Triết học là một cậu bé đánh đòn yêu thích trong các cuộc chiến văn hóa kể từ 399 BC, khi một bồi thẩm đoàn Athen kết án Socrates tử hình. Ngày nay, các nhà triết học không còn bị buộc tội về việc làm hư hỏng giới trẻ.

Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các bác sĩ mới bắt đầu làm việc và phần còn lại của chúng tôi có thể làm việc tốt hơn nếu chúng ta chỉ đơn giản là dành ra ít phút như 30 mỗi ngày cho một số thời gian của tôi.

Một trong những điều lớn nhất tôi phát hiện ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là cực kỳ khó khăn và thách thức đối với hầu hết mọi người ngày nay để biết điều gì là tốt nhất cho họ nghĩ, nói và làm trong các tình huống và mối quan hệ khác nhau trong cuộc sống của họ.

Bạn đã trở thành một tấm chăn ướt, không thừa nhận những gì làm việc hoặc trừng phạt người khác khi họ nói hoặc làm những điều bạn không thích? Nếu vậy bạn vô tình hoặc cố ý tạo ra sự xa lánh và bất an ở những người xung quanh. Bạn không lan truyền niềm vui, tình yêu, hay hòa bình.

Khi bạn tìm thấy sự can đảm để làm điều gì đó về chất lượng cuộc sống thấp của bạn và chọn làm cho mọi thứ tốt hơn, bạn đang đi đúng hướng để tăng sự rung động của bạn. Tăng độ rung của bạn đi xuống nhiều yếu tố và được liệt kê dưới đây là mười bước chính chắc chắn sẽ giúp tăng độ rung của bạn ngay lập tức.

Khi chúng tôi nhận ra mình là ai và chúng tôi kết nối với nhau, chúng tôi mở ra những cánh cửa để thay đổi quan điểm về những hoàn cảnh đầy thách thức. Chúng ta bắt đầu xem sự tha thứ bằng đôi mắt khác nhau. Để hiểu rõ hơn về điều này, chúng ta cần tìm hiểu thêm về cách chúng ta hoạt động.

Đối với tôi, một cảm giác không được nhận ra, không được nhấn mạnh giống như một bàn tay không ngừng gõ vào vai tôi. Nếu tôi không mang lại cảm giác như nó muốn, sự thừa nhận và biểu hiện, việc khai thác sẽ trở nên khăng khăng hơn. Cảm giác kéo ngày càng nhiều sự chú ý của tôi ra khỏi khoảnh khắc hiện tại. 

Chúng tôi giữ trong tâm trí tất cả các loại nỗi sợ hãi và cảm giác cũ mà chúng tôi đã có từ thời thơ ấu, một số trong đó chúng tôi chỉ nhận thức lờ mờ. Vấn đề là bộ phận bò sát và động vật có vú trong bộ não của chúng ta phản ứng mạnh mẽ với những cảm giác cũ, như thể chúng là thực tế hiện tại. Chúng ta cần nỗ lực để thừa nhận những cảm giác và nỗi sợ hãi lỗi thời đó và tránh bị kích hoạt ...

Khi chúng ta nghĩ về từ này vết thương, chúng tôi thường không liên kết nó với nguồn trí tuệ hoặc sức mạnh cá nhân, nhưng vết thương của bạn có thể tiết lộ kiến ​​thức tuyệt vời và sự hiểu biết bản thân. Khi bạn đã trải qua những đau khổ chia cắt bạn, bạn sẽ có cơ hội hiểu được ý nghĩa thực sự của trái tim từ bi đối với bản thân và người khác trong cuộc sống của bạn.

Những thách thức của cuộc sống là phổ quát và cuối cùng sẽ tìm thấy chúng ta. Cho dù bạn đang chuyển đến một thành phố mới, rời trường đại học hoặc trải qua một cuộc ly hôn trong gia đình, cuộc sống ném một đường cong lớn theo cách của chúng ta có thể khiến chúng ta khao khát cách mọi thứ diễn ra.

Giá trị chỉ đơn giản là lý tưởng của bạn và niềm tin của bạn về những gì quan trọng đối với bạn và những gì sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt nhất có thể. Ngay cả khi bạn chọn làm điều gì đó cảm thấy khó chịu, nếu bạn xem xét kỹ tình hình, bạn sẽ thấy rằng lựa chọn của bạn có thể bắt nguồn từ mong muốn sống phù hợp với giá trị của bạn.

Mỗi kỷ luật tôn giáo dạy nó. Mỗi nền văn hóa đều coi trọng nó. Tự kiểm soát hoặc tự làm chủ là chìa khóa của quyền lực. "Mặc dù người ta phải chinh phục một triệu người trên chiến trường, nhưng anh ta, thực sự, là người chiến thắng cao quý nhất đã chinh phục chính mình."

Tôi luôn có một cảm giác bên trong rằng có một cái gì đó nhiều hơn cho cuộc sống. Theo một nghĩa nào đó, tôi đã có một cuộc sống tuyệt vời. Hai đứa trẻ tuyệt vời, một người chồng, một doanh nghiệp thành đạt, một ngôi nhà, nhưng ngay cả với những cái bẫy của cái mà người ta có thể gọi là thành công, tôi thấy rằng cuộc sống cảm thấy trống rỗng và vô nghĩa. Thường thì tôi sẽ hỏi Chúa, sao Tôi đang làm gì ở đây? Điểm của tất cả những điều này là gì?

Chống lại là một căng thẳng chống lại một cái gì đó. Nó được tăng cường thông qua một số loại xử lý tinh thần (khiếu nại, quay chuyện, từ chối), dẫn đến đau khổ cảm xúc. Bất kể bạn gặp phải khó khăn gì khi có sự cố mà bạn thích đã xảy ra, sự kháng cự sẽ thách thức ...

Bạn có nhớ các 1970 bị tấn công bởi The Temptations, "Just My Imagination" không? Sự kiềm chế nói: "Đó chỉ là trí tưởng tượng của tôi chạy trốn cùng tôi". Và sáng nay khi tôi đang suy ngẫm về một số sự kiện trong đời, tôi nhận ra rằng rất nhiều lần chúng ta tạo ra vấn đề trong đầu ...

Bạn có thể đang trong thời gian rất khó khăn và tình huống trong kinh nghiệm của bạn. Bạn có thể đơn giản mong muốn một cái gì đó khác ngoài cuộc sống ra khỏi bản thân bạn? Đây không phải là thời gian cho mặt tiền, nói chuyện tự phụ và hưng cảm. Hành vi như vậy sẽ tiết lộ ...

Đã đến lúc bắt đầu nói chuyện với Bản ngã của chúng ta - không phải là bản ngã nhỏ bé của chúng ta, mà là Tự cao của chúng ta, người khôn ngoan, người có quan điểm "cao hơn" về mọi thứ. Lúc đầu, bạn có thể không biết sự khác biệt giữa giọng nói của bản thân nhỏ và giọng nói của Người cao hơn. Đây là một số manh mối ...

Điều gì làm cho mọi người hạnh phúc? Tìm một câu trả lời dứt khoát cho câu hỏi này chắc chắn có thể khiến ai đó trở nên rất giàu có (nhưng liệu điều đó có làm họ hạnh phúc hay không lại là vấn đề khác). Vấn đề là hạnh phúc đặc biệt trơn trượt.

Tôi nhớ là một đứa trẻ rất từ ​​bi. Nhưng đến khi một cậu bé lên năm, sáu tuổi, cậu đã học được cách kìm nén mọi cảm xúc ngoại trừ sự tức giận, bởi vì tức giận là xã hội cảm xúc duy nhất nói với một cậu bé được phép có. thương xót.

Khả năng nhìn vào mặt tươi sáng khi gặp khó khăn - và ngược lại, luôn mong đợi điều tồi tệ nhất - có thể được gắn kết trong não. Đây là lần đầu tiên chúng ta có thể tìm thấy một điểm đánh dấu não thực sự phân biệt những người suy nghĩ tiêu cực với những người suy nghĩ tích cực ...

Các nhà kinh tế tại Đại học Warwick đã tìm thấy hạnh phúc làm tăng năng suất khoảng 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto và Daniel Sgroi đã thực hiện một số thí nghiệm để kiểm tra ý tưởng rằng nhân viên hạnh phúc làm việc chăm chỉ hơn.

Bên cạnh những suy nghĩ lo lắng của chúng ta về tương lai, có một loại câu chuyện khác mà chúng ta đang tự nói với bản thân mình, điều đó mang lại cho chúng ta rất nhiều nỗi thống khổ. Đây là những câu chuyện 'nếu chỉ': 'Nếu chỉ có anh ấy lắng nghe, tôi sẽ rất vui. Nếu chỉ có mặt trời chiếu sáng, tôi sẽ hạnh phúc. Giá như tôi có thêm một ít tiền trong ngân hàng ... "

Một trong những câu nói yêu thích của tôi là, Nếu bạn có chỗ cho một kẻ thù, trái tim của bạn là nơi không an toàn cho một người bạn. Tôi không biết ai ban đầu nói hay viết câu đó, nhưng tôi biết nó chứa một tập của trí tuệ. Lời thề năm mới của tôi trong năm nay là để giải tỏa trái tim tôi và biến nó thành một nơi an toàn cho tất cả chúng sinh ...