Đời sống. Đó là điểm chung của tất cả chúng ta, bất kể tôn giáo, chủng tộc, giới tính, bất cứ điều gì của chúng ta. Chúng tôi đang sống! Có nghĩa là chúng ta có những lựa chọn mà chúng ta thực hiện, liên tục, cho dù chúng ta có nhận thức được điều đó hay không. Chúng tôi có thể chọn từ ...

Đời sống. Đó là điểm chung của tất cả chúng ta, bất kể tôn giáo, chủng tộc, giới tính, bất cứ điều gì của chúng ta. Chúng tôi đang sống! Có nghĩa là chúng ta có những lựa chọn mà chúng ta thực hiện, liên tục, cho dù chúng ta có nhận thức được điều đó hay không. Chúng tôi có thể chọn từ ...

Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc muốn. Đôi khi bạn ra ngoài để sửa chữa một bất công hoặc đúng một sai; những lần khác, tất cả những gì bạn đang cố gắng làm là gọi một phần khoai tây chiên.

Chúng ta không thể cảm nhận được những gì chúng ta đang cảm thấy trừ khi chúng ta "nghĩ" về nó. Đầu tiên chúng ta phải suy nghĩ và sau đó chúng ta cảm thấy, vì vậy bất cứ điều gì chúng ta đang cảm thấy là kết quả của suy nghĩ của chúng ta. Nếu chúng ta cảm thấy sợ hãi, thì chúng ta đang có một suy nghĩ đáng sợ ...

Bạn sẽ tiết lộ điều gì với thế giới nếu bạn không sợ hãi? Rất có thể có một phần của bạn mà bạn không chia sẻ với người khác. Tất cả chúng ta đều có những thứ chúng ta giấu. Đôi khi chúng là những bí mật đen tối sâu xa của chúng ta. Nhưng những lúc khác, chúng là những phần đẹp nhất của bản thân chúng ta — ước mơ, hy vọng của chúng ta, hoặc thậm chí là tình cảm của chúng ta dành cho người khác.

Bạn sẽ tiết lộ điều gì với thế giới nếu bạn không sợ hãi? Rất có thể có một phần của bạn mà bạn không chia sẻ với người khác. Tất cả chúng ta đều có những thứ chúng ta giấu. Đôi khi chúng là những bí mật đen tối sâu xa của chúng ta. Nhưng những lúc khác, chúng là những phần đẹp nhất của bản thân chúng ta — ước mơ, hy vọng của chúng ta, hoặc thậm chí là tình cảm của chúng ta dành cho người khác.

Nếu bạn cung cấp năng lượng cho điều gì đó tiêu cực - chẳng hạn như lo lắng, hồi hộp hoặc sợ hãi - thì bạn sẽ khiến nó trở nên tồi tệ hơn bất kỳ hành động nào hướng đến bạn. Hãy biến mình thành một cái phễu hoặc một cái sàng ...

Viết trong một tạp chí là một cách để khám phá câu trả lời cho câu hỏi của bạn, thể hiện bản thân một cách sáng tạo, tìm tiếng nói của tâm hồn, tăng cường kết nối với trái tim rộng mở và đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua những trở ngại. Trên hết, đó là một cách để thư giãn và khám phá ...

Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ. Tự chăm sóc bản thân là một phần vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Đứa trẻ bên trong kiên nhẫn chờ đợi người lớn chú ý đến nó, để nói chuyện với nó. Nó tự hỏi: "Làm thế nào tôi có thể thu hút sự chú ý của cô ấy? Làm thế nào tôi có thể khiến cô ấy nói chuyện với tôi, lắng nghe tôi?" Nó nghĩ lại về trải nghiệm trong quá khứ của mình với phụ huynh và giáo viên và nhớ rằng ...

Đứa trẻ bên trong kiên nhẫn chờ đợi người lớn chú ý đến nó, để nói chuyện với nó. Nó tự hỏi: "Làm thế nào tôi có thể thu hút sự chú ý của cô ấy? Làm thế nào tôi có thể khiến cô ấy nói chuyện với tôi, lắng nghe tôi?" Nó nghĩ lại về trải nghiệm trong quá khứ của mình với phụ huynh và giáo viên và nhớ rằng ...

Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Cảm giác kéo dài của bạn dường như không có lý do cụ thể nào đến với bạn? Bạn có thấy mình thường nghiền ngẫm trong thời gian dài không? Lo lắng? Bực bội? Suy sụp? Đau? Sự nghiền ngẫm? Nghiêm trọng?

Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Cảm giác kéo dài của bạn dường như không có lý do cụ thể nào đến với bạn? Bạn có thấy mình thường nghiền ngẫm trong thời gian dài không? Lo lắng? Bực bội? Suy sụp? Đau? Sự nghiền ngẫm? Nghiêm trọng?

Sau đây là một số hoạt động mà tôi rút ra cho niềm tin và thực hành tư duy cá nhân của mình. Tôi không làm tất cả những điều này mỗi ngày, nhưng trong khoảng thời gian của bất kỳ tháng nào, tôi nỗ lực thực hiện một số kết hợp các hoạt động hoặc kỷ luật này thường xuyên. Kết quả? Đối với tôi, sự rõ ràng hơn, cảm giác ít thời gian hơn

Chính xác thì cảm giác là gì? Đó là câu hỏi mà một khách hàng đã hỏi tôi, nhấn mạnh vào "chính xác". Đó là một câu hỏi tuyệt vời bởi vì nó rất trực tiếp, đi vào trọng tâm và rất khó để trả lời một cách chính xác và chính xác. Nhưng bởi vì nó rất quan trọng, và bởi vì ...

Đã bao nhiêu lần bạn bị tổn thương bởi những gì ai đó nói về bạn? Đã bao nhiêu lần bạn nghi ngờ giá trị bản thân vì bị ai đó chỉ trích, lên mặt hay 'sau lưng'? Tại sao chúng ta lại phản ứng với sự tự nghi ngờ hoặc phẫn nộ như vậy khi ai đó ...

Nhiều người trong chúng ta đã lớn lên với khái niệm 3 chữ R. Chúng tôi được biết rằng 3R là cơ sở hoặc phần quan trọng nhất của giáo dục. Và chúng tôi luôn được bảo rằng ba chữ R là Đọc, Viết và Số học. Bây giờ chờ một chút! Chỉ một trong số đó bắt đầu bằng chữ R… khiến tôi nghĩ rằng có lẽ 3 chữ R là một cái gì đó hoàn toàn khác.

Khi chúng ta tập trung một cách ám ảnh vào một thứ gì đó có hoặc không nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta đang mang trên lưng một tảng đá khổng lồ. Thay vào đó, chúng ta cần coi một khía cạnh đó của cuộc sống như những tảng đá nhỏ trong túi để chúng ta có thể ...

Là nhà xuất bản / biên tập viên của InnerSelf, tôi đã đọc rất nhiều tài liệu liên quan đến trao quyền cho cá nhân. Và một số điều tôi đã đọc thực sự gây được tiếng vang với tôi, và cuối cùng tôi đã chấp nhận chúng. Nó giống như tạo một tấm thảm bằng cách sử dụng các chủ đề đến từ nhiều nguồn khác nhau. 

Sau một năm căng thẳng độc hại bị đốt cháy bởi quá nhiều nỗi sợ hãi và không chắc chắn, bây giờ là thời điểm tốt để thiết lập lại, chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn và phát triển một số cách lành mạnh để quản lý áp lực trong tương lai.

Khẳng định là một phương tiện khéo léo để chuyển hóa năng lượng, và nó bắt đầu bằng việc xóa bỏ những tuyên bố tiêu cực về bản thân và người khác. Một tuyên bố tiêu cực đóng băng một thời gian và không gian mà không có chỗ cho sự hài hòa. Lời khẳng định cần phải rõ ràng, đơn giản và rõ ràng về ý định của một người.

Chúng tôi đã kìm nén rất nhiều cảm xúc của mình, cho dù chúng được coi là 'tốt' hay 'xấu'. Đôi khi chúng tôi không thể hiện tình yêu của mình vì sợ bị hiểu lầm, hoặc có lẽ nghĩ rằng thời điểm không phải là "đúng". Thông thường nhất, chúng ta đã được dạy để kìm nén những cảm xúc 'tiêu cực' của mình - sợ hãi, giận dữ, đau khổ, đau đớn, v.v.

Chúng ta cần kiểm tra những câu thần chú thôi miên chúng ta và phá vỡ chúng khi chúng cản trở chúng ta. Phép thuật là những lời nói, việc làm và sự phán xét không thể nghi ngờ, không bị tiêu diệt và không bị thách thức. Đó có thể là một bác sĩ thông báo rằng bạn còn ba tháng nữa, một người bạn nói rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ không thành công, tâm trí của bạn nói với bạn rằng ...