Có phải cuộc sống dường như tăng tốc khi năm tháng trôi qua? Khi bạn già đi, và khi bạn suy ngẫm về tỷ lệ tử vong và mục đích của mình, bạn có thể tự hỏi bạn đã định hình câu chuyện của mình đến mức nào, và bạn đã bị cuốn vào những lực lượng nào ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Bạn có thường xuyên bị cuốn vào dòng hải lưu đưa bạn đến những nơi bạn không bao giờ mơ ước đến hoặc không muốn đến thăm? Bạn có thường xuyên thấy mình trong các tình huống khiến bạn suy ngẫm về cách bạn đến đó và làm thế nào bạn có thể trốn thoát?

Nhiều người trong chúng ta nhìn lại và ước rằng chúng ta đã dành nhiều thời gian hơn để làm những gì chúng ta thích và ít thời gian hơn để làm những gì chúng ta cảm thấy phải làm. Bạn có thể có một số ý tưởng mạnh mẽ về những gì bạn muốn thay đổi trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể không biết cách viết một kịch bản tốt hơn cho câu chuyện cá nhân của mình và sống theo câu chuyện mới, được ưa thích này. Bạn có thể cảm thấy bạn bất lực để ảnh hưởng đến hoàn cảnh của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn nhìn lại sự tự suy nghĩ, bạn có thể khám phá các chủ đề trong câu chuyện của cuộc đời mình, chọn nhiều chủ đề hơn và kết thúc bằng một câu chuyện mới, thỏa mãn hơn. Hoàn cảnh bạn thấy mình, những trải nghiệm bạn có và những người bạn gặp thay đổi khi bạn chịu trách nhiệm về quyền tác giả của câu chuyện của chính bạn và có ý thức bước vào vai trò của người kể chuyện.

Khi chúng tôi khẳng định vai trò là người kể chuyện, chúng tôi cần đảm bảo rằng kịch bản mới của chúng tôi thay thế kịch bản trước đó thay vì ngồi trên kệ, chưa đọc và chưa được lưu. Đây là nơi mà hầu hết chúng ta đấu tranh. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi biết những gì chúng tôi muốn tạo ra, nhưng ý tưởng của chúng tôi không chuyển thành những thay đổi trong trải nghiệm, hành vi và mô hình của chúng tôi. Điều còn thiếu là sự hiểu biết của chúng tôi về cách làm việc với các lực lượng là các khía cạnh của Nguồn như một phương tiện để thông báo những câu chuyện mới của chúng tôi và đưa chúng vào cuộc sống.

Câu chuyện nào bạn muốn viết?

Một người phụ nữ đã đi đến một bước ngoặt lớn và đang suy nghĩ về câu chuyện của mình. Cô ấy nói:

Tôi đã sống trong nhiều thập kỷ theo nguyên tắc rằng có những quy tắc và hành vi được xã hội mong đợi đối với đàn ông và phụ nữ, nhưng sau đó là tôi, và tôi sống bên ngoài những hạn chế và hạn chế này. Tôi đã đi đến một điểm, mặc dù, nơi mọi thứ không làm việc cho tôi rất tốt. Tôi quyết định ly hôn chồng và chuyển đi. Hậu quả của những biến động này đã tàn phá bản ngã của tôi và phá vỡ tâm hồn tôi. Để đáp lại, tôi bắt đầu làm việc với khái niệm về câu chuyện cuộc đời tôi cho đến nay - câu chuyện về quá khứ của tôi đã đưa tôi đến thời điểm hiện tại theo thời gian. Tôi đã đánh giá hình ảnh trước đây của bản thân mình là vô cùng tự tin, không sợ hãi, ái nam và độc lập, luôn có thể tưởng tượng ra những cánh cửa nơi không tồn tại và mở chúng ra. Mặc dù tôi ngạc nhiên trước hình ảnh này, tôi cũng sợ sự quyến rũ ảo tưởng của nó. Các chủ đề của sự lạc quan không có sắc thái, sự thách thức và sự tự mãn chạy qua câu chuyện cũ của tôi không còn phục vụ tôi nữa.

Tôi muốn một câu chuyện mới trong đó tôi có thể thấy đằng sau sự rõ ràng, vui mừng về sự nhẹ nhàng của sự tồn tại, chấp nhận sự không thể tránh khỏi sự thất vọng và có nguồn lực để bắt đầu lại bất cứ khi nào tôi chọn. Tôi đã hiểu rằng, mặc dù tôi có thể đặt ra các quy tắc của riêng mình, nhưng có thể có sự đánh đổi nghiêm trọng để giải quyết. Trong sự thừa nhận mới của tôi về các lỗ hổng của tôi và nhu cầu kết nối và cộng đồng, tôi đã tìm cách tạo ra một câu chuyện cuộc sống mới trong tương lai.

Người phụ nữ này cần nhìn lại để tưởng tượng câu chuyện mới của mình có thể là gì. Hầu hết chúng ta không dành đủ thời gian để suy nghĩ về câu chuyện của mình và có ý thức tạo ra những câu chuyện mới. Thay vào đó, chúng ta trở nên bận rộn, gây mê bản thân bằng nhiều cách khác nhau, phủ nhận thực tế hoặc tiếp tục đau khổ. Khi cuộc sống của chúng ta vẫn chưa được khám phá, chúng ta có thể trở nên cứng nhắc và không linh hoạt. Khi khủng hoảng bên ngoài phát sinh và chúng luôn xảy ra, chúng ta có thể phá vỡ hoặc sụp đổ vì đơn giản là chúng ta chưa sẵn sàng để thay đổi. Chúng tôi không có khả năng phục hồi bên trong để điều chỉnh, điều chỉnh hoặc tiếp thu các tình huống mới. Chúng tôi không biết làm thế nào để thay đổi câu chuyện của mình để phù hợp với những hoàn cảnh mới này.

Khi bạn kiểm tra câu chuyện cuộc sống của mình, bạn sẽ bắt đầu thấy những sự kiện bạn đã nêu bật và những sự kiện bạn đã giảm giá. Khi bạn nhìn vào các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ quan sát các mô hình và mối liên kết. Bạn sẽ trở nên ý thức về các chủ đề xuyên suốt cuộc sống của bạn, và nhận thức được thói quen và phản ứng theo thói quen của bạn.

Chủ đề của câu chuyện của bạn là gì?

Các chủ đề của câu chuyện của bạn đóng vai trò là nguyên tắc tổ chức cho các sự kiện bạn đã trải qua. Khi bạn làm công việc của pháp sư và Jungian, câu chuyện của bạn có thể được thông báo bằng trí tuệ không thể tiếp cận với tâm trí có ý thức, và bạn có thể khám phá các chủ đề mới và các kết nối mới liên kết các sự kiện và hành động bạn đã thực hiện. Sau đó, bạn có thể bắt đầu thấy câu chuyện của mình là huyền thoại - một câu chuyện chịu ảnh hưởng của năng lượng nguyên mẫu mạnh mẽ luôn hiện diện trong trải nghiệm của con người.

Các năng lượng Archetypal, chẳng hạn như các nhà hiền triết, kẻ lừa gạt, đứa trẻ vĩnh cửu, chiến binh, v.v., về bản chất không phải là tích cực hay tiêu cực. Cách bạn sử dụng chúng phụ thuộc vào lựa chọn của bạn, cả ý thức và vô thức. Bạn có thể trở thành kẻ thua kém, người đạt được thành công - nhưng bạn cũng có thể trở thành chiến binh dũng cảm mà quên đi sự tổn thương ở gót chân Achilles của mình, dẫn đến bi kịch. Thực hành Shamanic và Jungian giúp bạn khám phá và làm việc với năng lượng nguyên mẫu một cách hiệu quả để bạn có thể viết một câu chuyện thỏa mãn hơn cho chính mình.

Những thách thức của việc khám phá và thay đổi câu chuyện hiện tại của bạn

Bạn đã viết câu chuyện hiện tại của mình kết hợp với Nguồn vì giống như tất cả mọi người, bạn không có quyền quyết định mọi sự kiện trong cuộc sống của mình. Nhưng bạn có nhiều khả năng hơn bạn có thể nhận ra để thay đổi câu chuyện của bạn thành một câu chuyện hấp dẫn hơn. Để viết một câu chuyện hay hơn, trước tiên bạn phải thừa nhận câu chuyện của bạn là gì cho đến thời điểm này, mặc dù có thể đau đớn khi thấy câu chuyện của bạn về những gì nó thực sự là và trung thực về vai trò của bạn trong việc viết kịch bản.

Ngay cả khi bạn có thể mạnh dạn nhìn vào câu chuyện của mình và chính mình, bạn có thể thấy bạn sợ phải nắm lấy sự biến đổi. Hầu hết chúng ta đều sợ thay đổi. Có lẽ chúng ta sợ bị xã hội, gia đình và bạn bè xa lánh nếu chúng ta lựa chọn khác nhau và đảm nhận vai trò mới. Nhiều người trong chúng ta bị cuốn vào những câu chuyện được kể cho chúng ta bởi những người khác: những câu chuyện về chúng ta là ai, chúng ta nên là ai và chúng ta nên sống như thế nào. Thông thường, chúng tôi quyết định rằng chúng tôi không muốn tiếp tục là những người chúng tôi đã làm, làm những gì chúng tôi đang làm, nhưng chúng tôi có thể gắn liền với sự tức giận, ghen tị hoặc sợ hãi và không muốn giải phóng họ. Chúng ta cũng có thể chống lại việc buông bỏ tài sản, quyền lực hoặc ý thức hệ hoặc khó từ bỏ ý thức về tầm quan trọng của bản thân, thói quen, vết thương và ham muốn. Chúng tôi tự hỏi, nếu tôi không cư xử theo những cách cũ này, tôi sẽ là ai? Bạn bè và gia đình sẽ đối xử với tôi như thế nào? Tôi sẽ vẫn thuộc về nhóm của mình chứ? Ý nghĩ về việc nhìn thẳng vào những câu chuyện của chúng ta có thể quá đau đớn để chúng ta chịu đựng, khiến chúng ta phải sống trong sự phủ nhận và chống lại sự phản ánh và tự kiểm tra.

Sự phản kháng của chúng ta đối với sự thay đổi ràng buộc chúng ta với thói quen của chúng ta và chúng ta tạo ra những trở ngại để khám phá ra chúng ta là ai. Thông thường, chúng ta không thể thể hiện một cách hiệu quả mối quan tâm và oán giận của mình vì chúng ta sợ bị từ chối và mất mát. Chúng ta trở nên phẫn nộ hoặc phòng thủ nhưng không biết tại sao chúng ta lại cảm thấy như vậy.

Xác định các mô hình trong cuộc sống của bạn

Khi bạn suy ngẫm về các mô hình trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ bắt đầu hiểu rằng bằng cách đưa ra quyết định thay đổi thói quen sức khỏe của mình, bạn có thể sẽ thay đổi mối quan hệ, công việc và thói quen cảm xúc của mình. Bạn có thể bắt đầu ăn tốt hơn, điều này sẽ giúp bạn bớt trầm cảm, tự tin hơn và cuối cùng, quyết đoán hơn với các đối tác lãng mạn và đồng nghiệp. Những thay đổi bạn thực hiện trong một phần của câu chuyện sẽ ảnh hưởng đến các phần khác.

Được giải phóng khỏi những cảm xúc và cách vận hành cũ, bạn cũng có thể thấy rằng những mong muốn, mục tiêu và ưu tiên của bạn thay đổi. Nó trở nên dễ dàng hơn để tìm thấy sự can đảm của bạn, loại bỏ những gì không còn hoạt động và thiết lập thói quen mới bởi vì bạn đã mang trong mình năng lượng của sự biến đổi và học cách làm việc với nó. Sự bất cần về cảm xúc giảm đi và sự tự tin diễn ra khi bạn bắt đầu tin tưởng vào quá trình biến đổi. Bạn nhận ra rằng bạn là người kể chuyện của cuộc đời bạn và háo hức cầm bút lên kịch bản một câu chuyện mới và thỏa mãn hơn.

Bạn muốn thay đổi gì về câu chuyện của bạn?

Bạn muốn thay đổi gì về câu chuyện của bạn? Những khía cạnh của câu chuyện của bạn làm cho bạn không vui, không thoải mái, hoặc thậm chí xấu hổ? Hầu hết mọi người muốn thay đổi hoàn cảnh của họ theo một cách nào đó. Có lẽ bạn muốn ăn khác nhau, tập thể dục nhiều hơn hoặc tìm cách giảm căng thẳng. Bạn có thể muốn bớt buồn, lo lắng, chán nản, tức giận hoặc ám ảnh. Bạn có thể tìm kiếm ít xung đột hơn, dễ chịu hơn, kết nối nhiều hơn và xác thực hơn trong các mối quan hệ của bạn. Bạn có thể muốn thay đổi cách bạn cảm nhận về một số người hoặc tình huống nhất định. Bạn có thể hy vọng kiếm được nhiều tiền hơn, có cảm giác an toàn hơn và tìm thấy nhiều sự thích thú hơn. Bạn có thể mong muốn được phục vụ trên thế giới và trải nghiệm tâm linh của bạn đầy đủ hơn.

Thay đổi hoàn cảnh bên ngoài là không dễ dàng, tuy nhiên. Chúng ta đều đã thấy sự vô ích của các nghị quyết năm mới. Thật khó để tin rằng chúng ta có thể biến đổi, nhưng chúng ta có thể. Tuy nhiên, để thay đổi câu chuyện của chúng tôi, we phải thay đổi. Chúng ta phải thay đổi nhận thức của mình và đưa ra quyết định có ý thức về cách đóng khung các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có phải là nạn nhân của sự xui xẻo, hay những kẻ thua kém, những người kiên trì và chiến thắng? Có phải chúng ta là những kẻ lang thang không thành công, hay những nhà thám hiểm và nhà thám hiểm tự do? Liệu quá khứ ra lệnh cho tương lai, hay chúng ta thực sự có sức mạnh để hình dung ra một vai trò và câu chuyện mới cho chính mình và đưa nó vào biểu hiện với sự giúp đỡ của Nguồn?

Tùy bạn thay đổi câu chuyện của bạn

Nhiều năm trước, tôi đã làm một dự án nghiên cứu xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến kết quả trong tâm lý trị liệu. Trong số những điều khác, tôi thấy rằng những người mong đợi nhà trị liệu chữa lành cho họ có kết quả ít thành công hơn những người mong đợi nhà trị liệu hướng dẫn họ tự chữa lành. Cuối cùng, trách nhiệm của bạn là thay đổi câu chuyện cá nhân của bạn, mặc dù bạn có thể tự mình sử dụng các trợ giúp tinh thần, tâm lý và y tế khác. Không có pháp sư hay nhà tâm lý học có thể thay đổi câu chuyện của bạn cho bạn.

Tất cả chúng ta cần học cách yêu cầu giúp đỡ khi chúng ta không còn có thể tự mình đối phó. Nhưng bạn có một lựa chọn: bạn có muốn nhờ người khác sửa chữa và chăm sóc bạn, hoặc nhờ họ giúp bạn khám phá và phát triển các cách chăm sóc bản thân để bạn có thể tự lập một lần nữa? Thứ hai là trao quyền nhiều hơn nữa.

* phụ đề của InsideSelf

© 2014 của Carl Greer. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Findhorn. www.findhornpress.com.

Nguồn bài viết

Thay đổi câu chuyện của bạn, thay đổi cuộc sống của bạn: Sử dụng các công cụ Shaman và Jungian để đạt được chuyển đổi cá nhân
bởi Carl Greer.

Thay đổi câu chuyện của bạn, thay đổi cuộc sống của bạn là một hướng dẫn tự giúp đỡ thực tế để chuyển đổi cá nhân bằng cách sử dụng các kỹ thuật pháp sư truyền thống kết hợp với ghi nhật ký và phương pháp của Carl Greer để đối thoại dựa trên trí tưởng tượng tích cực của Jungian. Các bài tập truyền cảm hứng cho độc giả làm việc với những hiểu biết và năng lượng có được trong quá trình sử dụng các phương thức khai thác vào vô thức để họ có thể có ý thức lựa chọn những thay đổi mà họ muốn thực hiện trong cuộc sống và bắt đầu thực hiện chúng.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Tiến sĩ Carl Greer, PsyD là một nhà tâm lý học lâm sàng thực hành, nhà phân tích Jungian và nhà thực hành pháp sư. Sau khi tập trung vào kinh doanh trong nhiều năm, anh đã lấy được bằng tiến sĩ về tâm lý học lâm sàng, và sau đó trở thành một nhà phân tích của Jungian. Công việc pháp sư mà anh ta làm được rút ra từ sự pha trộn giữa đào tạo bản địa Bắc Mỹ và Nam Mỹ và chịu ảnh hưởng của tâm lý học phân tích Jungian. Anh ta đã được đào tạo với các pháp sư Peru và thông qua Trường chữa bệnh bằng cơ thể của bác sĩ Alberto Villoldo, nơi anh ta làm nhân viên. Ông đã làm việc với các pháp sư ở Nam Mỹ, Hoa Kỳ, Canada, Úc, Ethiopia và Ngoại Mông. Carl Greer tham gia vào nhiều hoạt động kinh doanh và hoạt động từ thiện, giảng dạy tại Học viện Jung ở Chicago, thuộc biên chế của Trung tâm Tư vấn Replogle Lorene và tổ chức các hội thảo về các chủ đề pháp sư.

Xem video: Cái chết và cái chết với Carl Greer (Phần 1 của 2)