúng ta nhận thức rõ hơn về các mô hình trong cuộc sống của mình, chúng ta giống như một quả cầu pin quay từ kinh nghiệm này sang kinh nghiệm khác. Nếu chúng ta cống hiến bản thân cho những thực hành giúp nâng cao nhận thức về bản thân, chúng ta có thể bắt đầu đưa ra những lựa chọn khôn ngoan mà không còn khiến chúng ta trở thành nạn nhân của hoàn cảnh.
Hãy giết những con rồng của bạn với lòng trắc ẩn ...
Mặc dù mỗi người đều có con đường riêng của mình, nhưng nhiều kinh nghiệm và bài học làm nền tảng cho cuộc hành trình là phổ quát. Tôi đã gọi cuốn sách này Giết những con rồng của bạn bằng lòng trắc ẩn bởi vì đó là một trong những khám phá quan trọng của tôi theo nhóm. Tôi sử dụng nó để nói rõ những lúc bạn phải nói ra những sự thật khó chịu với mọi người, và khi bạn phải đối mặt với sự si mê và cố chấp trong chính mình.
Để phát triển, chúng ta phải đương đầu với những trở ngại của chúng ta, sự phản kháng của chúng ta, sự ghê tởm bản thân, nỗi kinh hoàng của chúng ta, sự thiếu tự tin của chúng ta. Theo nghĩa rộng nhất, mọi thử thách cản đường chúng ta đều là một con rồng mà chúng ta được gọi để giết chết. Nếu chúng ta có thể vượt qua thử thách đối đầu, chúng ta sẽ khám phá ra một kho báu trong tâm hồn của chúng ta, một sự biến đổi đang chờ đợi để phát triển chúng ta.
Đây là những thực hành mà tôi nghĩ có thể đã giúp Melissa: một sự quan tâm mạnh mẽ đến hệ thống định vị nội bộ của cô ấy; nhận thức về bản thân cao hơn; và thực hành các kỹ năng tạo nền tảng và nâng cao chúng ta, chẳng hạn như việc tạo ra một hệ thống hỗ trợ (cái mà các Phật tử gọi là tăng đoàn) có thể vượt ra ngoài những phán đoán thông thường về tình trạng của cô ấy. Những thứ này có thể đã cứu cô ấy.
© 2020 bởi Malcolm Stern với Ben Craib. Đã đăng ký Bản quyền.
Được trích dẫn với sự cho phép của nhà xuất bản, Watkins,
một dấu ấn của Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com
Nguồn bài viết
Hãy giết những con rồng của bạn bằng lòng trắc ẩn: Mười cách để phát triển mạnh mẽ ngay cả khi cảm thấy không thể
bởi Malcolm Stern và Ben Craib
Mười lời dạy quan trọng từ nhà trị liệu nổi tiếng Malcolm Stern. Cuốn sách, bao gồm nhiều bài tập, là sự chắt lọc kinh nghiệm hơn ba mươi năm trong phòng trị liệu và cho chúng ta thấy rằng ý nghĩa có thể tồn tại ngay cả trong thảm kịch tồi tệ nhất. Bằng cách tạo ra một tập hợp các phương pháp thực hành và biến chúng thành trọng tâm trong cuộc sống của mình, chúng ta có thể tìm thấy niềm đam mê, mục đích và hạnh phúc có ý nghĩa trong khi điều hướng những khoảnh khắc đen tối nhất của cuộc đời theo cách mà chúng ta khám phá ra vàng tiềm ẩn bên trong.
Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle và dưới dạng Audiobook.)
Một cuốn sách khác của tác giả này: Yêu, Ở lại Yêu
Lưu ý
Malcolm Stern đã làm việc như một nhà trị liệu tâm lý cho nhóm và cá nhân trong gần 30 năm. Ông là đồng sáng lập và đồng giám đốc của Alternatives tại Nhà thờ St James ở London, đồng thời giảng dạy và điều hành các nhóm trên toàn thế giới. Cách tiếp cận của ông liên quan đến việc tìm ra trái tim ở đâu và giúp các cá nhân tiếp cận sự thật của họ. Của anh ấy Nhóm Một Năm Luân Đôn là trọng tâm trong công việc của ông và đã hoạt động thành công kể từ năm 1990. Trong đó, ông tạo ra một môi trường tin cậy, chính trực và cộng đồng, nơi những người tham gia có thể trở nên thành thạo trong các mối quan hệ, giao tiếp và quản lý các cuộc trò chuyện khó khăn. Việc học cuối cùng là giết những con rồng của bạn với lòng trắc ẩn. Ghé thăm trang web của anh ấy tại MalcolmStern.com/
