Hình ảnh của Larisa Koshkina
Tự thực hiện của bạn
là dịch vụ tốt nhất
bạn có thể khiến thế giới.
– Ramana Maharshi
Bạn có nhớ cảnh nổi tiếng đó trong phim không Đá, khi anh ta chạy lên bảy mươi hai bước đến đỉnh của Bảo tàng Philadelphia, và khi đến đó anh ta đã giơ tay đắc thắng? Anh ấy đã gặp thách thức với tư cách là một võ sĩ quyền anh nhỏ tuổi để trở thành nhà vô địch hạng nặng, đó là điều mà anh ấy tin rằng mình có thể trở thành.
Đó là bạn trên con đường tự thực hiện. Bạn là một nhà vô địch trên hành trình cuộc sống này, nhưng không có con đường nào dễ dàng để bước lên đỉnh cao, nơi bạn có thể giơ tay chiến thắng và tuyên bố, "Tôi đã làm được!"
Nhưng đây là những gì bạn nên biết về bản thân. Bạn đã đi bộ xa hơn 72 bước. Cách xa hơn. Và trên đường đi, bạn đã vấp ngã, ngã xuống, và thậm chí có thể lăn xuống chúng, và làm tổn thương chính mình khá nặng. Và có lẽ bạn đã nhìn lên các bước của hành trình cuộc đời mình và nói, "Không thể nào, tôi không tiến thêm một bước nữa. Tôi đã xong, tôi đã vượt qua!" Nhưng bạn đã tự đứng dậy, phủi bụi và bắt đầu lại, từng bước một.
Và đó là con đường tự giác. Chúng tôi "bắt đầu lại" mỗi lần chúng tôi bị đánh gục trên đường đi và đứng dậy bởi vì chúng tôi quyết tâm nhận ra tiềm năng đầy đủ của mình.
Chúng ta làm điều đó bởi vì chúng ta tin tưởng vào bản thân, và ngay cả khi chúng ta không làm vậy, vẫn có điều gì đó vĩ đại hơn trong chúng ta thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước và bảo chúng ta phải tiếp tục. Đó là một cuộc hành trình gian khổ để trở nên tự nhận ra bản thân, giống như chèo thuyền trên đại dương bao la, đầy khó khăn để gặp gỡ định mệnh của chúng ta. Biển sẽ nổi cơn thịnh nộ trên đường đi, và hất tung thuyền của chúng tôi, và chúng tôi sẽ được kiểm tra để xem liệu chúng tôi có những gì cần thiết để tiếp tục đi. Và nếu chúng ta không bỏ cuộc, chúng ta sẽ phát huy được tiềm năng của mình, và có thể hân hoan giơ hai tay lên trời như Rocky và tuyên bố, "Tôi đã thành công!"
Tự thực hiện giống như chạy Marathon, lặp đi lặp lại
Vì vậy, bạn có những gì cần thiết để tiếp tục và đạt được ngày hôm nay, trong thời điểm này? Tự nhận thức bản thân cũng giống như chạy marathon, không chỉ một lần mà phải lặp đi lặp lại, càng nhiều lần càng tốt để mỗi lần như vậy, bạn nhận ra nhiều tiềm năng của mình hơn và bạn tiếp tục tiến lên.
Không phải vì bạn phải về đích mà là bạn đang làm điều đó để nhận ra nhiều hơn về con người của bạn — bản ngã cao hơn của bạn, "bản thể tinh thần" của bạn. Bạn hiểu rằng cuộc đua marathon — hành trình nhận thức bản thân — không bao giờ kết thúc.
Đó là lý do tại sao câu nói, "Đó không phải là đích đến, mà là cuộc hành trình", rất vang dội. Vì nó đúng. Đó là hành trình dạy chúng ta là ai, và điều đó có nghĩa là mỗi bước trong hành trình của chúng ta.
Chúng ta có thể vội vã hoặc thiếu kiên nhẫn để đến "đích" của mình nhưng một khi chúng ta ở đó, chúng ta nghĩ chúng ta sẽ tìm thấy cái gì? Chúng tôi sẽ tìm thấy chính mình, và điều đó có nghĩa là bất cứ điều gì "hiện thực hóa" chúng tôi đã có trên đường đi.
Nhiều đánh thức nhỏ về độ biến thiên
Mỗi nhận thức đó giống như những lần thức tỉnh nhỏ. Trên con đường chứng ngộ bản thân, không có một sự thức tỉnh lớn nào, mà nhiều sự thức tỉnh dọc theo con đường với những mức độ khác nhau: một số nhỏ, một số lớn; và mỗi người trong số họ giống như hoa sen, mọc lên từ bùn lầy.
Công việc khó khăn của chúng tôi trên con đường tự giác giống như hành trình của hoa sen. Đó là những thách thức và những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt trên con đường tương tự như bùn mà hoa sen phải nổi lên, và chính ánh sáng mà chúng ta chiếu lên chính chúng ta mở ra cho chúng ta tiềm năng đầy đủ, giống như hoa sen mở ra mặt trời của một ngày mới.
Và đó là một ngày mới. Đó là ngày của "bây giờ", và không có ngày nào khác đến trước khi nó giống như ngày này. Bạn đã thức tỉnh cho đến ngày nay để trở nên tự nhận thức hơn, và bạn sẽ nổi lên từ bất cứ điều gì ngày này trình bày cho bạn một cách đắc thắng.
Tự thực hiện là công việc cuối cùng bên trong
Vì vậy, hãy thành thật với chính mình trong bất cứ điều gì bạn phải đối mặt, và ngay cả khi bạn cảm thấy rằng bạn không thể tiến thêm một bước trên hành trình cuộc sống của mình, dù sao đi nữa, vì bạn có thể. Hãy nhớ rằng, Goethe nói, "Phép thuật là tin vào chính mình, nếu bạn có thể làm điều đó, bạn có thể làm bất cứ điều gì xảy ra."
Tự nhận thức là công việc cuối cùng bên trong. Bất cứ ai có niềm tin, sức mạnh, khả năng chịu đựng và quyết tâm tuyệt đối để trở thành con người thật của họ - và sẵn sàng cởi bỏ từng lớp quần áo giả tạo, nhiều thứ còn hơn cả những gì chúng ta mặc, nhưng từng lớp từng lớp của cái tôi giả tạo không chân thực và những suy nghĩ ảo tưởng tràn ngập tâm trí chúng ta - sẽ mở ra quả trứng của ảo tưởng. Điều gì sẽ được sinh ra là bạn là ai khi bạn tồn tại; một sinh vật đã được chứng ngộ.
Sự tái sinh của chính mình
Tôi tin rằng tự nhận thức là sự tái sinh của con người thật của mình. Vì vậy, đừng quan tâm đến "khi nào" bạn sẽ tự nhận ra. Chỉ cần đứng trên con đường thức tỉnh này, và ở trên nó bởi vì bạn thực sự muốn nhận ra con người thật của bạn, và không sống cuộc sống giả tạo như một người mà bạn không phải. Điều đó, bản thân nó, là một nhận thức.
Trên hành trình cuộc sống, bạn càng nhận ra nhiều, bạn sẽ càng phát huy hết tiềm năng của mình. Đó là những gì sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục, bất kể có bao nhiêu marathon nữa để chạy, hoặc các bước để chạy lên, hoặc bao nhiêu lần nước nổi cơn thịnh nộ khi bạn tiếp tục chèo thuyền trên biển cả của số phận.
Thiền để tự giác
- Ngồi đâu đó yên tĩnh.
- Nhẹ nhàng nhắm mắt lại.
- Hãy nhận biết bất kỳ âm thanh, suy nghĩ, cảm giác hoặc cảm giác trong cơ thể của bạn. Đơn giản chỉ cần quan sát chúng.
- Tập trung và chú ý vào hơi thở của bạn.
- Hít một vài hơi thở sâu vào.
- Nói thầm, "Tự giác là con đường của tôi."
- Nói thầm, "Tôi cam kết với con đường thức tỉnh."
- Nói thầm, "Tôi có thể thực hiện tiềm năng của mình."
- Mang sự tập trung và nhận thức của bạn trở lại cơ thể của bạn.
- Nhẹ nhàng mở mắt ra.
- Khi bạn đã sẵn sàng, chuyển ra khỏi thiền định của bạn.
© 2019 của Ora Nadrich. Đã đăng ký Bản quyền.
Nguồn bài viết
Sống thật: Hướng dẫn chánh niệm về tính xác thực
bởi Ora Nadrich.
Tin tức giả và "sự thật thay thế" thấm vào nền văn hóa hiện đại của chúng ta, gây ra sự nhầm lẫn hơn bao giờ hết đối với những gì là thật và đúng. Tính xác thực là quan trọng hơn bao giờ hết như một đơn thuốc cho hòa bình, hạnh phúc và thỏa mãn. Sống thật Điền đơn thuốc đó. Được viết bằng giọng nói chân thực, hỗ trợ, Ora's Sống thật đưa ra cách tiếp cận hiện đại đối với giáo lý Phật giáo về nhận thức và từ bi; làm cho chúng có thể truy cập ngay lập tức và thích nghi với cuộc sống hàng ngày và người thường. Cuốn sách được chia thành bốn phần một cách chuyên nghiệp - Thời gian, Hiểu biết, Sống và cuối cùng là Nhận thức - để đưa người đọc vượt qua các giai đoạn cần thiết để hiểu cách kết nối với bản thân đích thực của chúng tôi và trải nghiệm niềm vui và hòa bình - sự trọn vẹn luôn hiện hữu - điều đó xuất phát từ việc sống có chánh niệm.
Lưu ý
Ora Nadrich là người sáng lập và chủ tịch của Viện tư duy chuyển đổi và tác giả của Sống thật: Hướng dẫn chánh niệm về tính xác thực cũng như Nói ai? Làm thế nào một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi. Một huấn luyện viên cuộc sống được chứng nhận và giáo viên chánh niệm, cô ấy chuyên về tư duy chuyển đổi, tự khám phá và cố vấn các huấn luyện viên mới khi họ phát triển sự nghiệp của họ. Liên lạc với cô ấy tại theiftt.org và OraNadrich.com.
