Hình ảnh của Ảnh miễn phí
Tôi đã được giới thiệu về các loại tinh dầu từ nhiều năm trước, khi tôi làm việc cho Robert Tisserand ở London, trong những ngày đầu tiên khi anh ấy bắt đầu phát triển công việc kinh doanh của mình, Công ty dầu thơm, sau này là Tisserand Aromather vật liệu. Sau đó, tôi là một thiếu niên, ngây thơ và duy tâm, tin rằng tôi đã có rất nhiều năm phía trước, cuộc sống của tôi trải ra trước mắt tôi với khả năng vô tận. Vì vậy, khi một người bạn vẫy gọi tôi tham gia cùng cô ấy ở Corsica để làm việc cho một mùa, tôi đã đi không do dự, cho rằng tôi chỉ đơn giản là có thể nhặt các chủ đề khi tôi sẵn sàng trở lại. Tuy nhiên, trong vòng một năm, tôi đã kết hôn và mong đợi đứa con đầu lòng, con đường của tôi quyết định và khắc sâu đến một chân trời xa xôi.
Một ngày nọ, bốn đứa trẻ xinh đẹp và vài năm sau, tôi tình cờ thấy mình trong một hiệu sách, chờ đợi một người bạn. Lướt qua các kệ trước mặt tôi, tôi nhận thấy với sự ngạc nhiên thú vị một cuốn sách được viết bởi Robert, Nghệ thuật hương liệu. Tò mò, tôi lướt qua các trang. Ký ức ngay lập tức tràn qua tôi; Không khí tôi hít thở dường như đột nhiên thấm đẫm mùi hương của hoa hồng, ngọc lan tây và hoa cúc.
Tôi nhớ lại, như thể chỉ mới ngày trước, cân hoa cúc khô và hoa hồng và đóng gói những chai tinh dầu nhỏ màu nâu với Robert và Jonathon (lúc đó đã được biết đến). Tôi nhớ không khí mê đắm mà mùi hương tạo ra, ngọt ngào, cay, đất, lá, trái cây, gỗ, hoa, đậm đà, hay ánh sáng tinh nghịch thấm vào mọi góc của không gian, xua tan mùi nền ẩm ướt trong tòa nhà cũ nhỏ mà chúng tôi chiếm giữ sau đó .
Chọn chủ đề
Từ giây phút tình cờ đó trong hiệu sách, được nhìn lại sự thoải mái, thân quen, cảm giác rạo rực, cảm hứng của tôi như được khơi lại. Các con tôi đã lớn, và đã đến lúc nhặt những sợi chỉ tôi bắt đầu dệt và hoàn thành cuộc hành trình mà tôi đã bắt đầu trong những năm đầu ở London.
Tôi đã nhận được bằng danh dự chung về tư vấn và y học bổ sung tại Đại học Salford và chứng chỉ thạc sĩ về chánh niệm tích hợp và giám sát các mối quan hệ tư vấn và trị liệu, tiếp tục làm việc ở một số năng lực tại Cao đẳng Y tế và Chăm sóc Xã hội tại Đại học Salford , bao gồm cả việc điều hành phòng khám tinh dầu thơm cho nhân viên và sinh viên. Tôi cũng đã cung cấp liệu pháp tinh dầu trong thực tế tư nhân trong hơn 25 năm.
Tôi đã có may mắn được làm việc với nhiều khách hàng (cha mẹ, ông bà, người chăm sóc, giáo viên, nhà nghiên cứu, quản lý, y tá, bác sĩ châm cứu, cố vấn và nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe, trong số những người khác), những người đã tìm kiếm phương pháp điều trị cho nhiều người lý do khác nhau. Chúng bao gồm cân bằng sức khỏe thể chất và tâm lý - tình cảm trong khi làm việc trong các vai trò đòi hỏi nhiều khó khăn; quản lý căng thẳng hoặc một tình trạng liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như mất ngủ, trầm cảm nhẹ hoặc lo lắng; và hỗ trợ trong các sự kiện khó khăn trong cuộc sống như mất, mất việc hoặc tan vỡ mối quan hệ, và ngược lại, các sự kiện thú vị như chuyển nhà, thay đổi công việc hoặc kết hôn. Đôi khi đó là vì lý do đơn giản nhưng có thể quan trọng nhất của tất cả: thư giãn và nâng cao cảm giác hạnh phúc.
Chú ý và nhận thức
Thật vậy, nguồn cảm hứng để viết cuốn sách này bắt nguồn từ việc quan sát phản ứng của khách hàng với mùi hương của tinh dầu. Tôi đã quan sát cách trải nghiệm hấp thụ và cảm nhận hương thơm đã thu hút sự chú ý và nhận thức của họ vào thời điểm này. Tôi cũng nhận thấy những khoảnh khắc đó được làm giàu như thế nào khi mùi hương thấm vào tâm hồn của họ và dường như kích hoạt phản ứng và hiệu ứng tâm lý - cảm xúc. Những phản ứng này ban đầu được quan sát thông qua nét mặt dịu đi và nhịp thở bình tĩnh hơn, sau đó khách hàng báo cáo trải nghiệm của họ về năng lượng tăng lên, suy nghĩ rõ ràng hơn và cảm giác thư thái và có cơ sở. Kinh nghiệm của họ cũng đã được chứng minh bằng các phản ứng sinh lý có thể đo lường được trong hệ thần kinh.
Cũng như mối liên hệ của tôi với tinh dầu bắt đầu từ nhiều năm trước, mối quan hệ của tôi với thiền cũng vậy. Khi tôi học thiền, thiền được coi là một phương pháp thực hành ngoài lề hoặc kiểu hippie, được gói gọn và mô tả bằng những hình ảnh truyền thông về ban nhạc Beatles đang ngồi cùng Maharishi Mahesh Yogi, nhà phát triển Thiền Siêu Việt.
Thiền không thay đổi số phận hay những bài học trong cuộc sống của tôi, nhưng nó là một công cụ vô giá, luôn tạo nền tảng cho cảm giác thực tế của tôi, giữ vững tâm lý của tôi khi tôi cảm thấy bất an, xoa dịu tâm trí đang chạy đua và làm sáng tỏ quan điểm của tôi. Tôi không thiền mỗi ngày, nhưng bất cứ khi nào tôi làm vậy, trải nghiệm này là vô điều kiện, không kéo dài, luôn luôn "chỉ ở đó", nếu tôi muốn chú ý, để tập trung nhận thức của mình.
Chánh niệm là một cấu trúc thiền định được áp dụng tương tự như một công cụ, cho cùng một mục đích. Đây là một thực hành cổ xưa, được thấm nhuần trong triết lý Phật giáo, hiện đang chiếm ưu thế của sự chấp nhận thịnh hành như một công cụ chống trầm cảm, tiết kiệm chi phí, hiệu quả, tiết kiệm chi phí, chống lo âu, chống trầm cảm. Nó ngày càng được chăm sóc sức khỏe chính thống đón nhận như một phương thuốc tự lực khả thi có thể được áp dụng một cách an toàn độc lập hoặc cùng với các phương pháp điều trị thông thường.
Có một công thức kỳ diệu?
Ở tuổi của tôi, tôi nhận thức được rằng không có công thức kỳ diệu nào, và cuộc sống là một cuộc hành trình. Mỗi chúng ta đi trên con đường của riêng mình, đôi khi dễ dàng và đôi khi khó khăn. Tuy nhiên, có những cách tích cực và tiêu cực để đối phó với những căng thẳng và niềm vui trong cuộc sống hàng ngày. Trên khắp thế giới và qua nhiều thời đại, thiền và chánh niệm đã được thực hành và được coi là một trong những phương pháp tích cực và hiệu quả nhất.
Bạn đồng hành của quá trình thiền định và các biện pháp khắc phục theo đúng nghĩa của chúng, các loại tinh dầu đóng một vai trò bổ sung vô giá, đặc biệt khi chúng ta sử dụng các đặc tính tâm lý-cảm xúc của chúng như khả năng nâng cao tinh thần, sức bật và sự vững vàng. Những phẩm chất này, trong số nhiều phẩm chất quan trọng khác, tuy đơn giản nhưng rất quan trọng khi ứng xử với cuộc sống hàng ngày.
Thông qua thực hành lâm sàng của tôi, quan sát phản ứng của khách hàng đối với tinh dầu và kinh nghiệm của bản thân, tôi nhận thấy mối quan hệ này phong phú như thế nào, thực tế và thú vị như thế nào, chữa bệnh và nâng cao tinh thần và cách điều này cũng có thể chuyển thành một cảm giác lành mạnh -being.
Tinh dầu dường như là một món quà đa năng do thiên nhiên ban tặng, dường như, đồng hành cùng hành trình của chúng ta trong cuộc sống, qua những thăng trầm và những niềm vui và thách thức, như một người bạn hỗ trợ.
© 2018 của Heather Dawn Godfrey. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép. Báo chí nghệ thuật chữa bệnh,
một bộ phận của Trad Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Nguồn bài viết
Tinh dầu cho chánh niệm và thiền định: Thư giãn, bổ sung và trẻ hóa
bởi Heather Dawn Godfrey
Giải thích về các phương pháp kết hợp tinh dầu vào thực tiễn của bạn, Heather Dawn Godfrey giới thiệu với độc giả về tinh dầu đá quý Gem Gem - một nhóm các loại dầu được lựa chọn đặc biệt để đạt được và duy trì trạng thái chánh niệm, cũng như phổ rộng các đặc tính trị liệu-- và cô ấy cung cấp một biểu đồ dễ theo dõi để giúp bạn chọn loại dầu phù hợp với bạn. Đưa ra một hướng dẫn thực hành để tích hợp các loại tinh dầu vào thực hành chánh niệm và thiền định, tác giả cho thấy mỗi chúng ta có khả năng tự tạo ra một trạng thái bình tĩnh, yên tĩnh và không lo lắng như thế nào. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Lưu ý
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, là một nhà trị liệu bằng hương thơm, đồng nghiệp của Liên đoàn hương liệu quốc tế, và là một giáo viên liệu pháp mùi hương. Cô đã xuất bản một số bài báo và tài liệu nghiên cứu khám phá lợi ích của tinh dầu, chẳng hạn như cách chúng có thể được áp dụng trong quản lý ADHD. Heather được giới thiệu với các nguyên lý triết học và thực hành y học bổ sung và thiền định vào đầu '70'. Cô làm việc cho Robert Tisserand khi anh lần đầu tiên phát triển công việc kinh doanh tinh dầu của mình ở London, sau đó hoàn thành bằng Cử nhân về Y học Bổ sung và Tư vấn, Chứng chỉ Thạc sĩ về Tư vấn và Giám sát Tư vấn, và Chứng chỉ sau đại học về Giáo dục (PGCE) , trong số các bằng cấp khác. Vist trang web của cô tại http://www.aromantique.co.uk
Một cuộc phỏng vấn với Heather Dawn Godfrey: Giới thiệu về tinh dầu
{vembed Y = k5UXXQQmVhM}
